8(915) 044 46 25
8(916) 179 91 28
c 9.00-20.00
Магическая помощь всем нуждающимся!

 

 

Гадание личный прием 1500 рублей! Полная диагностика вашей ситуации!

Гадание на будущее! Диагностика прошлого! Коррекция судьбы!

  100% результат! Гарантия!

 Черный приворот который нельзя снять! Сексуальная привязка! Ритуалы на замужество! Верность! Навсегда!

 

Cнятие любой порчи , проклятия!

 

Ритуалы на благосостояния!




[email protected]


Психологическая поддержка на всем протяжении работы

О счастье далай лама


Цитаты Далай-Ламы о любви, доброте и счастье

Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда.

Когда человеку кажется, что все идет наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.

Люди были созданы, чтобы быть любимыми. Вещи были созданы, чтобы ими пользовались. Но наш мир объят хаосом… Потому что, вещи любят, а людей используют.

Цель нашей жизни - стать счастливыми.

Сохраняя положительное отношение к жизни, можно быть счастливым даже в самых неблагоприятных условиях.

Я считаю, что действительно настоящая религия — это доброе сердце.

Счастье - это отсутствие страданий.

Любовь в ее самом чистом и возвышенном виде - это сильнейшее, абсолютное и безусловное желание счастья для другого человека. Это исходящее от сердца желание, не зависящее от того, как этот человек относится к нам.

Eсли проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.

Сохраняя положительное отношение к жизни, можно быть счастливым даже в самых неблагоприятных условиях.

Оптимистический настрой - это ключ к успеху. Сложно достичь даже небольших целей, если вы с самого начала настроены пессимистично. Именно поэтому важно всегда сохранять оптимизм.

Человек сам выбирает, страдать ему или нет, выбирая свою реакцию на ту или иную ситуацию.

Чем больше вы движимы любовью, тем бесстрашнее и свободнее будут ваши действия.

Мы можем жить без религии и медитации, но не можем жить без любви и сострадания.

Тепло и любовь, которые мы отдаем, гораздо важнее тепла и любви, которые мы получаем. Лишь когда мы делимся теплом и любовью, ощущаем подлинную заботу о других, иными словами, проявляем сострадание, мы обретаем условия для подлинного счастья. Из этого следует, что любить самому важнее, чем быть любимым.

Люди – общественные существа. Мы появляемся на свет благодаря другим людям. Мы выживаем с помощью окружающих. Хотим мы того или нет, но в нашей жизни едва ли удастся отыскать моменты, когда мы не зависим от других. Поэтому не стоит удивляться, что и человеческое счастье – это результат наших взаимоотношений с окружающими. 

Мы никогда не установим гармонию с окружающим миром, пока не примиримся с собой.

В тяжелых личных обстоятельствах лучшее средство - пытаться, насколько это возможно, сохранять честность и открытость. Ответив грубо или эгоистично, вы только ухудшите положение.

Помни, что лучшие отношения - это те, в которых ваша любовь друг к другу превышает вашу потребность друг в друге.

Мы связаны подлинной дружбой, если в ее основе лежит истинное человеческое чувство - чувство близости, в котором есть место ощущению внутренней связи с другим и стремлению разделить его радость и боль. Я бы назвал такую дружбу подлинной, потому что на нее не оказывают влияния рост или падение материального благополучия, статуса и влиятельности.

Я - профессиональный хохотун. Я сталкивался с немалым количеством трудностей в своей жизни, а моя страна и сейчас находится в своем критическом периоде. Тем не менее я часто смеюсь и смех мой заразителен. Когда люди меня спрашивают, как я нахожу силы для смеха в такой ситуации, я отвечаю: я профессиональный хохотун.

Что ты ищешь? Счастья, любви, спокойствия духа. Не ходи искать их на другой край земли, ты вернешься разочарованным, огорченным, лишенным надежд. Поищи их на другом краю самого себя, в глубине своего сердца.

mydinasty.com

20 жизненных уроков от далай-ламы — великого мудреца современности

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Далай-лама XIV — духовный лидер тибетцев, писатель, филантроп, общественный деятель и лауреат Нобелевской премии. Родился он в бедной крестьянской семье, которая занималась выращиванием овса и картофеля. При рождении ему дали имя Лхамо Дхондруб, что означает «богиня, исполняющая желания». В Тибете при выборе имени не учитывают пол младенца. Лхамо был 9-м из 16 детей в семье, из которых выжили только 7.

Когда мальчику было 2 года, его деревню посетила группа лам. Они и выбрали маленького Лхамо Дхондруба новым Далай-ламой XIV. Спустя 3 года он был возведен на престол Тибета и начал получать монашеское образование.

Далай-лама долгое время пытался наладить отношения с Китаем и отстоять независимость своей страны. Но, после того как китайская армия обстреляла его дворец, ему пришлось искать убежища в Индии. С этого момента далай-лама и все тибетское правительство проживают в индийском городе Дхарамсала.

Ему, как никому другому, известны проблемы бедных тибетцев. Далай-лама поддерживает науку, выступает против вырубки лесов и уничтожения диких животных, а также много говорит о правах женщин.

AdMe.ru с уважением относится к деятельности далай-ламы. Сегодня мы делимся с вами его цитатами, которые сделают лучше даже самый непогожий день.

  • Если можете помочь - помогите. Если нет - хотя бы не вредите.

  • Гнев и возбуждение делают нас более подверженными заболеваниям. Если ум спокоен и занят положительными мыслями, тело не станет легкой добычей для болезни.

  • Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда.

  • Я профессиональный хохотун. Я сталкивался с немалым количеством трудностей в своей жизни, а моя страна и сейчас находится в своем критическом периоде. Тем не менее я часто смеюсь и смех мой заразителен. Когда люди меня спрашивают, как я нахожу силы для смеха в такой ситуации, я отвечаю: "Я профессиональный хохотун".

  • Наивно думать, что благополучие человечества зависит только от молитв. Нужны реальные действия.

  • Помните, что не всегда то, что вы хотите, действительно вам нужно.

  • Если проблему решить можно - не стоит о ней беспокоиться. Если проблему решить нельзя - беспокоиться бесполезно.

  • Помните, что лучшие отношения - те, в которых ваша любовь друг к другу превышает потребность друг в друге.

  • Будь готов изменить свои цели, но никогда не изменяй свои ценности.

www.adme.ru

7 секретов вечного счастья от Далай-ламы

Его Святейшество Далай-лама XIV рассказал, психиатр Говард Катлер записал, а Фактрум публикует самое важное.

1. Сопереживание, сочувствие

Сочувствие, как писал преподобный Иоанн Дамаскин — «неудовольствие, испытываемое по поводу чужих несчастий». Истинное сочувствие мы испытываем вне зависимости от того, кто перед нами — друг, враг или вовсе неизвестный нам человек.

Ментальные и психические преимущества такого состояния души, как сочувствие, доказаны научно. В их числе — глубокое удовлетворение от того, что мы помогаем людям, и даже более высокая продолжительность жизни!

Чтобы развить в себе это качество, мы должны проявлять эмпатию по отношению к другим людям и активно стараться смотреть на вещи с точки зрения другого человека, пытаться понять его мотивы.

Пример: таксист пытается «содрать» с вас больше, чем следует. Вместо того, чтобы разозлиться, стоит попытаться найти общие моменты между вами и этим человеком. Возможно, вы оба устали, голодны и как можно скорее хотите попасть домой к семье. А таксист, скорее всего, ещё и зарабатывает недостаточно, чтобы провести своё свободное время с близкими. Спросите себя: «Каково этому человеку?». Такие вопросы позволяют развить в себе чувство эмпатии и приглушить своё раздражение. Сочувствие — ключ к более счастливой жизни.

2. Не только романтика: любовь — это больше, чем то, чем мы её считаем

Тёплые личные отношения с другими людьми повышают уровень нашего физического и ментального комфорта. Но люди ошибочно полагают, что глубокие чувства возможны только при романтических отношениях. И в результате те, у кого таких отношений нет, часто чувствуют себя одинокими и несчастными.

На Востоке интимные (глубокие, очень личные) отношения понимают куда шире. Далай-лама говорит, что у него есть тесная привязанность ко множеству людей. Например, дела государственной важности он не раз обсуждал с… уборщицей, мывшей у него пол. Установить контакт с другим человеком — значит сделать свою жизнь более счастливой, говорит он.

При взаимодействии с другими людьми мы часто сталкиваемся с проблемами. В таких случаях важно понять, на чем основываются наши с ними отношения. Романтические отношения, в основе которых лежит секс или западный идеал любви с первого взгляда, могут не продлиться долго, если в них нет долгосрочной компоненты.

А вот долгосрочные отношения основаны на уважении и уважении к другому человеку. Такой вид отношений предполагает, что мы должны узнать природу нашего партнера, и на это требуется время. Марк Твен однажды сказал: «Ни один мужчина и ни одна женщина не знают, что такое идеальная любовь, до тех пор, пока они не проживут в браке четверть века».

3. Религия и духовность

Ещё одна важная составляющая счастливой жизни — духовность. Исследователи по всему миру отмечают: «истинно верующим» чаще удается создать счастливую семью и сохранить здоровье на протяжении всей жизни. Любая из ведущих мировых религий дает человеку возможность жить полноценной жизнью.

Духовность развивается и вне религии — существует её «повседневный» вариант. Повседневная духовность состоит из основополагающих человеческих ценностей: доброты, сочувствия, заботы. Если мы практикуем эти качества, то сближаемся со всем человечеством, получаем внутренний покой и можем жить счастливее, «с миром в душе».

4. Страдание — естественная часть жизни

Боль — универсальная и абсолютно естественная составляющая жизни. На Западе часто не понимают, важности страдания в жизни, и если что-то идёт не так, чувствуют себя жертвами злой силы.

Но страдание неизбежно. К примеру, все мы смертны и когда-нибудь состаримся и умрём. Игнорировать этот факт — лишь временное решение проблемы. Каждый человек рано или поздно столкнётся со страданием — и в этом случае крайне важна наша ментальная установка. Если мы отнесёмся к страданию как к чему-то неестественному и несправедливому, то почувствуем себя жертвами и начнем искать виноватых вместо того, чтобы искать корни своего недовольства у себя же в голове.

Ошибка людей Запада, говорит Далай-лама — сопротивление, с которым они принимают перемены. Мы жестко привязаны к вещам, которые для нас важны — привязаны, пожалуй, слишком сильно. Но перемены — это постоянная и универсальная сила. Пытаясь им противостоять, мы будем страдать из-за потери дорогих нам вещей.

Другой источник ненужных страданий — привязка к негативному опыту прошлого. Мы постоянно вспоминаем о том, о чем хотим забыть, и не даем залечить наши раны. Так, разведенные люди годами сохраняют чувство неприязни к своему бывшему партнеру.

Но если мы примем тот факт, что боль — естественная вещь, мы сможем переносить её легче, и сделаем шаг к более счастливой жизни.

5. Заканчиваем с негативом

Далай-лама убежден, что негативные состояния — ярость, страх — мешают достичь естественного, счастливого состояния духа. Их можно сравнить с ядом.

Но чувства со знаком «плюс» — любовь, сострадание, терпение, великодушие — действуют на них как медикаменты, компенсируя наносимый отрицательными эмоциями, настроениями и манерами поведения вред.

Чтобы внедрить хорошие привычки, сначала нужно понять, почему изменения необходимы. Понимание следует превратить в убеждение, его — в твёрдую решимость. Так — и с помощью дисциплины — мы сможем сделать необходимые изменения.

Сам Далай-лама утверждает, что на принятие буддистских принципов и практик ему потребовалось 40 лет. Четыре часа, которые он тратит на молитвы и мантры каждый день, призваны напоминать ему о том, как и куда он решил вести свою жизнь.

6. Взгляд с другой стороны

Если люди встречают на своем пути проблему, чаще всего они воспринимают её однозначно «в штыки». Но в большинстве случаев мы можем увидеть в ней и плохое, и хорошее. На каждую ситуацию можно посмотреть по-разному. Сидя в самолете рядом с нервным человеком, мы можем возмутиться — а можем «прокачать» свой навык терпения и толерантности.

Смена угла зрения может помочь найти в боли и страдании… плюсы! Проблема может стать для нас вызовом — а, как известно, «то, что не убивает нас, делает нас сильнее». Для того, чтобы научиться смотреть на вещи таким образом, нужен закаленный дух — иными словами, некая ментальная гибкость. Как «выковать» свой дух таким образом? Вспомните о пережитом страдании — и посмотрите на него по-новому.

7. Анализируй это

Самые большие враги человека на пути к счастью — гнев и ненависть. Если они охватывают наш разум, то быстро разрушают внутренний покой. Они подавляют нашу способность судить о вещах трезво — так что мы действуем так, что только ухудшаем ситуацию и распаляемся ещё больше. Исследования показывают, что склонность к гневу и ненависти оказывает негативное воздействие на нашего здоровье — вплоть до сердечно-сосудистых заболеваний.

Ярость и ненависть нельзя просто подавить в себе. Не поможет и прямо противоположный путь — дав выход отрицательным эмоциям, вы только раззадорите себя. Правильное решение — побороть злобу терпением и толерантностью. Далай-лама советует: если вас обуревает гнев — возьмите внутреннюю паузу и проанализируйте ситуацию. Откуда берется наш гнев? Что послужило этому причиной? Он деструктивен или конструктивен? Анализируя наш гнев логически, мы противопоставляем ему наши терпение и разум — и тем самым побеждаем его.

Долговременное счастье возможно, но для того, чтобы его достичь, потребуется внутренняя дисциплина — счастье не является результатом каких-либо внешних факторов вроде богатства или удачного стечения обстоятельств. Работайте над своими способностями к эмпатии, развивайте в повседневной жизни духовность, становитесь более гибким человеком и начните относиться к боли и страданиям по-новому.

Читайте также: Учёные назвали пять песен, приносящих счастье

www.factroom.ru

Далай-Лама о счастье - Мир души, иллюзии и совершенство сознания

На третий день игрушечный робот начал ходить как-то странно. Нет, он исправно орал «Открываю огонь!!», стрелял и поворачивался. Но при ходьбе начал как-то припадать на левую ногу. То ли соли в его китайских суставах образовались, то ли решил, что так страшнее.

Папа посмотрел на робота и сказал:

— Не могу я больше смотреть на этого Тамерлана-Андроида. Надо его починить. Дай-ка мне сюда этого великого хромого, сынок.

Робот, по всей видимости, понял, что ремонта ему не пережить и жить ему осталось от силы минут десять.

Поэтому он как-то грустно сказал:

— Вот тебе бабушка и Юрьев день. Открываю огонь в последний раз.

— Чего-чего он сказал? – удивился Папа.

— Огонь открывает он. – авторитетно сообщил Сын. – А до этого про бабушку что-то. Странно это. Бабушки-то он не знает.

— Нашу бабушку и в Китае слышно — так что может и знать. – сказал Папа. – Принеси-ка, сынок, отвертку. Надо поглядеть, что у него там внутри. И ногу заодно починить.

— У вас есть допуск? – строго спросил робот и приготовился открыть огонь.

— Может не надо, Пап? – спросил Сын без особой впрочем надежды. – А то будет как с пылесосом.

Пылесос всего неделю был разобран Папой и отказывался собираться обратно. Верней, собираться он собирался, но не полностью. Оставалась небольшая кучка каких-то деталей, для которых не было места в пластиковом нутре санитара ковров. Отчего пылесос из три в одном (пылесосим-моем-сушим) превратился в пять в одном (гудим-жрем электроэнергию- не всасываем – внезапно отключаемся — вызываем раздражение).

— Ну ты тоже сравнил. – хмыкнул Папа. – Пылесос – механизм сложный. А это – игрушка.

— Останови его мальчик! – сказал робот. – А то огонь в этом доме больше не откроют.

Папа подскочил к роботу, поднял его с пола и внимательно осмотрел.

— Кто ж ему столько фраз заложил-то? – пробормотал Папа и немного потряс игрушку. – И главное, в тему так получается.

— На место меня поставь. – сказал робот. – У меня и нога уже не болит совсем. Вот честное слово.

Папа в замешательстве вернул робота на пыльный ковер.

— Открываю огонь! – сказал робот и достаточно лихо зашагал к мальчику.

— Ишь ты. Симулянт оказался. – восхитился Папа. – Принеси отвертку, сынок. Мне уже интересно стало. Я только открою и посмотрю.

— А где отвертка? – спросил Сын.

— Ну там. – показал Папа рукой в юго-западном направлении. – Найдешь там. На полочке.

— Нету тут ее! – закричал из коридора мальчик. – Не нахожу.

— На полке, бестолковый! – гавкнул Папа.

— Пап, тут у нас стеллаж. – сообщил Сын. – Тут этих полок... На какой?

— Ну там... – пояснил Папа. – Внизу там. Глаза разуй!

— Нет ее тут! – закричал Сын.

— эх. Все надо делать самому. – вздохнул Папа и пошел за отверткой. – Вот же она, вот! На тебя смотрит прям!

— Это верхняя полка. – возразил Сын. – Оттуда меня ей не видно. И мне ее отсюда тоже не видно.

— Ты просто невнимательный. Ну пошли. – сказал Папа и пошел обратно в комнату. – Я только посмотрю, чего у него там внутри.

— Не подходи ко мне, вандал! – сказал робот и попятился от Папы. – А то ведь, огонь открою.

— Папа, ты его сломаешь. – сказал Сын. – Не надо его открывать.

— Да я только посмотреть! – сказал Папа. – Открою, посмотрю и закрою сразу.

Пылесос включился, возмущенно загудел и выключился. Как будто хотел сказать что-то вроде «Ага. Закроет он... как же...»

— Это мой робот. – тихо сообщил Сын. – Он работает. Не надо его открывать.

— Ну у него что-то внутри... — попытался объяснить Папа. – Я просто хочу. Я же не сломаю...

— У тебя отвертка фигурная. А у меня шестигранники! – выдал робот. – Не сломает он. Прямо даже как-то хочется открыть огонь по такому.

— Ну видишь, видишь? – забубнил Папа. – Он не может так говорить. Он должен только говорить «Открываю огонь!». А он разговаривает. Я хочу посмотреть...

— Маааамааа! – закричал Сын. – Папа робота моего сломать хочет!

— Да не сломаю я! – раздраженно бросил Папа.

— Мааама!! – закричал робот. – Папа сейчас меня совсем сломает. Три сотни, между прочим, — псу под хвост!

— Папа! – закричала Мама из кухни. – Пылесос сперва почини!

— Да, там в пылесосе я знаю что... Там минутное дело... пока робот ... Просто посмотреть... – оправдывался Папа, подкрадываясь к роботу с отверткой.

Робот отступал от папы и говорил:

— Не вынуждай меня! Угомонись по-хорошему. Ну вот чего тебе не сидится-то?

— Да я только посмотреть... — не отступал Папа.

— Стой! – скомандовал робот. – Еще шаг и открываю огонь!

Папа шагнул и в комнате ударила очередь.

— Ничего себе! – удивился Папа, стряхивая с ушей известь. – А как оно так? Надо ж посмотреть...

— В следующий раз дам на поражение! – предупредил робот. – Открою огонь, то есть.

— Ишь ты! – сказал Папа, усаживаясь на диван и убирая на всякий случай отвертку. – Ладно-ладно, мир! Воинственный какой. Игрушки какие ужасные стали делать. Чему они научить могут?

Робот с видом победителя ходил по комнате, поворачивался, кричал «открываю огонь», сверкал лампочками. Сын смотрел на робота, на Папу и довольно улыбался.

— Ничего-ничего... – бубнил Папа. – Сядут у тебя батарейки...

© Frumich

astrologiyaik.ru

9 заповедей великого Далай Ламы о любви, воспитании и счастье — Рамблер/женский

Все, что вы должны знать о счастливом родительстве, в девяти цитатах Далай Ламы.

Сегодня Его Святейшеству Далай Ламе исполняется 83 года. В честь этого события «Летидор» обратился к речам мирового духовного лидера, а также самого яростного защитника прав человека и выбрал несколько высказываний о терпимости, любви и воспитании, которые помогут родителям выйти на новый духовный уровень.

Хотя Далай Лама никогда не был родителем в прямом смысле этого слова, миллионы людей считают его своим духовным отцом и учителем и готовы прислушиваться к его мнению так же внимательно, как прислушиваются к словам своих родных.

О том, как важно наслаждаться каждым моментом

«Каждый день, просыпаясь, начинайте свой день с мысли: «Как здорово, что я живу, дышу и могу наслаждаться жизнью. И я не буду проживать её впустую. Всю энергию, которая есть во мне, я направлю на саморазвитие и на благо других людей. Я не буду сердиться, и думать о других с предубеждением.

Вместо этого я постараюсь принести окружающим как можно больше пользы!»».

О том, как не беспокоиться и быть счастливым

«У вас есть проблема, и вы знаете, как ее решить. Тогда ни о чем не беспокойтесь и просто действуйте.

Если вы не видите путей решения проблемы, и ваши мысли заняты не поиском выхода, а только переживаниями, успокойте свой ум. Переживания бессмысленны, они не принесут ничего, кроме разрушения».

О том, как общаться с детьми

«Вместо того чтобы злиться на нарушителей вашего спокойствия, взращивайте в себе заботу и уважение к ним.

Создавая невыносимые условия жизни, они дают вам неоценимый шанс практиковать принятие и терпение».

О том, как детям важно видеть положительный пример

«Живите так, чтобы ваши дети, когда их спросят о примере честности, самодостаточности, трудолюбия, вспомнили о вас».

Об обучении детей

«Жизненно важно, чтобы при обучении наших детей в погоне за знаниями, мы не пренебрегали самым важным — «образованием» маленьких сердец”».

О том, чему родителям стоит научиться у детей

«Посмотрите на маленьких детей. Они умеют ссориться и обижаться, но они совсем не злопамятны. Мы, взрослые, в своем большинстве имеем перед детьми только одно преимущество — у нас есть хорошее образование.

Но грош цена нашим знаниям, когда мы, затаив на человека злобу, зачем-то улыбаемся ему. Это называется лицемерием.

Дети так не поступают. Они ведут себя открыто и честно. Если злятся на кого-то, то сразу показывают эмоции. И что удивительно, после этого они совершенно спокойно продолжают общение с тем, на кого только что злились».

О том, что всему свое время

«Дайте тому, кого любите, крылья, чтобы он смог полететь к своей мечте, и тихую гавань, в которую он сможет вернуться в любой момент».

О настоящей любви

«Помните, только те отношения можно назвать настоящими, где любовь двух людей друг к другу превышает список требований и претензий».

О том, откуда берется счастье

«Счастье — это не то, что дается человеку свыше. Это то, что напрямую зависит от его собственных усилий».

Фото: www.dalailama.com, Instagram @dalailamasd_

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «В Контакте» и «Одноклассниках»!

woman.rambler.ru

Три пути к счастью от Далай Ламы

Далай Лама — это духовный лидер и наставник всех буддистов в мире. Многие люди используют его учения себе во благо и живут по правилам великого мудреца, который утверждает, что к счастью есть целых три дороги.

Выбор пути — это сознательный выбор человека. Многие люди постоянно меняют дорогу, пробуя найти то, что для них будет наилучшим способом обретения счастья. И они делают правильно, ибо человек не может обрести свободу и стать собой с раннего возраста. Обычно для становления энергетического и духовного мира человеку требуется в среднем 30-40 лет с момента рождения. Учение Далай Ламы поможет стать счастливее и пройти этот путь.

Далай лама и буддизм

Мало кто знает истинные догмы буддизма. Это учение, которое впоследствии стало религией. Сейчас в мире почти полмиллиарда буддистов, которые следуют правилам учения первого учителя — Будды Шакьямуни.

Далай Лама — это духовный наставник людей, а также правитель Тибета. Сейчас политическая сила Далай Ламы утрачена, поэтому новый мудрец, уже 14 по счету, исполняет роль учителя и наставника. Он помогает людям по всему миру, посещает буддистские храмы, удостаивается огромного количества премий за свои изыскание и за свою мудрость. В 1989 году Лама получил Нобелевскую премию мира за план по созданию гармонии во всем мире путем отказа от оружия и насилия.

Буддисты искренне верят в то, что каждый Далай Лама, включая нынешнего 14, который занял пост при рождении в 1935 году, является потомками бодхисаттвы Авалокитешвары. После смерти каждого Ламы ученики начинают поиск его реинкарнации, и избранный младенец становится новым Ламой.

Три пути к счастью

Нынешний Далай Лама в одной из своих книг описал три возможных жизненных пути, которые могут и должны привести человека к истинному счастью. Они разные, поэтому любой человек в мире может найти для себя оптимальную стратегию развития и повышения энергетики.

Далай Лама говорит, что всем правят мысли человека. Это первостепенная по важности отправная точка. Начните с того, что вам нужно привести в порядок своим мысли. Вам в этом помогут медитации, а также аффирмации на каждый день. Важно иметь цель или стараться найти ее, так как поиск себя — это тоже цель. Когда вы узнаете, что вам нужно от жизни, можно начинать движение к гармонии и счастью.

Путь первый: сострадательный путь. Сама философия каждого Далай Ламы завязана на сострадании, поэтому каждый из тибетских мудрецов идет по пути созидания и добра. Говорят простыми словами, очень важно уметь ставить себя на место другого человека и понимать, что для него боль, а что наслаждение. Путь сострадания учит не только дипломатии, но и пониманию. Как говорит мудрец, понять можно кого угодно — нужно лишь сделать усилие и постараться. Не спешите осуждать людей; возможно, вы еще не знаете, как бы вы поступили на их месте. Старайтесь понимать их, ибо только добром можно победить зло. Выбивать клин клином бесполезно — вы только усугубите положение. Если вы будете делиться своим пониманием с нуждающимися, Вселенная подарит вам счастье. Такой жизненный путь может оказаться тернистым, потому что исправить всех людей не под силу даже самому великому Ламе.

Путь второй: путь познания. Наука глубоко уважаема Далай Ламой. Он поддерживает даже клонирование, но с некоторыми оговорками, ибо даже искусственный интеллект может, по мнению Ламы, чувствовать боль и страдания. Это отдельный путь, ведущий к счастью. Сам мудрец всю жизнь занимается наукой, стараясь уделять изучению мироздания как можно больше времени. Дело в том, что наука — это не только оружие, которым люди убивают друг друга. Наука подарила нам много приятных моментов и продолжает это делать. Мы можем связаться с любимым человеком в любой точке мира без особых проблем, посмотрев ему в глаза. Один этот факт много стоит. Что уж говорить про исследования в области медицины. Далай Лама убежден, что люди, которые развиваются и ищут ответы на вопросы или строят что-то новое, всегда обретают счастье. Сами попытки должны приносить удовлетворение, ведь в познании мы продвигаемся вперед и оставляем в нем свой след.

Путь третий: полное отрицание. Есть знаменитая фраза о том, как нужно отвечать на вопрос «Как дела?» — «Я отказался от оценочного восприятия мира, поэтому дела у меня никак». И это работает. Когда отказываешься от «хорошо» и «плохо», остается лишь сама суть Вселенной, ибо Она не разграничивает реальность на положительную и отрицательную. Это под силу лишь нам — людям. Стремясь к этому, монахи уединяются в Тибете. Что могут предложить на этом пути мирские люди? Поменьше оценивать, осуждать и ценить то, что есть сейчас.

Таковы три пути познания мира и обретения счастья. Живите по законам Вселенной, которые помогут вам в любом избранном пути. Будьте счастливы и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

Читать книгу Искусство быть счастливым Далай-Ламы : онлайн чтение

Далай-лама
Искусство быть счастливым

Его Святейшество Далай-лама XIV
Предисловие к 10-му юбилейному изданию

С большой радостью я узнал о том, что книга «Искусство быть счастливым», написанная мною в соавторстве с давним другом, американским психотерапевтом Говардом Катлером, выдержала десятое переиздание. Читатели, уже знакомые с книгой, знают, что она стала результатом многочасовых бесед между Говардом, представлявшим современный научный подход, и мной, выступавшим с позиции буддийского понимания проблем психического здоровья и благополучия человека. Поэтому я был очень удовлетворен тем, как тепло приняла книгу широкая публика. Ее расположение стало главным свидетельством того, что своим трудом мы смогли посодействовать счастью и благополучию других. И хотя каждый из нас, авторов, придерживался собственных взглядов, в рассуждениях мы стремились исходить из базовой, общечеловеческой установки, где исчезают гендерные, расовые, религиозные, культурные и языковые различия. С этой точки зрения мы все одинаковы: каждый из нас стремится к счастью и желает избежать страданий. В этом заключается суть нашего бытия. Таким образом, мы, будучи людьми, сталкиваемся с одинаковыми проблемами. Руководствуясь этим убеждением, всякий раз, когда у меня есть возможность общаться с широкой публикой, я стараюсь обратить внимание общественности на принципиальное единство человеческого рода и глубокую взаимосвязь природы нашего существования и благополучия. Я также убежден в том, что мы как представители своего вида должны руководствоваться этими глубокими, но в то же время простыми истинами в отношениях с людьми и окружающим миром.

Сегодня, спустя десятилетие после выхода «Искусства быть счастливым», я с воодушевлением наблюдаю за тем, как растет интерес к теме человеческого счастья: серьезных исследований становится больше; этот вопрос все чаще входит в область интересов научного сообщества. Важность данной темы признает широкая общественность, что, вместе с увеличением научных доказательств, подтверждает тесную связь между состоянием ума и ощущением счастья. Много лет назад я написал: «Если вы желаете счастья другим – практикуйте сострадание; а если вы сами хотите обрести счастье, то практикуйте сострадание». Как и многие великие духовные учения, буддийский канон призывает проявлять в нашей жизни сострадание. Эти духовные традиции учат нас чувствовать связь с людьми и миром, в котором мы живем. Они почитают служение ближним как одну из самых высоких добродетелей. Рост числа научных данных в наши дни подтверждает такое убеждение. Исследователи человеческого счастья обнаружили, что служение окружающим – одно из главных отличий счастливых людей по всему миру. На мой взгляд, в этом заключен глубокий смысл. Когда мы помогаем другим, нашему уму открывается более широкий горизонт, на котором мы можем разглядеть наши мелкие проблемы в реальном свете. То, что раньше казалось пугающим и невыносимым и зачастую делало наши проблемы столь гнетущими, начинает терять свою силу.

Вопрос в том, можем ли мы развить в себе сострадание? Если да, то как это сделать? И вновь я убежден в том, что полное осознание принципиального единства человеческого рода и глубокой взаимосвязи природы нашего существования и благополучия имеет решающее значение. Когда вы ощущаете связь с остальными, вы можете открыть свое сердце, которое я часто называю «внутренней дверью», и протянуть руку помощи другим. Поступая таким образом, вы обретаете глубокое чувство безопасности и доверия, а также постигаете истинный смысл свободы. Ключевым элементом этого процесса является переход на более глубокий уровень осознанности в отношении своих собственных состояний ума, в частности эмоций и настроения. С помощью этих практик можно заложить прочный фундамент внутри себя; своего рода убежище, которое станет основанием внутреннего счастья, подлинным источником радости. Исследователи часто задают вопрос о причинно-следственной связи между состраданием и счастьем. Они спрашивают: причина в том, что сострадательные люди счастливее остальных, или в том, что счастливые проявляют больше сострадания. Я полагаю, что с практической точки зрения не так и важно, что является причиной. Гораздо важнее, что мы можем развивать и то и другое. В моей собственной буддийской традиции для систематического развития способности сострадать и поддержания благополучия предлагаются многочисленные духовные практики. Сегодня благодаря достижениям в области нейробиологии, в особенности открытию пластичности мозга, мы знаем, что мозг изменяется и адаптируется даже у пожилых людей. К примеру, в моем возрасте – на восьмом десятке лет. Почтенный мастер Тибета Сакья-пандита, живший в XIII веке, однажды сказал: «Стремитесь к учению, даже если завтра вам суждено умереть».

В «Искусстве быть счастливым» мы попытались представить читателю системный подход к тому, чтобы стать счастливым и преодолевать неизбежные жизненные проблемы и страдания. Наш подход сочетает лучшие достижения Востока и Запада: буддийские принципы и практики с одной стороны, а также западную науку и психологию с другой.

Мы убеждены в том, что каждый из нас способен сделать очень многое для того, чтобы быть счастливее.

Наша цель состояла в том, чтобы разделить это убеждение с другими, а также, что более важно, привлечь внимание к колоссальным внутренним ресурсам, заложенным в каждом из нас. С учетом этих главных целей, основной упор в книге был сделан на рассмотрении тех методов и средств, которые позволят каждому человеку стать счастливее и получать больше радости от жизни.

На протяжении последних десяти лет наше общение с Говардом продолжалось. Мы говорили о счастье в рамках общества в целом, рассмотрели, как внешние факторы могут влиять на счастье. В ходе этих обсуждений мы изучили ряд ключевых принципов и практик, которые могут играть важную роль в достижении личного счастья. И, что более важно, мы проработали некоторые каверзные вопросы, связанные с применением упомянутых принципов в контексте целого общества. Как оставаться счастливым в современном мире, полном беспокойства и напряженности? Как применять принципы «Искусства быть счастливым», сталкиваясь с проблемами и страданием в мире? Каковы причины индивидуального и общественного насилия? Как научиться нейтрализовывать эти причины? Как сохранить веру в человечество перед лицом насилия и страдания? Вот лишь некоторые из вопросов, к которым мы стремились обратиться в наших дискуссиях. В течение этого десятилетия я продолжал свои непрерывные диалоги с учеными – в первую очередь со специалистами в области аффективной и когнитивной нейробиологии, а также с психологами. Таким образом, между современной наукой и вековыми идеями моей буддийской традиции может быть намного больше общего. Я надеюсь, что результаты этого исследования, равно как и мое постоянное общение с Говардом, превратятся в новую книгу. Благодаря ей и другие смогут стать соучастниками нашего обмена мнениями, который я счел для себя весьма полезным.

Доктор Говард К. Катлер
Искусство быть счастливым: воспоминания и планы на будущее
Предисловие к 10-му юбилейному изданию
Начало

С момента первой публикации «Искусства быть счастливым» прошло уже целое десятилетие. Размышляя над ходом событий, повлекших за собой выпуск книги, я мысленно возвращаюсь в начало 1990-х годов. Именно тогда я впервые задумался о том, чтобы написать книгу о счастье в соавторстве с Далай-ламой. К тому времени имя Далай-ламы было на слуху у большинства американцев, однако вне буддийского сообщества мало кто имел хоть какое-то представление о нем как о человеке. В сознании широкой публики его смутный образ был едва ли не карикатурой, омраченной заблуждениями: веселый хихикающий Будда, «буддийский Папа», «царь и бог Тибета». Более того, если бы вы тогда упомянули Далай-ламу, то первой ассоциацией обычного американца был бы Карл Спаклер, растрепанный смотритель площадки для гольфа из фильма «Гольф-клуб». Вот как он описывает свое кратковременное пребывание в качестве кедди Далай-ламы в одной из сцен: «…В общем, отыграли мы восемнадцать лунок, и он уже собрался было оставить меня без чаевых! Я говорю: „Эй, Лама! Не хотите ли чем-нибудь отблагодарить меня за проделанную работу?“. А он мне отвечает: „Ах, я не дам тебе денег, зато когда ты будешь умирать, то на смертном одре обретешь полную осознанность“. Вот что я получил от него для себя, да и то неплохо».

Конечно, были и те, кто представлял Далай-ламу более точно. Те, кто знал его как лауреата Нобелевской премии мира и неутомимого защитника прав человека; как убежденного приверженца принципа ненасилия, оставшегося таковым и после жестокого вторжения китайских войск в Тибет, вынудивших его прожить пятьдесят лет в изгнании. Но даже более осведомленные люди воспринимали Далай-ламу довольно однобоко. Например, все, кто считал его по сути политическим деятелем, могли не знать о его статусе выдающегося буддийского ученого и мудрого, глубоко духовного наставника. В то же время многие удивились бы, узнав, что Далай-лама воспринимает себя прежде всего как обычного буддийского монаха. Тот, кто каждый день просыпается в 3:30 утра, чтобы провести четыре-пять часов в молитве и медитации, едва ли станет причислять себя к великим мировым лидерам.

Итак, в начале 1990-х годов я стал подумывать о книге, которая устранила бы заблуждения, наделив человеческими чертами расхожий карикатурный образ Далай-ламы. Однако это не являлось главной целью книги. Куда более важной задачей было изложить идеи Его Святейшества о том, как обрести счастье.

Издание книги

Я отчетливо помню ту встречу с Далай-ламой, на которой я впервые высказал ему идею книги. Я отнюдь не испытывал уверенности: за годы нашего знакомства я заметил его умение уклоняться от подобных предложений. Поэтому, ожидая, что он отвергнет мою просьбу, я приготовился отстаивать свои доводы.

– Ваше Святейшество, я знаю, что вы уже написали два десятка книг, – начал я, – но эта книга будет совсем другой. Задача состоит в том, чтобы сформулировать в ней главные принципы, руководствуясь которыми вы стали жить счастливо. И хотя эти базовые установки могут основываться на буддийской традиции, я рассчитываю представить ваши убеждения таким образом, чтобы к ним могли обращаться люди вне зависимости от их происхождения и культуры. Применяя эти принципы в своей повседневной жизни, они добились бы большего счастья…

– Ага, очень хорошо! – вдохновенно сказал он.

– Кроме того, мне как психотерапевту, – продолжал я, – хотелось бы рассмотреть вашу точку зрения на проблему человеческого счастья и смысла жизни. И даже обратиться к западной психологии для поиска научных доказательств, способных подкрепить ваши взгляды.

– Да. Хорошо! – решительно произнес Далай-лама, кивая в знак согласия с моим предложением.

Не переводя дыхание я продолжал настаивать на своем, охваченный собственным предубеждением, что он не станет запросто соглашаться со мной. Мой разум был настолько сосредоточен на стремлении убедить его, ослепив своими аргументами, что я не обращал внимания на ответные реплики и не воспринимал того, что он мне отвечал. Далай-лама, выглядевший немного растерянным, неожиданно прервал меня.

«Говард, – сказал он, рассмеявшись, – я уже согласился. Почему вы все еще пытаетесь убедить меня?» Сообразив, наконец, что он дал свое согласие, я ощутил всплеск восторга. Среди моих целей и задач, ставших основанием для этой книги, был и более эгоистичный мотив, о котором я очень кстати забыл упомянуть: я хотел узнать у Далай-ламы, как мне самому стать счастливее.

Мы начали работать над книгой в 1993 году, во время первого визита Далай-ламы в мой родной штат Аризону. Недельное пребывание Его Святейшества в Аризоне включало в себя плотный график преподавательской работы: Далай-лама виртуозно комментировал классический текст Шантидэвы, великого буддийского мыслителя из Индии, жившего в VIII веке. Несмотря на его долгие ежедневные занятия, нам удалось выкроить время для встреч. Этому способствовало то обстоятельство, что его публичные лекции проводились там же, где он и остановился – в курортной гостинице под Тусоном, посреди пустыни Сонора. Мы встречались в его номере по утрам после завтрака, а иногда и во второй половине дня. Я расспрашивал Далай-ламу о его отношении к жизни и о том, что делает ее полноценной, – насущных вопросах человеческого счастья и страдания.

За несколько месяцев до наших бесед я провел много времени над формулировкой вопросов и тщательно сверил их последовательность с планом, занявшим целую блочную тетрадь. Поэтому на первую встречу я явился в полной готовности. Далай-ламе понадобилась всего минута, чтобы избавить меня от иллюзий по поводу моего возможного влияния на ход дискуссии. Я собирался, как обычно, придерживаться составленного ранее плана, быстро переходя от одного вопроса к другому по принципу домино. Вскоре я обнаружил, что он, по-видимому, не считает необходимым следовать плану. На вопросы он зачастую давал неожиданные ответы, которые направляли разговор в совсем другую сторону. Мне удавалось следовать за вереницей его мыслей, и вдруг она начинала ускользать от меня, словно поезд, сошедший с рельсов и отправившийся по новому маршруту. Неудивительно, что наши беседы порой оказывались для меня испытанием. В то же время Далай-лама не позволял мне отвлечься от обсуждений благодаря своей смекалке и крепкому чувству юмора.

Эти разговоры легли в основу книги, дополненной материалами публичных выступлений Его Святейшества и дискуссий, которые позже состоялись у него дома в Индии. Я быстро втянулся в проект и решил временно отказаться от психотерапевтической практики, чтобы сосредоточиться на исследовании счастья и поиске подхода, который соединит Запад и Восток. По моим подсчетам, на завершение работы должно было уйти примерно полгода. Кроме того, полагал я, для книги, написанной в соавторстве с Далай-ламой, будет легко найти издателя. Как выяснилось, я ошибался. Работа над книгой растянулась на пять лет. На моем столе копилась внушительная стопка писем с отказами от издателей и литературных агентов – растущее свидетельство уверенности, господствовавшей в книжной индустрии того времени, что работы Далай-ламы не привлекут внимание широкой аудитории. К тому же издатели полагали, что публика просто не проявляет интерес к теме счастья.

В 1998 году, после стольких лет отказов и в связи с окончательным истощением моих финансов, мне казалось, что почти все варианты исчерпаны. Тем не менее я был тверд в намерении разделить мудрость Далай-ламы хотя бы с несколькими новыми читателями. Я планировал использовать остатки пенсионных сбережений и за свой счет издать книгу малым тиражом. Как ни странно, в то же самое время у матери моего близкого друга случилась короткая беседа с незнакомцем в нью-йоркском метро, который, как оказалось, имел отношение к издательскому делу. Это событие повлекло за собой череду знакомств, которая в конечном итоге привела к заключению договора с литературным агентом и хорошим крупным издательством. Так со скромными ожиданиями вышел первый небольшой тираж книги.

Неожиданный успех

Все это случилось десять лет назад. Ни Далай-лама, ни издатель, ни я не могли представить себе грядущего хода событий. Новость о выходе книги стремительно распространялась в большей степени благодаря молве, чем освещению в СМИ или рекламе. Не надеясь на столь положительный читательский отклик, я с удивлением обнаружил, что книга попала в список бестселлеров газеты «Нью-Йорк таймс», где оставалась на протяжении двух лет. Вскоре после этого мы начали замечать свидетельства того, что книга по-настоящему вошла в американское культурное пространство. Упоминания о ней неожиданно замелькали в телевизионных ситкомах, викторинах, проектах канала MTV Книгу не обошли стороной такие знаковые для американской поп-культуры того времени телешоу, как «Друзья», «Секс в большом городе», «Своя игра», «Кто хочет стать миллионером?», «По домам!». И даже в стартовом матче игрового сезона, который транслировал «Футбол в понедельник вечером», один из нападающих связал свои успехи в предсезонном периоде с книгой «Искусство быть счастливым».

Очевидно, что люди прониклись главным напутствием Далай-ламы: Да, быть счастливым возможно, более того, способность испытывать счастье можно развить подобно любому другому навыку, требующему должных усилий и практики. Для того чтобы стать счастливым, нужно изменить собственное мироощущение и относиться к жизни по-другому. При таком подходе, как заявляет Далай-лама, ключ к счастью оказывается в наших собственных руках. А значит, нам больше не нужно полагаться на удачу и выискивать шанс стать счастливыми. Нам нет необходимости ждать того дня, когда все внешние условия нашей жизни в конце концов сойдутся, когда мы наконец сможем сбросить лишний вес, разбогатеть, жениться, развестись или получить желаемое повышение на работе.

Основной посыл Далай-ламы вызвал отклик надежды в сердцах читателей не только в Америке, но и за ее пределами – у всех, кто связан общечеловеческим стремлением к счастью и желанием сделать свою жизнь лучше. В конечном итоге наша книга была переведена более чем на пятьдесят языков, а ее читателями стали миллионы человек по всему миру.

Позитивная революция

Буддизм рассматривает счастье как достижимую цель, к которой можно приблизиться с помощью усилий и практики. Такой взгляд на счастье имеет решающее значение.

В сущности, идея о воспитании ума остается краеугольным камнем буддийской доктрины на протяжении тысячелетий.

По стечению обстоятельств, вскоре после выхода «Искусства быть счастливым», та же идея стала распространяться в обществе как «новое» слово в науке, в итоге у многих людей изменилось представление о счастье.

В начале 90-х годов, когда я приступил к работе над «Искусством быть счастливым», было еще относительно мало научных исследований в области счастья и положительных эмоций. Эти вопросы не пользовались популярностью у исследователей: те немногие ученые, которые в то время занимались изучением счастья, считались маргиналами. А затем счастье внезапно стало предметом большого интереса со стороны академического сообщества и широкой публики, поскольку прежнее восприятие счастья как чего-то неуловимого, таинственного и непредсказуемого уступило место представлению о счастье как об объекте научного исследования. За последние десять лет все больше и больше людей отказываются рассматривать счастье как побочный эффект внешних обстоятельств, предпочитая такой подход, который предполагает возможность методичного достижения счастья. В результате мы стали свидетелями того, как стремительно набирало силу новое направление – Позитивная революция.

Поворотным моментом в истории этого направления стало формальное выделение новой области психологии, связанной с изучением счастья. Официальной датой рождения этой отрасли стал 1998 год. Именно тогда доктор Мартин Селигман, весьма влиятельный психолог, вновь избранный президентом Американской психологической ассоциации, решил посвятить свой президентский срок разработке нового подхода, который он назвал «позитивной психологией». Селигман обратил внимание на то, что последние полвека психология занималась исключительно расстройствами психики, человеческими недостатками и дисфункциями. Он призвал своих коллег расширить сферу интересов психологии, включив в нее изучение положительных эмоций, сильных черт личности и всего, что делает жизнь полноценной. Совместно с еще одним выдающимся ученым Михаем Чиксентмихайи Селигман заложил основы молодого направления Вскоре к ним присоединилась ведущая группа исследователей из американских и европейских университетов, придавших мощный импульс развитию позитивной психологии. Впервые за всю историю человечества счастье стало полноправной областью научного исследования.

С того самого момента Позитивная революция начала оказывать растущее влияние на все сферы общества.

К счастью, у нас имеется отправная точка: простое напоминание о том, что цель нашей жизни – обрести счастье.

Статьи о счастье заполонили популярные СМИ, академические курсы позитивной психологии стали появляться в колледжах по всей Америке и за ее пределами. К примеру, «курс лекций о счастье» стал наиболее популярной дисциплиной среди студентов-бакалавров Гарварда, обогнав введение в экономику. Количество слушателей курса быстро переваливает за отметку 1400 студентов в семестр. Влияние Позитивной революции во всем мире еще более заметно на правительственном уровне. Так, в Бутане критерием успешного развития страны официально считается не уровень ВВП, а показатели ВНС (Валового Национального Счастья). В настоящее время в руководящих органах многих стран прорабатывается вопрос о корректировке национальной политики в соответствии с данными исследований счастья. Один правительственный чиновник из Шотландии восторженно заявил: «Если мы сможем использовать эту новую позитивную психологию, то у нас появится возможность достичь новой эпохи Просвещения».

iknigi.net

Далай Лама «Искусство быть счастливым». О чем книга?

Далай лама верит в фундаментальную доброту всех людей, в ценность сострадания и доброты, а также в чувство общности между всеми живыми существами. Он определяет счастье в большей степени душевным состоянием, чем внешними событиями. Чрезмерное желание приводит к жадности, которая приводит к разочарованию, которое, в свою очередь, приводит к проблемам и несчастьям. Истинным противоядием для нас может стать благодарность за то, что мы уже имеем. В своей книге Далай лама учит читателей, как они могут достичь внутренней гармонии и обрести то, что мы называем счастьем.

Немного о деятельности Далай ламы

Четырнадцатый Далай лама является харизматичной фигурой и известным оратором. Он стал первым духовным лидером тибетского буддизма, который путешествовал по западным странам. Там он помог распространять буддизм и продвигать концепции всеобщей ответственности, светской этики и религиозной гармонии.

Он был удостоен Нобелевской премии мира в тысяча девятьсот восемьдесят девятом году, почетного канадского гражданства в две тысячи шестом году и золотой медали Конгресса США семнадцатого октября две тысячи седьмого года.

Что Далай лама говорит о счастье?

Вот основные высказывания великого духовного лидера, которые демонстрируют его ценности и о то, какое они оказывают влияние на наше внутреннее счастье:

  • Вы обретаете счастье, помогая другим людям (сострадание): «Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, практикуйте сострадание».
  • Вы должны знать, что приносит вам чувство счастья (цель): «Важно выяснить, что принесет наибольшую степень счастья».
  • Вы имеете все, в чем нуждаетесь (удовлетворение): «Когда вы практикуете удовлетворенность, вы можете сказать себе: «О, да, у меня уже есть все, что мне действительно нужно»».

  • Ваши враги дарят вам силу (терпимость): «В практике терпимости, враг — лучший учитель».
  • Мы можем переобучить наш ум (самодисциплина): «Дисциплинированный ум ведет к счастью, а недисциплинированный ум ведет к страданию».

«Искусство быть счастливым» Далай лама

Почти каждый раз, когда вы видите Далай ламу, он смеется или, по крайней мере, улыбается. И он заставляет всех вокруг себя чувствовать его улыбку. Далай лама является духовным и временным лидером Тибета, лауреатом Нобелевской премии и все более популярным оратором и государственным деятелем.

Более того, он утверждает, что счастье — это цель жизни, и что «само движение нашей жизни направлено на счастье». Как к нему добраться всегда оставалось вопросом, интересующим множество людей. Далай лама пытался ответить на него раньше, но у мужчины никогда не было помощи психиатра, чтобы донести сообщение в том контексте, который мы сможем легко понять.

В беседах, рассказах и медитациях Далай лама показывает нам, как победить повседневную тревогу, отсутствие чувства безопасности, гнев и разочарование. Вместе с доктором Катлером он исследовал многие аспекты повседневной жизни, в том числе отношения, потери и погоню за богатством, чтобы показать, как преодолеть жизненные препятствия на пути к глубокому и неизменному источнику внутреннего мира.

«Путь к счастью» Далай лама

«Путь к счастью» — это информативная серия лекций Далай ламы, которая призвана для того, чтобы дать читателям представление о том, что им нужно для достижения настоящего счастья. Рассуждения в этих лекциях посвящены темам самосознания, сострадания, медитации и принципов.

Лекции представлены в формате DVD. В коллекции собраны три знаменитых выступления духовного лидера:

  1. Медитация с Далай ламой.
  2. Сила сострадания.
  3. Сострадание: основа человеческого счастья.

Заключение

У Далай ламы есть три фундаментальных жизненных обязательства перед самим собой и окружающим миром. Одно из них заключается в поощрении сострадания, прощения, терпимости, удовлетворенности и самодисциплины, а также их эффект на уровень счастья. Как он говорит: «Цель нашей жизни — быть счастливым». Какое воодушевляющее высказывание! Мы попали на эту планету, чтобы испытывать чувство счастье – заниматься тем, что приносит нам счастье, и иметь ментальные установки, которые излучают счастье.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

silamira.ru

Далай Лама раскрывает секрет простой практики, которая привносит в жизнь мир и счастье

Попробуйте последовать его мудрому совету, и вы убедитесь, что счастье не просто войдет в вашу жизнь, а останется в ней навсегда.

Автор Редакция На чтение 5 мин. Просмотров 4.6k. Опубликовано

Для каждого счастье означает что-то свое. Кто-то мечтает о куче денег, на которой будет гордо восседать, и все ему будут завидовать. Кто-то – о том, чтобы выздоровел его ребенок. Кто-то о куске хлеба на столе…

Но в большинстве своем мы связываем счастье с погоней за приятными эмоциями. Вот почему мы мчимся как сумасшедшие за всякого рода материальными благами. А еще – бросаемся с головой в страстные романы и приключения.

Проблема состоит в том, что мы ищем не то, не тех и не там.

Объяснение очень простое: все эти варианты «счастья» – призрачны и мимолетны. Любовные утехи с чужим по духу человеком заканчиваются на рассвете, и ты смущенно собираешь вещи, чтобы поскорее убежать. Чудесное вчерашнее опьянение с «гениальными философскими беседами» плавно переходит в утреннее похмелье и разочарование. Крутой телефон со временем радует не больше, чем зубная щетка в ванной комнате… Вот так это происходит.

Вы втягиваетесь в этот бесцельный и бесконечный цикл желаний и разочарований. И самое печальное, что эти желания растут в геометрической прогрессии, приобретая все более вычурные формы. А удовлетворение становится всё короче, а то и вовсе отсутствует.

Так что же делать? Куда бежать? Где искать счастье?

Далай Лама говорит, что существуют более эффективные пути достижения счастья. А самое главное – они простые.

Попробуйте последовать его мудрому совету, и вы убедитесь, что счастье не просто войдет в вашу жизнь, а останется в ней навсегда:

«Я твердо уверен, что сострадание – это одна из немногих вещей, которая вносит в нашу жизнь ощущение счастья. Оно приходит к нам немедленно и остаётся надолго. Подчеркиваю, что речь не о кратковременном «счастье», как удовлетворение сиюминутных и призрачных удовольствий (например, наркотики, секс и азартные игры). Хотя я и не отрицаю, что на какой-то час-другой вам действительно будет казаться, что вот оно – настоящее «счастье».

Я говорю о настоящем счастье. Долговременном. Которое навсегда поселяется в вашей душе. Оно не исчезает. Оно – всегда с вами». 

Далай Лама объясняет, что сострадание – очень важно для полноценной жизни, потому что люди – существа социальные. Мы сознаны жить вместе.

«Мы нуждаемся в обществе и от этого никуда не деться. Мы пришли в этот мир не просто так, а в результате взаимодействия других людей. Точно так же мы выжили и выживаем благодаря помощи и поддержке других. Нравится ли это или нет, но в нашей жизни практически не существует ни одного момента, когда бы нам не помогали окружающие или их действия и поступки. Вот почему наше счастье напрямую связано с отношениями с другими людьми».

Далай Лама также напоминает о том, что самый верный ключ к несчастью – это думать только о себе.

Вот как он это объясняет:

«Когда мы думаем исключительно о себе и забываем о других людях, то границы нашего разума сужаются. Он занимает крохотный-крохотный участок. И внутри этого «мирка» даже крошечная проблема приобретает размеры катастрофы. Но в тот момент, когда вы начинаете думать и заботиться о других, вы осознаете, что они также хотят счастья и удовлетворения – как и вы. В это время границы вашего разума расширяются. И все ваши проблемы, даже, на первый взгляд, неразрешимые, уже не кажутся столь страшными. Итак, каков же результат? Душевное спокойствие. Оно наполняет вашу душу, оно наполняет вас счастьем.

Вот почему, когда вы думаете и беспокоитесь исключительно о себе, то получаете в результате только беспокойство и тревогу. Вы не способны чувствовать счастье. Страх и переживания – вот ваш удел».

Читайте также: Смысл жизни – помогать, а не искать счастье

Когда речь заходит о счастье, в жизни все становится намного проще, если вы руководствуетесь добротой и состраданием.

Вот его мудрые слова, которые могут преобразить жизнь до неузнаваемости, внести в неё долгожданное счастье:

«Мы с вами можем отвергать что угодно: религию, идеологию, да буквально всю мудрость мира. Но мы не можем игнорировать и отбрасывать необходимость в любви и сострадания… Это моя истинная религия. Моя простая и одновременно – глубочайшая вера. То есть неважно, ходите ли вы в церковь, синагогу или мечеть. Не важно, какую доктрину или догму отстаиваете. Наш храм – это наше собственное сердце. Наше учение – это сострадание. Все, что нам нужно для счастья – это любить и уважать других людей. Сострадать и поддерживать. И не имеет ни малейшего значения, кто эти люди и какими являются. В конечном итоге, это всё, что нам нужно.

Пока мы будем практиковать такое отношение к другим, независимо от того верим ли в Бога или в Будду, образованны или нет, то будем счастливы – вне всяких сомнений».

www.cluber.com.ua

Далай-лама рассказал о семи важнейших вещах, приносящих счастье и гармонию

Фактрум предлагает читателю познакомиться с несколькими советами по достижению вечного счастья, рассказанными самим Далай-ламой XIV.

Научитесь сочувствовать и сопереживать

Для того, чтобы развить в себе сопереживание и сочувствие, необходимо попытаться понять и принять чувства и мотивы поступков других людей и посмотреть на вещи с противоположной точки зрения. Когда вы сочувствуете другому, то помогаете ему и получаете чувство глубоко удовлетворения.

Поймите, что любовь — это нечто большее, чем то, чем мы её считаем

Люди считают, что испытывать глубокие чувства к другому человеку возможно лишь тогда, когда появляются романтические отношения. Но это не так. Подумайте, на чем же на самом деле базируются ваши отношения. Если только на страсти и сексе, то они точно не продлятся долго. Счастливые долгосрочные отношения основываются на взаимном уважении, поэтому важно установить духовный контакт с партнером.

Уделяйте больше времени своему духовному развитию и религиозности

Многие исследователи отмечают, что религиозные люди счастливы и строят более прочные отношения. Но духовность можно развить и независимо от того, верующий вы человек или нет. Важно нести людям свою заботу, доброту и сочувствие. Тогда вы сблизитесь с ними и почувствуете мир в своей душе, а значит, и счастье.

Осознайте, что страдание — это естественная часть жизни

Без боли наша жизнь невозможна, рано или поздно мы все испытываем духовные страдания. Но не нужно им сопротивляться, пытаясь отказаться от этой боли, вы только сильнее пострадаете. Не нужно постоянно думать о негативном опыте в прошлом, если постоянно вспоминать о них, то душевная рана никогда не закроется. Важно принять тот факт, что боль естественна, и тогда вы сможете перенести её намного легче, а потом сделать ещё один шаг к счастью.

Покончите с негативом

Далай-лама утверждал, что все наши негативные эмоции отравляют жизнь, а позитивные, например, терпение, любовь или сострадание, компенсируют нанесенный душе вред. Свои позитивные привычки стоит обратить в убеждения, а убеждения — в решимость. Эти изменения в образе мышления обязательно поспособствуют появлению счастья в вашей жизни.

Взгляните на проблему с другой стороны

На любую негативную ситуацию нужно смотреть с разных точек зрения, чтобы увидеть, что ней прячется и что-то хорошее. «То, что нас не убивает, делает нас сильнее», поэтому стоит проявлять гибкость и смотреть на страдания из своего прошлого с иного угла.

Больше анализируйте

Запомните, что ваши главные враги на пути к счастью — это ненависть и гнев, разрушающие ваш внутренний покой. Но их невозможно так просто подавить или выплеснуть на кого-то, нужно постараться преодолеть гнев и злобу при помощи терпения и толерантности. «Если вас охватил гнев, то сделайте паузу и проведите анализ ситуации» — говорил Далай-лама. Важно найти источник и причину гнева, чтобы победить его и быть счастливым.

Испытывать счастье всю свою жизнь вы сможете только в том случае, если вы станете работать над своими способностями к эмпатии, будете развивать свою положительные духовные качества, станете толерантнее и будете относиться к полученным страданиям по-новому.

Читайте также: 7 секретов вечного счастья от Далай-ламы

www.factroom.ru


Смотрите также