8(915) 044 46 25
8(916) 179 91 28
c 9.00-20.00
Магическая помощь всем нуждающимся!

 

 

Гадание личный прием 1500 рублей! Полная диагностика вашей ситуации!

Гадание на будущее! Диагностика прошлого! Коррекция судьбы!

  100% результат! Гарантия!

 Черный приворот который нельзя снять! Сексуальная привязка! Ритуалы на замужество! Верность! Навсегда!

 

Cнятие любой порчи , проклятия!

 

Ритуалы на благосостояния!




[email protected]


Психологическая поддержка на всем протяжении работы

Как раскрыть сердечную чакру женщине


Как открыть сердечную чакру у женщины самостоятельно, техники

Практически для каждого человека важно чувствовать себя нужным и любимым. Но, к сожалению, многие люди живут, понимая, что любовь очень далека от них. Для того, чтобы внести чувства в свою жизнь, существует множество различных техник. Главное — вера в их результативность.

Содержание статьи

Когда любовь живет в сердце

У каждого человека есть чакры. Их существование давно доказано, как и тот момент, что ими можно управлять с помощью определенных техник. Медитация, пранаямы, очищающие методики — все это позволяет максимально стабилизировать их состояние и улучшить работу и функционирование организма человека.

Существует так называемая сердечная чакра, которая имеет наименование «анахата». Она располагается в области сердца и отвечает не только за его работу, но и за отношения с противоположным полом, собственное восприятие себя и окружающего мира, гармонию личности и ее развитие.

Если анахата работает не гармонично, то человек будет чувствовать себя ненужным и несчастным. Нередко при этом возникают суицидальные настроения, депрессивные расстройства и другие психические нарушения. Для того, чтобы улучшить ее работу, необходимо заниматься ее раскрытием.

Каждый человек априори способен любить, но не каждый может проявлять это чувство. Умение говорить о своих ощущениях, признаваться, дарить любовь другим людям — не врожденное свойство человека. Некоторые дети, которые не знали любви своих родителей по каким-либо причинам, просто не могут и не умеют дарить ее сами.

При этом у таких людей очень сильно повреждена анахата. То есть ее блок не позволяет человеку раскрыться и научиться дарить любовь окружающим. Когда анахата работает гармонично, то человек будет чувствовать:

  • чистоту и безупречность чувств;
  • любовь во всем
  • жизнь и открытость.

Все, что есть живое на Земле — все должно быть окружено любовью и заботой. Главное правило счастливой жизни — дарить любовь и уметь отдавать. Только тогда чистые чувства будут возвращаться в виде благостных состояний.

Человек, умеющий любить, ощущает себя совершенно иначе, чем тот, кто не знает этого чувства или боится его проявить.

Если у человека гармонична анахата, он сможет проявлять следующие чувства:

  • забота;
  • любовь;
  • сердечность и сострадание;
  • уважение и принятие других людей такими, какие они есть;
  • позитивное отношение к миру и действительности;
  • умение принимать свои ошибки и прощать ошибки других.

Если уметь принимать свои эмоции, не важно, позитивные они или негативные, то жить будет намного проще и приятнее. Ведь тот, кто умеет высказать свою радость или недовольство, намного проще общается с людьми, поскольку он более понятен окружающим.

Чем блокируется сердечная чакра

Сердечная чакра может быть блокирована даже с раннего детства, когда ребенок не знает материнской любви. В таком случае ее раскрыть будет гораздо сложнее, чем если она претерпела негативные изменения во взрослом или подростковом возрасте.

Сердечная чакра может быть блокирована в силу следующих обстоятельств:

  • тяжелые отношения с родителями;
  • негативные воспоминания об отношениях родителей из детства;
  • неразделенная любовь;
  • тяжелые отношения с противоположным полом;
  • частые переживания или испуги;
  • негативные эмоции, связанные с чувствами.

Признаки, которые указывают на закрытую анахата можно найти практически у каждого человека. Но если человек видит у себя не один, а сразу несколько из нижеперечисленных, то можно с уверенностью сказать о том, что анахата у такого человека нуждается в гармонизации. Среди них можно выделить следующие признаки:

  • постоянное чувство раздражения;
  • депрессия и частые стрессы;
  • обида;
  • частые головные боли и мигрень;
  • утомляемость, сонливость;
  • нежелание общаться с другими людьми;
  • трудности в общении с противоположным полом;
  • сложности с объяснением в своих чувствах;
  • множество различных комплексов;
  • недовольство собой;
  • тревога;
  • одиночество.

Наиболее часто люди с закрытой анахата не могут принять себя и своих близких. Они не умеют и не любят выражать свои чувства даже своим детям. Им сложно говорить о любви. Таким людям очень сложно в этом мире, поскольку везде вокруг нас царит любовь, следует только научиться ее видеть и принимать.

Кроме того, выделить несколько симптомов, по которым можно говорить о закрытой сердечной чакре, можно следующие:

  • болезни кожи;
  • нарушения в работе сердца и сосудов;
  • депрессивные состояния;
  • нарушения сна;
  • слабый иммунитет;
  • заболевания легких и диафрагмы;
  • проблемы с руками, в особенности это касается кистей.

Анахата очень легко заблокировать. На нее неблагоприятно влияют все негативные эмоции, которые испытывает человек. Это обида, гнев, раздражение, ненависть, чувство стыда и страха, зависть. Если человек часто или даже регулярно испытывает хотя бы одно из этих негативных переживаний, его анахата будет постоянно травмироваться, в результате чего может и вовсе заблокироваться. После этого придется очень долго работать над ее раскрытием и гармонизацией.

Простые методы раскрытия анахата чакры у женщин

Для раскрытия сердечной чакры можно применять различные методики. Основными являются медитативные техники, основанные с применением цвето- и ароматерапии.  Чтобы открыть сердечную чакру у женщины самостоятельно в домашних условиях, необходимо регулярно заниматься практиками. Для этого можно предварительно подготовить себя и место, в котором будут проходить ежедневные занятия.

Первый и очень важный совет для развития умения чувства любви — ношение одежды подходящих цветов и правильных украшений.

Для женщины это не составит большого труда.

На грудь хорошо надевать бусы или ожерелье из изумруда, жадеита или турмалина. Эти камни благоприятно влияют на раскрытие и балансирование анахата. Также хорошо будет надевать украшения на пальцы в виде перстней или небольших колец. Хорошо влияют на сердечную чакру украшения с изображением подходящих мандал. Их легко найти в специализированных аюрведических магазинах или выполнить на заказ из любого металла.

Также полезно для раскрытия этой чакры носить одежду зеленых цветов. Она позволит добавить в жизнь такого человека больше чувств и энергии.

Если регулярно во время или после медитации исполнять или слушать мантры, можно усилить воздействие практики. Подходящая мантра для этого — ЯМ. Ее можно пропевать вслух или про себя, а также сделать запись или купить диск с мантрами в магазине.

Пища очень сильно влияет на раскрытие чакр. Для анахата полезно принимать в пищу следующие продукты:

  • зеленые овощи;
  • зеленые фрукты;
  • свежая зелень.

Зеленый цвет позволит как можно скорее раскрыть и гармонизировать данную чакру.

С помощью запахов можно легко дополнить свои привычные ежедневные ритуалы или улучшить медитативную практику, добавив пару капель ароматического масла в аромалампу. Для анахата полезно использовать масла ладана, кедра и сандала. Они благотворно влияют не только на саму чакру, но и настраивают человека на позитивную волну, снимая стресс и напряжение.

Все движения, физические упражнения, растяжка, которые задействуют грудные отделы спины, грудь и мышцы рук — благоприятно влияют на сердечную чакру.

Техники раскрытия сердечной чакры

Сердечная чакра, которая работает не гармонично, непременно нуждается в раскрытии. Открыть ее можно с помощью нескольких методик и техник. Помимо медитации, самостоятельно в домашних условиях можно прибегнуть к приему визуализации. Для этого следует принять удобное положение тела, максимально расслабиться и представить себе, что в груди раскрывается красивый большой цветок лотоса, который принимает позитивную и добрую энергию солнца и отпускает все негативные переживания и чувства.

Некоторые люди задаются вопросом, как можно максимально быстро раскрыть сердечную чакру. Для этого есть и другие приемы. Например, следующий. Необходимо сесть на стул или кресло, расправив плечи. Поднести руки на уровне груди и положить левую ладонь сверху правой, после чего сконцентрироваться на энергии сердца, его тепле, биении, представить, как оно наполняется позитивом и добром. Можно визуально представить, что в сердце раскрывается и светится большой хрустальный шар, который превращается в шар зеленого цвета и медленно вращается вокруг себя. Такой шар принимает только хорошее и отдает все плохое.

Открыть чакру любви можно просто попытавшись как можно больше говорить другим о своей любви. Многие психологи прибегают к такой практике, когда просят своих клиентов признаваться в любви близким по несколько раз в день.

Через некоторое время после таких регулярных практик человеку будет уже не так сложно произносить добрые слова в адрес других людей. Благодаря такому простому приему многие люди очень скоро отмечают улучшение своего состояния.

Когда сердце человека закрывается, он чувствует себя ненужным и нелюбимым. Для этого можно применять и другие способы раскрытия собственной чакры любви. Можно попросить помощи Всевышнего. Не важно, какой человек веры. Любовь живет везде во Вселенной. Она окружает нас, главное научиться отдавать ее как можно больше, тогда она будет возвращаться в два или три раза больше.

Если у человека большую часть его жизни сердце было закрыто, то ему будет гораздо сложнее его раскрыть, чем тому, кто жил с открытым сердцем, но она по какой-то причине вдруг закрылось и его сердечная чакра стала негармонично работать. Такое происходит после внезапных разрывов отношений с дорогими для человека людьми, в связи с появлением неразделенного чувства и по иным причинам. Но в этом случае объективно будет гораздо проще работать над открытием анахата такому человеку, поскольку раньше его сердце знало чувство любви. Необходимо только вновь научить его работать и дарить.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

yoga24.info

5 мощных способов исцелить сердечную чакру » Университет Mindvalley

Дыши » чакры

Наталья Золотарёва •

Когда сердечная чакра, четвертая чакра или анахата заблокирована, мы сталкиваемся с проблемами в отношениях (романтических и других) и теряем способность следовать своему истинному призванию. Мы начинаем больше прислушиваться к мыслям других, чем к своему сердцу, боясь следовать его истинным желаниям.

В этой статье рассказываем, как определить, открыта или заблокирована у вас сердечная чакра.

О значении сердечной чакры

Сердечная чакра — это четвертая чакра, расположенная в самом центре тела. Именно здесь объединяются физическое и духовное. Она находится в самом центре груди, и отвечает не только за сердце, но и за легкие, вилочковую железу и сердечное сплетение.

На санскрите эта чакра называется анахата (अनाहत), что означает невредимое, духовное место, где прошлые обиды и переживания не могут нам навредить. Анахата ассоциируется с зеленым цветом, который символизирует трансформацию и энергию любви.

Если ваша четвертая чакра сбалансирована, в первую очередь, это заметно по вашему поведению. Те, у кого открыта сердечная чакра, полны любви, прощения и сострадания. И наоборот, те, у кого сердечная чакра находится вне равновесия или заблокирована, склонны к гневу, ненависти и ревности. Все это — физические проявления четвертой чакры, которая нуждается в исцелении.

Умение открыть сердечную чакру — удивительная способность. Неважно, страдает ли человек от проблем с этой чакрой с детства или вследствие недавней эмоциональной травмы. Когда вы откроете свое сердце, вы начнете исцеляться.

Признаки открытой сердечной чакры

Когда ваше сердце откроется, вы почувствуете любовь и сострадание к другим. Сбалансированная анахата чакра позволяет людям быть теми, кем они являются, вместо того, чтобы пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям. Жизнь с открытой анахатой радостна.

Человек со здоровой сердечной чакрой альтруистичен, он уважает других. Люди вокруг легко заметят открытость этого человека, независимо от того, что происходит вокруг.

Признаки заблокированной сердечной чакры

Когда энергия анахаты блокируется, это может негативно повлиять на ваше физическое, психическое, духовное и эмоциональное здоровье. На физическом уровне это проявляется в плохом кровообращение и в скачках артериального давления. Анахата сильно влияет на работу сердца, легких и верхней части тела.

С духовной точки зрения, заблокированная четвертая чакра может вызвать чувство отрешенности и отсутствие сочувствия, тогда как эмоциональные последствия такого недомогания включают в себя неспособность доверять себе или другим. Чувство незащищенности и страх в подобной ситуации также очень распространены. Они могут перерасти в психические проблемы, например, манипулятивное поведение.

Исцеление чакры анахата

Если вы ощущаете симптомы закрытой и несбалансированной сердечной чакры, которое характеризуется постоянным негативным отношением к себе или другим окружающим вас людям, четвертую чакру необходимо вылечить.

Единственный способ исцелить сердечную чакру — изменить свое отношение к окружающему миру и перестать сосредотачиваться на вещах, которые вам не нравятся, начав испытывать чувство благодарности к тому, что у вас есть.

Тогда вы начнете понимать, насколько благодарны за своих друзей и семью и даже за карьеру, которая у вас есть на данный момент. Фокусируясь на чувстве благодарности за все что вам дано в этой жизни, вы можете начать уравновешивать свою сердечную чакру.

Анахата — универсальная чакра, облегчающая многие боли в вашей жизни. Ее энергия связывает человека со Вселенной. Чакра является центром духовного исцеления внутри человека. Когда она сбалансирована, вы начнете ощущать теплую, чувственную радость ко всему окружающему миру.

5 методов исцеления сердечной чакры

Как только вы почувствуете дисбаланс в четвертой чакре, в первую очередь обратитесь к медитации, которая поможет восстановить правильный поток энергии в области сердца.

Медитация — это очень личный опыт, и каждый должен понять, что лучше всего подходит именно ему. Однако есть несколько рекомендаций, которые подойдут практически всем.

Для медитации используйте удобную одежду, и постарайтесь организовать время и место, где вас никто не будет беспокоить. Даже если это пятиминутный перерыв, когда дети играют в видеоигру, это лучше, чем отсутствие времени для медитации!

У учредителя Mindvalley Кристины Мянд-Лакьяни есть отличная медитация, доступная бесплатно. Она называется 6-шаговая медитация, попробуйте её :)

  • Работа с цветом

С сердечной чакрой ассоциируют зеленый цвет. Включите его в свои медитации и повседневную жизнь. Добавьте зеленую одежду в свой гардероб, носите зеленые украшения. Не забывайте стремиться к равновесию, но не перебарщивайте. Растения — отличный способ добавить зелень в свое рабочее пространство.

  • Попробуйте мантры

Мантры — это хороший способ подкрепить свои стремления. Они просты, и помогают сфокусироваться на самом главном. Мантра для анахаты — «ЯМ». Напевая этот слог, вы не только физически исцеляете свое сердце, но и с духовной (эмоциональной) точки зрения открываете себя для безусловной любви и сострадания. Вы можете повторять этот слог вслух или про себя во время медитаций.

  • Аффирмации (убеждения)

Поскольку дисбаланс энергии сердца часто связан с проблемами с самооценкой, вам может быть полезно практиковать утверждения, которые усиливают положительную энергию, связанную с четвертой чакрой. Это могут быть записки или заметки на зеркале в ванной или на мониторе компьютера.

Примеры утверждений включают в себя такие:

  • «Я люблю себя и принимаю себя таким, какой я есть»
  • «Я открыт для любви»
  • «Меня любят»
  • «Я прощаю себя»
  • «Я живу в равновесии, в состоянии благодати и благодарности»

  • Исцеление благодаря музыке

Говорят, что музыка заставляет мир кружиться, и, возможно, это происходит, потому что она так сильно задевает струны человеческой души. Включая музыку во время медитации, вы усилите её положительный эффект.

Сердечная чакра — очень важная чакра, она находится в центре всего организма и семи чакр. Это место, где соединяется физическое и духовное, и все это основывается на любви и благодарности. Когда сердечная чакра открыта, мир полон радости и любви. Вот почему для каждого отдельно взятого человека так важно исцелить четвертую чакру.

www.mindvalleyrussian.com

Как раскрыть сердечную чакру анахата и нормализовать ее работу (плюс видео)

Данная чакра расположена в области грудины, в самом ее центре. О неправильной работе четвертой чакры свидетельствуют высокомерие, коварство, собственничество и страх быть отвергнутым. Более подробно я уже рассказывала о том, за что отвечает анахата. Обязательно загляните в эту статью.

Раскрытие анахата чакры выполняется несколькими способами, которые в комплексе позволяют добиться хороших результатов. Сюда входят пение мантры, медитации и работа с активными точками на кистях рук и стопах.

Активация анахаты через активные точки

Сердечной чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация 4 чакры.

Эти точки отмечены на рисунке — см. фото.

Устройтесь для выполнения упражнения сидя на полу или на коврике для занятий фитнесом. Примите удобную позу с прямой спиной.

Работу начинаем с правой стопы, отыщите на ней активную точку и аккуратно массируйте ее по часовой стрелке большим либо указательным пальцем.

После массажа просто легко надавливайте на активную точку. Визуализируйте, что в эту точку идет зеленый лучик света из вашего большого пальца, которым вы надавливаете. Цвет этот нежный, не слишком темный, близок к цвету распускающейся листвы.

Продолжайте выполнение упражнения 15 секунд. Затем проделайте такие же действия с активными точками на левой стопе, а потом на кистях рук. Это помогает разблокировать сердечную чакру.

Визуализация и медитация на чакру

Выполним медитацию на анахата чакру. Примите любую подходящую позу для медитации. Например, сядьте на край стула или в позу со скрещенными ногами. Держите спину ровной.

  1. Представляйте, как вы оказались в летнем лесу. Вы сидите на земле, прижавшись спиной к широкому стволу дерева. Посмотрите вверх, вы увидите переплетающиеся ветки, которые формируют что-то вроде купола у вас над головой.
  2. Лучи солнца проходят сквозь ветви и листья, образуя за земле удивительные узоры разных оттенков зеленого цвета. На земле вокруг дерева немного опавших листьев, одни из них свежие, ярко-зеленые, другие немного поблекли.
  3. Наблюдайте за насыщенным зеленым цветом листьев, направьте этот свет в область сердечной чакры, пусть он очищает и питает ее.
  4. Размышляйте о том, какие негативные эмоции и душевная боль при этом могут высвободиться. Если вы обнаружите что-то, значит, анахата чакра очищается. Продолжайте медитацию до тех пор, пока не уйдет весь негатив.

Эта медитация на раскрытие сердечной чакры поможет вам восстановить гармонию в душе.

Соответствие чакры и стихии

Четвертая чакра соотносится с элементом стихии Воздух. Этот элемент, в отличие от Огня или Воды, мы не можем увидеть, а только лишь почувствовать. В Воздухе содержится прана — жизненная энергия, необходимая каждому человеку на Земле.

Элемент Воздуха имеет отношение к дыханию. Когда мы вдыхаем, легкие наполняются кислородом, который затем поступает в кровоток. При взаимодействии с кровью осуществляется обмен кислорода и углекислого газа. Кровь поглощает кислород, а углекислый выводится во время выдоха.

Обогащенная кислородом кровь движется по артериям и расходится по всему организму.

Медитация

Для активации 4 чакры эффективна медитация. Займите любую позу. Представьте, будто в ненастный и прохладный день вы идете по полю. Ощутите, как ветер играет с вашими волосами — вам становится зябко.

Вскоре вы видите рощицу, а за ней скрывается маленькая церковь. Вы движетесь туда, в то время как ветер срывает листья с деревьев. Осень на дворе.

Оказавшись около старой церкви, вы замечаете, что она скрипит и дрожит на ветру. Вы находите задвижку и открываете ее. Без лишних сомнений входите внутрь, закрыв за собой дверь.

Вас окутывает состояние покоя, здесь уже не слышен шум ветра. Убранство церкви очень красивое. Старинные витражи создают на стенах и на полу разноцветные блики.

Вы наслаждаетесь ощущением спокойствия и гармонии, которое открылось здесь перед вами.

Размышляйте о том, что подобные ситуации происходят в нашей жизни. Когда вас одолевают жизненные бури и проблемы, так хорошо оказаться в месте отдыха и покоя — там можно укрыться в любое время.

Вы не сможете увидеть это место, оно подобно ветру, который можно только ощущать. Но в любой момент вы сможете сюда прийти, чтобы отдохнуть и набраться сил.

Мантра для четвертой чакры

Перед выполнением упражнений с мантрами следует заняться дыхательной практикой. Сядьте на краешек стула или расположитесь на полу со скрещенными ногами. Важно, чтобы вас никто не отвлекал, чтобы вокруг не было громких звуков.

Проанализируйте состояние своего тела. Нет ли где-то напряжения? Расслабьтесь. Направьте внимание на кончик носа. Подумайте, изменяется ли его температура при вдохе и при выдохе.

Практика дыхания

Ваше дыхание должно быть свободным и естественным. Не пытайтесь как-то влиять на него. Обычно в таком случае выдох длиннее, чем вдох. Продолжайте выполнять упражнение 5 минут.

Затем направьте внимание на сердце. Визуализируйте, что оно заключено в круг — это символ безопасности и сохранности. У круга нет углов, где могла бы скрываться опасность.

Далее представьте, будто вы сидите внутри круга. На каждом вдохе позвольте сердечной чакре открыться чуть шире, а с каждым выдохом расширяйте круг при помощи дыхания — словно, надуваете воздушный шарик.

Когда круг станет большим, вы откроете много места для любви. Подумайте о человеке, который вам очень дорог. Осознайте возникающие у вас чувства к нему. Направьте ему свою любовь.

Затем, продолжая дышать свободно и естественно, закройте сердечную чакру, и круг уменьшите до исходного размера.

Мантра Ям

Мантра анахата чакры звучит как «ям». Существует и другой звук для четвертой чакры — «ааа». Может быть, именно он вам лучше подойдет.

Упражнение на пение мантры выполняется сразу следом за предыдущим упражнением. Оставайтесь в той же позе. Направьте внимание на сердечную чакру. Представьте, что она скрыта в защитном круге — в том, который вы создали чуть раньше.

Начинаем петь мантру — для сердечной чакры лучше подходит пение на ноте «фа», но это необязательно. Сначала сделайте глубокий вдох и на выдохе пропойте звук «а-а-а». Повторите несколько раз.

Далее перейдем к классической мантре Ям:

  1. выполните глубокий вдох;
  2. при выдохе раскройте губы и пойте первую часть мантры: «я-я-я-я…»;
  3. сомкните губы и продолжайте петь окончание: «м-м-м-м»;
  4. затем следует новый вдох и повторение предыдущих пунктов.

При правильном выполнении задания вы ощутите вибрации в области анахата чакры.

Во время выполнения упражнения визуализируйте, что ваша сердечная чакра представляет собой тихий сад, в центре которого расположен круглый пруд.

На поверхности воды в зеленой листве легко покачивается цветок лотоса бледно-розового цвета. Исходящий из него звук мантры Ям создает вибрации и рябь на поверхности воды. В результате лотос распускается. Он дарит вам Божественную любовь.

Янтра для анахаты

Сакральный, мистический символ или янтра для анахата чакры — это круг, внутри которого два треугольника. Один направлен вершиной вверх, другой — вершиной вниз.

В янтре заключен смысл единства противоположностей и двойственности природы человека.

Чтобы человек успешно продвигался по пути духовного развития, он должен преодолеть эту двойственности. А именно принять сосуществование внутри себя:

  • положительных и отрицательных качеств характера;
  • мужского и женского начала;
  • творческого и рационального мышления.

Медитация на янтру

Примите любую позу для медитации. Расположите рисунок янтры перед собой таким образом, чтобы хорошо его видеть. Расслабьтесь, дышите ровно и спокойно.

Подумайте о значении двух перекрывающих друг друга треугольников. Они вместе составляют Звезду Давида. Этот символ известен в иудаизме, исламе и христианстве.

Индуисты же видят в нем слияние линга (мужская сила) и йони (женская сила, плодовитость). Вместе они составляют единство противоположностей.

Подумайте про сочетание в вашем характере мужского и женского. Оба этих полюса содержатся в каждом из нас, будь то мужчина или женщина.

Получается ли у вас уравновешивать эти полюса? Даете ли вы одинаковую нагрузку левому и правому полушариям мозга? Напомню: левое полушарие отвечает за логическое мышление, а правое — за творчество. И то, и другое должно иметь место в вашей жизни.

Еще один важный аспект — это уравновешивание жизни земной и духовной. Излишний материализм будет препятство

108lepestkov.com

Как открыть сердечную чакру у женщины: 10 способов активации.

Добрый день, дорогие друзья! Ощущали ли вы когда-нибудь резко нахлынувшую острую потребность в любви? Без видимых причин. Все есть, но чего-то не хватает. Знакомо? Подобные ощущения – признак блокировки сердечной чакры. Если энергия не может беспрепятственно циркулировать по телу, образуется застой. Из-за возникшего дисбаланса страдает весь организм. Хронические болезни, неудачи в личной жизни, материальные проблемы… Думаю, продолжать не стоит: и так ясно, что с этим нужно что-то делать. Как открыть сердечную чакру у женщины? Обо всем по порядку.

Симптомы блока

Самое заметное проявление – пессимизм и пассивность. В норме человек воспринимает мир оптимистично и справляется с трудностями, даже если это нелегко. При блоке все чаще возникает желание сдаться. При дисфункции человек ищет не возможности, а отговорки и оправдания. Когда ему предлагают варианты, он неохотно соглашается, однако потом находит тысячу «но». Двигаться вперед не хочется, приходится увязнуть в «болоте».

Возникает ощущение беззащитности. Кажется, что окружающие настроены негативно. «Я не достоин любви, меня никогда никто не полюбит», – одна из типичных мыслей. На самом деле отношениям мешают лишь усиленная подозрительность, обидчивость и постоянная боль. Женщины с дисфункцией склонны к ревнивости и мести, даже мелочи вызывают у них вспышки гнева.

В первую очередь блок искажает восприятие мира. Мы не можем правильно оценивать ситуацию, поэтому возникают ложные эмоции.

Зачастую при блокировке развиваются следующие симптомы или заболевания:

  • онкология
  • инфаркт
  • хроническая усталость
  • бессонница
  • гипертония
  • тахикардия
  • панические атаки, приступы тревоги или гнева
  • проблемы с дыханием.

Если вы замечали за собой нечто подобное, пора переходить к решительным мерам!

Способы открытия сердечной чакры

Как убрать «засор» из канала? Существует множество методов. Они основаны на исключении негатива. Выбросьте из головы обиды, тоску и гнев. Это энергетический мусор! Что поможет достичь цели? Рассмотрим наиболее действенные способы.

1. Тактильный контакт.

Иногда единственное, что нужно человеку, – это крепкое объятие. Вас когда-нибудь обнимали во время ссоры? Удивительно, но такое простое действие быстро побеждает гнев. Домашнее животное также помогает открыть чакру. Когда мы гладим питомца, происходит выброс гормонов счастья. В крайнем случае попробуйте массаж.

2. Прощайте.

Если кто-то поступил плохо с вами, это его недостаток, а не ваш. Обида – эмоциональный груз, который обидчик пытается свалить с себя на вас. Не принимайте негатив. Зачем он вам? Помните о том, что счастливый человек не может обидеть. Правильное решение – пожалеть «нападающего», продолжить свой путь и дальше радоваться жизни.

3. Откройте душу.

Часто мы закрываемся в себе. Никого не подпускаем, а потом искренне не понимаем: почему мы одиноки? Это происходит из-за страха. Большинство боится негативного опыта. Многие уже обожглись и не хотят повторений. Избавьтесь от фобии! Помните, что плохой опыт – это тоже опыт. Он нужен для того, чтобы не повторять ошибок, а не для ухода от реальности.

Подробнее

4. Привыкайте мыслить позитивно!

Поймали себя на отговорке или негативе? Найдите 2 варианта решения проблемы или 2 плюса в сложившейся ситуации. Хорошего всегда должно быть больше, чем плохого. Постепенно вы вообще перестанете видеть отрицательное и бояться препятствий.

5. Переходите в реальность.

Мы настолько привыкли к интернету, что крайне редко общаемся с людьми вживую. Буквы и скобочки заменили мимику, интонацию, эмоции. Это «мертвое» общение, которое почти не приносит пользы. Попробуйте на неделю отказаться от социальных сетей, подговорите друзей, устройте небольшую совместную акцию. Вы увидите, как ваша жизнь изменится за это время. Наверняка вы успеете найти несколько совместных увлечений и лучше узнаете друг друга.

6. Займитесь спортом.

Упражнения помогают держать в тонусе не только тело, но и душу. Не нужно работать до изнеможения. Достаточно 15-30 минут в день. Обязательно выберите именно то, что вам нравится. Может, ваша стихия – бассейн? Утренняя пробежка помогает привести мысли в порядок и подготовиться к работе. Во время велопрогулок замечаешь красоту окружающего мира. Если хотите оздоровиться, предпочтите курс для укрепления мышц спины или комплекс упражнений «5 тибетцев». О них я рассказывала в других постах.

7. Слушайте или повторяйте аффирмации.

Давно доказано, что самовнушение работает. Человек может настроить себя на любую волну. Если вы будете постоянно упрекать и винить себя, вы не сможете выйти из порочного круга. Самая простая аффирмация: «Я люблю и любим». Однако все мы индивидуальны и, возможно, вам понадобится другая.

8. Читайте мантры.

Мы уже говорили о том, что звук может исцелять. Вибрации, проходящие через наше тело, воздействуют на энергетические каналы. Мантрой для сердца считается звук «ям». Нужно не просто повторять его, а настроиться на ритуал. Представьте, как сквозь вас проходит поток энергии, очистите мысли. Большое значение имеет не только сама мантра, но и ваши эмоции.

9. Любите себя.

Как часто вы жертвуете своими желаниями или здоровьем ради других? Прекратите «бить» себя! Если у вас есть проблемы со здоровьем, займитесь ими. Никаких отговорок и страхов. Просто сходите к врачу и приступите к лечению. Если вы не будете любить себя, то не сможете полюбить других. Позволяйте себе маленькие капризы. Ищите золотую середину.

10. Сострадание – это любовь.

Иногда полезно посмотреть душещипательный фильм и просто поплакать. Не держите эмоции в себе, позволяйте выходить состраданию. Слезы, забота, желание помочь – это совершенно нормально. В дословном переводе с армянского языка «Я люблю тебя» означает «Я возьму твою боль». Очень верно сказано! Если вам хочется кому-то помочь, помогите. Не бойтесь лишний раз показаться навязчивой. Лучше быть назойливой, чем бессердечной.

Не останавливайтесь только на одном способе! В идеале все методы должны стать вашими личными правилами. Они помогут не только открыть сердечную чакру, но и разобраться с другими вопросами.

Блок энергетических каналов бьет по всем фронтам. Сначала возникают проблемы внутри, а потом – снаружи. Невольно закрываешься в мнимой зоне комфорта, которая на деле оказывается капканом. Не попадайтесь в ловушку! Старайтесь не допускать образования блока, а если беда уже настигла – боритесь. Стоит лишь начать.

А как вы «открываете» сердце? Мне помогают эфирные масла. Я люблю ароматы розы, мяты и лимона. Они позволяют расслабиться и вернуться в строй. Запах цитрусов вообще сильно влияет на настроение. До новых встреч!

happy-owlet.com

Как открыть сердечную чакру? Упражнения и практики для анахаты.

Как открыть сердечную чакру?

Энергетический центр, называемый Анахата, находится в центре груди и называется сердечным. Здесь вы можете почитать подробно об этой чакре.

Этот пост об упражнениях, позах, асанах, медитациях и техниках пранаямы, которые можно применять для работы с анахата чакрой, для ее активизации и раскрытия.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!
Два комплекса упражнений.

Первым делом хочу напомнить о комплексе упражнений Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), о котором я писал здесь. Это основной комплекс, который важно научиться выполнять ежедневно.

Он очень простой и не требует никаких особенных физических способностей. Сурья Намаскар благотворно влияет на весь организм, распределяя энергию по всему телу, тем самым воздействия на все энергетические центры, включая энергетический центр анахата.

Также существует еще один комплекс упражнений, который называется Кхату-пранам (приветствие Кхату). Этот комплекс посвящен маленькой индийской деревеньке, в которой более 100 лет жил святой йогин Шри Дип Нараян Махапрабху.

Приветствие Кхату приводит в гармонию тело, ум и душу, растягивает мышцы, связки и расслабляет их. Как и Сурья Намаскар, Кхату-пранам воздействует на энергетические центры, включая сердечный, улучшает циркуляцию праны (что такое прана).

С помощью этого комплекса упражнений увеличивается объем легких и углубляется дыхание, что усиливает циркуляцию энергии в организме, уходит усталость, улучшается кровообращение. Органы становятся здоровее, балансируется нервная система.

Начинаем сверху и идем по кругу, плавно переходя из одной асаны в другую

Эти комплексы содержат набор асан, каждая из которых воздействует на один или несколько энергетических центров.

Как открыть сердечную чакру? Асаны.

Теперь давайте рассмотрим непосредственно асаны, которые укрепляют наш сердечный центр.

Прежде чем приступить к их перечислению и описанию, я бы хотел отметить один очень важный момент.

Укрепление и развитие сердечного центра можно практиковать как с помощью асан, физических упражнений, так и с помощью медитации и пранаямы. Что такое пранаяма.

И что бы вы не практиковали в данный момент времени, вы должны концентрировать свое внимание на анахате, на своем сердечном центре.

Главное — это концентрация внимания.

Медитация по сути и представляет собой концентрацию. Медитация без концентрации не медитация, а просто расслабление. В расслаблении можно заснуть, в медитации нет. Так же пранаяма и асаны должны происходить с концентрацией внимания в анахате.

Анахата — это сердечный центр. Это сердце. А о чем мы думаем, когда говорим о сердце? О любви. Если вы работаете с анахатой, то все должно делаться с чувством любви.

Представьте, что вы вдыхаете любовь в свое сердце, хотя иногда очень тяжело сразу настроиться на такую частоту. Попробуйте прочитать эту статью о любви.

Итак, асаны.

Что общего у всех асан для раскрытия сердечного центра? В чем их основной смысл?

Главное — это расширение, растягивание грудной клетки для прилива большого количества крови к вашей груди. Поэтому при выполнении упражнений на укрепление сердечного центра выполняется множество прогибов тела.

1. Уштрасана (поза верблюда)
Взято с сайта yoga.ru

Эта поза достаточно сложная и человеку неподготовленному ее выполнять просто опасно. Есть более простой вариант для начала, будет чуть ниже.

А пока полная версия Уштрасаны.

  1. Встаньте на колени на полу, чтобы ноги касались друг друга по всей длине. Лодыжки лежат на полу, носки вытянуты.
  2. Ладони положите на ягодицы, подайтесь чуть-чуть вперед и начинайте наклонять туловище назад, вгибая позвоночник внутрь. В пояснице прогибов быть не должно
  3. Голову расслаблено откиньте назад, раскройте грудь, растяните плечи, руки поочередно через плечо опустите на стопы. 

Направляйте свое внимание в область груди, ощущайте, как она расширилась, как вы открыли ее навстречу свету. Дышите ровно и спокойно через нос в полные легкие.

Для того, чтобы избежать травмы позвоночника, нужно выходить из этой асаны правильно.

Медленно опускайте ягодицы как можно ниже и поочередно поднимайте руки. Еще раз повторю, чтобы выполнять эту асану вы должны быть готовы.

Человеку неподготовленному, новичку лучше отказаться от ее выполнения. Изучите технику безопасности и правила при выполнении этой асаны.

Уштрасана (поза верблюда) вытягивает мышцы груди, живота, бедер. Это улучшает пищеварение, раскрывает легкие, улучшая качество и глубину вашего дыхания. Раскрывается сердечный центр.

Для новичков есть простой вариант этой асаны.

Руки ложите на верхнюю часть ягодиц, пальцы направьте вниз, локти приблизьте друг к другу. Прогнитесь, максимально раскройте грудь в этой позе.

Со временем, когда будете чувствовать, что свободно можете находиться в этой асане, когда уйдет напряжение, можете продвигаться дальше.

Если нет уверенности, чувствуете напряжение, то лучше откажитесь от выполнения и выходите из позы.

2. Дханурасана (поза стрелка из лука)
  1. Ложитесь на живот, сгибайте колени, руки заводите за спину и захватывайте лодыжки ими так, как на картинке, у основания стоп.
  2. Сделайте глубокий вдох, на выдохе приподнимите грудь и таз от пола, голову тяните назад.
  3. В позе оставайтесь недолго, полминуты будет в самый раз.
  4. В конце выполнения выдохните и отпустите ноги, лягте на пол и расслабьтесь.

Ноги натягивают руки, тем самым растягиваются плечи и раскрывается грудь.

Старайтесь не поднимать плечи к ушам, не разводите колени в стороны. Также старайтесь избегать чрезмерного напряжения в пояснице, чтобы избежать травмирования поясницы. Направьте усилия и внимание на прогиб грудного отдела.

3. Чакрасана. Поза «Мост». Всем известная асана. 

Ложитесь на пол на спину, подвиньте ноги к бедрам, согнув их в коленях. Ладони положите за своей головой на уровне плеч, направив пальцы в сторону своих стоп. Выдохните и толкайте себя вверх, выпрямляя руки и поднимая таз вверх.

4. Стойка в упоре лежа.

Из всем известных и распространенных физических упражнений можно вспомнить отжимания и стойку в упоре лежа, когда вы фиксируете свое положение тела в низшей или промежуточной точке во время отжимания.

Идет большая нагрузка на грудные мышцы. Эти упражнения не раскрывают грудь, но также по-своему воздействуют на наш сердечный центр.

Я даю лишь основные элементы выполнения. В случае, если вы хотите углубиться в техники йоги, существует множество школ йоги. Здесь я просто ознакамливаю вас с теми асанами и упражнениями, которые помогут вам в раскрытии сердечного центра. А насколько глубоко вы хотите уйти в это, уже ваш выбор.

Кроме физических упражнений и асан, воздействовать на сердечный центр можно с помощью медитаций и пранаям. 

Медитация на открытие анахата чакры.

Одним из инструментов при ответе на вопрос как открыть сердечную чакру является медитация. Сядьте в удобное положения для медитации. Полностью расслабьтесь и закройте глаза. (Здесь о позе для медитации)

Прежде, чем начать, советую прочитать мои посты о медитации: в чем польза медитации и вообще зачем медитировать, какой смысл.

У вас постоянно будут возникать мысли, образы, чувства, Эмоции. Ничего не оценивайте, просто наблюдайте за тем,что происходит. Просто отстранитесь и смотрите как бы со стороны. 

Представьте, что внутри вашего сердца возник маленький точечный источник света и потихоньку он начал расти. Это происходит медленно и постепенно. Позвольте ему увеличиваться, пока он не заполнит все ваше внутреннее пространство и не начнет светить вовне.

Представьте, что вокруг вас темнота, а вы являетесь светом, который ее освещает.

А теперь направьте свое внимание внутрь своего сердца, представьте, что вы входите вглубь него. Наблюдайте за всем,что вы будете там видеть.

Возможно это будут какие-то образы, картины, просто пятна, знаки. Все,что угодно. Наблюдайте и погружайтесь все глубже. Кроме зрительных образов, возможно, вы начнете чувствовать что-то новое, или же это будет просто ощущение тепла, любви.

Утренние продышки

Мощные продышки на каждый день, чтобы взять жизнь в свои руки, поставить эмоции под контроль и стать мастером своего настроения.

ПОЛУЧИТЬ КУРС
Вы внутри своего собственного внутреннего мира — все, что вы чувствуете, это и есть вы.

Откройтесь этому, попытайтесь отождествиться с этими чувствами.

Вас, возможно, начнет переполнять приятное чувство радости, спокойствия. Дайте возможность этим чувствам подняться и вылиться из вашего сердца вовне. Можете направить их на человека, с которым вам хотелось бы ими поделиться.

Не теряйтесь в море чувств и эмоций. Осознавайте себя, находясь в пространстве своего сердца (иначе его называют хридаякаша). Это дом вашей души. Здесь всегда много света и любви. Они всегда там, даже тогда, когда вы охвачены гневом. Вы всегда можете черпать любовь изнутри своего сердца.  

Внутри вас могут быть самые разные эмоции и чувства и иногда не самые лучшие, но там всегда есть любовь и свет. Ощутите присутствие Бога внутри пространства вашего сердца. Попросите Его о помощи и поддержке.

Делитесь тем прекрасным и добрым, что есть внутри вас. Делитесь со всеми, даже кого не любите. Поделитесь с ними лучшим, что у вас есть. Чтобы получить, нужно сначала отдать.

Если вы ничего не чувствуете, ничего страшного. Пусть будьте так, как есть. Это медитация. Здесь не бывает плохо или хорошо. Бывает так, как оно есть.

Перенесите внимание на дыхание, дышите легко и свободно. Ощутите, как воздух с каждым вдохом и выдохом проходит через ваше сердце.

Попытайтесь почувствовать уверенность, что вы можете любить и прощать, что можете отдавать просто так, не требуя ничего взамен. И тогда вы сможете осознать сильное желание развить в себе это.

Теперь просто расслабьтесь. Без всяких ожиданий и оценок пребывайте в пространстве сердца. Посидите так несколько минут. Подумайте о Боге, о молитве.

Чтобы открыть свое сердце, вам не нужно ничего приобретать или что-то отдавать, все уже находится внутри вас. Вам нужно осознать свое внутренне «Я» и стать единым с ним. Жить в единении с душой.

Подумайте о чем-нибудь прекрасном. Решите, что все лучшее, что вы сегодня в себе нашли, обязательно выразиться и найдет применение во внешнем мире.

Еще раз ощутите любовь внутри вашего сердца, позвольте свету литься из вас, освещая всех вокруг. Не бойтесь дарить любовь и свет. Чем больше вы отдадите, тем больше и сильнее будет становится источник внутри вас.

Отмечайте все переживания и образы, которые у вас возникают.

Поблагодарите Бога за ту безграничную любовь, которой он бесконечно одаряет вас.

Медленно, не спеша выходите из пространства своего сердца и вернитесь во внешний мир. Ощутите свое тело, ощутите положение, в котором вы сидите, ваши руки, ноги. Осознайте, где вы находитесь. Поблагодарите себя за практику. И теперь медленно откройте глаза.

Пранаяма для работы с сердечным центром.

Также для раскрытия анахата-чакры можно выполнять дыхательные упражнения «квадрат пранаямы» (Скоро будет пост, следите за обновлениями). При выполнении ощущайте удары сердца. Они должны быть медленными и сильными.

Если же сердцебиение учащается, а удары становятся поверхностными и частыми, то значит задержки дыхания слишком затянуты и вам следует снизить их продолжительность. (Статья о задержке дыхания — Кумбхака)

Со временем, ощущая сердцебиения, чувствуя область сердца, откуда они исходят, вы сможете почувствовать , как сердечные пульсации заставляют содрогаться все ваше тело.

Также можно применять другие несложные пранаямы с концентрацией на области груди. Вдыхая, вы втягиваете в себя жизненную силу — прану. Представьте, что прана заполняет все пространство в вашей груди, входит в ваше сердце, наполняет его.

Вот, например, пранаяма Нади Шодхана.

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет - не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель - сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Подписаться на рассылку

Vdushu.ru

Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо! 

vdushu.ru

Сердечная чакра: где находится, как разблокировать

Сердечная чакра представляет собой одну из семи чакр человека. Она располагается ровно посередине между ними. Это центр человеческого тела. Это та энергия, которая позволяет объединять чувства и тело, сердце и холодный разум. Обладать открытой сильной сердечной чакрой важно для каждого человека, вне зависимости от пола и возраста.

Расположение и значение сердечной чакры

Сердечная чакра также известна под названиями «анахата», «зеленая чакра» и «чакра любви». Это четвертая чакра человека. Для того чтобы понять, где она находится, нужно визуально представить тело человека. Анахата располагается рядом с сердцем, на уровне груди.

Данная чакра имеет шарообразную форму. Ее диаметр в спокойном состоянии составляет примерно 5-6 сантиметров. Она непосредственно связана с позвоночным энергетическим столбом.

Основные характеристики анахаты:

  • Символ – шестиконечная звезда или двенадцателистник
  • Цвет – зеленый;
  • Стихия – воздух.

Сердечная чакра несет очень важную миссию – она соединяет 2 составляющих человека: физическое тело и его душу.  Она отвечает за следующие качества:

  • Милосердие;
  • Доброта;
  • Сочувствие;
  • Терпение;
  • Умение прощать;
  • Духовность;
  • Открытость;
  • Мудрость;
  • Любовь;
  • Нежность.
Сердечная чакра отвечает за любовь, нежность, милосердие

Если говорить о физическом строении тела человека, то зеленая чакра ответственна за его сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, она отвечает за органы, располагающиеся в грудной клетке, такие как: легкие, сердце, трахеи, бронхи.

Сердечная чакра анахата определяет эмоции человека и его духовную гармонию.

Как работает сердечная чакра?

Так как анахата располагается строго посередине, так называемой, энергетической структуры человека, то она становится точкой взаимодействия между двумя основными группами чакр: физическими и духовными.

То, что сердечная чакра способна воздействовать на физическое состояние человека, доказывает тот факт, что во время эмоциональных переживаний у него повышается давление, учащается пульс, иногда даже возникают боли в области груди. То же касается и чувства любви и влюбленности. В присутствии объекта сильной симпатии у человека может перехватывать дыхание, его кровообращение усиливается, о чем может говорить покрасневшее лицо, он испытывает странные ощущения в области груди и верхней части живота, которые также известны, как «бабочки в животе».

В жизни можно заметить, что люди, не умеющие искренне любить или не получающие любовь, часто находятся в угнетенном состоянии и периодически имеют проблемы со здоровьем.

У мужчин

У мужчин и у женщин есть различия в поляризации сердечной чакры. У представителей сильного пола она всенаправленна. Это значит, что они способны направлять свою энергию, любовь, внимание сразу на несколько объектов, поэтому говорят, что по природе мужчины полигамны. Этот факт часто находит свое подтверждение в обычной жизни. Мужчинам действительно легче быстро заинтересоваться новым партнером, а иногда даже и несколькими сразу.

У женщин

В отличие от мужчин, у женщин анахата поляризована. Это говорит о том, что представительницы прекрасного пола, как правило, моногамны. Для них характерна длительная и сильная привязанность к одному объекту. Порой женщина может годами вспоминать и скучать по своему бывшему партнеру в случае, если она за это время не смогла открыть сердце другому человеку.

Анахата у женщин говорит о том, что они моногамны

Помимо этого, поляризованный характер анахаты у женщины означает их потребность подтверждения чувств материальной базой. Это могут быть подарки, финансовая помощь, конкретные поступки, а не просто слова. Не удивительно, что большинство представительниц слабого пола, длительный период не получающие материальные блага в качестве внимания и любви со стороны мужчины, со временем теряют к нему интерес.

Проявления здоровой чакры

Для того чтобы понять, как работать с анахатой, сначала нужно тщательно разобраться, за что отвечает эта чакра. Здоровая или по другому «открытая» сердечная чакра, у человека прежде всего проявляется в его духовности. Такой человек открыт для мира, природы, людей и всему живому. Ему легко уловить эмоции и чувства других. Для этого им не нужно прикладывать усилия, все происходит на неком интуитивном уровне. Люди, обладающие здоровой зеленой чакрой, всегда готовы выслушать, понять и подать руку помощи. Это настоящий островок спасения для людей, которым нужна поддержка.

У такого человека всегда порядок в голове и душе. Ему не сложно понимать свои чувства. При желании он проявляет эмоции. Ему не страшно открыться людям.

Анахата не зря носит определение «сердечная». Люди со здоровой чакрой всегда способны поддерживать гармонию со своей второй половиной. Они очень трепетно чтят все критерии счастливого брака:

  • Верность;
  • Любовь;
  • Взаимоуважение;
  • Взаимопонимание;
  • Терпение.

Большая удача иметь в своем кругу общения именно людей со здоровой открытой сердечной чакрой.

Признаки дисбаланса сердечной чакры

Значительной части людей важно знать о методах открытия сердечной чакры, но, к сожалению, большинство из них могут даже не догадываться о ее заблокированном состоянии.

Ели анахата находится в дисбалансе, то это может проявляться в следующих ситуациях:

  • Человек не умеет в полной мере проявлять полноценную любовь, заботу и поддержку. Его энергия работает на него самого, но не на партнера;
  • Противоположная ситуация, когда человек умеет искренне и бескорыстно любить и открываться другим людям, но не умеет получать ответные эмоции. Чаще всего это происходит по причине неуверенности в себе. Результатом такого состояния становится душевное истощение. Человек расточительствует свою энергию, но не может ее восполнять.

Таким образом, человек с закрытой сердечной чакрой, может обладать следующими чертами характера:

  • Неуверенность в себе и, как следствие, нерешительность;
  • Состояние одиночества;
  • Депрессии;
  • Самопожертвование;
  • Лень;
  • Безразличие;
  • Нетерпеливость;
  • Эгоизм и высокомерие;
  • Гнев.
Депрессия – один из признаков человека с закрытой чакрой

Как видно, закрытая анахата проявляется у людей по-разному. Кто-то считает себе не достойным любви и часто сильно переживает за других людей, обделяя вниманием себя самого. Другие же, напротив, являются эгоистами, которые могут при желании манипулировать своими партнерами и легко им изменять без угрызения совести.

На физическом уровне слабая или полностью заблокированная четвертая чакра проявляется в определенных проблемах со здоровьем. Они могут выражаться в:

  • Нарушенной работе сердца, болей в области груди;
  • Заболеваниях органов дыхательной системы;
  • Высоком или низком уровне артериального давления;
  • Нарушенном кровообращении;
  • Частых простудных заболеваниях;
  • Хронической усталости;
  • Нарушении сна. Таких людей часто мучает бессонница;
  • Эмоционально нестабильном состоянии.

Таким образом, людям с данными недугами стоит задумать о состоянии своей сердечной чакры.

Анахата и гормоны

Есть определенная взаимосвязь между сердечной чакрой и эндокринной системой человека. В области груди располагается, так называемая, вилочковая железа. Она также известна под названием «тимус». Именно в этом же месте проходит и анахата. Это главный критерий, который их объединяет. Некоторые источники называют вилочковую железу физическим воплощением сердечной чакры.

Вилочковая железа состоит из лимфатической ткани и не играет важной роли в организме взрослого человека, а вот для детей ее функции кране важны. Тимус – это один из основных элементов иммунной системы ребенка, который противостоит вирусам, бактериям и иным негативным воздействиям.

Считается, что если у ребенка здоровая чакра, если он растет в любви и понимании, если он может свободно проявлять свои чувства и эмоции, то его вилочковая железа выполняет свои функции в полной мере, а значит, он имеет сильный иммунитет и редко поддается вирусам и иным возбудителям инфекции. И, наоборот, если сердечная чакра слабая, то неизбежны частые болезни.

Как открыть и развить сердечную чакру

Как видно, для человека, живущего в обществе, иметь открытую здоровую анахату очень важно. Но, конечно, не всем известно, как открыть свою сердечную чакру. В этом случае любые лекарства и народные рецепты будут бессильны. Позволить раскрыть анахату смогут только духовные практики.

Сердечная чакра раскрывается при условии, что человек готов познавать сам себя, свой внутренний мир. Ему необходимо освободиться от внутренних блоков. Помочь в этом могут следующие мероприятия:

  • Медитация. Она играет очень важное значение в раскрытии анахаты. Медитация должна быть направлена на борьбу с негативными эмоциями. Необходимо избавиться от гнева, вспыльчивости, раздраженности;
  • Умение видеть положительное во всем. Это также можно добиться при помощи приемов медитации. Изначально это может показаться сложным, но со временем станет легче. Человеку важно научиться даже в тяжелых ситуациях видеть положительную выгоду для себя. Например, получение жизненного опыта;
  • Аффирмации. Это методика, основанная на самовнушении. Необходимо регулярно повторять определенные фразы. В случае с закрытой четвертой чакрой, они могут звучать, как «я люблю себя», «меня любят», «я счастлив», «я живу в любви» и прочее;
  • Расширение своего кругозора. Научиться восполнять энергию и правильно ею распоряжаться легче начитанному человеку с широкими взглядами на жизнь. Очень важно всегда совершенствоваться и развиваться. Ежедневно нужно уделять время для развития своих умственных способностей и памяти;
  • Передача знаний. Учительство – прекрасный способ открытия четвертой чакры. Конечно, на начальном этапе не каждый человек обладает достаточными знаниями и навыками для их передачи другим людям. Но, когда к этому есть возможность, важно использовать данный инструмент;
  • Цветотерапия. Для анахаты характерен зеленый цвет. Данная методика предлагает увеличить присутствие в жизни зеленого цвета. Это могут предметы быта, одежда, растения и прочее.
Медитация – один из способов открыть сердечную чакру

Можно пробовать разные методы. Возможно, некоторые из них будут наиболее эффективными  в каждом индивидуальном случае.

Реанимация анахаты

Встречаются и случаи, когда требуется реанимация сердечной чакры. Для того чтобы разблокировать анахату, в целом, пригодятся те же знания и практики, которые были описаны  разделе об ее открытии.

Для тех людей, кто уже ранее чувствовал признаки здоровой чакры, будет легче их восстановить. В данном случае важно сделать упор на два основных этапа – очистку и восстановление.

Очистка

Первый этап – очистка. Она подразумевает, что человек должен полностью избавиться от всех гнетущих его негативных эмоций. Это могут быть:

  • Обиды;
  • Злость и агрессия;
  • Зависть;
  • Депрессии.

Конечно, за один день сделать это будет невозможно. Но если на постоянной основе заниматься медитацией, то вскоре появится результат. Предстоит полностью проанализировать свою жизнь, как настоящую, так и прошлую. Возможно, потребуется попросить у кого-то прощения или, наоборот, отпустить обиду на кого-то. Если какие-то жизненные принципы создают трудности в общении с людьми, то возможно они требуют переосмысления.

Этот этап предварительный и он очень важен. Лучше всего, если будет возможность на этот период взять перерыв на работе, также не стоит начинать новые проекты. Это время важно посвятить себе самому.

Человек, который будет хранить в себе негативные эмоции и прошлые обиды, никогда не сможет восстановить сердечную чакру в полной мере, как бы он не старался это сделать. Вот почему важно с ответственностью подойти к этому этапу.

Восстановление

Второй этап – восстановление. Для того чтобы раскрыть закрытую чакру, человеку предстоит снова обратиться к медитациям. Ему важно вспомнить состояние, которое он ранее испытывал, когда анахата была активна. Необходимо научиться чувствовать энергию в области груди и сердца. Очень важно, чтобы она имела положительную направленность. Если человек начинает получать радость от обыденных вещей и перестает испытывать негатив, то значит он на верном пути.

health-post.ru

Открытие сердечной чакры

Есть три вещи, которых всегда не хватает человеку. Это время — его никогда не хватает, человек постоянно спешит. Человеку всегда не хватает денег, сколько бы их ни было, всё равно их мало. А третье — всегда не хватает любви. Всю жизнь человек гоняется за этими тремя вещами — время, деньги и любовь. Если есть деньги, то это временно, если любовь есть, то её тоже временно много, затем наступает время, когда её опять мало. А время сейчас есть, а через несколько минут его нет.

Вся наша жизнь, всё наше движение — это энергия. Энергии всегда мало, потому что энергия всегда движется. В реке всегда есть вода, река течет, вода не стоит на месте. Также энергия не стоит на месте. Наша планета всё время вращается, Солнце — тоже, Луна вокруг Земли вращается. Ничто не стоит. В центре Земли есть магма, которая вращается и создаёт гравитационное поле. Если магма остановится на секунду, то и гравитационное поле остановится. Гравитационное поле даёт клеточный обмен — и сердце остановится. На одну секунду магма остановится — и остановится вся жизнь на планете. Вся наша жизнь — движение. Когда энергия совершает обмен с окружающим миром, нам хочется жить.

Когда сердечный обмен ребёнка налажен с сердечным обменом родителей, у него хорошее настроение. Чем больше вы общаетесь со своими друзьями, подругами, чем больше происходит обмен энергиями, тем больше у вас энергии. Когда человек на кого-то обижается или закрывается от кого-то, то его сердце перестало общаться с другими, у него обмен остановился, у него появляются страдания.

У человека с точки зрения энергии две чакры, которые больше всего совершают обмен. Первая — это Анахата (сердечная чакра). У нормального здорового человека обмен с окружающим миром идёт на сердечных ощущениях. А когда у человека сердечная чакра закрывается, он не идёт к Богу. У него обмен энергией идёт через чакру селезёнки.

Вторая чакра, которую как запасной вариант дал Бог, — это чакра селезёнки. Те люди, которые обмен энергией совершают через чакру селезёнку, тоже живут, обмен у них происходит, но этот обмен идёт через другие чувства. Эти чувства не положительные, а тревожные. Такой человек может сидеть в компании или в своей семье, но всё равно чувствует себя одиноким. Человек может иметь всё: дом, семью, детей, а внутри у него тоска одиночества. Обмен тоже происходит, но через чувства тоски.

Когда такие люди ходят в разные эзотерические школы, они или перебирают энергию, и им становится плохо, или рядом оказывается такой же человек, по сути. После занятий они друг другу жалуются и сочувствуют, что им плохо стало на занятии. У таких людей сердце закрыто, а грубый обмен происходит. Прошедшая через селезёнку грубая энергия может быть как плохой, так и хорошей. Сердце различает, любит человек или нет. Сердцу присущ такой анализ. А селезёнка не ощущает, хорошая энергия или плохая. Её задача забрать энергию. Поэтому иногда такой человек собирает отрицательную энергию.

Итак, на жизненном пути человека все чакры совершают обмен энергией. Но две чакры — больше всего.

Когда вы физически здоровы, вы копаете землю, корневая чакра совершает обмен. При половых отношениях мужа и жены вторая чакра совершает обмен. Когда вы эмоциональны, говорите кому-то плохие слова или хорошие, проявляете эмоции, совершает обмен чакра солнечного сплетения. Обмен любовью, прощение, благословление, благодарность — это обмен сердечной чакры. Горловая чакра объединяет всё, что происходит в нижних чакрах, горло «говорит». А все опыты, которые прошли пять чакр, фиксирует чакра третьего глаза.

Чакра третьего глаза и ум даны для того, чтобы фиксировать обмен энергией всех нижних чакр. Если человек фиксирует все свои опыты, он становится мудрым. Если фиксирования не происходит, то он остаётся на уровне шестнадцати лет.

После полового созревания у человека просыпаются чувства половой жизни, это качества второй и третьей чакры. И если дальше сердечную чакру он не открыл, то он не влюбляется. Настолько эгоистичен человек, в данном случае, что думает только о себе. Любовь не развивает в себе, сразу энергия идет в ум. Всю жизнь пьет, гуляет, живет в своё удовольствие, и, в конце концов, в уме ничего не остается, такие люди жизнь заканчивают маразмом. Маразм — это результат прожитых лет. Маразм не просто появляется. Если человек всю жизнь развивает свои чакры, развивается духовно, то в конце жизни он становится мудрецом. Каждого старика, который имеет жизненный опыт, в древнее время в России и в Украине, и в других странах, называли мудрецами.

Другой человек не стал мудрецом. Он до 60 лет ищет молодую девушку (молодого парня), уже 80, а он всё ищет. Его развитие остановилось на восемнадцати годах, ему 80, а в уме 18. Мудрость к своим годам не собрал. Это состояние чакр, состояние человека, как он развивает свою духовность.

Что дают эзотерические школы, посвящения, семинары, почему надо заниматься медитацией? Вся эта деятельность может активизировать процесс развития. Кто-то в своём возрасте остановился на солнечном сплетении, одни эмоции, сердце не раскрывается. В таком состоянии 75% людей в Украине, у них вся жизнь — сплошные эмоции. Девушка первый раз на свидании с парнем, познакомились, второе свидание — сексуальные отношения, на третьем — пошли эмоции, он уже «козёл»: «Я его ненавижу, он точно такой же, как у меня был!». Затем ищет другого парня, и всё повторяется. И с такими обидами после разводов люди живут всю жизнь. Солнечное сплетение столько вобрало эмоций, что не даёт человеку дальше развиваться.

Чего человеку не хватает? Я иногда смотрю, что люди не долюблены, им не хватает любви. Эмоции в солнечном сплетении не дают человеку дальше идти. Эмоции задавили сердце. Мысли гложут: «Так нельзя, люди такие злые!». Это всё эмоции. Выход очень лёгкий: необходимо открыть сердце.

Чакра солнечного сплетения становится большой эмоциональной стеной перед сердцем. Иногда родители не могут принять влюблённость своих детей, этот барьер отражается на их отношениях. Иногда людей устраивают отношения на уровне солнечного сплетения без половых отношений. Они называют такие отношения «чистыми». А к любви энергии не добавляют.
Почему надо открывать сердечную чакру? Анахата находится в центре груди. Три чакры внизу, три вверху. От Бога нам сердечная чакра дана в центре. Если человек всё время живёт чакрами ниже сердечной чакры, то он думает о притяжении, об удовольствиях, чисто материальных вещах, и просто эмоциями. Такой человек может иметь деньги, половые отношения, эмоции, но если нет энергии в сердечной чакре, то он не может испытывать чувства любви.

Те люди, которые не испытывают чувства любви, могут иметь всё: у них есть дом, богатство, бизнес, но любви нет. Человек даже не знает, что такое любовь. У него эмоций столько, что они закрыли его сердце «на замок».

Что мешает открыть сердце? Нижние три чакры отвечают за животный инстинкт. Кошка притягивается к коту, собака к собаке, у них есть инстинкт притяжения друг к другу на уровне корневой чакры. Это работа первой чакры, когда мужчине нравится женщина. Это тоже проявление инстинкта. Чем мы отличаемся от животных, они тоже рождают детей. Третья чакра — солнечное сплетение. Эмоции солнечного сплетения не только у людей. У животных тоже эмоции, попробуйте их обидеть или тронуть их потомство, вы увидите массу эмоций! Могут даже покусать и разорвать человека.

Три нижних чакры у человека и животных ничем не отличаются. Если человек живёт тремя нижними чакрами, то он не человек, он животное в человеческом теле. Животное тоже ест, пьёт, занимается сексом, у него тоже действуют эти же инстинкты.

Иногда люди от Бога получают такое сильное человеческое тело, что, говорят, даже Полубоги мечтают о таком. В нашей религии, если Полубог хочет медитировать, ему нужно человеческое тело, чтобы сидеть в медитации. У него нет физического тела, чтобы медитировать, у него тонкое тело. Полубогу нужно физическое тело, чтобы читать книги, ощущать медитацию и иметь пять элементов, из которых создано наше тело.

А при этом некоторые люди, находясь в человеческом теле, живут ниже сердечной чакры. Это животный уровень, они едят, как свиньи, мыслят, как животные, агрессивные на столько, что готовы резать друг друга, не могут прощать друг друга. Небольшое количество еды или денег не могут разделить.

Когда в 14-15 лет парни дерутся, то это нормально, т.к., по ведическим традициям, каждые семь лет развиваются чакры. Первые семь лет развивается корневая чакра, следующие семь лет — вторая чакра, это возраст 14-15 лет. Следующие семь лет — солнечное сплетение это эмоциональная чакра. А в возрасте 20-21 год уже драться не хочется, появляются другие интересы, возраст влюблённости. Всё должно проходить в своём возрасте, но иногда семь лет, которые должны быть отработаны в возрасте 14-16 лет, ещё не отработаны. Развитие останавливается, и всю жизнь у таких людей духовный рост на второй или третьей чакре. Тело растёт, а чакры не развиваются, потому что они ничего для этого не делают. Никто их не наставляет, никто их не учит. Что делает духовная школа? Любая школа, которая идёт к Богу, помогает через медитации этот процесс активизировать. В любом возрасте этот процесс можно двинуть. И чем выше поднимается сознание, тем человеку легче жить.

Поэтому, когда у человека поднимается сознание до сердечной чакры, он обязательно влюбляется. Нет такого человека, который бы с 16 до 25 лет не влюблялся. После 22 лет у него появляется серьёзная любовь, другой разговор — удачна она или нет. Влюбляться — это врождённое право человека, его этому не учат. Вы читали когда-нибудь пособие, как надо влюбляться? Влюблённость — это человеческая природа, это Божественное качество, вложенное в человека, связанное с сердечной чакрой. А про тех, кто влюбляется, пишут романы.
Формулы, как влюбиться, нет, нет правил, как влюбляться. Чтобы влюбиться, надо победить свои эмоции. Кто остановился на своих эмоциях, тот не может влюбляться, он обращает внимание на то, что «она не так говорит, не так одета». Эмоции могут не давать влюбляться, но когда человек по-настоящему влюбляется, без формул, без правил, он ничего плохого не видит. Он может увидеть позже, когда поссорится или, будучи в браке. Человек, которого он любит, для него становится Богом.

Проходит семь лет, люди начинают уже рассуждать по-другому, должен пройти этот этап влюбленности. И затем, уже без фанатизма, человек принимает другого человека со всеми его недостатками.

Любовь всегда может менять форму. На уровне нижних трёх чакр человек не всегда живёт открытым сердцем. Здесь всегда присутствует эгоизм, для чего и почему я должен влюбляться? Когда до 22 лет вы влюбляетесь, это прекрасно! В это время вам солнечное сплетение и мозги не мешают, влюбились и всё! Кого вы полюбили, для чего полюбили, что это мне даст, какая польза от этого — это всё мозги не обдумывают, когда человек влюблён. Если в 30-40 лет человек хочет влюбиться, он не может этого сделать, потому что он смотрит на человека и сразу анализирует, сколько денег в кошельке, какие привычки, будет ли человек категоричен, не начнёт ли он мною управлять. Ум не даёт человеку влюбляться.

Когда ваше сердце закрыто, приходит к вам открытый человек, а вы его просто не видите. Вы, может, и хотели бы влюбиться, ведь перед вами стоит человек, у которого сердце открыто. Но тот притянет к себе такого же, человека с открытым сердцем.

Когда человек влюбляется, это не поддаётся его контролю. Если человек нуждается в этой энергии любви, то это автоматически происходит, при условии, что сердечная чакра открыта. У каждого человека есть его противоположный пол в его пространстве, но если сердце закрыто, то невозможно «открыть дверь». Даже если муж и жена живут вместе, а сердца их закрыты, то получается, как в песне Киркорова: «Сердце, как стекло, мы не ощущаем огонь и воду». Это так бывает, когда люди вместе живут, а сердцем не ощущают друг друга. Когда сердце открыто, то сразу всё получается.

Когда сердечная чакра Анахата открыта, то человек может спокойно сказать «Благодарю!». Если он прощает, то может действительно простить. Сердечная чакра имеет два качества. Первое качество — сердце всегда требует любви, принимать любовь, второе качество — отдавать любовь. Многие люди привыкли всю жизнь принимать любовь, им нужно внимание. Вы, очевидно, замечали, как некоторые девушки требуют внимания, а сами не дают никакого внимания взамен. А есть такие люди, которые дают внимание, а к себе — не требуют.

Есть два вида людей с открытой сердечной чакрой. Иногда у людей есть потребность отдавать любовь, ухаживать, такие люди отдают любовь, а принять не могут. Одни привыкли пользоваться вниманием, другие люди имеют потребность отдавать. В семейных отношениях сердечные чакры переменно меняются ролями. Он её любит, отдаёт всю любовь ей, а она назад ничего не отдаёт. Добился своего, женился, что ещё надо? Затем проходит время, они снова меняются ролями. Это нормальный процесс — один даёт, другой принимает, потом наоборот.

У кого есть опыт семейной жизни, тот меня понимает. Потому что каждые 5-7 лет каждая пара перестраивается в своих отношениях. Каждые 5-7 лет идёт скандал, потом 5 лет нормальная жизнь. Один принимает энергию любви, другой отдаёт эту энергию. Они оба дают друг другу энергию, но всё же, кто-то доминирует. Это свойства Анахаты. Так устроена семейная жизнь. Один год, второй, третий, пятый год жена говорит ему одни и те же вещи, он её слушает, подтверждает, соглашается. Хотя ему это вовсе не надо, но он обязан слушать её, если он её не выслушает, то у жены будет взрыв эмоций и произойдёт скандал. Природа женщины говорить, а природа мужчины — слушать. Это их связывает. Если она говорит, и он её не слушает, это уже назреет скандал. Если женщина не говорит, то это не женщина.

Теперь перейдём к горловой чакре. Горловая чакра имеет способность высказать своё состояние. Если вы хотите выразить свою благодарность от сердца, вы выражаете эту благодарность через рот. Если вы хотите выразить эмоции, то тоже выражаете через горловую чакру. Хотите высказать деловое предложение, исходящее из хара-чакры, тоже выражаете через горловую чакру. Страхи из корневой чакры тоже высказываются через горловую чакру. Если человек серьёзно испугался, у него спазмируются ноги, от страха человек кричит, а иногда даже пропадает голос. Если человек закричал, то страх через горловую чакру сразу вышел. Если человек не закричал, то человек теряет голос и может месяц не говорить. Так происходит потому, что энергия в большом количестве появилась и не вышла, горловая чакра блокировалась.

И верхние три чакры выражают свое состояние тоже через сердечную чакру. Мудрость чакры третьего глаза исходит опять-таки через горловую чакру. Также благословение Божье батюшка проговаривает: «Господи, благослови тебя!». И благословление приходит через сердечную чакру.

Если человек хочет быть на уровне человека, то он должен жить на уровне сердечной чакры. На уровне выше сердечной чакры живут Мудрецы, Святые, которые благословляют. Если ты человек и хочешь быть хотя бы человеком, понимать человеческие ценности, то ты должен жить на уровне сердечной чакры. Когда человек добрый, он ощущает людей, их боль и чувства, и живёт на уровне человека. Если человек живёт на уровне ниже сердечной чакры, то его эго готово идти «по трупам», потому что он может быть злым, агрессивным. Нижние чакры будут вызывать в нём определённую агрессию. Он сразу же теряет человеческие качества и переходит на другой уровень.

Когда сердечная чакра открыта, человеку легко жить в этом мире. Когда сердечная чакра закрыта, он общается либо на уровне нижних, либо на уровне верхних чакр.

Можно практически увидеть, в каком состоянии ваша сердечная чакра и какая чакра её подавляет. Всегда можно себя проверить: что мешает сердечной чакре, что закрывает моё сердце, что мешает мне открыть сердце перед другими?

reiki-ua.com

сердечная чакра, упражнения для раскрытия анахаты

Анахата чакра — за что отвечает

В теле человека существует место, где сосредоточилась квинтэссенция любви, заботы о близких и верности. Это место зовется Анахатой, сердечной чакрой.

Анахата — четвертая чакра, которая находится в центре тела человека и объединяет физическое и духовное состояние. Благодаря сердечной чакре мы чувствуем красоту природы, мы уравновешены, чуствуем гармонию с миром и излучаем чистую любовь. Эта любовь объединяет и дарит счастье. Она создает место, наполненное духовной энергией, где нет места боли и страданиям.

Мы сразу можем заметить человека, у которого сердечная чакра сбалансирована. Они спокойны, полны любви и сострадания. Им не чуждо прощение, такие люди не склонны обижаться. злиться или ревновать.

Достичь такого состояния — удивительная способность, о которой мы расскажем чуть позже.

Признаки открытой сердечной чакры

Если вы хотите понять раскрыта ли анахата, предлагаем проанализировать свое состояние:

  • вы чувствуете любовь и сострадание к окружающим;
  • вы умеете быть самим собой и не стремитесь соответствовать чьим-то ожиданиям;
  • ваша жизнь радостная и счастливая, вас все устраивает, вы всем довольны;
  • вас окружают открытые и добрые люди, к вам относятся положительно.

Признаки заблокированной сердечной чакры

Если анахата находится в дисгармонии:

  • вы ощущаете эмоциональное и психологическое напряжение;
  • вы страдаете от перепадов давления;
  • у вас наблюдаются проблемы с сердцем, легкими или в области верхней части тела;
  • вы ведете себя отрешенно, вам трудно сочувствовать и сопереживать;
  • вы редко кому доверяете;
  • вы испытываете тревогу, чувство страха и незащищенности без особой на то причины.

Как исцелить сердечную чакру

Если собственное состояние подсказало вам, что есть дисбаланс сердечной чакры, то вам необходимо ее излечить.

Самый верный путь к исцелению четвертой чакры состоит в изменении собственного отношения к окружающему миру. Начать можно с 2 простых правил:

  1. перестать концентрировать внимание на вещах, которые вам не нравятся и которые вас угнетают;
  2. начать испытывать чувство благодарности ко всему, что у нас есть и что нас окружает.

Эффект от открытия сердечной чакры: прекрасное самочувствие, излучение любви и добра, благодарность за все, что нас окружает.

Как открыть сердечную чакру: упражнения для раскрытия Анахаты

Существуют различные способы, с помощью которым мы можем начать исцеление сердечной чакры. Применяя их на практике вы непременно ощутите изменения в себе, в своем отношении к происходящему. Эти методы созданы таким образом, чтобы комплексно задействовать тело, ум, ощущения:

  • массаж;
  • визуализация;
  • пение или прослушивание мантр;
  • дыхательные практики;
  • медитация;
  • аффирмации;
  • объятия и прикосновения.

Активация анахаты через активные точки

На нашем теле есть особые точки, которые отвечают за разные органы и чувства. Четвертой чакре соответствуют несколько точек на руках и ногах. Массируя эти области, мы помогаем разблокировать сердечную чакру.

  • Для выполнения массажа примите позу сидя, с ровной спиной.
  • Массаж начинайте с правой ноги, движения должны совершаться по часовой стрелке. Используйте большой или указательный пальцы.
  • Найдите точки на теле (см. фото) и начинайте аккуратно массировать. Представьте поток зеленого цвета, который исходит из вашего пальца и стремится в эту точку.
  • Продолжительность упражнения 15 сек. Затем приступайте к левой стопе и рукам.

Медитация и визуализация на сердечную чакру

Попробуйте практику медитации на раскрытие четвертой чакры. Для этого примите комфортную позу с ровной спиной, скрестите ноги и сконцентрируйтесь.

  • Для начала сделайте медленный вдох и выдох. закройте глаза и вообразите картину: вы находитесь в лесу. Лето. Вы ощущаете тепло и душистый аромат трав. Вы сидите, прислонившись к дереву спиной. Подняв голову, вы увидите густую крону деревьев, которые заслонили небо собой и образовали подобие купола.
  • Наблюдайте как тонкие лучики солнца пробиваются сквозь листву. Они создают на земле причудливые узоры, сплетаясь воедино. Земля в лесу устлана опавшими листьями темного цвета, местами встречаются свежие листочки ярко-зеленого цвета.
  • Понаблюдайте за яркими листьями, оцените густой, насыщенный цвет и направьте его в виде зеленого потока в свое сердце. Этот поток наполнен очищающей силой, которая проникает в анахату чакру.

С каждым выдохом ощущайте как из вас уходит весь негатив, страх и душевные страдания. Вы очищаетесь и освобождаетесь от негатива. Заканчивайте практику медитации в момент, когда почувствуете, что весь негатив покинул вас и наступила гармония.

Мантра для четвертой чакры

Для проведения подобной практики вам нужно уединиться от посторонних звуков. Упражнение следует выполнять после дыхательной практики, которая поможет расслабиться и войти в нужное состояние ума.

Примите положения сидя, с ровной спиной. Пройдитесь внутренним взглядом, чтобы не было зажимов в теле. Перейдем к практике дыхания:

  • в течение 5 минут просто дышите. Не пытайтесь как-то повлиять на ритм или скорость дыхания. Просто сконцентрируйтесь на самом процессе.
  • после этого сосредоточьте свое внимание в районе сердца. Представьте в этой области светящийся круг как символ безопасности и тепла. Вы находитесь в этом круге и с каждым вдохом этот круг растет. Когда круг разрастется до больших размеров, в нем появиться место для любви. Направьте всю любовь и самые теплые чувства на дорогого сердцу человека.
  • через некоторое время поток будет все уменьшаться до привычных размеров сердца и чакра закроется.

Медитация

Медитация является очень мощным инструментом для каждого человека, однако эффективность практики оценивается индивидуально. Мы можем порекомендовать попробовать этот метод и выяснить как он работает лично для вас.

О том, как медитировать и какие рекомендации следует соблюдать мы рассказывали здесь.

Аффирмации

Метод произношения утверждений в настоящем времени помогает поднять самооценку и усилить позитивную энергию, которая исходит из сердечной чакры.

Поищите список аффирмаций в интернете или создайте собственные. Используйте лист бумаги, заметки на телефоне или компьютер. Для составления убеждений подумайте, что бы вы хотели улучшить, какими качествами хотели владеть и напишите в том виде, как если бы это уже случилось.

Перед вами список убеждений, которые мы подготовили для вас. Можете начать практику с них.

Исцеление музыкой

Музыка обладает мощным эффектом, помогает раскрыть истинную природу человека, помогает раскрепоститься и отпустить горести. Используйте музыку во время медитации и вы почувствуете ее положительный результат.

Возвращайтесь к практике, когда вы почувствовали, что погрузились в печаль и не можете ощутить радость. Не пускайте негатив, тренируйте осознанность и отпускайте плохие мысли и эмоции. Так вы достигните положительного результата, который перерастет в привычку.

Проявляйте любовь по отношению к другим, так вы раскрываете свое истинное предназначение и становитесь сосредоточением добра и сострадания. Намасте!

Сердечная чакра: упражнения для раскрытия Анахаты

5 из 5 / 4 оценок

svitlav.com

Что такое чакра любви и как открыть женскую чакру для привлечения любви

Все женщины и девушки мечтают о любви, о нежном и трепетном чувстве. Женщинам важна забота, любовь, нежность, важно чувствовать себя нужной, желанной, защищенной во всех смыслах. И в первую очередь в финансовом.

Но не всегда получается выстроить отношения с мужчиной. Все наши ситуации, родом из детства, возможно у кого-то не было достойного примера, как строить отношения, каким должен быть отец, какая мама.

Мама довольная и счастливая, а отец добытчик, и защитник семейства, глава. Зачастую все происходит наоборот, совсем не так как нужно. Вырастая, мы не можем найти себя, построить достойные отношения с противоположным полом, мы не знаем свою роль и свое место.

Отсутствие любви к себя способно творить негативные вещи. Униженные, оскорбленные, не уважающие себя женщины потерялись, не знают кто они, что с ними, как быть, и как жить.

Не так давно, мы говорили как открыть денежную чакру, и где она находится. Так как деньги, важная составляющая нашего материального мира.

Где находится чарка любви

Сердечная чакра находится в грудной клетке на уровне сердца человека. Она подключена к позвоночному столбу спиралью в виде воронки.

За что она отвечает:

  • Четвертая чакра (анахата) отвечает за эмоциональность, чувствительность, отзывчивость, открытость человека — в связи с этим данную чакру также можно назвать «эмоциональной чакрой».
  • 4 чакра является чакрой любви, нежности, «эмоциональным балансиром» человеческого организма, центром Веры и Духовной стабильности.
  • Анахата чакра отвечает за формирование эмоциональной оболочки человека.
  • Находясь в центре всей энергоструктуры человека, сердечная чакра (анахата), отвечает за балансировку, гармоничную подстройку и взаимодействие нижнего треугольника чакр (1-3)

Если 4 чакра Анахата находится в дисбалансе, это проявляется в виде частых простудных заболеваний. Возможны также бессонницы, хроническая усталость и постоянное напряжение, неумение расслабляться и отдыхать. Кроме этого, симптомами проблем с Анахатой являются заболевания, связанные с сердцем и сосудами.

Человек с закрытой зеленой чакрой неспособен верить в чудеса. Дело в том, что сила веры проходит в тонкое тело человека через сердечную и горловую чакры. Если одна из них работает некорректно, человек будет закрываться от эмоций и чувств.

Анахата — это энергетический центр любви, от которого зависит умение любить и проявлять заботу, а также испытывать сострадание.

Эмоции 4 чакры:

Страхи: одиночества (слабость Веры).

Норма: ощущение единства и красоты мира, радость от различных проявлений форм любви, учёт интересов Воплощенческого Духа в любви.

Страсти: эгоизм (своеволие, самоволие, эгоцентризм)

Как открыть женскую чакру для привлечения любви

Открываем чакру:

  • Для медитации следует визуализировать, что в руках у вас небольшой кусочек чистой ткани. Смочите его в роднике или речке, которая плещется рядом с вами в воображении. Зачерпнув воду, подумайте, что вы держите в ладонях и своё сердце. Представьте, что Анахата — хрустальный сосуд, который загрязнился и не может больше быть вместилищем Божественного Света.
  • Возьмите теперь ваше сердце, смойте с него постепенно, с помощью ткани, каждое отрицательное чувство, все негативные качества характера и души.

Старайтесь представлять, что сердце при этом сразу проводить энергию Творца через себя. Вообразите затем себя на берегу озера. Лицо ваше омывается лучами солнца. Постепенно вы впитываете эти тепло и свет. Теперь вы готовы подарить свою любовь всем нуждающимся.

  • Представьте над собой луч белого света, который проникает в тело через голову. Пропустите этого поток сквозь организм, чтобы каждая чакра наполнилась свечением и очистилась им.
  • Затем поднимите белый луч. Вы увидите, как свет входит в сердце и окрашивается при этом в оттенок зелени. Доверьтесь данному свечению и поймите, что теперь вы открытый и любящий субъект.

Ощутите, насколько полна ваша жизнь, как она безгранична. Проявите щедрость, разделите своё огромное сердце с целым миром.

При высоком Духовном развитии 4-ой чакры: ощущение любви (личной и всеобщей), внутренняя гармония, сбалансированность и целостность, спокойствие, равновесие, внутренняя радость и ощущение счастья, вдохновение, творчество, способность работать на «зелёном луче», гармоничное и эмоционально-взаимообогащающее сотрудничество с другими людьми, безусловная любовь и желание поделиться с окружающими своей радостью и внутренним светом.

При низком Духовном развитии четвертой чакры: эгоизм, привязанность к фетишам, мошенничество, нерешительность, неуверенность, нетерпеливость, леность, гнев, безразличие, высокомерие, пристрастность, задёрганность,

Дезориентация или неуравновешенность сердечной чакры: ощущение одиночества, депрессии или, наоборот — преувеличенное погружение в любовь и зависимость (такие люди говорят: «Я люблю тебя», подразумевая «Я нуждаюсь в тебе»), преувеличенное желание отдавать, самопожертвование, повышенная чувствительность к чужим страданиям и горю, принятие чужих ошибок на свой счет и ощущение вины за действия и негативные состояния других людей.

Развитая анахата чакра даёт человеку: мудрость, самоконтроль, внутреннюю силу, преодоление препятствий, трудностей с минимальными потерями, чистоту по-мыслов, намерений, усиливает энергетику. Если человек обладает навыком состояния «благонейтрали», то такой человек способен общаться на более высоких уровнях нашего Бытия.

Как раскрыть чакру любви? В первую очередь, необходимо принять себя и все свои недостатки, если исправлять таковые желания у вас нет. Когда вы полюбите свою душу и тело, остальные люди будут казаться такими же идеальными, как и вы сами. Развивайте уверенность в себе, получайте удовольствие от того, что вы родились именно тем, кем являетесь.

Медитации для женщин на раскрытие 4 чакры

Это специальная медитация, в которой подобраны частоты и тональности сердечной чакры. Если у вас сердечные горести или переживания, она поможет вам успокоиться, залечит причиненную боль.

Данную медитацию можно слушать как в стереонаушниках, так и без них. Сядьте поудобнее. Закройте глаза. Сконцентрируйте внимание на вашем сердце.

Представьте как внутри вашего сердца раскрывается цветок лотоса и ваше сердце наполняется приятным зеленым светом. Медитация длится 12 минут, в это время ваше внимание должно быть сосредоточено в области сердечной чакры.

Открытие Сердца и Наполнение Любовью! Клаус Джоул Практика «Открытие Сердца и Наполнение Любовью» направлена на раскрытие четвертой чакры Анахаты.

Как работает практика? «Открытие сердца» — это дыхательная практика. Мы наполняем пространство своей жизни любовью, открываем свое сердце, отдаем миру частичку себя, мы принимаем любовь из пространства, наполняемся ею.

Многим людям регулярное выполнение этой практики помогает обрести внутренний баланс «брать-давать», способность с легкостью дарить любовь, и так же легко принимать.

Любовь — это самая сильная энергия на свете. Нет на свете силы, более могущественной, чем любовь. И если хочется, чтобы любви в Вашей жизни стало больше, начните создавать и взращивать ее внутри себя.

silaznaniya8.ru

Как открыть сердечную чакру у женщины: 10 работающих способов

Открытие сердечной чакры поможет вам чувствовать себя любимой и важной. Я предлагаю вам доступные варианты, как открыть сердечную чакру у женщины.

Итак, создайте себе необыкновенное настроение и попробуйте эти 10 способов почтить себя. У вас появилась еще одна возможность побыть благодарными, полюбить и позаботиться о себе.

Более подробно об энергетических центрах человека, вы можете узнать из статьи Расположение чакр: 7 главных энергетических центров, а пока приведем в баланс сердечную чакру (анахату).

Как открыть сердечную чакру у женщины?

1. Ешьте продукты, поддерживающие ваше Сердце

Шоколад в форме сердечка — не самый лучший вариант для активации сердечной чакры. Крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста и брюссельская, отлично подходят для балансировки сердечной чакры. Серосодержащие соединения, найденные в этих овощах, помогают защитить организм от токсинов. Добавляйте больше овощей для более сбалансированной диеты.

2. Разгоните вашу кровь

Американская Ассоциация Сердца рекомендует выполнять умеренные по интенсивности упражнения хотя бы по 30 минут практически ежедневно. Регулярные физические упражнения могут снизить показатели уровня холестерина и жира, уменьшить воспаление в артериях, помогут вам похудеть и сохранить кровеносные сосуды гибкими и открытыми.

3. Делайте специальные упражнения из йоги, открывающие ваш сердечный центр.

Так как сердечная чакра расположена в середине грудины, она также охватывает всю верхнюю часть торса, грудную клетку, верхнюю часть спины, плечи и руки.

Позы, открывающие сердечную чакру это:

  1. поза кобра
  2. поза щенок
  3. поза верблюд

Эти позы укрепляют зону сердечной чакры, улучшают гибкость и кровообращение. Они также борются с тенденцией горбить верхнюю часть спины из-за чрезмерной работы за компьютером, вождения, плохой осанки и тп.

4. Цвета активации сердечной чакры у женщин

Такие цвета как зеленый и розовый являются цветами сердца. Зеленый — наиболее нейтральный цвет в видимом спектре. Он содержит тепло желтого и прохладу голубого. Зеленый — цвет природы, семьи и исцеления, и, следовательно, порождает мир и спокойствие, когда вы носите его.

Розовый также является важным цветом сердечной чакры. Это цвет любви матери и находится в ауре всех младенцев и маленьких детей, согласно «Книге чакр», Амбики Ваутерс. Розовый мягкий, сладкий и успокаивающий. Он поднимает дух и призывает к состраданию.

5. Прислушайтесь к себе

Если вы уже несколько раз откладываете поход к врачу или стоматологу, помните эти действия крайне важны для вашего благополучия и являются проявлением любви к себе. Заботьтесь о себе так, как вы бы заботились о ребенке или щенке: с пониманием, нежностью, и убеждением, что здоровье является неоспоримым актом заботы о себе.

6. Повторяйте мантру Сердца

У каждой чакры есть своя биджа (односложная) мантра, которая высвобождает энергию центра. Звук для активации чакры Анахата — «ям» (yam). Его повторение регулирует вибрации сердца как камертон. Сядьте прямо, закройте глаза и повторяйте звук «ям», почувствуйте движение энергии на клеточном уровне.

7. Повторяйте позитивные утверждения, аффирмации

Повторение простой аффирмации «Я любима/любим“, может многое сказать о состоянии вашей сердечной чакры. Вы поймете, что не в балансе, если при повторении у вас возникнет чувство, что это неправда. Если вы думаете, что не достойны любви, вы никогда по-настоящему не сможете принять любовь от другого человека. Положительные аффирмации помогут вам увидеть в себе прекрасные, удивительные грани.

8. Эксперимент с камнями, ароматерапия, и звук

Для активации чакры используют также соответствующий камень, эфирное масло, и музыкальную ноту. Розовый кварц, бриллианты, и хризолит особенно полезны для анахаты. Хоровая музыка (особенно нота F) создает совершенную вибрацию для активации чакры. Используйте ароматы розы, гвоздики и ландыша, чтобы сбалансировать свое душевное состояние.

9. Больше контакта с людьми

Сократите на некоторое время ваше использование социальных сетей, общение по электронной почте. Попробуйте общаться по телефону и реже писать. А еще лучше, попытайтесь встречаться с людьми чаще обычного.

10. Проявление сострадания = активация чакры

Сбалансированную сердечную чакру поддерживает безусловная любовь. Чем больше любви мы чувствуем, тем больше любви мы несем. Чем больше любви мы дарим, тем больше любви получаем.

Когда вы закрыты, вы чувствуете себя отделенными от всех. Когда вы открываете свое сердце, вы чувствуете связь с другими. Вы наполнитесь ещё большей любовью к себе и к обществу в целом, если будете помнить, что вы и все люди вокруг созданы из одной космической энергии!

Надеюсь эти советы помогут активировать чакру, связанную с Любовью, и вы обретете гармонию и любовь к себе.

Текст написан, опираясь на статью Karson McGinley, источник: www.chopra.com

Google+

www.sadhana.in.ua


Смотрите также