8(915) 044 46 25
8(916) 179 91 28
c 9.00-20.00
Магическая помощь всем нуждающимся!

 

 

Гадание личный прием 1500 рублей! Полная диагностика вашей ситуации!

Гадание на будущее! Диагностика прошлого! Коррекция судьбы!

  100% результат! Гарантия!

 Черный приворот который нельзя снять! Сексуальная привязка! Ритуалы на замужество! Верность! Навсегда!

 

Cнятие любой порчи , проклятия!

 

Ритуалы на благосостояния!




[email protected]


Психологическая поддержка на всем протяжении работы

Как увеличить энергетику человека


Как повысить энергетику человека: проверенные и рабочие методы

Хотите смочь исполнить заветные желания? Тогда позаботьтесь о своем энергетическом теле. Если оно нарушено, нужно привести его в порядок. О том, как это сделать, как повысить энергетику сейчас узнаете.

Почему важно иметь высокую энергетику

Когда у человека все в порядке с энергетикой, он полон сил и желания для различных действий, которые ему приятны. Если сил нет, то, ни о каком привлечении не может идти и речи. Это, во-первых.

Во-вторых, вы наверно уже слышали о законе притяжения, так вот  при высокой энергетике он работает намного быстрее, и вы можете ускорить процесс материализации своих желаний. Если не слышали, я сейчас коротко расскажу о нем.

Оказывается, дорогие друзья, наши мысли и желания материальны. И мы можем привлечь то, о чем думаем (естественно, сочетая работу мысли с физической активностью). Все наши желания могут стать реальностью, если человек знает определенные законы и технологии.

Причины низкой энергетике и способы восполнить пробелы

Причинами низкой энергетики могут быть негативные мысли и эмоции, которые мы уже рассмотрели, а так же вредные привычки, не правильное питание и переутомление.

Поэтому, чтоб восстановить свое эфирное тело нужно использовать те знания, которые вам уже известны, то есть учиться управлять своими эмоциями и освобождаться от страхов, обид, гнева, вины.

Кроме этого нужно следить за своим питанием, дарить своему телу своевременный отдых и сон, свежий воздух, физическую нагрузку. Ну и желательно стать свободным от вредных привычек – алкоголя, курения и наркотиков.

Еще нужно помнить об окружении. Если вас окружают депрессивные люди, которые вечно жалуются на свою жизнь, то они забирают вашу энергию. Поэтому ищите новых людей, с которыми вы будете обмениваться позитивными вибрациями.

Если вы желаете наиболее быстро и эффективно восполнить, а затем сохранить на должном уровне жизненную энергию, то запишитесь в йогу или цигун. Причем лучше заниматься в утренние часы, так вашей энергии будет хватать на целый день.

И не забывайте делать дыхательные упражнения. Вот одно из них:

Приняв удобную позу и расслабив тело, положите указательный палец на переносицу, а большой и средний около ноздрей. Зажмите правую ноздрю и сделайте вдох левой ноздрей, затем зажмите левую ноздрю и сделайте выдох правой, затем вдохните правой ноздрей, левую оставив зажатой, а после зажмите правую ноздрю и выдохните левой. Продолжайте данный дыхательный цикл 5-10 минут.

Питание, чтоб повысить энергетику

 

Для того, чтоб повысить энергетику нужно правильно питаться, выбирать энергетические продукты, которые дадут вам силы на длительный срок. К таким продуктам относятся свежевыжатый сок, здоровые жиры, фрукты, овощи, высококачественные углеводы. А так же не забывайте о воде. Необходимо пить около 8 стаканов воды в день.

Сейчас мы рассмотрим коротко примеры продуктов, которые следует и не следует употреблять в пищу:

Пища, богатая полезными жирами: рыба, индейка, орехи, семечки, оливковое масло.

Продукты с содержанием здоровых белков: спирулина, нежирные сорта мяса, фасоль, яйца, соя, грецкие орехи, арахис, миндаль.

Злаки, дарующие энергию – черный хлеб, коричневый рис, овсянка, цельнозерновая пшеница, сдоба с отрубями, цельнозерновой пшеничный хлеб.

Овощи и фрукты – яблоки, апельсины, авокадо, ягоды, арбуз, мускусная дыня,  шпинат, помидоры.

Из молочных продуктов, хорошо помогают для повышения уровня энергии нежирный йогурт  и  обезжиренное молоко.

  Каким продуктам следует сказать нет? Это кофе, белый сахар и продукты, которые его содержат, различные полуфабрикаты и конечно фастфуд.

Правила приема пищи

С продуктами мы определились, теперь рассмотрим основные правила приема пищи. Они достаточно просты и я думаю, известны, поэтому я не буду заострять на этом особое внимание, просто перечислю их:

 1.           Есть небольшими порциями 5-6 раз в день.

2.            Не переедать.

3.            Тщательно пережевывать пищу.

4.            Соблюдать тишину.

5.            Наслаждаться приемом пищи.

6.            Благодарить за пищу.

7.            Красиво оформлять стол и есть из красивой посуды.

 

Вот и все. О питании для вашей энергии мы поговорили, теперь остановимся на  простом упражнении, которое поможет вам  повысить энергетику:

Выйдите на улицу или на балкон и поднимите свои руки в сторону солнца ладонями вверх. Сосредоточьтесь на вашем намерении зарядиться энергией, освободите свой разум от посторонних мыслей. Вообразите, как от солнца  к вам поступает энергия и насыщает вас. Насладитесь этим процессом и в завершении скажите солнцу слова благодарности. Затем опустите свои руки и возвращайтесь к повседневным делам.

Источник – www.shkolamechti.ru

загрузка...

www.shkolamechti.ru

Как увеличить энергетику человека | Еда для жизни!

Вопрос увеличения энергетики интересует всех без исключения. Именно высокая энергетика человека — это ключ к успеху во всех сферах жизни. Как бы пафосно это ни звучало, но без энергии мы — ничто. Даже элементарная визуализация лучше работает у тех, кто обладает сильной энергетикой.

Почему?

Потому что результат зависит от той силы, с которой ваше тело и душа способны послать сигнал во вселенную. Ведь когда вы чего-то страстно желаете (или боитесь!), то сигнал очень силен, и тогда это действительно сбывается. Если же вяло мечтать в стиле «вот хорошо бы БЫЛО…», то и результаты будут соответственные. Представьте, что когда вы чего-то желаете или что-то себе представляете, то в этот момент вы направляете во Вселенную луч, несущий запрос-послание. И если луч не мощный, то он будет добираться до «стола заказов Вселенной» в стиле детского воздушного шарика — хаотично, медленно, и вообще не факт, что он доберется до пункта назначения, ведь у него запросто может кончиться воздух…

Другое дело, если вы отправила свой заказ со скоростью света, вытолкнув его по направлению к канцелярии желаний мощным энергетическим потоком, как будто это космический корабль. Вот тогда и желания ваши будут сбываться быстрее.

Вторая причина, по которой надо повышать энергетику — это ваша способность получать удовольствие от жизни.

Если вам все время хочется спать, или просто сидеть на диване перед телевизором, то что это за жизнь? В таком случае она проходит мимо, и велика вероятность, что на пенсии вы будете огорчены, что так и не успели то и это. Плюс к этому могут прибавиться угрызения совести, что столько всего хочется, но сил нет. Элементарно выйти из дома и встретиться с друзьями неохота! А что уж говорить про серьезные достижения…

Многие из нас мечтают о своем бизнесе, красивом доме, множестве преданных друзей, путешествиях и богатстве. Но! Чтобы всё это получить, надо работать и работать. Над собой, над отношениями, над бизнесом… А как работать, когда сил иногда хватает только на то, чтобы отбыть повинность на основной работе, приволочься домой, накормить семерых по лавкам и… Какое уж тут саморазвитие, когда сил на большее не хватает? Какой новый бизнес? Какое кино с подругой? О чем вы?

Есть и третья причина, по которой необходимо повышать свою энергетику: здоровье.

От уровня вашей энергии напрямую зависит скорость обновления клеток и способность вашего тела восстанавливаться. Если энергии не хватает, то вы будете быстрее стареть и больше болеть.

Убедила? Начнем увеличивать энергетику? Тем более, что это совсем несложно.

Шаг 1: уберите факторы, которые крадут вашу энергию

К таким относятся:

  • Кофе — сбивает сахар в крови, и в итоге вы будете вынуждены проживать день в стиле американских горок: взлет — падение — взлет. В добавок, взлет каждый раз будет не таким высоким, как в первый раз, и так вы постепенно превратитесь в зомби. Только, пожалуйста, не надо меня уговаривать, что кофе бодрит. Я жила и так, и так, и ответственно заявляю: без кофе уровень энергии намного выше, чем с ним. Проверено.
  • Сахар (и все сладости) — также сбивает сахар в крови (простите за тавтологию) со всеми вытекающими последствиями, как и в случае с кофе. Как «бонус» — куча другой гадости типа раних морщин, лишнего веса, инсулиновой резистентности, повышенного холестерина… В эту статью всё это не поместится. Так что завязывайте с этим белым ядом.
  • Алкоголь — нагружает печень, нарушает сон и делает вас вялыми. Вы все еще верите в то, что он полезен для сердца? Тогда лучше поешьте винограда, честное слово! Я сейчас прохожу программу «Мини-детокс», где алкоголь под запретом (естественно!). Я чудесно без него жила три недели, но в один непрекрасный день мне позвонила мама и сказала, что у нее подозрение на рак… Я очень и очень расстроилась, дома никого не было, а все друзья, как назло, не снимали трубки. Я решила по старой памяти выпить бокал вина чтобы немного успокоиться. Бокал превратился в два, а наутро меня ждал очень неприятный сюрприз: от той легкости, которая сопутствовала моим ранним подъемам, не осталось и следа! Я ЯВНО ощутила, КАК сильно всего 2 бокала навредили моему телу. Когда вы выпиваете немножко каждый день, то вы не ощущаете последствий, ведь они привычные. Но они есть, и немаленькие. Поэтому оставьте алкоголь для особых случаев.
  • Пищевые добавки в продуктах питания — нагружают печень и она, вместо того, чтобы выводить токсины и продукты отходов, занимается срочной эвакуацией химии. Это также чревато головными болями.
  • Медикаменты — излишне нагружают печень. Конечно, есть жизненно необходимые медикаменты, если вы серьезно больны. Но если у вас просто разболелись голова или живот, то не лучше ли немножко потерпеть и/или принять другие меры? Например, против головных болей помогает витамин С и вода, а против болей при менструации — магний.

Шаг 2: начните достаточно спать

Мы зря недооцениваем количество сна. Хороший сон — это ОСНОВА высокой энергетики человека. Вы можете сделать все остальное из моего списка, но если вы не высыпаетесь, то ваша энергетика не повысится. Если же вы много спите, но все равно вечно уставший, то переходите к другим пунктам программы. На тему сна есть отличная книга «Революция сна — как менять свою жизнь ночь за ночью». Как раз о том, какие последствия недосыпания вам грозят, и что с этим делать.

Шаг 3: пейте больше воды

Набивший оскомину совет. Но я от вас не отстану! Одни головные боли и слабость могут просто свидетельствовать об элементарном обезвоживании. Множество советов, как и когда пить воду — тут.

Шаг 4: минимизируйте продукты, которые сложно усваиваются

К таким относятся:

  • Красное мясо — требует для переваривания не только много времени, но и энергии, ведь для его усвоения нужна и хорошая кислотность желудка, и наличие всех энзимов. Кроме этого, современное мясо, увы, полно разных добавок, которые перегружают печень. Я не призываю вас стать вегетарианцем. Нет. Просто сократите количество красного мяса в рационе и, по возможности, покупайте только мясо тех животных, которые выращены без гормонов и антибиотиков.
  • Молочные продукты (все, включая йогурт и кефир) — они тоже сложно перевариваются, приводят к образованию слизи в теле, усиливают аллергические реакции и сами могут являться причиной аллергии. Не можете отказаться от них совсем — тогда сократите их в своем рационе по максимуму. Ничего полезного в молочной продукции нет. Кальций? Его можно получать и с другой пищей. Об этом подробно — здесь.
  • Глютен — про этого зверя я еще не написала. Но вкратце скажу так: глютен лишает кишечник внутренней защиты (кишечная проницаемость). Все это приводит к тому, что вы чаще болеете. Это только одна сторона медали, но именно она относится к вашей энергетике. Если вы часто болеете, то вашему телу придется здорово потрудиться, чтобы опять прийти в себя, не говоря уже о тех медикаментах, которые потом придется выводить печени (вы ведь пьете таблетки, чтобы быстрее вернуться в строй?). Попросту говоря, ваше тело тратит энергию на восстановление, а на реализацию мечты сил у него уже не остается.

ВНИМАНИЕ: побочные эффекты глютена не имеют отношения к аллергии на глютен (целиакия). Такой эффект глютен оказывает на любого человека — есть у него аллергия на глютен, или нет.

Шаг 5: займитесь наконец-то физическими упражнениями

Тут небольшой парадокс: чтобы увеличить энергию, её необходимо на что-то затратить. Странно, но научно доказанный факт. Я думаю, что все дело в том, что физические упражнения снабжают клетки кислородом, с потом активно выходят токсины, а мышечная масса улучшает чувствительность клеток к инсулину, а значит повышает уровень вашей энергии. Бонус — энергия распределяется ровно, даже если вы съели что-то слишком сладкое.

Эмоциональная сторона вопроса тут тоже важна: позанимавшись, вы наполняетесь чувством выполненного долга и гордостью за себя. А положительные эмоции увеличивают энергетику человека! Вот и весь секрет.

Не нужно сразу брать Эвересты, достаточно начать с чего-то попроще. Например, пообещайте себе два раза в неделю ходить на фитнес, или начните с семи минут упражнений по утрам.

Источник фото: https://foodiesfeed.com

Шаг 6: поддержите вашу печень

Тема заслуживает отдельной статьи. Тут же буду краткой:

  • Введите в рацион горькие травы — они стимулируют работу печени и желчного пузыря
  • Минимизируйте прием медикаментов
  • Задумайтесь — действительно ли вам нужны противозачаточные таблетки? Или есть другой выход? Именно они — причина излишней нагрузки на печень из-за содержащихся в них гормонов (кто не знает, то печень занимается также переработкой и выходом гормонов из тела, как своих собственных, так и поступивших извне)
  • Уберите алкоголь (да, я знаю, что об этом я уже писала)
  • Увеличьте в рационе долю зеленых овощей и зелени — они помогают процессу детоксикации

Шаг 7: введите в рацион продукты, которые повышают энергетику

  • Правильные жиры — защищают клетки от старения и улучшают состояние клеточной мембраны, через которую в клетки проникают питательные вещества.
  • Яркие овощи и фрукты, богатые на антиоксиданты — защищают клетки от повреждений. Плюс необычайно богаты всеми необходимыми микроэлементами, которые обеспечивают нас энергией.

Энергия — это не глюкоза, как мы все привыкли считать. Нет! После того, как глюкоза поступила в клетки, там должна произойти целая цепочка химических реакций, в результате которых клетки получает энергию. И в этой цепочке есть множество микроэлементов. Например, витамин В12. Именно поэтому, если у человека хроническая усталость, то ему назначают комплекс витаминов В .

  • Продукты, богатые клетчаткой — чистят, как ёршиком, наш кишечник, освобождая его от токсинов и отходов. Кроме этого, клетчатка питает полезные бифидобактерии, которые обрабатывают витамины, чтобы они стали нам доступны. А, как вы помните, без витаминов клеткам (и нам) энергии не видать. Вот еще почему от фастфуда, несмотря на неимоверное количество в нем глюкозы и калорий, хочется спать. К таким продуктам относятся: все овощи, орехи и семечки, изделия из цельнозерновой крупы, отруби.

Шаг 8: найдите дело по душе, цель в жизни

Как ни крути, но главный двигатель прогресса (вашей жизни) — это ваша цель. Вдохновение. Видение своего пути. Желание что-то делать и творить. Если вы отчетливо видите цель, то вам будет проще и планировать, и правильно питаться, и находить на все это время. Вдохновление дает энергию действовать. Действия заряжают верой в себя. Вера дает силы. Силы преобразуются в действия и вы наполняетесь счастьем и гордостью за свои успехи. Даже пусть и небольшие.

Я не говорю, что радоваться можно только миллиону подписчиков или очень большой зарплате. Нет. Радоваться можно и нужно всегда, даже маленьким успехам. Потому что каждое новое действие, на которое вы наконец-то решились, это маленькая победа над вашим страхом. Я помню, как ходила аж три (!) года и всё хотела завести блог. А потом просто взяла и завела. (Полюбоваться можно вот тут — я его до сих пор не удаляю). Некрасивый, немодный и с числом подписчиков, равным нулю. Мой первый пост был не шик и не блеск. Но это был восторг!

Восторг от того, что я это СДЕЛАЛА. Я до сих пор не убрала эту непонятную никому заметку. Пусть останется на память. Ведь я и представить тогда не могла, что этот пост когда то будут читать тысячи людей. Но счастье от сделанного, от видения своего пути наполняло меня энергией. Потому что я вдруг осознала — чем именно я хочу заниматься, и что мне делать со своей жизнью.

Поэтому, пожалуйста, не откладывайте свои мечты на потом. Сделайте что-то уже сегодня. Прямо сейчас дочитайте, и идите сделайте хоть что-то. Когда вы сделаете маленький шаг на пути к своей мечте, то у вас появится столько энергии, что никакое правильное питание с этим не сравнится! Хотя… отмечать успехи бокалом вина я все же не советую 🙂

Буду очень и очень рада услышать от вас, на что не хватает энергии именно вам? Какие давно откладываемые дела есть в вашем списке?

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией, и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в своих соц.сетях или оставите комментарий.

До новых встреч!

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией, и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в своих соц.сетях или оставите комментарий.

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Это можно сделать в правом верхнем углу или став членом моих групп в Инстаграм,  ВКонтакте или на Facebook (ссылки также в правом столбце). 

P.P.S Я веду канал на YouTube, где КАЖДЫЙ ВТОРНИК я буду коротенько, минут по 10-20, отвечать на ваши вопросы.

ВНИМАНИЕ! Эта статья не является прямым руководством к действию. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и обратитесь к специалисту. Автор не несет ответственности за последствия самостоятельно подобранного лечения.

Похожее

food4vita.ru

Как увеличить энергетику человека

Если вы смотрели хотя бы две-три телепередачи про экстрасенсорику, то вы наверняка знакомы с понятием энергетики. Скорее всего вам известно, что у людей с высокой энергетикой и самочувствие хорошее, и работоспособность прекрасная. Но самое интересное то, что человек может свою энергетику повышать. Что вам для этого понадобится?

Очистите организм

Энергия проходит через человеческое тело в двух направлениях. Первый поток идет сверху вниз, он расположен практически вплотную к позвоночнику. Второй поток идет снизу вверх, у мужчин он расположен на 2,5 сантиметра перед позвоночником, у женщин – на 5 сантиметров. Чем шире энергетические каналы, тем лучше. Чтобы энергия проходила беспрепятственно, организм должен быть максимально очищен. Образ жизни современного городского жителя (продукты быстрого приготовления, малоподвижность, алкоголь и т.д.) к этому не располагает.

Способов очистки организма очень много: от радикальных (клизмы) до щадящих (например, с помощью отрубей). О них написано много книг и статей, при желании вы сможете подобрать для себя подходящий вариант.

Откажитесь от ночного образа жизни

Чтобы увеличить энергетику, необходимо отдыхать с 9-10 часов вечера до 2 часов ночи. Спать можно до утра, но ложиться надо рано. Если считаете себя «совой», просто попробуйте пожить «жаворонком» неделю-другую. Вы увидите, что и тот и другой режим – дело привычки.

Мыслите позитивно

Постарайтесь вспомнить хотя бы одного негативиста с высокой энергетикой. Вам это вряд ли удастся.

Начните регулярно делать гимнастику

Застоявшиеся мышцы и высокая энергетика – несовместимые понятия.
Не забывайте делать и энергетическую гимнастику. Какие-то упражнения направлены на расширение энергетических каналов, какие-то на набор энергии. Вот одно из самых простых.

Дыхание по треугольнику

Расслабьтесь и дышите по циклу: вдох-пауза-выдох. Все этапы цикла должны быть равны по времени: 6 секунд или 6 ударов сердца. Вдох и выдох делайте плавно. Вдыхая, заполните воздухом низ живота, потом средняя часть, потом верх груди. Выдыхайте в обратной последовательности. Если циклы с такой длительностью не вызывают трудности, можно увеличивать продолжительность каждого этапа (8, 10, 12 ударов сердца). Упражнение выполняется лежа, стоя или в процессе ходьбы. В последнем случае длительность регулируется шагами.

Делая «Дыхание по треугольнику» перед сном, вы обеспечиваете себя красивыми яркими снами. Если вы в течение месяца ежедневно будете дышать по треугольнику, ваша энергетика заметно повысится.

Полезные советы

Проверить энергетику несложно. Опустите руки вдоль туловища, возьмите веревку, и приложите все усилия, чтобы ее разорвать, через минуту отпустите ее. Ваши руки должны сами по себе взлететь над головой, не прилагайте никаких усилий, просто ждите, когда они опустятся. Если у вас нормальная энергетика руки будут находиться над головой минимум минуту, если энергетика очень высокая – 7-8 минут.

Обратите внимание, чтобы «правильно» работать с энергетикой, найдите человека, который знает как это делать и может вас научить.

Виктория, www.vitamarg.com

www.vitamarg.com

Как увеличить энергетику человека

Если вы смотрели хотя бы две-три телепередачи про экстрасенсорику, то вы наверняка знакомы с понятием энергетики. Скорее всего вам известно, что у людей с высокой энергетикой и самочувствие хорошее, и работоспособность прекрасная. Но самое интересное то, что человек может свою энергетику повышать. Что вам для этого понадобится?

Очистите организм

Энергия проходит через человеческое тело в двух направлениях. Первый поток идет сверху вниз, он расположен практически вплотную к позвоночнику. Второй поток идет снизу вверх, у мужчин он расположен на 2,5 сантиметра перед позвоночником, у женщин – на 5 сантиметров. Чем шире энергетические каналы, тем лучше. Чтобы энергия проходила беспрепятственно, организм должен быть максимально очищен. Образ жизни современного городского жителя (продукты быстрого приготовления, малоподвижность, алкоголь и т.д.) к этому не располагает.

Способов очистки организма очень много: от радикальных (клизмы) до щадящих (например, с помощью отрубей). О них написано много книг и статей, при желании вы сможете подобрать для себя подходящий вариант.

Откажитесь от ночного образа жизни

Чтобы увеличить энергетику, необходимо отдыхать с 9-10 часов вечера до 2 часов ночи. Спать можно до утра, но ложиться надо рано. Если считаете себя «совой», просто попробуйте пожить «жаворонком» неделю-другую. Вы увидите, что и тот и другой режим – дело привычки.

Мыслите позитивно

Постарайтесь вспомнить хотя бы одного негативиста с высокой энергетикой. Вам это вряд ли удастся.

Начните регулярно делать гимнастику

Застоявшиеся мышцы и высокая энергетика – несовместимые понятия.
Не забывайте делать и энергетическую гимнастику. Какие-то упражнения направлены на расширение энергетических каналов, какие-то на набор энергии. Вот одно из самых простых.

Дыхание по треугольнику

Расслабьтесь и дышите по циклу: вдох-пауза-выдох. Все этапы цикла должны быть равны по времени: 6 секунд или 6 ударов сердца. Вдох и выдох делайте плавно. Вдыхая, заполните воздухом низ живота, потом средняя часть, потом верх груди. Выдыхайте в обратной последовательности. Если циклы с такой длительностью не вызывают трудности, можно увеличивать продолжительность каждого этапа (8, 10, 12 ударов сердца). Упражнение выполняется лежа, стоя или в процессе ходьбы. В последнем случае длительность регулируется шагами.

Делая «Дыхание по треугольнику» перед сном, вы обеспечиваете себя красивыми яркими снами. Если вы в течение месяца ежедневно будете дышать по треугольнику, ваша энергетика заметно повысится.

Полезные советы

Проверить энергетику несложно. Опустите руки вдоль туловища, возьмите веревку, и приложите все усилия, чтобы ее разорвать, через минуту отпустите ее. Ваши руки должны сами по себе взлететь над головой, не прилагайте никаких усилий, просто ждите, когда они опустятся. Если у вас нормальная энергетика руки будут находиться над головой минимум минуту, если энергетика очень высокая – 7-8 минут.

Обратите внимание, чтобы «правильно» работать с энергетикой, найдите человека, который знает как это делать и может вас научить.

Виктория, www.vitamarg.com

www.vitamarg.com

Как увеличить энергетику человека - Эзотерика и самопознание


Вы быстро устаете? Вам не хватает сил, чтоб исполнять задуманное? Ваши мечты не исполняются? Значит у вас низкий уровень энергетики. И вам следует уделить внимание на, то, чтоб восстановить свои жизненные силы. Это очень важно.

Высокая энергетика поможет вам достигать любых своих целей и более эффективно работать. Вы обретете силу и сможете воплощать в реальность свои желания. Вы с радостью будете идти по жизненному пути. Вы станете более здоровым и притягательным для людей.

Как же повысить энергетику? Существуют очень эффективные и простые способы для этого, и вы их найдете в этой статье.

29 способов повысить свою энергетику.

1. Своевременный и полноценный отдых

Для того чтоб ваша энергетика была на высоком уровне, нужно дарить своему телу своевременный отдых. Не стоит перегружать себя работой. Если вы чувствуйте, что устали, отложите все свои дела и сделайте перерывы в трудовой деятельности. Учитесь отдыхать. После работы примите теплую ванну или займитесь релаксацией. Это вас сдобрит и восстановит ваши силы. В выходные дни посмотрите любимое кино или пообщайтесь со своими друзьями.

2. Здоровый сон

Сон – это самый простой и естественный способ восстановить свои силы. Не пренебрегайте им. Находитесь в объятьях морфея не менее 7-8 часов. Ложитесь и просыпайтесь в одно и тоже время.

3. Физкультура и активный образ жизни

Движение и спорт – это лучшие способы повышения своей энергетической мощи. Выбирайте любимые виды физической активности и наслаждайтесь. Ездите на велосипеде, ходите в бассейн, или делайте упражнения в домашней обстановке. Хороша утренняя зарядка. Она поможет вам с самого утра чувствовать себя в прекрасном распоряжении духа.

4. Прогулки на свежем воздухе

Прогулки на свежем воздухе заряжают энергией, восстанавливают здоровье и поднимают настроение. Попробуйте, и скоро вы почувствуйте себя значительно лучше. Ходите на работу и с работы пешком, или заведите собаку и ежедневно гуляйте с ней.

5. Общение с позитивными и энергетически сильными людьми

Что может быть лучше, чем провести свободное время с приятными людьми, наслаждаясь легкостью и милым общением и заряжаясь энергией. Если вы любите общение, то этот способ восстановить силы для вас.

6. Любимое дело

Уже давно доказано учеными, что когда вы занимаетесь тем, чем вам нравитесь, вы повышаете свои жизненные силы. Поэтому найдите себе увлеченье. Спросите себя: «Чем бы я хотела заниматься?» И найдите время для того, чтоб сделать себя более счастливой.

7. Контрастный душ и обливание холодной водой.

Это простое действие вас моментально сдобрит. И поднимет ваш жизненный тонус. К тому же контрастный душ очень полезен для вашего здоровья.

8. Принятие ванны

Для восстановления сил принимайте ванны с ароматическими маслами или с морской солью.

Посвятите 10-20 минут себе любимой, и усталости как не бывало.

9. Массаж

Если вы чувствуйте усталость, попросите близкого человека сделать вам массаж. Примите удобное положение и наслаждайтесь прикосновениями, дарящими энергию. Пусть вам помассируют голову и шею, плечи и спину. И вы почувствуйте себя отдохнувшей и полной сил.

Если нет рядом близкого человека, не беда. Сделайте себе массаж сами. Сделайте себе приятно. Если вы поднимете свою энергию, то быстрей привлечете в свою жизнь любовь.

10. Любимые животные

Общение с домашними животными – это еще один способ для энергетической зарядки. Кошки заберут у вас негативную энергию. А собаки подарят позитивную энергию и энергию радости.

11. Йога, цигун и восточные единоборства

Энергетические практики оказывают очень мощное влияние на энергетику человека. И если у вас есть желание и возможность, то используйте их для восстановления своих жизненных сил. Да, они требуют материальных вложений и времени, но и результаты дают соответствующие. Данные практики, если вы станете их применять, наградят вас здоровьем и мощной энергетикой.

12. Хороший секс

Секс тоже способен зарядить энергией, особенно если секс хороший... Пользуйтесь этим источником жизненных сил и получайте наслаждение и удовольствие!

13. Природа

Это естественный источник энергии и очень сильный. Чаще бывайте на природе, в лесу или на озере. Созерцайте красоту лугов и полей. Общайтесь с деревьями и цветами. Если вы хотите освободиться от отрицательной энергии, подойдите к осине и постойте в течение 30 минут, прикасаясь к дереву. Если есть желание зарядиться созидательной энергией, то вам поможет дуб или береза.

14. Питание

Ученые советуют обязательно завтракать по утрам. Послушайтесь их рекомендациям и тем самым увеличивайте свой запас энергии на целый день. Употребляйте энергоемкие завтраки, такие как тосты с мясом, овсяную кашу или омлет.

15. Веселая и любимая музыка

Включайте свою любимую музыку и заряжайтесь энергией.

16. Вера

Вера в высшие силы – это один из способов получить энергию из космоса в свое использование во благо себе и миру.

17. Позитивные установки и позитивное мышление

Хотите иметь высокий уровень энергетики? Тогда учитесь мыслить позитивно. Любая мысль, наполненная радостью и любовью, дает вам жизненные силы, а негативные переживания напротив разрушают вашу энергию. Используйте аффирмации для восстановления энергии. Например: « Я полна сил и энергии» Проговаривайте их ежедневно и пополняйте свои внутренние ресурсы жизненных сил.

18. Дыхательные упражнения

Делайте дыхательные упражнения. Это очень эффективный способ повышения внутренней энергии. Можете попробовать интенсивное дыхание из Хатха-йоги, или дыхание по треугольнику. Пробуйте и выбирайте самые подходящие для вас упражнения и наслаждайтесь приливом сил и бодростью.

19. Экстремальные виды спорта

Если вы любите экстрим, то это отличный способ повысить уровень энергетики.

20. Визуализация

Это один из лучших и приятных способов восстановления жизненных сил. Если вы будете ежедневно заниматься Визуализацией, то станете энергичным, здоровым и успешным человеком. Все в ваших руках. Подробнее о визуализации читайте в соответствующем разделе моего сайта.

21. Благодарность

Если вы научитесь благодарить жизнь за все хорошее, что есть в вашей жизни, вы увеличите свою энергию в несколько раз.

22. Баня, сауна

Пребывание в бане способствует растворению негативной энергии, поднятию настроения и повышению жизненного тонуса.

23. Избавление от отрицательных переживаний и стрессов

Стрессы оказывают отрицательное влияние на вашу энергетику. Поэтому заботьтесь о своем эмоциональном состоянии. Учитесь управлять своими эмоциями. Занимайтесь релаксацией или медитативными техниками. Если вы самостоятельно не можете справиться с какой-то травматической ситуацией, обратитесь к специалисту. Сейчас очень много хороших психологов. Они вам помогут, естественно, если вы сами этого захотите и возьмете ответственность за свою жизнь.

24. Отказ от кофе, алкоголя и сигарет

То, что вредные привычки отнимают энергию известно каждому. И только от вас зависит, станете ли вы свободным и энергетически сильным человеком или вечно будете потыкать своим слабостям и разрушать свои жизненные силы.

25. Фитотерапия

Если вы хотите почувствовать прилив сил и бодрости, применяйте отвары и настои из женьшеня, боярышника, зверобоя, эхинацеи, подорожника, шишек хмеля.

Если хотите успокоиться и избавиться от тревоги, то употребляйте валерьяну, пустырник, мяту и душицу.

26. Юмор и улыбка

Смех и хорошее настроение еще один ключ к высокой энергетике. Больше радуйтесь, улыбайтесь и наполняйте свой организм новыми жизненными силами.

27. Любовь

Есть еще один замечательный способ повысить свою энергию – это влюбиться. Когда вы ощущаете любовь, вы способны сделать намного больше. Вы способны на великие подвиги и чудеса. Вас посещает вдохновение, и вы творите. Вы идете вперед уверенно и с высоко поднятой головой.

28. Наличие мечты

У каждого человека должна быть мечта. И у вас тоже. И когда вы идете к ней, испытывая радость и удовольствие, когда вы исполняете свое предназначение, вселенная дарит вам огромную порцию жизненных сил. Почему? Да потому что они вам необходимы для постоянного движения вперед, навстречу к своим заветным целям.

29. Ароматерапия

Еще один способ повысить свою энергетику – это вдыхание ароматов эфирных масел. Например, бергамотовое масло оказывает освежающие и тонизирующие влияние. Иланг-иланговое масло помогает снизить напряжение, а масло розмарина является хорошим стимулятором.

Полезные советы

Проверить энергетику несложно. Опустите руки вдоль туловища, возьмите веревку, и приложите все усилия, чтобы ее разорвать, через минуту отпустите ее. Ваши руки должны сами по себе взлететь над головой, не прилагайте никаких усилий, просто ждите, когда они опустятся. Если у вас нормальная энергетика руки будут находиться над головой минимум минуту, если энергетика очень высокая – 7-8 минут.

Источник

www.esotericblog.ru


Смотрите также