8(915) 044 46 25
8(916) 179 91 28
c 9.00-20.00
Магическая помощь всем нуждающимся!

 

 

Гадание личный прием 1500 рублей! Полная диагностика вашей ситуации!

Гадание на будущее! Диагностика прошлого! Коррекция судьбы!

  100% результат! Гарантия!

 Черный приворот который нельзя снять! Сексуальная привязка! Ритуалы на замужество! Верность! Навсегда!

 

Cнятие любой порчи , проклятия!

 

Ритуалы на благосостояния!




[email protected]


Психологическая поддержка на всем протяжении работы

В жизни человек постоянно сталкивается с проблемой


С какими трудностями каждый день сталкивается слишком умный человек — Альтернативный взгляд Salik.biz

Высокий интеллект считается одним из важных достоинств человека. Однако очень умные люди порой сталкиваются с немалыми трудностями. Социальный сервис обмена знаниями Quora провел опрос под названием «Когда интеллект становится проклятием». В ответах интеллектуалы поделились своими проблемами. Мы расскажем вам об этом в статье.

- Salik.biz

Трудности с бурным выражением эмоций

Интеллектуалы могут похвастаться развитой речью и богатым лексиконом. Поэтому им легко описывать свои эмоции словами. Но подробный рассказ о своих переживаниях не приносит таким людям облегчения.


Очень умный человек рассказывает о своих чувствах последовательно и логично. В этом процессе он задействует все возможности своего интеллекта. Люди с меньшим словарным запасом обычно выражают свои эмоции через телесные проявления. Они могут кричать, прыгать, громко смеяться или плакать. Это приносит им облегчение. Интеллектуалы обычно сдержанны и не склонны к такому бурному выражению чувств.

Люди с невысокими когнитивными способностями могут обладать неплохим эмоциональным интеллектом. Они хорошо распознают свои переживания и умеют их ярко выражать. В то время как человек с высоким уровнем IQ не всегда способен выплеснуть свои чувства и испытать от этого облегчение.

Рекламное видео:

Завышенные ожидания других людей

Очень умному человеку трудно разговаривать с другими людьми о своих слабостях и недостатках. Ведь окружающие предъявляют к интеллектуалам завышенные требования. Люди с высокими когнитивными способностями часто опасаются неудач. Боязнь проигрыша преследует их с самого детства.

Причины этого обычно связаны с воспитанием. Когда родители видят, что их ребенок умен и отлично учится, то они предъявляют к нему высокие требования. Многие отцы и матери ожидают от маленьких интеллектуалов только достижений и серьезно огорчаются малейшим неудачам детей.

Это одна из причин того, что лучшие ученики и студенты не всегда делают успешную карьеру. Чрезмерно высокие требования родителей и окружающих приводят к панической боязни провала. Поэтому многие интеллектуалы избегают риска и упускают шансы на успех.

Недостаток настойчивости и усердия

Существует и другая причина, по которой высокоинтеллектуальные люди не всегда добиваются успеха. Они порой бывают недостаточно настойчивы и усердны. Высокие когнитивные способности помогают интеллектуалу быстро запоминать и перерабатывать информацию. Получение знаний дается ему без особых усилий.

Исследования ученых показали, что хорошая память и аналитические способности не всегда способствуют развитию добросовестности. У интеллектуала может возникнуть ложное ощущение, что ему не нужно много работать, чтобы достичь хорошего результата. Во многих случаях это приводит к лени и снижению трудовой этики.

Вы часто поправляете окружающих

У слишком умных людей нередко возникают проблемы в общении с людьми. Когда собеседник допускает фактическую или словесную ошибку в разговоре, интеллектуал обязательно его поправляет. Эрудированные люди часто указывают окружающим на неточности. Это входит у них в привычку, от которой сложно избавиться.

Далеко не все люди любят, когда им постоянно указывают на ошибки. Они могут быть даже оскорблены этим. Поэтому у интеллектуалов часто портятся отношения даже с близкими друзьями.

Трата времени на размышления

Слишком умные люди склонны долго размышлять над ситуацией и оценивать ее со всех сторон. На такое обдумывание у них может уйти очень много времени. Долгие размышления над проблемой увеличивают уровень тревожности и беспокойства.

Интеллектуальные люди тщательно продумывают и взвешивают возможные последствия своих решений. Но при этом им очень трудно сделать выбор и перейти от рассуждений к активным действиям. Бывают случаи, когда умный человек долго анализирует ситуацию, но так и не приходит ни к какому решению.

Я знаю, что ничего не знаю

Человек не способен познать все. Даже при широкой эрудиции его компетентность ограничена несколькими областями знаний.

Интеллектуалы всегда осознают пределы своего познания. Чем больше информации они усваивают, тем чаще они чувствуют, что знают очень мало. Поэтому умные люди иногда низко оценивают свои когнитивные способности.

Ученые не раз проводили тесты IQ среди студентов. Почти всегда испытуемые, набравшие мало баллов, были уверены в правильности своих ответов. Это говорит о том, что люди с невысоким интеллектом склонны переоценивать свои когнитивные способности. Высокая самооценка порой компенсирует им недостаток эрудиции.

Заключение

Это не означает, что хорошие умственные способности приносят человеку только проблемы. Высокий интеллект и широкая эрудиция — это положительные качества, которые будут цениться во все времена. Однако умным людям следует развивать в себе решительность, усердие, стремление к разумному риску, а также терпимое отношение к ошибкам окружающих. Эти черты в сочетании с интеллектом помогут им добиться успеха.

Евдокимова Ирина

salik.biz

10 проблем людей, которые слишком много думают

«Ничто в мире не может беспокоить человека так сильно, как его собственные мысли»

Автор Редакция На чтение 6 мин. Просмотров 3.1k. Опубликовано

«Ничто в мире не может беспокоить человека так сильно, как его собственные мысли»
С этой мыслью сложно не согласиться. Ведь мы даже не замечаем, как каждый день наши собственные мысли мешают нам жить полноценной жизнью, плохо влияют на наши отношения с близкими и родными, на наш образ жизни. Самое страшное, что этот процесс, когда человек слишком много думает, никто не диагностирует и никто не предлагает лекарств против него, но вместе с тем, если кто-то становится его жертвой, то приходиться приложить очень много усилий, чтобы это не повлияло на ваше благополучие. В английском языке даже существует отдельное понятие – «overthinking», которое отражает состояние человека, который слишком много и слишком долго думает обо всем.

Можно провести очень простую параллель с другими вредными привычками человека. Как курение или алкоголь, «чрезмерное употребление мыслей» ведет к привыканию. Первая стадия этой привычки проявляется в виде постоянного прокручивания одной и той же проблемы в голове, да так, что при этом теряется вся жизненная картина в целом. Можно сказать, что человек перестает решать свои проблем. Он начинает их создавать. Вы до сих пор не понимаете думаете вы слишком много или в пределах разумного? Сейчас будут перечислены 10 проблем. Если вы увидите, что ежедневно сталкиваетесь с ними, то пора незамедлительно сокращать объемы мыслей в голове.

1. Мы многое планируем, но ничего не делаем

Сегодня очень многие говорят о важности планирования любого начинания. И это правильно, нужно понимать, что нас ожидает впереди. Но очень часто мы тратим много времени на то, чтобы продумать ближайший месяц, год, придумываем множество мелких и масштабных планов, а по итогу, только очень малая доля из них воплощается в реальной жизни. Вывод один – меньше тратить времени на размышление о планах, больше на воплощение этих планов.

2. Беспокойство может быть одновременно нашим другом и нашим врагом

Беспокойство – это один из врожденных рефлексов человека, неотъемлемая часть инстинкта самосохранения. Оно заставляет нас не останавливаться, двигаться вперед, избегать некоторых опасностей.

Но беспокойство не может быть нам полезным, если оно занимает слишком много места в наших мыслях, когда мы начинаем беспокоиться не только о своих проблемах, но и о чужих, даже о тех проблемах, которые еще даже не произошли, а могут и вовсе никогда не произойти.

3. Возможность быть счастливыми пугает нас

Речь вовсе не идет о том, что мы не хотим быть счастливыми. Просто, когда все идет хорошо, мы постоянно думаем о том, что вот-вот произойдет, что-то плохое, что мы упускаем что-то большое и значительное. Поэтому даже в счастливые моменты, мы фокусируемся на их плохой стороне, даже если фактически ее не существует.

4. Нам сложно поддерживать отношения

Мы постоянно отталкиваем наших партнеров и все потому, что подвергаем из постоянному анализу, замечаем и анализируем их малейшие проступки, постоянно сомневаемся в правильности своего выбора. Поэтому только очень сильные личности могут поддерживать с нами отношения и только в том случае, если им действительно сильно этого хочется.

5. Мы постоянно сталкиваемся с недоверием

После того, как мы построили воображаемое ограждение у себя в мыслях, чтобы обезопасить себя, нам постоянно приходиться проверять все слова и действия окружающих, чтобы начать им доверять. Такой образ мышления вынуждает думать даже тогда, когда в этом нет вовсе никакой необходимости. Выходит, что мы напрасно лишний раз напрягаем свой мозг.

6. Проблемы со сном из-за постоянных мыслей в голове

Бывает такое, что вы расстелили кровать, умылись и сделали все, чтобы отправиться в объятья к Морфею, как вдруг в голову лезут бесконечные мысли, о невероятно важных именно в этот момент вопросах? И основная проблема в том, что на эти вопросы невозможно найти ответов, лежа в кровати и думая о них. Поэтому такое неспокойное состояние может длиться бесконечно долго, не давая возможности отдохнуть разуму, телу. И каждый новый день начинается с вялости, разбитости и, конечно же, новых мыслей о бессоннице.

7. Мы прокручиваем в голе события, произошедшие в прошлом.

Складывается впечатление, что кто-то внушил нам, будто бы, чем больше мы будем думать о конкретном инциденте, участником которого мы стали, тем яснее будет становиться ситуация. Словно прогоняя одну и ту же картинку у себя в мыслях, мы сможем вспомнить важные моменты, способные все объяснить нам. Но, к сожалению, это не работает так. Напротив, этот процесс схож с зыбучими песками – чем дольше мы находимся в этих мыслях, тем глубже они нас поглощают. И вместо того, чтобы получить новые ответы, мы получаем новую порцию смущения, недопонимания, каждый раз мысленно переживая тот момент.

8. Мы не успеваем наслаждаться настоящим, постоянно переживая о прошлом или будущем

Мы постоянно концентрируемся на том, как исправить какие-то ошибки прошлого или обеспечить себе хорошее будущее. При этом мы забываем о том, что живем мы здесь и сейчас, и наслаждаться нужно тем, что происходит прямо сейчас. Но как можно насладиться этим самым «настоящим», если в тот момент, когда мы перестаем витать в своих мыслях, это самое счастливое «настоящее» становится «прошлым».

9. Мы постоянно ни в чем не уверены

Иногда люди просто должны знать. Не задавая себе никаких вопросов. Просто знать. Но постоянное размышление, взвешивание всех фактов, анализ даже незначительных мелочей – все это заставляет постоянно сомневаться в себе и своих решениях.

10. Мы не можем просто отпустить или забыть

Единственный способ быть счастливым – это не принимать жизнь слишком серьезно и пускать некоторые вещи на самотек. Все мы постоянно совершаем ошибки, и многие из них не такие уж радужные и смешные, как нам хотелось бы. И самое сложное для нас, это просто оставить все как есть, принять произошедшее и не стараться это исправить.

Очень важно понять, что очень важно сделать выбор прямо здесь и сейчас. У нас есть только одна жизнь и для того, чтобы взять от нее все самое лучшее, нужно жить настоящим, а не беспокоиться о проблемах прошлого или будущего, которые могут никогда и не произойти.

Поэтому, когда вы в очередной раз начнете погружаться в свои мысли, что это легко может погубить вас. Когда вы думаете слишком много, вы не решаете никакие проблемы, вы только находите их. Иногда нужно просто поверить, что все будет хорошо и без вашего вмешательства.

The Daily Struggles People

Who Overthink Everything Know All Too Well via Клубер

www.cluber.com.ua

14 проблем, с которыми приходится бороться 30-летним

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

У современной молодежи есть проблемы в отношениях с другими людьми, с самоопределением в этом мире. И даже у тех, кто почти преодолел 30-летний рубеж, их не меньше. А может, даже больше. От поколения миллениалов, родившихся с 1981 по 2000 год, зависит то, каким будет наш мир в ближайшие десятилетия. Но с каким трудностями они в этом мире сами сталкиваются сегодня?

AdMe.ru выбрал самые распространенные проблемы миллениалов и попытался разобраться, что с ними делать.

1. Стремятся к перфекционизму

Согласно исследованию Американской ассоциации психологов, миллениалы чрезмерно стремятся к успеху и конкуренции с другими людьми по сравнению с прошлыми поколениями.

Молодые люди критически относятся и к себе, и к окружающим. Общество также предъявляет высокие требования к ним. Все это негативно сказывается на психологическом здоровье. Излишний перфекционизм может негативно отразиться на личной жизни и работе.

Что делать:

  • Нужно в корне менять отношение к жизни. Перфекционизм — это в первую очередь способ мышления. Люди, у которых нет такой проблемы, осознают, что жизнь — это череда взлетов и падений. Будет легче принять эту мысль и жить с нею, чем пытаться во всем достичь совершенства и делать трагедию, как только что-то идет не по плану.

2. Чувствуют беспокойство из-за ненормированного рабочего дня

Этому поколению иногда приходится работать даже больше, чем их предшественникам. Среди них много фрилансеров и тех, кто никак не может определиться с профессией. Поэтому переработки и ненормированный рабочий день в случае с миллениалами не редкость. И конечно же, все это может отразиться на здоровье.

Что делать:

www.adme.ru

30 проблем, с которыми ежедневно сталкиваются высокие люди

https://twizz.ru//wp-content/uploads/2016/08/пре2-16.jpg

Низкорослым часто кажется, что иметь высокий рост — это довольно удобно. Высокий всегда может достать кружку с полки, может мыть окна без стремянки, его не затопчут в общественном транспорте, даже в чью-то подмышку дышать не заставят. Но помимо плюсов у высокого роста существует и ряд проблем, решить которые иногда бывает не так просто. Ну, сами посмотрите!

Обнимашки — это не так просто

Примерочные выглядят странно

Душевые тоже

Одни и те же разговоры при встрече

Люди смеются над вами: «Книги для высоких людей»

Семейные фотографии выглядят неравномерными

Обычно одежда либо слишком широкая, либо рукава короткие

На этикетке: «Для роста 155-165 см. Один размер, подойдет для всех»

Вашим друзьям приходится бежать за вами

Отдохнуть в ванной не получится

Да и в душе тоже

В ванной комнате вообще все не твоего размера

Все ждут, что ты будешь круто играть в баскетбол

Потолки периодически мешают

И даже могут навредить

В самолете все создано не для вас

На концерте вы видите больше, но все вас за это ненавидят

Если это не внедорожник, вы не будете чувствовать себя комфортно

Вся эта обувь не подойдет вам по размеру

Ваши ноги никогда не были на кровати

Дверные ручки — ваш злейший враг

Зато можно накачать ноги, если часто приседать

Сложно найти кого-то твоего роста

Зеркало в полный рост, сказали они

Все настаивают на том, что ты подрос

Вы не очень любите посещать театр

Вам стоит носить с собой наколенники

Вы не сможете пройти на некоторые территории

А ещё вот что у нас есть:

twizz.ru

5 психологических проблем, с которыми сталкивается каждый мужчина

Мы часто откладываем поход к врачу, даже если знаем, что есть проблема. А на профилактические осмотры попадаем только по необходимости. С психическим здоровьем то же самое: мало кто заботится о нем, пока состояние не станет критическим. Но жизнь подкидывает много испытаний, которые не проходят для твоей психики бесследно.

Мы проконсультировались со специалистами сервиса онлайн-психотерапии «Тритфилд» и узнали, с какими психологическими проблемами мужчины сталкиваются чаще всего.

1. Поиск мужской идентичности

В нашей культуре много противоречивых требований к мужчине: он должен быть сильным, смелым, терпеливым, но при этом чувственным, нежным и добрым, когда этого требует случай.

Многие традиционные роли уже не функционируют: в большинстве семей мужчина не единственный добытчик; рожать сыновей, которым можно передать фамилию и титул, тоже необязательно. Но люди продолжают воспроизводить эти роли по инерции. Мужик должен в первую очередь хорошо зарабатывать, а уже потом, если получится, — заниматься любимым делом. У тебя непременно должны быть дети, иначе кто продолжит твой род.

Из-за давления стереотипов мы забываем, что настоящий мужчина не только не плачет, не болеет, не страдает, но еще и не существует. Чем больше штрихов к этому портрету добавляет общество, тем меньше у человека реального представления о собственной личности и потребностях. «Как понять, кто такой настоящий мужчина?», «Что делать, если я не хочу соответствовать каким-то из этих критериев?» — вот типичные вопросы, которые мы задаем себе в поиске мужской идентичности.

2. Отрицание своих эмоций

Характерная черта токсичной маскулинности — убеждение, что эмоциональность является исключительно женской прерогативой. Мужчина почти всегда спокоен — неважно, больно ему, грустно или хочется расцеловать каждого прохожего. Спектр разрешенных чувств ограничен и в основном связан с агрессией: выйти из себя, чтобы дать кому-нибудь в морду, — это по-мужски.

Проблема в том, что эти представления о мужественности породило общество, а не природа. На деле мы испытываем все те же эмоции, что и женщины, только не имеем права их проявлять. Во всяком случае, от нас этого не ждут.

Одна из распространенных просьб, с которыми мужчины обращаются к психотерапевтам, — «сделайте так, чтобы я не боялся/не злился/не грустил». Иными словами, ничего не чувствовал. Но отрицание собственных эмоций никак не помогает справиться с ними, а лишь усугубляет психологический кризис.

Найти психотерапевта →

3. Не с кем поделиться переживаниями

Общество развивается циклично: от коллективизма мы перешли к очень разобщенному индивидуалистскому обществу, где важен личный успех, и каждый сам за себя. Отсюда чувство одиночества и растущей конкуренции. В Европе постепенно люди начинают вновь объединяться в сообщества по интересам, профессиональные и дружеские компании, но у нас этот процесс еще даже не начинался.

Усугубляет ситуацию динамика современной жизни: люди чаще, чем предыдущие поколения, меняют работу, место жительства, а значит, и круг общения. Чем старше мы становимся, тем сложнее вписаться в незнакомый коллектив и сформировать дружеские связи. Добавь сюда и отрицание эмоций, из-за которого мужчинам трудно делиться чувствами даже с близкими людьми.

Адаптироваться к неопределенности, строить отношения с людьми с нуля, удовлетворить потребность в поддержке и признании как раз и помогает психотерапия.

4. Кризисы в отношениях с женщинами

Разочарование в отношениях с девушками часто наступает из-за того, что парень долгое время игнорировал свои потребности. Нас учат, как завоевывать женщин, ухаживать за ними, заботиться, становиться тылом, опорой и прочими атрибутами, но почти не говорят о том, что мужчине нужно от отношений.

Особенно сложно тем, кто воспитывался в женских семьях, — а таких у нас в стране немало. Во-первых, в таких условиях у мальчика, как правило, нет перед глазами достойной мужской ролевой модели. Во-вторых, нередко женщины, прикрываясь стереотипами о мифическом настоящем мужчине, воспитывают того, кто им удобен, а именно человека, который привык игнорировать собственные потребности. Вырастая, такие мужчины строят отношения, ориентируясь на то, как должно быть, и это делает их несчастными.

5. Поиск смысла жизни

Люди склонны искать смысл во всем, что их окружает, — так устроена наша психика. Мысль о том, что твое существование не несет никакой ценности, лишает всякой мотивации.

К экзистенциальному кризису люди приходят по разным причинам. Кто-то долго гнался за материальными благами, но обнаружил, что они не принесли ему счастья. Кто-то всю жизнь подменял свои желания и приоритеты социально одобряемыми целями.

Психотерапевт не откроет сокровенную тайну человеческого существования, зато поможет разобраться с причинами твоей неудовлетворенности.

С проблемами, о которых мы рассказали, сталкивается каждый из нас в течение жизни. Чтобы справиться с ними, важно понять, что чувствовать себя несчастным — это не норма, и психическое здоровье требует ничуть не меньше внимания, чем физическое.

Обратиться к психотерапевту →

brodude.ru

9 психологических трюков, которые постоянно проделывает наш разум. А мы из-за этого попадаем в неловкие ситуации

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Когнитивные искажения — это ошибки и шаблонные отклонения, которые мы допускаем в мышлении. Они убеждают нас в том, чего на самом деле нет. Зная принцип их действия, можно объективнее оценивать происходящие с нами ситуации, а также уберечь себя от уловок маркетологов и продавцов, применяющих психологические эффекты в своей работе.

Мы в AdMe.ru перекопали тонну литературы по теме и не можем не предостеречь вас от ловушек мозга, в которые мы зачастую попадаем.

1. Закон Йеркса — Додсона

На достижение нами целей, помимо прочих факторов, влияет мотивация. Понятно, что при ее отсутствии мы вряд ли достигнем хороших результатов. Но по закону Йеркса — Додсона, если ее слишком много, продуктивность тоже снижается.

Спортсмен, который чересчур замотивирован вознаграждением, может плохо выступить на соревнованиях, а девушка, которая очень хочет похудеть, чтобы понравиться парню, после диеты может быстро сорваться. Из-за чрезмерного стресса и напряжения достичь желаемого становится сложнее.

Был даже рассчитан оптимальный уровень мотивации для каждого типа задач: для сложных это 2–3 балла по 10-балльной шкале, для средних — около 5, для простых — от 7–8 баллов.

2. Эффект Ирвина

Мы считаем, что с нами скорее случится что-то хорошее, чем плохое. В 1998 году американский психолог Скотт Плаус провел эксперимент: студентам дали список из 42 положительных и отрицательных событий (болезнь, покупка дома, высокая зарплата и т. д.). Каждого попросили оценить шансы того, что это случится в его жизни и не произойдет с остальными. Люди предположили, что вероятность хороших событий у них на 15 % выше, а плохих — на 20 % ниже, чем у других.

Во время принятия решений этот эффект мешает нам увидеть объективную картину. Мы не откладываем деньги на черный день, потому что не думаем, что такой день произойдет, и не можем выйти из разрушающих отношений, переоценивая вероятность того, что партнер изменится.

3. Эффект доктора Фокса

Суть этого эффекта в том, что харизма лектора может перекрыть несуразность того, что он говорит. При этом людям будем казаться, что они чему-то научились. В 1970 году в медицинской школе Калифорнийского университета провели эксперимент: профессиональный актер прочитал доклад в научном стиле под именем доктора Майрона Фокса. Его текст почти не относился к заявленной теме, был противоречивым и незаконченным, но мужчина выступил эмоционально и завоевал симпатию слушателей.

Эффект доктора Фокса используют многие бизнес-тренеры и коучи без надлежащего образования, которые продают свои семинары, обещая научить нас личностному росту и быстрому заработку.

www.adme.ru

Интернет-пользователи рассказали, какие ошибки воспитания действительно мешают им во взрослой жизни

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Кто бы спорил, что мамы и папы всегда старались воспитывать нас как можно лучше, но случалось, что они добивались совершенно противоположных результатов. В итоге многие из нынешних взрослых людей до сих пор чувствуют себя виноватыми за то, что не дотягивают до заявленного родителями идеала. Поэтому перед нами сейчас стоит двойная задача: разобраться, откуда растут ноги у наших комплексов, и не допустить подобных ошибок в воспитании собственных сыновей и дочек.

Мы в AdMe.ru попробовали выяснить, действительно ли все наши проблемы родом из детства. Для этого мы заглянули в диалоги пользователей The Question.

1. «Меня вырастили в тепличных условиях»

Одной из главных задач воспитания психологи называют приучение ребенка к ответственности. Родителям изначально предстоит смириться с тем, что их чадо станет взрослым человеком и начнет жить самостоятельно. К сожалению, в некоторых семьях с ребенком носятся словно с хрустальной вазочкой, всеми правдами и неправдами ограждая от «разрушительного» воздействия реальной жизни.

  • «Мама воспитывала меня почти в тепличных условиях, оберегала от всего плохого, никуда не отпускала, ничего не рассказывала. И когда я столкнулась с такой штукой, как жизнь, каждая проблема была для меня абсолютно новой, и я была просто к этому не готова. Тяжело было. Но мама думала и до сих пор думает, что все делала правильно, а проблема во мне».

2. «Меня учили всегда добиваться результата»

Случается, что родители не обращают никакого внимания на усилия, которые прилагает их ребенок для достижения той или иной цели. Простой пример: сын или дочка потратили кучу сил на подготовку к конкурсу, но из-за стеснения провалились на самом выступлении, а потом еще и попали на семейный разбор полетов. Подобные попытки обесценивать достижения детей, как правило, ни к чему хорошему

www.adme.ru

Почему мы постоянно сталкиваемся с одинаковыми проблемами в отношениях

Почему некоторые люди снова попадают в созависимые отношения? Почему женщина, воспитанная эмоционально отчужденной матерью, так же ведет себя со своими собственными детьми? Почему дети алкоголиков очень часто сами вступают в брак с алкоголиками? Почему люди, выросшие в семьях, где применялось насилие, чаще прочих либо сами становятся склонны к насилию, либо продолжают быть жертвой во взрослом возрасте?

На первый взгляд все эти закономерности кажутся нелогичными. Ведь никто из тех, кто вырос в семьях с нездоровой атмосферой или пережил в детстве психические травмы, не захочет добровольно повторять такой опыт. Почему же в жизни повторяются разрушительные шаблоны?

1. Мы повторяем то, что нам хорошо знакомо. Хоть мы и знаем, что такое поведение непродуктивно и приводит к плачевным результатам, поскольку хотя бы знаем, чего можно ожидать.

2. Мы повторяем то, чему научились в детстве. Убеждения, привычные способы борьбы со стрессом и шаблоны поведения, усвоенные в детстве, укореняются в психике глубоко, поскольку мы научились всему этому в нежном возрасте, когда мозг еще не был полностью развит. И теперь, после многих лет постоянной практики, изменить привычки очень сложно.

3. Мы повторяем травмирующий опыт, неосознанно пытаясь с ним совладать. Если в детстве нас отвергали и не любили и мы ощущали бессилие, во взрослом возрасте можем неосознанно искать для себя переживания и отношения, вызывающие те же ощущения. Мы пытаемся изменить результат — исцелить старые раны, получив принятие и любовь или почувствовав свой контроль над ситуацией. Но вместо этого выбираем для себя партнеров и друзей, которые будут относиться к нам так же, как родители, а сами продолжаем играть ту же роль, что и всегда, и получаем тот же результат.

4. Нам кажется, что мы заслуживаем страдания. Психически травмированным в детстве людям нередко внушали, что они «плохие» и заслуживают насилия и издевательств. Или им могли говорить, что из-за них пьет отец и у семьи столько проблем. Если нас не обвиняли напрямую, мы неосознанно «впитываем» стыд за семью и начинаем сами себя винить. Это подрывает самооценку, и начинает казаться, что мы заслуживаем эмоциональной боли, издевательств, неудач в отношениях и стыда.

Почему от старых шаблонов трудно избавиться? 

К сожалению, они передаются из поколения в поколение. И мы, скорее всего, будем их воспроизводить, пока не исцелим связанные с ними травмы и не почувствуем себя достойными любви, доброты и уважения.

Мы воспроизводим нездоровые шаблоны отношений потому, что они нам хорошо знакомы. Даже если мы знаем, что так вести себя не подобает, подобное поведение «нездорово» или «неадекватно», трудно изменить привычки. Всегда легче продолжать делать то же, что и всегда, чем учиться чему-то новому, особенно в стрессовых ситуациях.

Когда нервная система перегружена, бушуют бесконтрольные эмоции, организм переполнен адреналином, сложно вести себя иначе, чем мы привыкли. Отчасти это связано с устройством мозга. Когда нервные клетки активируются одновременно, между ними укрепляется связь. Чем чаще мы что-то делаем или о чем-то думаем, тем более прочные и эффективные нейронные связи образуются в мозге. Например, это происходит, когда мы осваиваем какой-то навык. Чем больше мы практикуемся бросать баскетбольный мяч, тем проще попасть в корзину.

Воспроизводя нездоровые шаблоны отношений из прошлого, мы невольно пытаемся снова пережить тот опыт

В мозге также формируются ассоциации между эмоциями и ситуациями, людьми или местами. К примеру, почуяв лимонный запах чистящего средства, вы мысленно сразу переноситесь в дом, где жила бабушка, которая все время использовала такое же средство, и поэтому в нашем мозге возникла устойчивая ассоциация этого запаха с нашей бабушкой. По той же причине мы воспроизводим непродуктивные шаблоны поведения и мышления — эти нейронные связи наиболее развиты в нашем мозге. Если в детстве с нами жестоко обращались, о нас не заботились, то в мозге закрепились нейронные связи именно для такого шаблона взаимоотношений. Поэтому мы снова его воспроизводим.

Детям важно ощущение безопасности и предсказуемости, им нужны внимательные и заботливые родители. В неблагополучных семьях всего этого обычно недостает. В результате дети все время напряжены, напуганы, тревожны, не ощущают себя в безопасности. Вырастая, они пытаются контролировать окружающих и ход событий, чтобы вернуть себе ощущение безопасности.

Воспроизводя нездоровые шаблоны отношений из прошлого, мы невольно пытаемся снова пережить тот опыт, но в этот раз все контролируя, чтобы исправить то, что не смогли исправить тогда. Нам кажется, что на этот раз мы сможем быть идеальными и достойными любви, мы не повторим тех же ошибок и нам удастся избежать издевательств и отторжения, которые пришлось пережить в детстве.

Как сломать старый шаблон? 

Изменить устоявшиеся привычки возможно. Но чем дольше мы что-то делали определенным образом, тем сильнее стали нейронные связи в нашем мозге и тем сложнее будет их разорвать. Необходимо сформировать новые нейронные связи, чтобы новые шаблоны мышления и поведения стали для нас нормой.

Каждый раз, реагируя или думая по-новому, мы создаем новые связи между нейронами, и со временем мы сможем их усилить, сделать новый шаблон действий привычным и комфортным для себя. Несколько советов, которые помогут вам начать менять застаревшие шаблоны:

1. Разберитесь в шаблонах взаимоотношений в семье родителей. Они стали моделью для всех ваших будущих отношений. Полезно будет почитать о динамике отношений вообще, завести дневник для описания своих детских воспоминаний и переживаний или поработать с психотерапевтом, который поможет понять, какие негласные правила и неявные роли существовали в той семье, где вы выросли.

2. Подумайте о собственном поведении. Важно хорошо осознавать, что вы думаете, чувствуете и как себя ведете, и понимать, какую роль играете в неблагополучных отношениях, которые складываются. Ваша задача и ответственность — научиться более здоровым способам решения проблем, удовлетворения потребностей и борьбы со стрессом.

3. Исцелите душевные раны, оставшиеся от старых травм. Неблагополучные отношения складываются из-за того, что когда-то нас бросили, отвергли, стыдили или еще каким-то способом причинили ужасную боль и нанесли психическую травму. Для того чтобы налаживать здоровые и стабильные отношения, основанные на взаимной любви, нужно сначала научиться ощущать себя ее достойными.

Будьте добрее и снисходительнее к себе, постепенно меняясь к лучшему, осваивая новые навыки

Пока не залечите душевные раны и не удовлетворите эмоциональные и психологические потребности, вы будете продолжать искать помощи у партнеров, которые не смогут помочь вам почувствовать себя любимыми. Многим людям необходима помощь терапевта, специалиста по психическим травмам. Существует много различных техник терапии, которые могут быть эффективны в таких случаях.

4. Тренируйте новые навыки. Чтобы изменить шаблон, которому подчиняются отношения, необходимо сначала изменить свое поведение: освоить более эффективные техники коммуникации, научиться лучше управлять эмоциями и заботиться о себе.

5. Будьте добры к себе. Серьезные перемены в жизни многого от вас потребуют. Не стоит ждать, что укоренившиеся привычки удастся изменить за несколько недель или месяцев. Будьте добрее и снисходительнее к себе, постепенно меняясь к лучшему, осваивая новые навыки, осознавая истины. Растите и развивайтесь! Неважно, на каком этапе вы находитесь сейчас, надежда всегда есть. Перемены к лучшему возможны.

Об авторе

Шэрон Мартин, психотерапевт из Калифорнии с 20-летним стажем. Ее сайт.

Читайте также

www.psychologies.ru

Постоянные проблемы в жизни | АнтиДиСтресс

Для тех кто испытывает постоянные проблемы в жизни посвящается.

Те из нас кто постоянно сталкивается с проблемой за проблемой уникально мыслит.

А именно – винит всегда обстоятельства, внешний мир в происходящем.

Отсюда проблем с каждым годом все больше и больше, старые не решенные периодически с тыла бьют, новые продохнуть не дают. Многие до сих пор из нас не хочет понять, осознать, что человек сам по себе, как завод, которые производит проблемы.

И это внутренние производство налажено отлично, если у вас уже есть болезни, одни и те же повторяющаяся истории в жизни, кто–то даже в них видит циклы.

Гед выход?

Вникните в следующее:

Образно говоря, проблем вообще не бывает.

Есть задачи, которые человек не хочет решать, вот в этот миг задача превращается в проблему.

Задачи просты и в основе одинаковы у всех живущих тут – это прокормиться, комфортно жить, отдыхать, размножаться, быть любимым и любить и есть второй этаж задач – развиваться, творить, оставить след в истории и прочие, есть еще третий этаж – но мало кто до него поднимается. Не будем себе голову забивать, ибо не решив задачи на первых этажах – и при этом развивать только чердак – снесет вас первый порыв ветра, как карточный домик.

Те из нас кто не рассматривает вышеперечисленные пункты как задачу, те имеют постоянные проблемы в жизни которые не решаются, или разгреб одну, а взамен пришла вторая еще большая или целых две.

Суть подхода:

Задача всегда имеет решение и ответ.

Ответ – это цель. Решение – путь к ней.

Проблема же имеет гемор и больше ничего.

И чаще всего в этом случае человек начинает проблему раскидывать – на врачей (которым пофигу на ваше здоровье), родителей, супругов, друзей и прочее. Если и те еще сидят в проблемах своих по уши – то форма общения выглядит как трескотня на кухне, где любая кухарка знает как управлять страной.

Подумайте об этом.

Посмотрите как к своим задачам вы относитесь?

Как к куче проблем и поэтому часто откладываете даже рассмотрение их?

Или как к задачкам (которые как в старой доброй математике имеют решение)?

Если решение будет оригинальным – то вами еще и восхищаться будут.

А если вы до сих пор не понимаете, как вы такой чудный, с красным дипломом и все знающий и понимающий про жизнь сами создаете проблемы себе, то можете это увидеть своими глазами. Прямо как будто пройти на конвейер и посмотреть - как вы же там все это делаете? Это своеобразная диагностика, даже машины имеют тех осмотр – вы тоже можете посмотреть исправно ли ваше мышление и отношение к себе, к жизни с помощью этого метода.

Будут вопросы – пишите: [email protected]

Понравилось? Поделись с друзьями!



kuldoshina.ru


Смотрите также