8(915) 044 46 25
8(916) 179 91 28
c 9.00-20.00
Магическая помощь всем нуждающимся!

 

 

Гадание личный прием 1500 рублей! Полная диагностика вашей ситуации!

Гадание на будущее! Диагностика прошлого! Коррекция судьбы!

  100% результат! Гарантия!

 Черный приворот который нельзя снять! Сексуальная привязка! Ритуалы на замужество! Верность! Навсегда!

 

Cнятие любой порчи , проклятия!

 

Ритуалы на благосостояния!




[email protected]


Психологическая поддержка на всем протяжении работы

Мудры для исполнения желаний


Мудры для исполнения желаний, привлечения денег, здоровья и любви (12 стр.)

Как выполнять: кисти рук сложить "клювом". Для этого кончики всех пальцев на каждой руке соединить вместе. Рекомендуется выполнять мудру 5 раз в день по 5 мин или по мере необходимости.

Калешвара-мудра

Калешвара является божеством, имеющим власть над временем. Эта мудра уменьшает возбуждение, уравновешивает мыслительные процессы. Как только поток хаотичных мыслей останавливается, человек способен думать более конструктивно. Он начинает понимать логику вещей и прислушиваться к своей интуиции, находит новые и правильные решения, которые помогут в достижении желаемой цели. Также калешвара-мудра развивает способность к концентрации внимания и положительно воздействует на память.

Показания: ухудшение памяти, эмоциональные перепады.

Как выполнять: расположить руки на уровне груди. Соединить подушечки пальцев обеих рук. Затем согнуть указательные, безымянные пальцы и мизинцы. Развести локти в стороны, а большие пальцы отвести перпендикулярно груди. Выполнять мудру на протяжении не менее 10 вдохов и выдохов.

Дхьяны-мудра

Эта мудра помогает обрести долголетие и стать успешным. Она приводит организм в состояние гармонии, освобождает сознание от ненужных мыслей. Положение рук при выполнении этой мудры символизирует чашу, которая чиста и пуста. Она готова для того, чтобы вы ее наполнили своими желаниями, знаниями и т. д. Вселенная поможет наполнить пустоту энергией и достичь целей. Для этого важно освободить свое сознание и открыться миру.

Показания: забота о своем здоровье и долголетии, желание стать успешным.

Как выполнять: положить расслабленные кисти рук на колени. При этом правая рука должна находиться внизу, а большие пальцы обеих рук соприкасаться. В таком положении руки образуют с туловищем замкнутый круг. Желательно выполнять мудру в классических асанах (см. главу 1). Практикуя мудру, постепенно можно освободить свое сознание от излишних мыслей. Для этого надо сосредоточить внимание на дыхании.

Абхая-мудра

Эта мудра помогает в достижении таких желаний, как избавление от страха и улучшение взаимоотношений с окружающими людьми. Руки, показывающие эту мудру, можно наблюдать в изображениях богов, которые дают защиту верующему Мудра отражает наличие силы у божества.

Страх может порождаться многими причинами. Чаще всего он связан с духовной слабостью человека. Чем более высокий уровень духовного развития, тем менее человек подвержен страхам.

Показания: страх, одиночество, конфликты.

Как выполнять: поставить поднятую вверх правую ладонь перед собой на уровне груди. Левую руку поместить на левое бедро или колено, можно приложить ее к области сердца.

Выполнять эту мудру лучше вместе с визуализацией, которая поможет уменьшить страх и постепенно перейти от него к положительным эмоциям.

...

Многие люди начинают заниматься йогой всерьез после того, как овладевают мудрами. Они замечают положительные перемены в своей жизни от практики мудр и используют еще одну возможность поддерживать здоровье и жить в гармонии с собой.

Ваджрапрадама-мудра

Является жестом доверия. Она устраняет сомнения, вселяет уверенность, что помогает в реализации планов и получении желаемого.

Показания: неуверенность, желание реализовать свои планы.

Как выполнять: расположить кисти перед грудью. Скрестить пальцы обеих кистей между собой таким образом, чтобы указательные пальцы при этом соприкасались подушечками. Большие пальцы отвести в стороны.

Рекомендуется выполнять мудру вместе с гимнастикой, в том числе дыхательными упражнениями, медитацией. Для достижения результата перед занятием необходимо четко сформулировать проблему или вопрос. Проговорить их вслух несколько раз. При выполнении мудры следить за своим дыханием. Если после занятия вы почувствовали себя увереннее, нашли путь к решению проблемы, то выразите за это благодарность.

Нага-мудра

Нага в древнеиндийской мифологии является богиней змей. Она объединяет в себе такие качества, как мудрость, хитрость, сила. Выполнение этой мудры помогает стать проницательнее, облегчает решение ежедневных проблем. Она также повышает возможности человека. Практика нага-мудры помогает выбрать жизненный путь, понимать предзнаменования, планировать будущее.

Показания: преодоление жизненных трудностей.

Как выполнять: поднять кисти на уровень груди. Скрестить ладони с прямыми пальцами таким образом, чтобы большие пальцы тоже перекрещивались. При этом правая рука будет обхватывать левую.

Представляйте, как разгорается огонь у вас в тазовой области. Он согревает вас, наполняет силой и приводит в движение. Представляйте, как при вдохе столб пламени поднимается вверх. При выдохе вы представляете его на том же уровне, но при этом не напрягаетесь. Почувствуйте, как пламя достигает вашей головы и мысли проясняются. Сначала дышите глубоко и учащенно, постепенно замедляйте дыхание и делайте его более поверхностным. В процессе выполнения мудры выпрямляйте спину, тянитесь вверх. Затем еще раз подумайте о своем вопросе и побудьте наедине с собой. Возможно, что ваш внутренний голос подскажет верное решение.

Мудра внутреннего "Я"

Показания: с помощью этой мудры создается открытое пространство для привлечения удачи. Так можно войти в мир неизмеримого, божественного и настроиться на одну волну с ним.

Как выполнять: держать ладони со слегка согнутыми пальцами рядом, кончики всех пальцев, кроме больших, должны соприкасаться друг с другом. Также надо соединить нижнюю часть ладоней. Большие пальцы расположить так, чтобы между ними образовался просвет. Держать руки в этом положении на уровне лба, и максимально долго не мигая, смотреть в этот просвет. Опустить руки и какое-то время удерживать мудру на сантиметр ниже подбородка. При этом руки автоматически переместятся к точке на теле, в которой находится душа. Дышать надо ровно и спокойно, с каждым выдохом тихо произнося "Ху-у-у…".

Эзотерическая подвижная мудра

Показания: снимает блокировку невезения и улучшает циркуляцию энергии в организме. При выполнении мудры тело ощущает приятное тепло. Кроме того, энергетическая подвижная мудра универсальна, она избавляет от любых болезней и недомоганий.

Как выполнять: слегка соединив кончики большого и среднего пальцев одной руки, надо медленно около 10 раз очертить ими круг по первой фаланге среднего пальца другой. Потом поменять руки. При правильном выполнении мудры от рук к запястьям, предплечьям, локтям, верхним частям рук и позвоночнику идет поток тепла. Когда оно достигнет позвоночника, переложить большой палец на средние фаланги средних. Все повторить. Затем переместить большой палец на нижние фаланги средних и опять нарисовать круг. Поток тепла пойдет из области таза к бедрам, коленям, голеням, лодыжкам и стопам. Положить большой палец на край средней фаланги указательного. Нежно потереть большим пальцем по ней вверх вниз. Возникнет ощущение растекания тепла по затылку.

dom-knig.com

Мудры для исполнения желаний, привлечения денег, здоровья и любви (17 стр.)

Как выполнять: расположить руки перед собой на уровне груди, ладони направить вверх, а пальцы от себя. При этом правая и левая кисть должны находится друг к другу под углом. Сомкнуть подушечки большого и указательного пальцев правой руки. Остальные пальцы этой руки расслабить, держать их на расстоянии друг от друга. Эти пальцы приложить к линии, являющейся продолжением безымянного пальца левой руки. Пальцы левой руки расслабить.

Закрыть глаза. Дышать глубоко, вдох и выдох должны быть продолжительными. Сконцентрировать ощущения на области сердца. Представить, что в груди находится источник энергии, которая лучится золотистым светом. Можно управлять потоком этой энергии и направлять его то к себе, то от себя. Почувствовать сильное желание получать доходы от денежного вклада. Сохранять это ощущение и положение в течение нескольких минут. Выполнять мудру на протяжении 10–15 мин в течение суток до вложения денег или иных ценностей. Далее можно регулярно выполнять эту мудру 2 раза в день по 1–2 мин. Можно проводить занятия в течение 2-х недель, затем на такой же срок делать перерыв и снова возвращаться к практике. Если процент получения дохода по вашему вкладу уменьшился, то повторять мудру в течение 3-4-х дней по 5–7 мин в день.

Мудра, помогающая взять деньги в долг

Показания: полезно делать желающим взять денежный кредит или получить деньги в долг.

Мудра поможет использовать их с наибольшей выгодой. Не надо обращать внимание на предшествующие неудачи. Практика мудры обязательно поможет. Имеет значение состояние человека, который одалживает деньги. Если он делает это с радостью, то деньги принесут пользу и вам.

Мудра поможет найти такого кредитора. Кроме того, она поможет своевременно вернуть долг и защитит от дальнейших долгов. Она поможет получить кредит с небольшим процентом возврата. Возможно, с этого начнется улучшение вашего материального положения. Также мудра поможет избежать сложностей при получении кредита и мошенничества, создает вокруг человека особое энергетическое пространство, которое притягивает дополнительную энергию и вместе с ней деньги. При этом полученные деньги пойдут вам на пользу. Однако деньги притянутся только на определенный срок. Поэтому чрезмерная зависимость от них у вас не успеет развиться, воспринимайте их как средство для начального роста собственного благосостояния.

Взятые в долг деньги можно представить как магнит, притягивающий ваши собственные финансы. Энергия денег превратится в материальные блага, которые улучшат вашу жизнь. С помощью мудры вы неожиданно попадете в то место и в то время, где легко получить деньги. Интуиция подскажет, как лучше это сделать. Отслеживайте происходящие в вашей жизни события и все пойдет правильно.

Как выполнять: расположить кисти рук пальцами вперед на уровне груди. Обе ладони вниз. Это относится и к женщинам, и к мужчинам. Соединить кончики мизинца, безымянного и большого пальцев на правой руке. Указательный и средний пальцы выпрямить и сомкнуть. На левой руке указательный палец согнуть так, чтобы получилось колечко. Подушечку левого среднего пальца прижать у основания большого пальца. Левый безымянный палец вытянуть под углом 45° к ладони, а мизинец вытянуть как продолжение ладони.

Закрыть глаза. Дышать спокойно и медленно. Сконцентрировать ощущения в области сердца. Представить, что с каждым вдохом в организм поступают потоки золотистой энергии. Во время выдоха эту энергию выдыхать обратно. Ощутить уверенное желание получить деньги в кредит или в долг. Сохранять такое положение и состояние в течение нескольких минут. Выполнять мудру в течение 2-х суток перед тем, как обратиться за деньгами. Занятия проводить только один день. Мудру повторять в течение дня 5–7 раз по 5-15 мин. Между выполнением мудры делать перерыв по 2–3 ч.

Мудра, помогающая вернуть долг

Эта мудра поможет вернуть все займы и улучшить свое финансовое положение. Практика мудры поможет найти источник денежных ресурсов. Вы сможете получить необходимую для расплаты денежную сумму, начнете притягивать к себе деньги и не будете больше занимать. Если полученные на возврат долга деньги вы потратите с другой целью, то наживете себе неприятности. Поэтому избегайте соблазнов и помните о своих обязательствах. Практика этой мудры наладит жизнь и направит ее в нужное русло. Вы станете больше зарабатывать. Главное, вовремя увидеть свой шанс и не упустить его. Мудра защитит от несправедливости и манипуляций со стороны других лиц. Однако и вам нужно будет поступать с другими людьми по справедливости. При нарушении этих правил мудра может не сработать. После расплаты с долгами рекомендуется воспользоваться мудрами для привлечения денег.

Показания: мудра поможет тем, кто испытывает затруднения с возвращением долга. Возможно, это связано с отсутствием денег, непредвиденными расходами. В любом случае мудра окажет свое действие. Мудра также поможет избежать частых займов и преследования за них. Особенно полезна она тем, с кого требуют очень большой процент по кредиту или устанавливают для выплаты долга слишком короткие сроки.

Как выполнять: расположить кисти рук перед собой ладонями вверх. Они должны находиться между собой под прямым углом. Соединить левые большой, безымянный пальцы и мизинец. Средний и указательный пальцы сомкнуть и выпрямить. Наложить левую кисть, не меняя ее положения, на правую ладонь. Правый большой палец приложить к тыльной поверхности средних фаланг безымянного пальца и мизинца левой руки. Остальными пальцами правой руки обхватить левую кисть.

Закрыть глаза. Дышать более глубоко и усиленно, чем обычно. Сконцентрировать свои ощущения в области сердца. Представить, что там расположен источник, образующий энергию. Он излучает золотистый свет. Почувствовать сильное желание в короткие сроки вернуть все долги. Сохранять это положение и состояние в течение нескольких минут. Выполнять мудру на протяжении 5–7 дней 4 раза в день по 5-10 мин. Первое занятие проводить после сна, последующие два через каждые 3–4 ч и перед ночным сном. Если долг все-таки вернуть не удается, то продолжать занятия еще 2–3 дня. Проводить их 4 раза в день по 15–20 мин. Если занимать деньги приходится часто, то выполнять мудру с профилактической целью на протяжении 2-х недель. Делать ее утром, сразу после сна по 2–3 мин.

...

Для проведения медитации и практики мудр можно использовать ароматические масла. Эти занятия хорошо проводить в атмосфере ароматов сандалового дерева, мирры, кедра, можжевельника, розового дерева. Только держите аромамасла подальше от открытого огня.

Мудра, привлекающая деньги на духовно-интеллектуальные цели

Практика этой мудры способствует развитию и самосовершенствованию. С ее помощью можно найти средства для духовно-интеллектуальных целей. К ним относятся образование, эстетическое развитие, совершенствование в области искусства. Если вы практикуете эту мудру, то всегда найдутся деньги для приобретения книг, компьютерных обучающих программ, аудио– и видеоматериалов.

Эта мудра помогает также определить, что именно вам необходимо, необходимо выбрать учебное заведение, профессию, те сферы познания, на которые вам стоит направить свое внимание. Мудра активизирует энергию, создающую духовность в человеке и преобразует ее в энергию, притягивающую деньги. Они могут поступить из разных источников. К примеру, это может быть повышение зарплаты, подарок. В любом случае необходимая сумма для достижения ваших целей появится у вас сверх обычных доходов. Учтите, что тратить эти деньги можно только по назначению. Если они будут израсходованы не по плану, то ваша удачливость закончится.

Выполнение мудры приводит к повышению волевых и интеллектуальных качеств. Они также будут помогать в достижении ваших целей. Постепенно духовные и интеллектуальные потребности будут расти и вы это осознаете. Мудра поможет найти путь к удовлетворению этих потребностей.

Показания: получение необходимой суммы денег на образование, повышение квалификации, прохождение различных курсов духовного и личностного роста, посещение театров, музеев и концертных залов.

dom-knig.com

Мудры на все случаи жизни

Мудра - это волшебное хитросплетение пальцев рук, уникальный "язык" общения с Вселенной. Первые мудры появились за несколько 1000-летий до н.э. и до сих пор никто не знает, кто их создал. Одни легенды гласят, что авторы мудр - индуистские боги, другие утверждают, что таинственное положение пальцев рук были увидены великими жрецами. Как бы то ни было, но их действие на жизнь человека до сих пор до конца не разгадано. Однако перед теми, кто складывает мудры открывается целый мир! Ведь с их помощью можно не только исцелиться и разбогатеть, но и исполнить самые заветные желания!

Очищение перед мудрами

Если вы хотите, чтобы мудра стала для вас настоящим спасением и дала отличный результат, необходимо в начале провести очищение, нормализовать водный баланс своего тела. В течение 2-х недель перед тем, как вы начнете складывать мудру, соблюдайте следующий режим потребления воды:
- 1 стакан воды сразу после пробуждения
- 1 стакан воды за полчаса до завтрака
- 1 стакан воды за час до обеда. После приема пищи не пейте и не ешьте 2, 5 часа. По истечении времени выпейте еще 1 стакан воды
- 1 стакан воды вместо полдника
- 1 стакан воды за час до ужина (последний прием пищи должен быть за 2.5-3 часа)
- 1 стакан воды перед сном.

Как правильно выполнять мудры

Уникальность мудр заключается в том, что с ними можно работать везде, и они не требуют особой физической подготовки. Можно выполнять их сидя в автобусе или на диване перед телевизором. Но самый больший эффект можно достичь, если вы будете складывать мудры, совмещая их с медитацией в положении стоя, сидя или, например, в известной позе лотоса, лицом на восток. Важно сохранять прямым позвоночник и в то же время держать спину расслабленной. Дыхание грудное и спокойное. 

Позаботьтесь о том, чтобы во время работы с мудрой на ваших руках не было колец, часов и браслетов.  Вы можете работать сразу с несколькими мудрами, но не советую сильно "распыляться". Двух-трех мудр будет достаточно.

После того как вы закончите работу, не делайте резких движений: разомните шею, потрите одну ладонь о другую, а потом сожмите каждую в кулак. Потянитесь и сделайте пару глубоких вдохов и выдохов.

Мудры для привлечения денег

Благополучие, финансовая состоятельность, денежная удача... волшебные мудры знают не только как привлечь в вашу жизнь процветание, но и как развить предпринимательское чутье.

Мудра для экстренного привлечения денег

Мудра, привлекающая деньги для путешествия

Мудра "Прорыв в материальной сфере"

Мудра для успеха в бизнесе

Мудра, помогающая вернуть долг

Мудра для привлечения покупателей

Мудра для успеха в работе

Мудры для привлечения любви

Если вы начнете складывать мудру любви, то сможете избавиться от блоков одиночества, станете притягательной для противоположного пола и привлечете к себе вторую половинку. 

Мудра для обретения любви

Мудра для избавления от одиночества

Мудра для знакомства и удачного свидания

Мудры для исполнения желаний

Перед тем как работать с такой мудрой, очень важно представить детально свой объект желания. Чем конкретней и продуманней будет образ, тем быстрее он воплотится в жизнь. 

Мудра внутреннего «Я»

Мудра для усиления попутного ветра судьбы

Кубера-мудра для исполнения материальных желаний

Мудры для привлечения здоровья

Самая уникальная способность мудр - это возможность исцелить человека. Они лечат любой легкий недуг, хроническое заболевание и даже душевные потрясения. Доверьтесь мудрам, и тогда они вас очень приятно удивят.

Лиан-мудра – лекарь души

Мудра "Энергия"

Мудра "Черепаха"

Мудра от бессонницы

Мудра от депрессии

Мудра от женских болезней

Мудра, помогающая забеременеть

Мудра для укрепления сердца

Мудра для улучшения памяти

Мудра от простуды

Мудра от усталости глаз

Мудры на все случаи жизни

Мудра для уверенности в себе

 

Наш список мудр будет постоянно пополняться, и если вы хотите получать уведомления о новых статьях, подпишитесь на обновления по этой ссылке.



Чтобы не пропустить самые интересные статьи, подпишитесь на нашу рассылку!

www.magicwish.ru

Читать книгу Мудры. Исполнение желаний, привлечение денег, управление людьми Сборника : онлайн чтение

Привлечение удачи
Апан-мудра

Ее называют энергетической мудрой. Апан-мудра создаст вокруг вас энергетику, способную притянуть к вам удачу. Помимо этого мудра помогает удалить из организма токсины. Она приводит в порядок психику и помогает развить внутреннее равновесие и доверие к себе.

Как выполнять:

• Соедините большой, средний и безымянный пальцы, а указательный и мизинец вытяните.

• Мудру можно делать 1 раз в день в течение 45 минут или 3 раза по 15 минут.



Ваю-мудра

Ваю переводится как ветер. Для вас «ваю» – это тот ветер перемен, который принесет вам удачу.

Как выполнять:

• Согните на каждой руке указательный палец так, чтобы он доставал до подушечки большого.

• Слегка нажмите большим на указательный.

• Три других пальца вытяните и расслабьте.

• Выполняйте мудру 3 минуты каждый день.



Бхуди-мудра

Бхуди-мудра помогает поддерживать вокруг вас ауру удачи: во всех начинаниях вам будет везти.

Как выполнять:

• Положите кончик большого пальца на мизинец.

• Остальные пальцы следует вытянуть и держать расслабленными.

• Делайте это на каждой руке.

• Выполняйте мудру 3 раза в день по 15 минут.



Притхви-мудра

Эта мудра активизирует корневую чакру, в которой пребывает наша жизненная энергия, или изначальная сила. Последняя необходима для счастливой жизни, привлечения удачи. Когда человек обладает огромной жизненной энергией либо, напротив, ему ее недостает, это сразу видно. Достаточная энергия обеспечивает человека максимумом возможностей, и он тогда в состоянии осуществить свои физические и духовные цели, и ему зачастую везет. Если же она уменьшается, человек будет чувствовать себя физически и психологически истощенным, у него наступит так называемая «черная полоса», которая сопровождается невезением. Чтобы осуществить свои жизненные цели, необходимо устранить дефицит энергии, и идеальным средством для этого является притхви-мудра.

Как выполнять:

Расположите кончик большого пальца на верхушке безымянного и слегка надавите.

Три других пальца вытяните и держите расслабленными.

Выполняйте мудру на обеих руках по 15 минут 3 раза в день.



Мушти-мудра

Если выполнять эту мудру каждый день, то везение будет вашим постоянным спутником в жизни.

Как выполнять:

Согните пальцы наподобие кулака, большой положите на указательный.

Проделайте это на обеих руках.

Выполняйте мудру 3 раза в день по 15 минут.



Махаширша-мудра

Эта мудра поможет открыть ваши чакры удаче. Она избавляет от головной боли, снимает напряжение.

Как выполнять:

Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев.

Мизинец вытяните.

Безымянный палец поместите во впадину большого.

Делайте это на каждой руке по 6 минут 3 раза в день.



Бхрамара-мудра

Бхармара-мудра будет способствовать очищению, которое является необходимым условием для привлечения удачи в вашу жизнь.

Как выполнять:

• Поместите указательный палец во впадину большого, а кончик большого – на край ногтя среднего.

• Безымянный и мизинец вытяните и расслабьте.

• Проделайте это упражнение на каждой руке.

• Выполняйте по 7 минут 3 раза в день.



Абхая-мудра

Это мудра освобождает от страхов и привлекает удачу.

Как выполнять:

• Поднимите правую руку на уровень груди, ладонь выставите вперед так, чтобы она слегка походила на волну.

• Левую руку положите на левое бедро, на колени или на сердце.



Я-мудра

С помощью я-мудры, или мудры внутреннего «я», вы создадите открытое пространство для привлечения удачи. Так можно войти в мир неизмеримого, божественного и настроиться в унисон с ним.

Как выполнять:

• Держите ладони рядом, кончики всех пальцев должны касаться друг друга. Большие пальцы расположите близко друг от друга. Руки по обеим сторонам будут напоминать пирамиду, и между кончиками больших пальцев и всех остальных, которые соприкасаются подушечками, останется небольшое открытое пространство.

• Держите руки в этом положении на уровне лба и, не мигая, смотрите в открытое пространство так долго, сколько сможете.

• Затем опустите руки, и некоторое время удерживайте мудру примерно на сантиметр ниже подбородка. Ваши руки самопроизвольно переместятся к той точке, которая является местопребыванием души.

• Затем обратите внимание на свое дыхание. С каждым выдохом очень мягко шепчите «хоооо» и открывайтесь вечности. Как бы уноситесь туда – навстречу великому таинству.

Нага-мудра

Нага-мудра известна как «мудра глубинного постижения». Она поможет разрешить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни, в частности избавит от невезения. Мудра способствует преодолению препятствий, которые возникают на нашем духовном пути.

Как выполнять:

• Скрестите руки у груди.

• Сложите крест-накрест большие пальцы.

• Выполняйте мудру по 1 минуте 5 раз в день.



Эзотерическая подвижная мудра

Считается, что эта мудра устраняет блокировки невезения и улучшает циркуляцию энергии в организме. Ваше тело может ощутить тепло. Помимо этого энергетическая подвижная мудра избавляет от любых недугов.

Как выполнять:

• Чуть соедините кончики большого и среднего пальцев, нежно и медленно около 10 раз проведите ими круг по первой фаланге среднего пальца другой руки.

• Затем проделайте то же самое с другой рукой. Если выполнять упражнение правильно, вы ощутите, как от рук к запястьям, предплечьям, локтям, верхним частям рук и позвоночнику устремляется поток тепла.

• Когда тепло дойдет до позвоночника, переложите большой палец на средние секции средних.

• Повторите процедуру. Поток тепла будет двигаться вниз по позвоночнику до самого его основания.

• Затем переложите большой палец на нижние секции средних и вновь аналогичным образом нарисуйте круг. Поток тепла двигается из области таза к бедрам, коленям, голеням, лодыжкам и стопам.

• Положите большой палец на край средней секции указательного. Медленно потрите им по средней секции вверх-вниз, чем нежнее, тем лучше. Вы почувствуете, как тепло растекается у вас по затылку.

Как усилить действие мудр
Мехенди – искусство рисования хной

Мехенди – это роспись тела хной. Индийцы считают, что нарисованные на руках узоры могут усилить действие мудр.

Искусство мехенди появилось около 5000 лет назад. Оно считается индийским, но это не так: роспись хной возникла в Древнем Египте – именно там знатные дамы впервые начали украшать свое тело и ногти рисунком. В XII веке мехенди распространилось по всей Южной Азии. Для индийцев это не только украшение. Многие жители Индии считают, что такие рисунки способны привлечь удачу, прогнать болезнь, защитить их обладателя от всего дурного. Существует даже такой обряд: во время свадьбы невесту расписывают хной, а оставшийся раствор выливают в землю, чтобы защитить брак и избежать неверности мужа.

Стиль рисунка зависит от того, в какой стране делают мехенди. Например, в Северной Африке предпочитают зооморфные орнаменты. Жители Среднего Востока украшают себя растительными узорами, характерными для арабской культуры. Бытовые и церемониальные арабские узоры различаются качеством исполнения. Жители пустынь (бедуины) зачастую не утруждают себя тонкой работой – рисованием, а просто окунают ступни и ладони в хну.

В Индии рисунки мехенди могут покрывать тела от ладоней до предплечий и от ступней до колен. В основном изображаются религиозные мотивы и знаки плодородия.

Женщины Индии и Ближнего Востока веками использовали хну как средство украшения. Самыми большими мастерицами в этом искусстве являются жительницы Раджастана, плодородных долин, расположенных к юго-западу от Дели. Они специализируются на раскрашивании ладоней и пальцев рук, а также ступней и пальцев ног.

Индийцы даже посвящали мехенди стихотворения. Вот отрывок из одного старинного индийского произведения: «В лист хны я запечатаю свои сердечные желания, и когда придет время собирать хну, лишь одним прикосновением руки ты сможешь прочесть мое тайное послание».

Мехенди не надо бояться – это не татуировка! В зависимости от типа кожи рисунок может держаться 10–14 дней: все зависит от того, насколько часто вы будете мыться. Имейте также в виду, что цвет хны будет проявляться в течение 2–3 дней.

Технология мехенди

Существуют несколько вариантов приготовления краски.

1. Растворите 30–40 г чистого порошка хны в 500 мл горячей воды.

2. Растворите 30–40 г чистого порошка хны в 500 мл горячей воды. После того, как вода закипит, добавьте по 2 ч. ложки молотого кофе и черного чая. Варите в течение часа. Процедите.

3. Растворите 30–40 г чистого порошка хны в 250 мл горячей воды. После того, как вода закипит, добавьте 250 мл красного вина.

4. Растворите 30–40 г чистого порошка хны в 500 мл горячей воды. После того, как вода закипит, добавьте по 1 ч. ложке сахара и лимонного сока.

5. Растворите 30–40 г чистого порошка хны в 500 мл горячей воды. После того, как вода закипит, добавьте 5 ст. ложек клевера и настаивайте на водяной бане 20 минут.

Перед нанесением рисунка кожу также следует подготовить:

• место для рисунка очистите спиртом;

• вотрите в кожу несколько капель эвкалиптового масла – это сделает узор долговечнее и позволит избежать раздражения.

Правила нанесения узора

• Наносите узор тонкой металлической или деревянной палочкой, тонкой кисточкой.

• Если вы переживаете за четкость линий, то сделайте трафарет.

• Перед рисованием хной нанесите узор фломастером.

• Лишнюю краску немедленно удалите с помощью палочки, смоченной в спирте.

• После нанесения оставьте узор сохнуть в течение 6–8 часов, после чего аккуратно сотрите оставшуюся краску с кожи тряпочкой или соскребите ногтем.

• Сушите краску под солнцем или инфракрасной лампой.

• Во время засыхания увлажняйте краску смесью из 2 ст. ложек лимонного сока и 1 ст. ложки сахара. Приложите пропитанную этим составом салфетку, и узор будет держаться дольше.

Итак, вы нарисовали то, что вам нужно, хорошенько высушили рисунок. Вас удивляет его ярко-оранжевый цвет? Дело в том, что хна проявляется только через 2–3 дня. Если вы будете избегать контакта разрисованного места с водой, то через пару дней рисунок станет темно-коричневым.

Если вы хотите нарисовать узор на одном пальце, просмотрите еще раз информацию о том, какой палец за что «отвечает» и исходя из этого примите решение: какую именно сферу жизни вы хотите усилить.

Какой рисунок выбратьЗнак Ом

Это один из важнейших индийских знаков. Считается, что само звучание «Ом» является первоначальной вибрацией мироздания. Слог «Ом» – звук, творящий Вселенную.


Символ «Oм» состоит из трех букв, над которыми изображен полумесяц с точкой наверху. Считается, что это слово выражает понятия всеведения, вездесущности и всемогущества. Также слог можно перевести как «истинно», «да будет так». Таким образом, если вы нанесете «Ом» на руку, это станет залогом успеха выполнения всех мудр.

Три буквы графического символа «Ом» весьма символичны. В транскрипции «Ом» читается как «Аум». Буква А означает состояние бодрствования (джаграта – авастха), У – состояние сна со сновидениями (свапна – авастха), а М – сна без сновидений (сушупта – авастха). Все буквы вместе с полумесяцем и точкой обозначают четвертое состояние (турья – авастха), которое объединяет в себе три иных и трансформирует их в состояние самадхи.

Помимо этого буква А символизирует речь (вак), У – разум (манас), М – дыхание жизни (прана), а весь символ обозначает живой дух, который является лишь частью священного духа.

Буквы А, У и М олицетворяют отсутствие желаний, страха и гнева, а весь символ означает прекрасного человека (стхита – праджа), чья жизнь утверждена в Боге.

Кроме того, три буквы символизируют три рода: мужской, женский и средний, а весь символ обозначает все творения вместе с Богом.

Знак свастика

В Индии этот знак можно увидеть везде. Свастикой украшают изображения и изваяния богов, как индуистских, так и буддийских. В индуизме ею отмечен верховный бог Вишну, хранитель мира, а также слоноголовый Ганеша, сын Шивы – бог мудрости. Кроме того, свастика символизирует священный цветок – лотос, на котором восседают и супруга Вишну Лакшми – богиня богатства и процветания, и жена Брахмы Сарасвати – покровительница наук и искусства.


Для индийцев свастика – прежде всего символ удачи, поэтому ее помещают в качестве охранительного знака на дверях домов, календарях, посуде, ювелирных украшениях, на рейсовых автобусах, грузовиках, мешках со специями, почтовых ящиках, одежде.

Как и в случае с «Ом», для индийцев важно не только изображение свастики, но и произнесение этого слова. Восклицание «Свасти!» («Всего самого доброго!») звучит до и после священного слога «Ом» во время ритуальной церемонии.

Знак Шивы

Если вы хотите во время выполнения мудр заручиться поддержкой высшего индийского божества, то лучше всего обратиться к Шиве, нарисовав знак его имени у себя на руке.


У Шивы есть пять божественных предназначений: создание, поддержка, растворение, сокрытие и дарование благодати. Основная мантра Шивы – «Ом намах Шивая».

Символические знаки

Круг – орнамент в виде кругов на безымянном пальце принесет богатство и удачу.

Цветы – привлекут любовь, новые знакомства, будут способствовать скорому замужеству.

Трезубец – украшение среднего пальца таким узором притянет в вашу жизнь везение.

Рыба – рисунок на запястье позволит женщине найти богатого мужа, а мужчине – принесет почет и уважение.

Лотос – изображение этого цветка на руке подарит вам здоровье; любовь и процветание станут вашими верными спутниками.

Скорпион – убережет вашу любовь от посягательств завистников.

Раковина (спиральной формы) – поможет вам стать богатым и знаменитым.

Купол (этот знак похож на зонтик) – научит вас ладить с людьми, управлять ими.

Дерево (знак, похожий на елку, но ветками вверх) – позволит вам пожинать богатые плоды жизни.

Треугольник – гармонизирует вашу жизнь.

Луна – привлечет к вам внимание противоположного пола.

Солнце – подарит уважение окружающих, процветание и здоровье.

Весы – принесет в вашу жизнь богатство и процветание.

Меч – защитит от сглаза, поддержит все добрые начинания.

Цвет для исполнения желаний

Индийцы считают, что черный цвет притягивает беду. Поэтому жителей Индии редко можно встретить в черном или коричневом одеянии – они предпочитают цвета радуги.

Цвет способствует исполнению желаний, привлечению денежных потоков, здоровья, любви, удачи. Обратите внимание на цвета вашей одежды и жилища. Цветом можно вылечить или… «загнать» человека в депрессию. Для нас главное – это знание. Узнайте о цветах все!

Цвет и чакры

Здоровье, жизненная сила, везение и удача зависят от того, свободно ли протекает энергия по нашему организму. Каждый человек имеет собственную уникальную энергетическую систему. Знание взаимодействия энергий и системы чакр – ключ к пониманию того, как использовать цвет для укрепления энергетики и здоровья.

Чакра Муладхара – красный цвет

Признаки нормальной работы чакры: уверенность в себе, стабильность, терпимость. Признаки нарушения: неуверенность, депрессия, печаль, безволие.

Для активизации чакры нужно использовать красный цвет, а при слишком большой ее активности – зеленый.

Чакра Свадхистана – оранжевый цвет

Признаки нормальной работы чакры: выносливость, внутреннее спокойствие. Признаки нарушения: обидчивость, злость, эгоистичность, ненависть.

В случае ослабления чакры используйте оранжевый цвет, а чтобы, наоборот, сделать ее менее активной – синий.

Чакра Манипура – желтый цвет

Признаки нормальной работы чакры: работоспособность, сильная воля, решительность. Признаки нарушения: беспокойство, страх, раздражительность, тщеславие. Особенно часто Манипура блокируется страхом.

Для активизации чакры используйте желтый цвет, а для снижения активности – фиолетовый или пурпурный.

Чакра Анахата – зеленый цвет

Признаки нормальной работы чакры: доброжелательность, исполнительность, сострадание, любовь, крепкая нервная система. Признаки нарушения: опустошенность, закрытость, пассивность, уныние, печаль.

При ослаблении чакры используйте зеленый цвет, в случае ее значительной активности – розовый или светло-красный.

Чакра Вишухта – голубой цвет

Признаки нормальной работы чакры: коммуникабельность, высокий творческий потенциал, целостное восприятие мира. Признаки нарушения: зависть, склонность к навязчивым идеям, лживость.

Для усиления работы чакры используйте голубой цвет, в случае слишком сильной ее активности – оранжевый.

Чакра Аджна – синий цвет

Признаки нормальной работы чакры: воображение, способности к визуализации, высокий интеллект. Признаки нарушения: невозможность сосредоточиться, стереотипность мышления.

При ослаблении чакры используйте синий цвет, если же она слишком сильно активизирована – нежный оранжевый или персиковый.

Чакра Сахасрара – фиолетовый цвет

Признаки нормальной работы чакры: просветление, связь с космическим сознанием. Признаки нарушения: депрессия, закрытость, ограниченность, безволие.

Для активизации чакры используйте фиолетовый цвет, если чакра чрезмерно активна – желтый.

Символика цвета

Для того чтобы воздействовать на ту или иную чакру, улучшить здоровье, повысить благосостояние, обрести желаемое, вы можете носить одежду, цвет которой усилит необходимые вам качества и привлечет в вашу жизнь все, что вы пожелаете. Разберемся в цветовой символике, чтобы научиться правильно использовать цвета в повседневной жизни.

Красный символизирует огонь, воспламеняющий человеческий дух, активное мужское начало. Его эмоциональное выражение – желание, а физическое – хороший аппетит (с ним соотносятся мышцы, симпатическая нервная система, органы воспроизводства). Нередко неприятие красного цвета вызвано физическим и нервным истощением, сбоями в работе сердца, импотенцией или снижением полового желания.

Люди, предпочитающие красный, любят выражать себя в физических действиях. Этот цвет усиливает мускульное возбуждение. Он одинаково сильно возбуждает и мужчин, и женщин, однако мужчины чаще считают красный своим любимым цветом. Интересно, что женщины обычно предпочитают желтый и фиолетовый, а мужчины – красный и синий.

Оранжевый символизирует святость и здоровье, а также энергию, радость, теплоту, смелость. Это могущественный цвет колдунов и магов. Он связан с медициной, способен не только помочь восстановить силы, вызвать прилив жизненной энергии, но и укрепить волю.

В астрологии – это цвет Солнца, поэтому он ассоциативно связан с теплом.

Желтый символизирует расслабление и расширение. На психологическом уровне это оптимизм, освобождение от всех проблем, давления или ограничивающих, сковывающих обстоятельств. Желтый цвет ассоциируется с острым вкусом (он соотносится с органами симпатической и парасимпатической нервной системы). В отличие от красного, который тоже действует через симпатическую нервную систему, влияние желтого цвета носит более неопределенный характер и лишено четкой структуры.

Зеленый цвет связан с терпким, вяжущим вкусом. В психологическом плане он олицетворяет гордость, в физическом – сжатие и напряжение, которые могут привести к судорогам и спазмам. Поэтому зеленый тесно связан с непроизвольным сокращением мышц. Так, нарушения в работе пищеварительной системы, возникновение язв в кишечном тракте часто вызваны беспокойством из-за возможной утраты своего положения или краха личной жизни.

Зеленый цвет благоприятно действует на человека, настраивая его на спокойный лад. Он лечит нервную систему, увеличивает остроту зрения, способствует концентрации внимания, создает несильный, но продолжительный подъем работоспособности.

Голубой цвет символизирует космический дух, инволюцию (снисхождение духа в материальный мир). На Востоке ярко-голубой считается цветом, защищающим от черной магии, порчи и «дурного глаза». В Тибете он соответствует богине болезней и лекарств. Также это цвет Христа, стихии, невинности, миролюбия, спокойствия и музыки.

Синий, как и другие основные цвета, говорит об определенной биологической потребности. В физическом плане – это потребность в покое, отдыхе. В эмоциональном – в чувстве удовлетворенности, нежности, близости. Синий ассоциируется со сладким вкусом, его органом чувств является кожа. Часто появление у человека экземы или прыщей связано с проблемами в отношениях: отсутствием нежности, любви, чувства близости.

Синий выражает стремление к безопасности и расслабленному покою, темно-синий успокаивает мозг.

Фиолетовый цвет представляет собой смесь красного и синего. Он соединяет противоположности: импульсивную победоносность красного и мягкую уступчивость синего. Интересно воздействие фиолетового на организм человека. С одной стороны, он более других холодных цветов замедляет дыхание, уменьшает его глубину, ослабляет пульс. С другой – влияет на сердце, легкие и кровеносные сосуды, увеличивая их органическую устойчивость. В психологическом плане он связан как с желанием очаровывать, так и с высокой внушаемостью.

Если предпочтение отдается черному, серому или коричневому цветам, это говорит об отрицательном отношении человека к жизни. Обычно уравновешенная личность оставляет их в «зоне равнодушия» (ставит на пятое-шестое место) или даже отрицает эти цвета (седьмое-восьмое место).

iknigi.net

Мудры для исполнения желаний, привлечения денег, здоровья и любви (4 стр.)

Как выполнять: раскрытую ладонь с прямыми и прижатыми друг к другу пальцами располагают в области переносицы. Такое положение кисти называется "поведение лебедя".

Мудра – ключ к чакре сахасрара, или мудра молящегося, или мудра "Чистое сияние"

Показания: эта мудра помогает держать связь с космосом, привести в гармоничное состояние душу и тело. Ее необходимо выполнять после всех мудр.

При ее выполнении человек обретает хорошее настроение, уверенность в себе, целостность мироощущения.

Она восстанавливает энергетический баланс в организме и вызывает особое ощущение личного пространства.

Как выполнять: соединить ладони с прямыми, но не напряженными пальцами между собой.

Следующие мудры используются для очищения организма, воды и разнообразных предметов.

Апана-мудра

Показания: эта мудра уменьшает воспалительные процессы, нормализует температуру тела. Она эффективна при воспалительных заболеваниях желудка, печени, поджелудочной железы, кишечника. Апана-мудра улучшает работу органов выделения – почек и кожи. С ее помощью можно избавиться от паразитарных заболеваний, ожирения и сахарного диабета I и II типа, а также заболеваний кожи. Она улучшает состояние организма при хронических поражениях костного мозга, крови и лимфатической системы, заболеваниях позвоночника и мочеполовых органов. Ее выполнение уменьшает боль.

Как выполнять: выполняют мудру двумя руками. Необходимо соединить подушечку большого пальца с подушечками среднего и безымянного пальцев, а указательный палец и мизинцы выпрямить. Держать руки в таком положении необходимо в течение 15 мин. В это время рекомендуется представлять вокруг себя сияющую ауру.

Чакра-мудра

Показания: используется для очищения воды и различных предметов от негативной энергии.

Как выполнять: ладони с разведенными пальцами с хлопком накладывают друг на друга и в течение некоторого времени держат над водой или предметом.

Галини-мудра

Показания: очищает воду от нечистот.

Как выполнять: сложенные определенным образом руки в течение некоторого времени держат над водой. Выполняют мудру двумя руками. Большие пальцы соединяют подушечками с мизинцами.

Остальные пальцы при этом соединены и сцеплены замком с теми же пальцами другой руки.

Сурабхи-мудра

Показания: очищение воды. Считается, что эта мудра делает обычную воду небесным нектаром.

Как выполнять: мудра выполняется двумя руками. Две ладони сложить перед собой.

При этом указательный палец правой руки соединить со средним пальцем левой руки, а средний палец правой руки соединить с мизинцем левой руки.

Матсья-мудра

Показания: с помощью этой мудры можно защитить воду или какой-либо предмет от осквернения.

Как выполнять: для выполнения мудры необходимо наложить одну кисть с отведенным большим пальцем ладонью на другую руку в таком же положении и расположить их над объектом.

Затем большими пальцами необходимо провести 2 круга по часовой стрелке.

Биджакшара-мудра

Показания: очищение.

Как выполнять: выполняется мудра одновременно с произнесением секретных мантр. Обе кисти с прижатыми друг к другу пальцами. Левую ладонь накладывают на тыльную поверхность правой кисти. Большим пальцем правой руки производят подсчет проговоренных мантр (с помощью четок).

Как правильно выполнять мудры

Мудры погружают человека внутрь самого себя и способствуют расширению границ его сознания. Они порождают особое состояние души. При их выполнении не требуется особых усилий и большого количества времени. Мудры доступны каждому из нас. Даже при современном ритме жизни можно найти для них время.

Выполнять мудры достаточно легко практически везде. Однако осваивать новые мудры лучше в спокойной обстановке. Иногда высказывается мнение, что это можно делать в очереди, в автомобильной пробке или перед телевизором. Но в это время человек находится в напряженном состоянии и полноценно расслабиться и выполнить мудры не удастся. К тому же со стороны это будет выглядеть странным.

Приступать к освоению мудр лучше в состоянии душевного равновесия, при хорошем настроении и в расслабленном состоянии. Нужно сконцентрироваться на том, что вы делаете, и размышлять о значении мудры.

Сначала осваивайте наиболее простые мудры из двух-трех пальцев. Далее, в процессе успешной практики и по мере изменения вашего эмоционального состояния, мыслей, приступайте к освоению более сложных мудр. В результате вы научитесь концентрировать свои мысли, сосредотачиваться на своих ощущениях и по-новому начнете воспринимать окружающий мир.

Общие правила выполнения мудр

1. Проводите занятия каждый день до тех пор, пока не получите результата и не закрепите его.

2. Для излечения от хронических болезней необходимо выполнять мудры в течение длительного времени. Для этого необходимы терпение, смиренность и труд.

3. Ставьте перед собой максимальную цель – полностью излечиться от заболевания.

4. При остром заболевании начальный эффект от выполнения мудр появляется – через 1–3 дня.

5. Наиболее эффективно сочетать мудры с асанами, т. е. заниматься полноценной йогой.

6. На выполнение каждой мудры затрачивайте не менее 2–5 мин.

7. За одно занятие выполняйте 3–4 мудры. Желательно повторять их 2–3 раза в день.

8. Выполнять мудры следует двумя руками. При этом не нужно их чрезмерно напрягать.

9. Помните, что вытянутые пальцы способствуют отдаче энергии, в то время как согнутые или соединенные пальцы способствуют накоплению энергии.

10. Выполняйте мудры в тихой спокойной обстановке, лучше всего наедине с собой.

11. Оптимальное время для занятий мудрами – вечером при свечах или утром, находясь лицом к солнцу.

12. Чтобы расслабиться наилучшим образом, сядьте или лягте, хотя можно находиться и в положении стоя. Расслабьтесь и почувствуйте состояние дремоты. Ощутите потоки энергии в организме.

13. Следите за своим дыханием и представляйте, что при вдохе вы постигаете священный смысл мудр, а при выдохе отгоняете ненужные в данный момент мысли и эмоции.

14. Предварительно снимите с рук все украшения и часы.

15. Желательно заниматься мудрами на природе. Это можно делать в парке, в лесу и т. п.

16. Для мужчин ведущей рукой является правая рука, а для женщин – левая. Ведущая рука заключает в себе действие. Она представляет собой искренность намерений и чувств, власть и логику, дает посыл во внешний мир. Вторая рука отражает ваши желания и надежды.

17. Можно в течение дня выполнять несколько комплексов мудр в зависимости от состояния вашего здоровья, личностных и жизненных проблем.

18. Выполняйте мудры с удовольствием. При появлении напряженности в теле или дискомфортных ощущениях энергия не сможет двигаться в нужном направлении. Если такое случилось, то прервите занятие и продолжите выполнять другие мудры.

19. Механически выполнять мудры недостаточно. Необходимо сосредоточиться на мыслях и прислушаться к своему организму.

20. Заканчивая занятия, выходите из медитативного состояния постепенно. Не делайте резких движений.

Несколько раз поднимите и опустите голову, потрите ладони друг о друга, затем сожмите их в кулаки. После этого потянитесь и глубоко вдохните.

21. При правильном выполнении мудр вы ощутите спокойствие, прилив сил и бодрость.

22. Противопоказания для мудр отсутствуют.

dom-knig.com

Мудры для исполнения желаний, привлечения денег, здоровья и любви (27 стр.)

Астма-мудра

Показания: рекомендуется людям, которые страдают астмой, а также при респираторных заболеваниях. Кроме того, мудра помогает тем, кто страдает от внутреннего одиночества, горя или сексуальных проблем.

Как выполнять: средние пальцы обеих рук согнуть, ногтями прижать их друг к другу, остальные пальцы расставить. Во время приступа астмы мудру нужно делать 4–6 мин.

Вместе с этой мудрой можно выполнять бронхиал-мудру. Выполняют до тех пор, пока дыхание не нормализуется.

Варада-мудра

Показания: помогает правильно оценить положение вещей после ссоры и обиды на избранника.

Если невозможно возродить прежние отношения, мудра поможет найти нового избранника.

Как выполнять: левую руку выставить вперед кистью вниз, ладонь при этом должна быть открыта. Положить правую руку на колени или бедро. Выполнять мудру раз в день.

Кундалини-мудра

Эта мудра способствует активизации сексуальной энергии. Секс имеет большое значение для личного благополучия, здоровья и счастья. Оргазм, который достигается с постоянным партнером, является блаженным земным актом, однако он может привести и к духовному равновесию.

Эта мудра ассоциируется с сексуальной силой, которую нужно пробудить.

Это объединение мужского и женского начал, неба и земли, сосуд возрождения и созидания.

Показания: рекомендуется для оздоровления половых и детородных органов.

Как выполнять: легко сжать обе руки в кулаки. Указательный палец левой руки вытянуть вверх и вложить его снизу в правый кулак, коснуться подушечкой большого пальца правой руки конца указательного пальца левой руки. Руки при выполнении мудры нужно держать напротив живота.

Выполнять мудру до желаемого результата, для профилактики или как лечение.

Ушас-мудра

Мудра оказывает воздействие на вторую чакру, которая является центром сексуальной и творческой энергии.

Показания: повышение сексуальности для привлечения внимания противоположного пола.

Как выполнять: сомкнутыми руками обхватить затылок. Сильно выдохнуть несколько раз, затем широко открыть глаза и рот, при этом оттягивая локти назад, упершись ими в подушку (мудра выполняется лежа после пробуждения).

Руки нужно согнуть так, чтобы большой палец левой руки располагался на большом пальце правой.

Выполняют мудру каждый день.

Шива-линга

В индуизме Шива является богом-разрушителем, благодаря которому становится возможным творение.

Шива-линга (детородный орган Шивы) – символ мужской силы, разрушения и возрождения.

Показания: зачатие ребенка.

Как выполнять: на ладонь левой руки положить правую руку с поднятым большим пальцем. При этом ладонь левой руки должна напоминать вытянутую чашу. Пальцы на ней сомкнуть и придать им чашевидную форму. Руки расположить у живота, направив локти наружу.

Правая рука должна быть сжата в подобие кулака с вытянутым вверх большим пальцем. При этом она должна находиться в левой.

Мудра Лотоса

Мудра связана с сердечной чакрой.

Показания: в периоды одиночества и отчаяния. Помогает приобрести уверенность в себе и сексуальное обаяние, что будет способствовать привлечению внимания противоположного пола.

Как выполнять: руки соединить, расположив пальцы вертикально. Вытянуть их в разные стороны.

Основания ладоней, подушечки больших пальцев и мизинцев должны касаться друг друга. Расположение пальцев таких образом напоминает бутон лотоса.

Расставленные пальцы символизируют распустившийся лотос.

Сделать четыре вдоха-выдоха, сложить руки в бутон, соединить все пальцы кончиками.

Соединить тыльные стороны пальцев, свесить руки, дав им расслабиться.

Сложить руки в бутон, потом раскрыть. Выполнить так несколько раз.

Бхумиспарша-мудра

Показания: помогает настроиться на приятные знакомства и любовь.

Как выполнять: сесть, опустить левую руку вниз так, чтобы пальцы касались пола.

Правую руку держать ладонью вверх, придав ей форму раскрывшегося цветка.

Пушпапута-мудра

Пушпа в переводе значит "цветок". Мудра изображает букетик цветов.

Показания: способствует открытости и готовности принять новые знакомства.

Как выполнять: руки раскрытыми ладонями положить поверх бедер. Руки расслабить, приложить большие пальцы к внешним краям указательных.

Мудра для достижения чувства удовлетворения

Показания: для успокоения эмоций.

Как выполнять: сесть, выпрямить позвоночник. Соединить в кольцо кончики большого и среднего пальцев на правой руке и большой и мизинец на левой руке. Оставшиеся пальцы расслабить. Расположить руки на расстоянии нескольких дюймов друг от друга на уровне пупка.

Мужчины исполняют мудру наоборот: соединяют кончики большого и среднего пальцев на левой руке и большой и мизинец на правой руке.

При выполнении мудры дыхание должно оставаться медленным и глубоким. Несколько минут необходимо помедитировать, затем сжать пальцы в кулаки и закончить выполнение мудры.

Ваджра-мудра

Показания: стимулирует кровообращение половых органов.

Как выполнять: Согните и держите вместе три пальца; средний, безымянный и мизинец, а большим надавливайте на край ногтя среднего. Указательный палец вытяните и расслабьте. Делайте это на каждой руке по 5 минут 3 раза в день.

Великая сакральная мудра

Показания: эта мудра помогает при трудностях с оргазмом. Она может принести облегчение и в случае болезней мочевого пузыря, предстательной железы у мужчин, при боли во время менструации у женщин.

dom-knig.com

Читать книгу Мудры для исполнения желаний, привлечения денег, здоровья и любви Елены Меркуловой : онлайн чтение

Мудра – ключ к чакре свадхистхана, или мудра «Дворец воспроизводства»

Показания: при выполнении этой мудры улучшается состояние толстой кишки, мочеполовой сферы и селезенки.

Как выполнять: сначала необходимо сделать гиан-мудру. На ее выполнение отводится 10 мин.

После этого правую ладонь прикладывают к нижней части живота (по середине между пупком и лобком). Большой палец левой руки отводят от расслабленной ладони в сторону, остальные пальцы соединяют. В таком положении левую кисть размещают над правой. Положение левой кисти называется «поведение бабочки».

Чакры имеют связь с эндокринными железами, которые вырабатывают и выбрасывают в кровь гормоны. Нарушения в чакрах и энергетических потоках приводят к дисбалансу и болезням в организме. Мудры-ключи к чакрам помогают устранить эти проблемы.

Чакры и мудры – ключи

Мудра – ключ к чакре манипура, или мудра «Дворец пищеварения»

Показания: она помогает справиться с заболеваниями пищеварительных органов, стрессами и нервными болезнями.

Как выполнять: средний, безымянный пальцы и мизинец правой руки согнуты, но не прижаты к ладони. Большой палец приложить к ногтевой фаланге среднего пальца, а указательный палец выпрямить, как бы указывая им вперед. Такое положение кисти называется «поведение кобры».

Мудра – ключ к чакре анахата

Показания: эта мудра помогает улучшить состояние сердца, кровообращения, стабилизировать эмоциональное состояние и устранить депрессию.

Как выполнять: мудру выполняют двумя руками, которые располагают на уровне груди. При этом ладони раскрыты как для объятия. На каждой руке все пальцы

сомкнуты, а большой палец прижат к боковой поверхности ладони. Такое положение кистей называется «поведение антилопы».

Мудра – ключ к чакре вишудха, или мудра «Дворец коммуникации»

Показания: помогает справиться с расстройствами речи, болезнями дыхательной и нервной систем, щитовидной железы.

Как выполнять: кисть правой руки располагают на уровне шеи.

Раскрытую ладонь обращают кнаружи. Средний, безымянный пальцы и мизинец прижаты к ладони, большой палец прижат к боковой поверхности ладони, а указательный палец выпрямлен.

Такое положение кисти называется «поведение павлина».

В йоге существует понятие «яма». Это морально-этические правила, которые йоги соблюдают при общении с другими существами. Еще есть понятие «нияма» – это самодисциплина йогов, помогающая их духовному развитию.

Мудра – ключ к чакре аджна, или мудра «Дворец ясновидения»

Показания: эта мудра оказывает лечебный эффект при глазных болезнях, головной боли, болезнях эндокринных желез и нарушении мозгового кровообращения.

Как выполнять: раскрытую ладонь с прямыми и прижатыми друг к другу пальцами располагают в области переносицы. Такое положение кисти называется «поведение лебедя».

Мудра – ключ к чакре сахасрара, или мудра молящегося, или мудра «Чистое сияние»

Показания: эта мудра помогает держать связь с космосом, привести в гармоничное состояние душу и тело. Ее необходимо выполнять после всех мудр.

При ее выполнении человек обретает хорошее настроение, уверенность в себе, целостность мироощущения.

Она восстанавливает энергетический баланс в организме и вызывает особое ощущение личного пространства.

Как выполнять: соединить ладони с прямыми, но не напряженными пальцами между собой.

Следующие мудры используются для очищения организма, воды и разнообразных предметов.

Апана-мудра

Показания: эта мудра уменьшает воспалительные процессы, нормализует температуру тела. Она эффективна при воспалительных заболеваниях желудка, печени, поджелудочной железы, кишечника. Апана-мудра улучшает работу органов выделения – почек и кожи. С ее помощью можно избавиться от паразитарных заболеваний, ожирения и сахарного диабета I и II типа, а также заболеваний кожи. Она улучшает состояние организма при хронических поражениях костного мозга, крови и лимфатической системы, заболеваниях позвоночника и мочеполовых органов. Ее выполнение уменьшает боль.

Как выполнять: выполняют мудру двумя руками. Необходимо соединить подушечку большого пальца с подушечками среднего и безымянного пальцев, а указательный палец и мизинцы выпрямить. Держать руки в таком положении необходимо в течение 15 мин. В это время рекомендуется представлять вокруг себя сияющую ауру.

Чакра-мудра

Показания: используется для очищения воды и различных предметов от негативной энергии.

Как выполнять: ладони с разведенными пальцами с хлопком накладывают друг на друга и в течение некоторого времени держат над водой или предметом.

Галини-мудра

Показания: очищает воду от нечистот.

Как выполнять: сложенные определенным образом руки в течение некоторого времени держат над водой. Выполняют мудру двумя руками. Большие пальцы соединяют подушечками с мизинцами.

Остальные пальцы при этом соединены и сцеплены замком с теми же пальцами другой руки.

Сурабхи-мудра

Показания: очищение воды. Считается, что эта мудра делает обычную воду небесным нектаром.

Как выполнять: мудра выполняется двумя руками. Две ладони сложить перед собой.

При этом указательный палец правой руки соединить со средним пальцем левой руки, а средний палец правой руки соединить с мизинцем левой руки.

Матсья-мудра

Показания: с помощью этой мудры можно защитить воду или какой-либо предмет от осквернения.

Как выполнять: для выполнения мудры необходимо наложить одну кисть с отведенным большим пальцем ладонью на другую руку в таком же положении и расположить их над объектом.

Затем большими пальцами необходимо провести 2 круга по часовой стрелке.

Биджакшара-мудра

Показания: очищение.

Как выполнять: выполняется мудра одновременно с произнесением секретных мантр. Обе кисти с прижатыми друг к другу пальцами. Левую ладонь накладывают на тыльную поверхность правой кисти. Большим пальцем правой руки производят подсчет проговоренных мантр (с помощью четок).

Как правильно выполнять мудры

Мудры погружают человека внутрь самого себя и способствуют расширению границ его сознания. Они порождают особое состояние души. При их выполнении не требуется особых усилий и большого количества времени. Мудры доступны каждому из нас. Даже при современном ритме жизни можно найти для них время.

Выполнять мудры достаточно легко практически везде. Однако осваивать новые мудры лучше в спокойной обстановке. Иногда высказывается мнение, что это можно делать в очереди, в автомобильной пробке или перед телевизором. Но в это время человек находится в напряженном состоянии и полноценно расслабиться и выполнить мудры не удастся. К тому же со стороны это будет выглядеть странным.

Приступать к освоению мудр лучше в состоянии душевного равновесия, при хорошем настроении и в расслабленном состоянии. Нужно сконцентрироваться на том, что вы делаете, и размышлять о значении мудры.

Сначала осваивайте наиболее простые мудры из двух-трех пальцев. Далее, в процессе успешной практики и по мере изменения вашего эмоционального состояния, мыслей, приступайте к освоению более сложных мудр. В результате вы научитесь концентрировать свои мысли, сосредотачиваться на своих ощущениях и по-новому начнете воспринимать окружающий мир.

Общие правила выполнения мудр

1. Проводите занятия каждый день до тех пор, пока не получите результата и не закрепите его.

2. Для излечения от хронических болезней необходимо выполнять мудры в течение длительного времени. Для этого необходимы терпение, смиренность и труд.

3. Ставьте перед собой максимальную цель – полностью излечиться от заболевания.

4. При остром заболевании начальный эффект от выполнения мудр появляется – через 1–3 дня.

5. Наиболее эффективно сочетать мудры с асанами, т. е. заниматься полноценной йогой.

6. На выполнение каждой мудры затрачивайте не менее 2–5 мин.

7. За одно занятие выполняйте 3–4 мудры. Желательно повторять их 2–3 раза в день.

8. Выполнять мудры следует двумя руками. При этом не нужно их чрезмерно напрягать.

9. Помните, что вытянутые пальцы способствуют отдаче энергии, в то время как согнутые или соединенные пальцы способствуют накоплению энергии.

10. Выполняйте мудры в тихой спокойной обстановке, лучше всего наедине с собой.

11. Оптимальное время для занятий мудрами – вечером при свечах или утром, находясь лицом к солнцу.

12. Чтобы расслабиться наилучшим образом, сядьте или лягте, хотя можно находиться и в положении стоя. Расслабьтесь и почувствуйте состояние дремоты. Ощутите потоки энергии в организме.

13. Следите за своим дыханием и представляйте, что при вдохе вы постигаете священный смысл мудр, а при выдохе отгоняете ненужные в данный момент мысли и эмоции.

14. Предварительно снимите с рук все украшения и часы.

15. Желательно заниматься мудрами на природе. Это можно делать в парке, в лесу и т. п.

16. Для мужчин ведущей рукой является правая рука, а для женщин – левая. Ведущая рука заключает в себе действие. Она представляет собой искренность намерений и чувств, власть и логику, дает посыл во внешний мир. Вторая рука отражает ваши желания и надежды.

17. Можно в течение дня выполнять несколько комплексов мудр в зависимости от состояния вашего здоровья, личностных и жизненных проблем.

18. Выполняйте мудры с удовольствием. При появлении напряженности в теле или дискомфортных ощущениях энергия не сможет двигаться в нужном направлении. Если такое случилось, то прервите занятие и продолжите выполнять другие мудры.

19. Механически выполнять мудры недостаточно. Необходимо сосредоточиться на мыслях и прислушаться к своему организму.

20. Заканчивая занятия, выходите из медитативного состояния постепенно. Не делайте резких движений.

Несколько раз поднимите и опустите голову, потрите ладони друг о друга, затем сожмите их в кулаки. После этого потянитесь и глубоко вдохните.

21. При правильном выполнении мудр вы ощутите спокойствие, прилив сил и бодрость.

22. Противопоказания для мудр отсутствуют.

Некоторые мудры помогают справиться со стрессом. Их можно выполнять для того, чтобы быстро успокоиться и взять себя в руки. Чтобы подготовиться к их выполнению, надо постараться расслабиться, для чего свободно положить руки на колени, если вы сидите, или опустить вдоль туловища, если стоите. Затем нормализовать дыхание. Для этого делайте вдох на счет 1–3, а выдох на 1–5. Выдох должен быть более продолжительным. После того как вы немного успокоитесь, можно приступать к мудрам. Выполняйте их расслабленными руками и дышите при это через нос.

Яма состоит из пяти основных принципов: ахимса (отсутствие насилия), сатья (честность), астейя (запрещение воровства), брахма-чарья (воздержание) и апариграха (отсутствие жадности).

Если ваша жизнь проходит в напряженном ритме, то можно утром делать мудры, помогающие зарядиться энергией, а вечером – способствующие расслаблению. Это позволит вам хорошо отдохнуть после трудового дня и всегда быть в форме. Практика мудр в сочетании с медитацией, асанами, правильным питанием, здоровым образом жизни, фитотерапией поможет восстановить и укрепить здоровье. Так же мудры полезно выполнять под медитативную музыку, сочетать с цветотерапией.

При выполнении мудр ориентируйтесь на рисунки. Руки не напрягайте, а соприкосновение пальцев делайте легким. Некоторые мудры могут вызвать у вас затруднение. Пальцы будут с трудом двигаться в нужном направлении, соскальзывать, быстро уставать. Это связано с тугоподвижностью суставов и всего тела в целом. В этом случае наши рекомендации и мудры пойдут вам на пользу и помогут улучшить состояние организма.

Выполнять мудры сразу обеими руками не просто. Поэтому потренируйтесь сначала одной рукой, затем другой. Только после этого начинайте делать их двумя руками.

Выполняйте мудры с соблюдением правил, но при этом не переусердствуйте. Если какая-либо мудра не получается или руки быстро устают, то прервите занятие. Постепенно ваши руки натренируются и станут более подвижными и выносливыми, разовьется координация движений и вы сможете выполнять мудры сразу двумя руками. Помните, что мудры – это не просто упражнения или жесты, они наделены священным смыслом.

Если при выполнении мудр вы не можете сосредоточиться на главной мысли, то переключите внимание на свое дыхание. Следите за вдохом и выдохом. Это поможет успокоиться и затем перейти к важным мыслям. Далее можно будет приступить к визуализации (представлению своей цели – желаемого предмета, расслабляющего пейзажа, здорового органа) и аффирмациям (положительным фразам-внушениям, помогающим достичь цели).

Не делайте все мудры подряд. Выберите из них те, которые действительно вам необходимы на данном этапе жизни. Помните о том, что эффект появится не сразу. Иногда может показаться, что мудры не приносят пользы и все становится только хуже, но это не так. Каждое изменение в организме, в жизни может сопровождаться побочными процессами и кратковременными обострениями хронических заболеваний или ухудшением ситуации. Изменение – это нарушение стабильности, но оно помогает прийти к новой, более приемлемой или выгодной для вас ситуации. Поэтому начальный период перемен нужно просто пережить и при этом как можно более спокойно. Продолжайте практику мудр и постепенно вы достигнете цели. Не бойтесь ее корректировать. Может быть, при нарушении прежней стабильности вы поймете, что стремились совсем не к тому и поставите перед собой более правильную, более реалистичную, более выгодную для вас цель. Продолжайте занятия, и перемены к лучшему обязательно произойдут.

Если при выполнении мудр вы заметили ухудшение здоровья, то прервите занятия. Возможно, ваша цель недостаточно продумана и вы подобрали не те мудры. Особенно стоит над этим задуматься в том случае, если появились жалобы со стороны ранее не беспокоивших органов или частей тела. Условия выполнения мудр, которые мы рекомендуем, позволяют максимально прислушиваться к своему телу и замечать все происходящие с ним перемены.

Если вы наполнены негативными мыслями и раздражены, то не стоит приступать к занятию. Сначала успокойтесь, примените дыхательные техники (очень хорошо действует полное дыхание йога).

Верующим можно перед мудрами прочитать молитву и обратиться к Господу. После занятия следует поблагодарить его за все хорошее в вашей жизни.

При выполнении гиан-мудры концентрируйте свое внимание на соединенных пальцах. Думайте при этом о чем-нибудь приятном и возвышенном. Это позволит обрести внутреннюю свободу и настроиться на выполнение последующих мудр. Вы сможете ощутить поток энергии, идущий от указательного пальца. Для того чтобы максимально ощутить воздействие такого настроя, попробуйте подумать о чем-нибудь неприятном и при этом также улавливайте энергию в области указательного пальца. Вы можете заметить разницу ощущений. Таким образом, вы убедитесь, насколько важно мыслить позитивно и выполнять мудры после соответствующего настроя.

С помощью мудр можно корректировать свое эмоциональное состояние – повысить тонус, успокоиться, уменьшить значимость чего-либо и др., поэтому выполнять некоторые мудры надо в зависимости от ситуации. Помните, что они при этом должны быть вами хорошо отработаны. Как мы уже говорили, осваивать новые мудры следует в спокойной обстановке. Мудры помогут вам чувствовать себя комфортно в различных жизненных ситуациях и выработать у себя спокойствие и миролюбие. В уравновешенном состоянии человек больше воспринимает информации из окружающего мира, лучше понимает себя и в более полной мере пользуется логикой и интуицией. Уравновешенность как черта характера позволяет принимать верные решения и выбирать оптимальное поведение при любых обстоятельствах. Это и есть секрет успеха многих известных и счастливых людей.

Большинство специалистов по йоге рекомендуют заниматься мудрами по 45 мин в день. Это может быть одно занятие или 2–3 по 15–20 мин. Точность времени не имеет значения, просто 45 мин вполне достаточно, чтобы освоить несколько мудр и попрактиковаться в них. Непродолжительные сеансы не позволяют устать и помогают в течение дня отвлекаться от различных проблем и расслабляться. Если вы совмещаете мудры с медитацией, то вам потребуется больше времени. Так что вы сами можете решить, сколько раз в день выполнять мудры.

После окончания занятия вы можете ощутить прилив тепла и энергии в теле, бодрость, повышение настроения, более комфортное самочувствие. Могут появиться и другие ощущения – похолодание, усиление боли, недомогание и усталость. Любые перемены в теле означают, что мудры оказывают свое воздействие. О том, что оно будет постепенным и сначала может отличаться от желаемого, мы уже говорили.

Некоторые мудры изменяют потоки энергии не только в теле, но и окружающем пространстве. Из этого следует, что мудры можно использовать для исцеления другого человека. При этом очень важно иметь искреннее намерение помочь страждущему. Для оказания энергетической помощи можно подойти к человеку или, если он далеко, мысленно представить его. Затем необходимо выполнить мудру, адресуя всю положительную энергию и мысли ему.

Некоторым мудрам можно обучить детей. Это легко сделать в виде игры. Постепенно ребенок освоит наиболее значимые для жизни и здоровья мудры и, повзрослев, будет ими пользоваться.

Очень популярными стали мудры на Западе. Их практика распространяется вместе с увлечением йогой, восточной культурой.

Музыка помогает легко достичь необходимо эмоционального состояния и отвлекает от посторонних и навязчивых мыслей. Выполнять мудры лучше под спокойную медленную музыку. Подходят для этого классические музыкальные произведения в соответствующих аранжировках. Для занятий мудрами предпочтение стоит отдать музыке, исполненной на виолончели, скрипке, органе, рояле. Оркестровая музыка и пение оказывают возбуждающее действие на организм и не подходят для медитации.

Прежде чем включать музыку в занятия мудрами, в течение нескольких дней послушайте ее и отследите, как она на вас действует. Если вы замечаете положительный эффект от музыки, то выполняйте мудры под нее. Практиковать мудры под музыку рекомендуется по 30 мин в день.

Позы для занятий

Не важно, выполняете вы мудры сидя или стоя. Главное, чтобы при этом ваша спина была расслабленной, а позвоночник прямым. Правильная осанка является одним из условий практики мудр.

Если вы занимаетесь сидя на стуле, то прислонитесь к его спинке, ноги поставьте стопами на пол параллельно друг другу Колени при этом должны быть согнуты под прямым углом. Голову держите на одной линии с позвоночником. Приподнимите подбородок, расправьте плечи, подберите живот и вы почувствуете, как позвоночник вытягивается по прямой линии.

Можно выполнять мудры лежа на ровной упругой горизонтальной поверхности. Под голову подложите плоскую подушку. Маленькие подушечки можно подложить под колени. В таком положении ваше тело будет расслабленным, а позвоночник максимально приближен к прямой линии.

При выполнении мудр стоя поставьте ноги на ширину плеч, стопы при этом должны быть параллельны друг другу.

Некоторые мудры можно делать и на ходу, например во время прогулки в парке. Ходьба при этом должна быть ровной, с равномерными шагами и в умеренном темпе, а дыхание спокойным и ритмичным.

Выполняя мудры, важно соблюдать симметричность движений. В теле не должно возникать перекосов или напряженности. Тогда энергетические потоки будут свободно перемещаться по телу.

Для того чтобы обрести гармонию и очистить разум, необходимо соблюдать яму не только в словах и поступках, но даже в мыслях. Любое временное удовольствие, противоречащее принципам ямы, приводит к страданию и боли.

Если вы сочетаете мудры с медитацией, то лучше всего делать это в асанах (позах йоги). Наиболее подходящим для занятий мудрами является положение сидя. В таком положении можно принимать следующие позы: падмасана, вирасана, сукхасана. Это основные асаны в йоге. Начинать практику мудр лучше всего с простых асан. Постепенно можно переходить к более сложным. Если ваше физическое состояние не позволяет принять асану, то сядьте на стул и выпрямите спину.

Предпочтительнее выполнять мудры в позе лотоса.

Падмасана (поза лотоса)

Это наиболее сложная асана. Для ее принятия необходимо сесть на твердую поверхность. Подойдет для этого пол, на который можно постелить гимнастический или другой коврик. Сидеть нужно с прямой спиной. Ноги следует вытянуть, затем ухватиться рукой за большой палец одной ноги, согнуть ногу в колене и положить стопу на бедро другой ноги. Затем повторить все с другой ногой. Поза лотоса считается идеально выполненной, если бедра и колени обеих ног касаются пола. Затем нужно расправить плечи, приподнять голову и почувствовать, как позвоночник вытягивается по прямой. Руки свободно положите на бедра. Дышите ровно, медленно, с обычной глубиной.

Восточным людям принять позу лотоса легко. Для остальных это может оказаться не простым делом. В этом случае не нужно с усилием скрещивать согнутые в коленях ноги, а лучше принять другую асану.

Сукхасана – это удобная поза. Для ее принятия необходимо сесть и вытянуть ноги. Затем нужно согнуть правую ногу в колене и подложить правую стопу под левое бедро. Аналогичное действие выполнить с другой ногой. При такой асане ваша спина прямая, ноги согнуты в коленях и скрещены в лодыжках.

Имеет значение и тот факт, что сукхасана даже без выполнения мудр оказывает на организм оздоровительное действие. Она помогает улучшить осанку, приводит в нормальное положение и состояние органы грудной клетки и брюшной полости. Эта поза улучшает подвижность тазобедренных суставов и способствует растяжению мышц нижних конечностей. Находясь в такой позе, человек обретает спокойствие и его мышление становится уравновешенным.

Сукхасана (удобная поза)

Эта асана идеальна для начинающих йогов и практиков мудр. Она также подходит для медитации.

Вирасана – это поза героя. Она тоже подходит для практики мудр. Поза отличается простотой. Сядьте на пол на колени таким образом, чтобы стопы располагались по сторонам от ягодиц.

При недостаточной растяжимости мышц нижних конечностей эта поза может все-таки вызвать затруднение. Тогда лучше сесть ягодицами на пятки. Большие пальцы при этом должны соприкасаться. Спину как всегда надо держать прямо. В некоторых случаях под ягодицы рекомендуется подкладывать небольшую плоскую подушку. Эта асана также приводит к улучшению осанки и работы внутренних органов. При постоянной частой практике вирасаны укрепляется свод стопы, что является профилактикой плоскостопия и помогает при усталости ног. Эта асана особенно полезна тем, кто много времени проводит на ногах.

Вирасана (поза героя)

iknigi.net

Субархи – очень мощная мудра исполнения желаний

Существую две основные мудры, помогающие добиться задуманного. Очень мощной мудрой для исполнения желаний является Субархи. Это – основная практика для воплощения в жизнь мечты. В помощь ей идет Кубера.

Сурабхи

Как выполнять?

Соедините кончики указательных и средних пальцев. Затем соедините кончики мизинцев и безымянных пальцев.

Правильно выполненная мудра Сурабхи должна напоминать вымя коровы.

Корректное исполнение можно увидеть на этом видео.

Польза

Упражнение Сурабхи помогает:

  • наладить работу желез внутренней секреции;
  • подпитать энергией все три доши – Ватту, Питту и Капху;
  • устранить закисленность организма.

«Но причем тут исполнение желаний?» — можете спросить вы.

А вот причем.

Указанные физические воздействия помогают человеку достичь желаемого. То есть мудра не исполняет желание здесь и сразу. Но она дает вам возможность достичь желаемого, так как усиливает творческие способности и мотивацию. Она улучшает работу мозга и помогает принимать те решения в жизни, которые гарантируют наилучший результат.

Чтобы Сурабхи помогла осуществить мечту, ее надо выполнять по 10 минут и течение 15 дней.

Разные варианты

У Сурабхи есть несколько вариантов.

То есть сама мудра выполняется так, как описано выше. Но после сцепления основных пальцев, принимающих участие в ее формировании, у нас остаются еще большие. Куда девать их?

Есть 4 варианта.

  1. Ваю. Кончик большого пальце помещают в основание указательного. Наиболее эффективно помогает усилить творческие способности. А также устранить боли по всему телу, как правильно, мышечной природы.
  2. Шунья. Большой палец касается основания среднего. Помогает лучше успокоиться. Считается, что если держать долго и часто, то можно услышать музыку Космоса.
  3. Притхиви. Кончик большого пальца соприкасают с основанием безымянного. Помогает избавиться от сонливости, улучшить пищеварение и устранить хронический кашель.
  4. Джал. Больной палец помещают в основание мизинца. Помогает избавиться от чрезмерного жара в теле, остыть.

Кубера

Это мудра более простая. Помогает главным образом в тех случаях, кода желание касается материальных благ и денег.

zhaleika.ru

Мудры исполнения желаний - Дом Солнца

Техника выполнения:

Положите друг на друга кончики большого, среднего и указательного пальцев. Эти пальцы ассоциируются с тремя планетами: Марс - сила, Юпитер - щедрость, Сатурн - сосредоточенность на задуманном. Безымянный и мизинец кладутся на середину ладони. Выполняется мудра обеими руками. Для очистки пазух при вдохе нужно сильно втягивать воздух носом.

После того, как Вы сложили пальцы, нужно три раза громко произнести свое желание, каждый раз при этом нажимая на пальцы. Текст должен быть позитивным и направленный на благо себе, другим людям и окружающему миру. Аффирмация: я отдаю самое лучшее и получаю то, что мне нужно.

При выполнении мудры обязательна визуализация. Мысленно рисуйте себе картинки так, как будто Вы уже имеете то, о чем мечтаете. Раскрашивайте их во все радужные цвета. Вложите в свою цель частичку себя.

Время выполнения - от 5 до 15 минут 1-2 раза в день. Для грандиозных, на Ваш взгляд, несбыточных желаний, практиковать мудру нужно до нескольких недель. Это приводит к повышению энергии человека и ускорению достижения цели.

Мудра счастья и исполнения желаний.

Мудра "Улыбающийся Будда" изображена на фресках, иконах, картинах. Этот жест открывает поток позитивной энергии к сердцу и в Вашу жизнь.

Во время практики мудры думайте о своем желании и оно обязательно сбудется.

Техника выполнения:
Ладони от себя. Указательный и средний пальцы вытянуты вверх. Безымянный и мизинец прижаты к ладони большим пальцем.

Выполняйте мудру в положении "сидя" с прямой спиной. Локти чуть раздвинуты. Дыхание глубокое, равномерное. Концентрация на область "третьего глаза". Не обязательно, но желательно пропевать про себя "Са Та На Ма" (Са - бесконечность, Та - жизнь, На - смерть, Ма - возрождение).

Удерживайте мудру 10 минут.
Мудра дарит чувство умиротворения и абсолютного счастья.

"Моление о счастье".
Очень могущественная мудра, считается "королевой" среди мудр.

Помогает избавиться от всего негативного, облагораживает, усиливает энергетику человека, успокаивает душу.

Привлекает в Вашу жизнь удачу. Используется для исполнения желаний. Оказывает поддержку Вселенной и Высших Сил.

Техника выполнения:
Выполняйте мудру в положении "сидя" с прямой спиной.

Сложите пальцы "гребешком".

Затем указательными пальцами захватите средние пальцы противоположной руки. Потяните их к центру ладони.

Мизинцы нужно оттянуть противоположными большими пальцами.

Безымянные пальцы должны соприкасаться ногтями и стоять вертикально, спинками друг к другу.

www.sunhome.ru

Читать книгу Мудры для исполнения желаний, привлечения денег, здоровья и любви Елены Меркуловой : онлайн чтение

Мудра «Жизни»

Выполнение этой мудры поможет выровнять энергетический потенциал организма, увеличить жизненные силы, повысить работоспособность, даст бодрость и выносливость.

Показания: быстрая утомляемость, бессилие, нарушение зрения (улучшает остроту зрения), болезни глаз.

Как выполнять: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединить вместе. Остальные пальцы выпрямлены. Выполнять мудру обеими руками.

Мудра «Земли»

Земля, согласно китайской натурфилософии, – один из первоэлементов, из которых состоит наше тело. Эта стихия определяет тип личности, а также склонность к тем или иным заболеваниям.

Показания: ухудшение психофизического состояния, психическая слабость, стресс.

Выполнение этой мудры способствует улучшению объективной оценки собственной личности, осуществляет защиту от негативных энергетических воздействий.

Как выполнять: безымянный и большой пальцы соединить с небольшим надавливанием. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены. Выполнять мудру обеими руками.

Мудра «Воды»

В мифологии Индии бога воды называют Варуна. Мудра Воды – это мудра бога Варуны. Вода является одним из пяти первоэлементов. Это основа жизни, без которой немыслимо все живое. Вода предопределяет людям, родившимся в знаке Зодиака водной стихии, склонность к определенным заболеваниям.

Показания: при избытке жидкости в организм (слизи в легких, желудке и т. д.).

Скопление слизи в организме вызывает, согласно восточным учениям, энергетическую блокаду организма.

Выполнение мудры Воды рекомендуется при заболевании печени, вздутии живота и коликах.

Как выполнять: мизинец правой руки согнуть так, чтобы он прикасался к основанию большого пальца. Большим пальцем слегка прижать мизинец. Затем обхватить левой рукой правую руку снизу, большой палец левой руки при этом находится на большом пальце правой руки.

Мудра «Энергии»

Без энергии жизнь существовать не может. Излучения и энергетические поля пронизывают вселенную. Они взаимодействуют друг с другом.

В древности индусы называли энергетический поток праной, китайцы – ци, японцы – ки. Направленный поток энергии может творить чудеса (исцелять, созидать или разрушать). Полярность энергии – основа жизни.

Показания: в качестве противоболевого эффекта, для выведения из организма шлаков и токсинов. Мудра Энергии способствует излечению заболеваний мочеполовой системы и позвоночника, очищению организма.

Как выполнять: подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединить вместе, остальные пальцы выпрямить.

Мудра «Окно мудрости»

Эта мудра открывает важные жизненные центры, способствует активизации мыслительных процессов.

Показания: склероз сосудов головного мозга, нарушение мозгового кровообращения.

Как выполнять: безымянный палец правой руки прижать большим пальцем. Таким же образом сложить пальцы левой руки. Остальные пальцы расставлены.

Мудра «Храм дракона»

Согласно восточной мифологии, дракон объединяет в себе пять стихий (Земля, Огонь, Вода, Металл, Дерево, Вода). Дракон является символом силы, мощи, гибкости, мудрости и долголетия. Храм символизирует силу, ум, святость, дисциплину и образ мыслей. Соединение этих образов символизирует единство природы и Космоса, ума и мысли. Выполнение этой мудры направляет на путь познания себя, помогает стать благородным, создает ощущение единства со вселенной, способствует концентрации энергии и мысли.

Показания: неприятные ощущения в области сердца, аритмия.

Как выполнять: средние пальцы обеих рук согнуть и прижать к ладоням. Остальные пальцы левой и правой рук выпрямить и соединить. Указательные и безымянные пальцы соединить между собой над согнутыми средними пальцами. Указательные и безымянные пальцы – это крыша храма, большие пальцы – голова дракона, мизинцы – хвост.

Мудра «Три колонны космоса»

Наш мир состоит из трех основ – нижней, средней и высшей. Эти три основы в свою очередь символизируют прошлое, настоящее и будущее.

Единство этих трех – рождение, жизнь и смерть. Все это в свою очередь держится на единстве двух противоположностей – инь и ян, дающих поток жизни, который движется по кругу. Этот образ способствует пониманию предназначения и места в этом мире. Инь и ян побуждают к очищению и преклонению перед мудростью природы.

Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета.

Как выполнять: средний и безымянный пальцы правой руки положить так, чтобы они находились на среднем и безымянном пальцах левой руки. Мизинец левой руки расположить возле основания среднего и безымянного пальцев правой. Зафиксировать мизинцем. Между большим и указательным пальцами левой руки зажать фалангу указательного пальца правой руки.

Мудра «Лестница небесного храма»

Мудра является символом пересечения судеб, которое лежит в основе взаимоотношений мира и человека, человека и общества.

Показания: расстройство психики, депрессия. Выполнение этой мудры способствует устранению состояния безысходности, улучшает настроение.

Как выполнять: кончики пальцев левой руки прижать подушечками пальцев правой руки (пальцы правой руки внизу). Мизинцы обеих рук выпрямлены и направлены вверх.

Мудра «Черепаха»

Согласно индийской мифологии, черепаха – священное животное. Она могла добыть священный напиток бессмертия, амриту, из океана. Выполняя эту мудру, мы тем самым перекрываем основы всех ручных меридианов, предотвращая утечку энергии.

«Панцирь черепахи» образует энергетический сгусток, который наш организм использует для своих нужд.

Показания: переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы, астенизация.

Как выполнять: пальцы правой руки сомкнуть с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединить так, чтобы получилась голова черепахи.

Мудра «Зуб дракона»

В восточной мифологии зуб Дракона является символом силы и мощи. Выполняя эту мудру, мы как бы приобретаем эти качества, повышаем свое сознание и духовность.

Показания: при нарушении координации движений, стрессах, эмоциональной нестабильности, спутанном сознании.

Как выполнять: большие пальцы рук прижать к ладоням.

Средний, безымянный и мизинец согнуть и также прижать к ладоням. Указательные пальцы обеих рук при этом выпрямлены и смотрят вверх.

Мудра «Чаша чандмана»

Согласно восточной мифологии, «девять драгоценностей» являются символом духовного богатства жизни. Окружающий мир, тело, ум и сознание человека состоят из этих «девяти драгоценностей». Собирая их в одну чашу, мы тем самым утверждаем единство души и тела, человека и космоса. Чаша с драгоценностями символизирует достаток и благополучие.

Показания: при нарушении пищеварения, застойных явлениях в организме.

Как выполнять: указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец левой руки поддерживать снизу и обхватить пальцами правой руки. Большие пальцы обеих рук при этом свободно отставлены, как бы образуя ручки чаши.

Мудра «Шапка Шакья-Муни»

Шакья-Муни – один из наиболее распространенных образов Будды. Как правило, его изображают сидящим на алмазном троне и достигшим просветления. Основные мудры Будды – это колесо жизни и уверение. Цвет – золотой, символ – нищенская чаша, трон – красный цветок лотоса.

Мозг является основой всех процессов жизнедеятельности. Он регулирует все функции нашего организма.

Показания: депрессивные состояния, сосудистая патология головного мозга.

Как выполнять: безымянный и указательный пальцы правой руки согнуть и соединить с этими же пальцами левой руки. Средние пальцы и мизинцы обеих рук соединить и выпрямить. Большие пальцы сомкнуть.

Мудра «Голова дракона»

Голова – это центр восприятия и мышления. В Тибете голову ассоциируют с драконом и Верхним Светом. Верхний Свет – основа духовности.

Показания: заболевания верхних дыхательных путей, легких, а также для профилактики простудных заболеваний.

Как выполнять: средним пальцем правой руки обхватить и прижать концевую фалангу указательного пальца.

Такую же комбинацию выполнить с пальцами левой руки.

Обе руки соединить. Большие пальцы обеих рук соединить друг с другом. Остальные пальцы скрестить между собой.

Мудра «Морской гребешкок»

Эта мудра символизирует богатство и жизнь. Гребешок – это насыщение энергией, мощью и силой, восприятие, ощущение энергии.

Показания: рекомендуется всем, кто страдает отсутствием аппетита, а также худым, больным людям с нарушением пищеварительных функций всасывания.

Как выполнять: сплести пальцы так, чтобы они оказались заключенными внутри обеих ладоней, большие пальцы соединить боковыми поверхностями. Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит, улучшит внешний вид.

Мудра «Стрела ваджра»

Ваджра, или «громовая стрела» – оружие бога-громовника Индры.

Эта стрела обладает мистической силой, способствующей освобождению. Молния символизирует мир и могущество Духа. Стрела ваджра – энергия в виде грозового разряда.

Показания: рекомендуется для тех, кто страдает гипертонией, сердечно-сосудистой патологией, недостаточностью кровоснабжения, нарушением кровообращения.

Как выполнять: пальцы сплести, указательные выпрямить и соединить, большие пальцы рук соединить боковыми поверхностями. Выполнение этой мудры способствует концентрации целительной энергии, которая направлена на нормализацию сосудистых нарушений.

Мудра «Щит Шамбалы»

Шамбала – легендарная страна высших сущностей, процветания, добродетели и благополучия.

Мудра символизирует невидимость для злых сил.

Шамбала – олицетворение долголетия, доброты, вечности и высокой духовности. Щит – защита жизни, здоровья, благоденствия.

Показания: используется для охраны от негативных воздействий чужой энергии.

Как выполнять: пальцы правой руки согнуть и сжать в кулак. Кисть левой руки выпрямлена, большой палец при этом плотно прижат к кисти. Выпрямленной кистью левой руки прикрыть тыльную поверхность кулака правой руки.

Мудра «Парящий лотос»

Лотос является религиозным символом в Египте и Индии. Своими корнями лотос уходит в землю, стебель проходит через воду, а цветок раскрывается под лучами Солнца (стихия Огня). Таким образом, проходя через все стихии, лотос олицетворяет собой весь мир. Цветок лотоса не касается ни земли, ни воды. Это символ Духа.

Символ лотоса тесно связан с символикой Великой Матери. Цветок лотоса – трон богов. Он символизирует божественное происхождение и причастность к Будде.

Цветок, благодаря животворящей влаге, дарит благополучие, счастье, вечную молодость. Жизненный принцип лотоса – чистота, мудрость и плодородие.

Показания: мудра рекомендуется при заболевании женской половой сферы, при заболеваниях полых органов (матка, кишечник, желчный пузырь и пр.).

Как выполнять: большие пальцы рук соединить, указательные пальцы выпрямить и соединить фалангами. Затем соединить между собой средние пальцы. Безымянные пальцы и мизинцы скрестить друг с другом.

Регулярное использование мудры поможет избавиться от заболеваний половых органов.

Мудра «Флейта Майтрейи»

Земные Будды – это Шакья-Муни, Касьяна, Дипан-кара, Будда врачевания Бхай-саджаттуру и грядущий Будда Майтрейя.

Флейта Майтрейя возвещает наступление всего светлого, духовного, благочестивого, одним словом, победу света над тьмой.

Показания: заболевания дыхательных путей и легких, депрессивные состояния, острые респираторные заболевания.

Как выполнять: пальцы переплести следующим образом: методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены вместе. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. Безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец левой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.

Мудру следует выполнять рано утром.

Мудра для спины

Показания: используется, если есть проблемы со спиной. Помогает при перегрузке позвоночника.

Как выполнять: подушечкой большого пальца левой руки прикоснуться к ногтю указательного той же руки. Остальные пальцы при этом выпрямлены без напряжения. Затем соединить вместе подушечки большого, среднего пальцев и мизинца, указательный и безымянный пальцы вытянуть. Выполнять, пока не наступит облегчение.

Мудра Жидкости

Эта мудра помогает сохранить и восстановить баланс жидкости в нашем организме.

Показания: используется при сухости во рту, глазах, помогает при нарушении функции почек и мочевого пузыря. Способствует улучшению качества вкуса.

Как выполнять: мизинцы и большие пальцы обеих рук соединить, остальные пальцы вытянуты без напряжения.

Сучи-Мудра

Мудра игла, указание на что-либо.

Показания: необходима при запорах и для очищения кишечника.

Как выполнять: сжатые кулаки обоих рук прижмите к груди. На вдохе отводите правую руку вправо и чуть вверх, одновременно вытягивая указательный палец и поворачивая голову.

Легкое напряжение вытянутых руки и пальца сохраняйте в течение 6 дыханий, потом возвращайтесь в исходное положение. То же самое делайте в другую сторону. Этот будет 1 цикл.

Сучи-Мудра часто уже с первого раза через 2 часа помогает опорожнить кишечник. Ежедневное, хорошее опорожнение кишечника очень важно. Так как одной из причин общих недомоганий, враждебности, нетерпения, вспыльчивости, алчности часто является полный и испытывающий стресс кишечник.

Махашире-Мудра

Показания: прекрасное средство против любых головных болей и гайморита.

Как выполнять: делать обеими руками. Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев, вложив перед этим безымянный палец в середину ладони. Мизинец отставьте в сторону. Делать при необходимости или как лечение ежедневно 3 раза по 6 минут.

Головные боли имеют самые различные причины и могут провоцироваться переменой погоды, напряжениями в совершенно разных частях тела, в глазах, в затылке, спине или тазу; или когда есть проблемы с придаточными пазухами или пищеварением.

Махаширс-Мудра – едва ли не единственная мудра снимающая головную боль в независимости от причины. Но чтобы раз и навсегда избавиться от головных болей надо выявить и устранить глубинную проблему.

Если у вас есть время, перед применением мудры помассируйте затылок и лобные бугры.

Кшепана-мудра

Это мудра освобождения. Жест наливания нектара.

Показания: способствует опорожнению толстой кишки при запорах, стимулирует потоотделение и очищает дыхание.

Кроме того, мудра способствует очищению организма от негативной энергии.

Как выполнять: руки расположить ладонями друг к другу, сцепить все пальце кроме указательных.

Указательные пальцы соединить подушечками. Один из больших пальцев находится в ямке между большим и указательным пальцем другой руки. Между ладонями должно оставаться небольшое пространство. На третьем вдохе указательные пальцы направлять вниз, как бы наливая нектар.

После выполнения руки расслабить и опустить вдоль бедер.

Эту мудру нельзя выполнять дольше 15 мин.

Рудра-мудра

Является властителем чакры солнечного сплетения. Она активизирует чакру солнечного сплетения и органы, связанные с этой чакрой, т. е. желчный пузырь, желудок, печень, поджелудочную железу, мышцы. Когда в этих органах ослабевает поток жизненной энергии, который идет в голову, появляются вялость, тяжесть, головокружение.

Показания: при болезнях сердца, головокружениях, опущениях внутренних органов, состояниях изнеможения.

Как выполнять: соединить кончики большого, указательного и безымянного пальцев. Остальные пальцы выпрямлены без напряжения. Выполнять для профилактики и как лечение.

Гаруда-мудра

Гаруда – в индийской мифологии мистическая птица, ездовая птица бога Вишну.

Гаруда – повелитель птиц и воздушных потоков, враг змей. Это энергичная и мощная птица, обладающая острым зрением, чувством ориентации и инстинктом выживания. Большие птицы имеют такой большой размах крыльев и силу, что могут парить в небесах даже в непогоду.

Показания: рекомендуется при усталости, нарушении кровообращения

и обмена веществ, одышке, менструальных болях и болях при расстройстве желудка.

Как выполнять: развернуть руки ладонями к себе, сцепить большие пальцы, остальные пальцы растопырить как крылья птицы.

Расположить руки внизу живота, правая рука сверху. В этом положении руки остаются в течение 10 дыханий. Потом скользящим движением передвинуть их в область пупка (еще 10 дыханий), затем в область подложечной ямки (10 дыханий).

После сместить руки на грудь, а оттуда в направлении плеч. Пальцы при этом все время широко расставлены.

Мушти-мудра

По-другому мудра называется мудра-кулак. Мушти – это захватчик, демонстрация силы.

Показания: способствует улучшению работы желудка, печени, пищеварению, помогает при запорах.

Как выполнять: сложить пальцы обеих рук в кулак, при этом положить большой палец на безымянный. Выполнять при необходимости или в качестве лечения.

Хакини-мудра

Хакини (Шакти) – в индуизме шестилицая и шестирукая богиня аджна-чакры (чакры «третьего глаза»). Богиня олицетворяет пять принципов, которые сосредоточены в нижних чакрах и дары аджначакры.

Мудра способствует улучшению памяти и концентрации внимания.

Показания: рекомендуется применять при расстройствах памяти.

Как выполнять: кончики пальцев рук соединить. Большие пальцы образуют кольцо, остальные – гребешок. Мудру можно выполнять когда угодно.

Если нужно что-то вспомнить или найти нить разговора, достаточно соединить кончики пальцев и посмотреть вверх, вдохнуть и коснуться кончиком языка неба. Выдохнуть. Проделать так несколько раз.

Также мудра может быть полезной, когда нужно на чем-то сконцентрироваться в течение длительного времени.

Тше-мудра

Выполнение этой мудры также называется упражнением трех тайн.

В восточной медицине считается, что причиной депрессии является ослабление в теле элемента Вода, т. е. возникают проблемы в почках и мочевом пузыре.

Показания: при стрессе, печали, появлении боязливости, проблемах с почками и мочевым пузырем; для предотвращении беды или неудачи. Мудра способствует увеличению личного магнетизма, умственных сил, интуиции.

Как выполнять: руками коснуться бедер, поместить кончик большого пальца у основания безымянного.

Дышать носом, одновременно с вдохом сжимая пальцы в кулаки.

Большой палец при этом остается у основания безымянного. Задержать дыхание и 7 раз мысленно произнести звук «ом»,

слушать его правым ухом. Выдохнуть, разогнуть все пальцы кроме большого, втянуть живот.

Во время выполнения хорошо представлять, как все заботы, страхи и беды покидают тело.

Уттарабодхи-мудра

Мудра Совершенного Пробуждения. Жест наивысшего просветления.

Показания: рекомендуется применять при физической или духовной слабости, если нужно расслабиться, или если необходимо активировать мыслительные процессы.

Как выполнять: обе руки расположить перед солнечным сплетением. Соединить между собой подушечки больших пальцев, приложить друг к другу указательные пальцы и направить их вверх, а большие вниз, в сторону живота. Если мудра выполняется лежа, то кончики больших пальцев можно положить у основания груди. Можно выполнять мудру сколько угодно долго.

Пуута-мудра

Мудра детоксификации и обеззараживания.

Детоксификация – это необходимый и всеобъемлющий процесс уборки храма (тела). Очищение нужно проводить тщательно и регулярно.

Показания: рекомендуется для очищения организма от токсинов, шлаков и различных энергетических загрязнений.

Как выполнять: задейстовованы обе руки. Кончиком большого пальца коснуться боковой поверхности третьей фаланги безымянного пальца. Остальные пальцы расставить в стороны без напряжения.

При необходимости или для профилактики мудру нужно выполнять раз в год в течение недели.

Мудра, предназначенная для поддержания здоровья

Показания: данная мудра применяется в качестве профилактического и дополнительного лечебного средства при различных заболеваниях.

Как выполнять: соединить кончики больших пальцев. Соединить кончики мизинцев. Согнуть безымянные пальцы обеих рук и направить их вовнутрь. Указательный палец левой руки расположить между средним

и безымянным пальцем правой руки. Выпрямить указательный палец правой руки.

Макара-мудра

Это крокодилья мудра.

Показания: макара мудра высвобождает скрытые резервы вашего организма и активизирует энергию почек.

Как выполнять: сложить руки, вытянуть большой палец одной руки, пропустив его между мизинцем и безымянным пальцем другой руки, поместить его посередине ладони последней. Соединить большой палец одной руки с кончиком безымянного. Выполнять мудру примерно по 10 мин 3 раза в день.

iknigi.net


Смотрите также