8(915) 044 46 25
8(916) 179 91 28
c 9.00-20.00
Магическая помощь всем нуждающимся!

 

 

Гадание личный прием 1500 рублей! Полная диагностика вашей ситуации!

Гадание на будущее! Диагностика прошлого! Коррекция судьбы!

  100% результат! Гарантия!

 Черный приворот который нельзя снять! Сексуальная привязка! Ритуалы на замужество! Верность! Навсегда!

 

Cнятие любой порчи , проклятия!

 

Ритуалы на благосостояния!




[email protected]


Психологическая поддержка на всем протяжении работы

Как научиться не принимать негатив на себя


Как защититься от негатива на работе

/

/

Как бороться с негативом на работе


 

Утро начинается не с кофе. Утро начинается с нежелания идти на работу. Понятное дело, кому захочется вновь и вновь окунаться в бочку негатива. Если так случилось, что место сменить не получится, а коллеги и босс угнетают – прочтите эту статью. В ней мы научимся защищаться от негатива на работе!
 

Как защититься от негатива на работе

Для начала простая истина: человек, который излучает негатив, никогда не добьется успеха в жизни. Просто знайте, что перед вами – неудачник, который отталкивает от себя возможности и людей.

Такое представление укрепит вашу уверенность в себе и позволит спокойнее относиться ко всем его выходкам. Включив свой внутренний стержень, вы уже на 70% готовы обороняться. Осталось только узнать некоторые приемы. Вот и они:
 

  • Как только вам нагрубили, остановите бешеную волну мыслей!

    Кажется, что вот-вот разорвешь человека на клочки! А почему бы и нет, ведь станет легче. Что ж, если хотите подпитать негативщика, можете показать свои познания в трехэтажном мате. В другом случае — выдохните, затем глубоко вдохните и натяните маску равнодушия.

    Первые секунды – самые важные. Если вы способны сдержать реакцию, значит вы превосходите противника. Зачем вам опускаться до его уровня? Будьте выше!

  • Будьте готовы к негативу.

    Предупрежден – значит вооружен. Вы уже поняли, что в любой момент может произойти извержение, поэтому не удивляйтесь поведению человека. Принимайте это как должное, и ваш буйный коллега высохнет от недостатка ответных эмоций.

  • Ведите беседу не в формате «1 на 1»

    Подключите к разговору окружающих людей, и коллега мгновенно сбавит напор. Ему станет неудобно задевать вас, когда несколько человек следят и оценивают его поведение. Здесь работает природа: каждый хочет показать себя с лучшей стороны.

    Это как компьютерная программа, направленная на выживание в обществе, а вы хакер, который пользуется ей для своих целей.

  • Игнорируйте

    Игнорирование – лучший способ против негативного коллеги. Отсутствие ваших эмоций – самое неприятное наказание для такого рода людей. Установите своеобразный фильтр, который отсеивает человека из поля зрения. Старайтесь по максимуму избегать общения, а если приходится контактировать – отвечайте коротко и сразу переключайте внимание.

    Помните, игнорировать – не значит играть в молчанку. Если человек что-то заподозрит, положение может ухудшиться. Старайтесь делать это осторожно и ненавязчиво.

  • Признавайте другую точку зрения

    Да, это трудно. Но бывает, что дело вовсе не в них, а в вас. Может быть вы меланхолик, принимающий все близко к сердцу, или просто лентяй! Попытайтесь разобрать, что на вас изливает коллега: ведро с помоями, или конструктивную критику. Может оказаться, что стоит всего-то вовремя сдавать отчеты, и проблемы на работе исчезнут сами собой.

Заключение

В этой статье мы разобрались, как перестать реагировать на негатив на работе. Пусть все знают, что вашу броню не пробить!  А для тех, кто дочитал до конца, + 1 полезный совет: все, что было на работе – остается на работе. Самое ужасное, что вы можете делать — это перебирать все негативные ситуации у себя дома. Забудьте про них! Живите только на позитиве!
 

А какой ваш опыт борьбы с негативом? Делитесь своими историями в комментариях, будет интересно!
 

Статья была полезной? Поделись ею с друзьями!

uspeshnick.ru

Как перестать плавать в собственном негативе

Вы когда-нибудь наблюдали за рыбками в грязном аквариуме? Они выглядят отрешёнными и уныло плавают кругами, будто к их плавникам привязали кандалы, которые постоянно тянут их вниз. Замените грязную воду на свежую, и вы заметите, что рыбы начнут плавать с умиротворением, а не с ужасом. Если «вода», в которой мы плаваем, — это наши мысли, то мы сами можем контролировать степень чистоты своего «аквариума». У многих из нас есть ложные убеждения, которые сформировались благодаря каким-то событиям или людям в нашей жизни. Эти ложные убеждения и есть наша «грязная вода». Напрасные сомнения, неуверенность в себе, деструктивные отношения — всё это ограничивает наши возможности и не позволяет достичь  того, чего мы могли бы достичь. Ложные представления меняют всю нашу жизнь. Мы начинаем видеть её в сером цвете.

Что может знать рыба о воде, в которой плавает всю жизнь?
Альберт Эйнштейн

Но есть и хорошие новости. В отличие от рыб, мы в состоянии сами поменять свою «воду». Большинство людей — рабы своих мыслей. Они даже не догадываются, что способны контролировать свои помыслы. Многие не прикладывают совершенно никаких усилий, чтобы изменить ход своих дум. Возможно, это происходит из-за каких-либо страхов, а может быть, они не считают, что достойны «чистой воды». Они привыкли плавать в негативе. Они просто приняли это как должное и всё. Правда в том, что вы способны очистить свой аквариум. В любой момент. Вы можете встречать каждый новый день с радостью, а не с чувством, что «весь мир против вас». Стройте только те отношения, которые сделают вас счастливым человеком. Окружайте себя позитивными людьми. Ищите радость во всём. Вы можете изменить свою жизнь, изменив то, из чего она состоит. Всё начинается с наших мыслей и заканчивается ими же. Контролируя свои мысли, мы контролируем свою реальность.

Помни, что нет тюрьмы страшнее, чем в голове.
Виктор Цой

Вот три способа, которые помогут понять, в какой «воде» вы плаваете и что с этим делать.

1. Определите, в каком состоянии ваш «аквариум»

Это просто. Вы либо живёте, либо умираете. Третьего не дано.

Вы зациклены на будущем. Постоянно думаете о прошлом. Никак не распрощаетесь с отношениями, которых уже давно нет. Питаетесь всякой гадостью. Плохо спите. Зациклены на проблемах. Вечно чем-то недовольны, раздражаете всех, кто вас окружает, и себя в том числе. Ваши дни — это сплошная борьба и сопротивление. Вас тошнит от того, что вас окружает, жизнь для вас — аналог тюрьмы. Надежда для вас — такой же миф, как Санта Клаус. Вы потребитель, а не творец.

Или.

Вы созидаете, развиваете себя и окружающих вас людей. Вы строите только важные для вас отношения, которые обогащают вас. Вы питаетесь здоровой пищей. Прислушиваетесь к себе. Выражаете своё мнение. Мечтаете. Вас не душит страх. Вы прекрасно выглядите, встаёте утром с чувством, что выспались. Искренне любите и умеете прощать. Живёте настоящим. Вы пытаетесь найти что-то хорошее в том, что вас окружает, и в людях, которые рядом с вами. Не гонитесь за миражами. Творите. Ваш «аквариум» чист. Вы по-настоящему живёте.

В каком из этих двух описаний вы нашли наибольшее количество совпадений с вашей жизнью? Может быть, и в том и в другом? Возможно, когда-то ваш «аквариум» был грязным, но сейчас он чище. Или, наоборот, сейчас он грязнее, чем когда-либо. Ваши собственные мысли определяют, насколько загрязнён ваш «аквариум».

2. Осознайте ложные представления, которые формируют вашу жизнь

Никто не становится взрослым без «шрамов». Мы живём в хаотическом мире, который не поддаётся контролю. Родители разводятся. Друзья предают нас. Люди часто судят исключительно «по обложке»: наличие прыщей или лишнего веса может стать поводом для ненависти к вам. Есть смерть, одиночество и внутренние шрамы, которые никогда не заживают до конца.

Некоторые начинают употреблять алкоголь и наркотики. Это единственное, что может дать им встряску и заставить почувствовать хоть что-то. Они называют это «приспособиться к несправедливому миру». Но на самом деле это форма бегства. Они будут бежать, прятаться и как можно реже бывать в обществе других людей.

Возможна и другая версия развития событий: вы вступаете во взрослую жизнь и начинается обратный отсчёт. Результаты тестов. Университет. Отношения. Собеседование. Борьба за лучшее место в офисе. Брак. Дети. Ипотека. Ожидания. Депрессия. И, конечно же, вечный страх. Вы прячетесь от жизни. Всё «основное действие» начинает происходить в вашей голове, ведь там безопасно и никто не сможет вас побеспокоить. Это заставляет вас формировать тонну ложных убеждений, которые накапливаются как снежный ком.

Выше приведены два наиболее категоричных примера, однако, если вы не нашли в них себя, это не означает, что в вашей жизни нет ложных убеждений. Вот наиболее общие примеры распространённых ошибочных мнений.

Я никогда не сделаю ничего выдающегося. Я никогда не влюблюсь. Я никогда не буду счастлив. Я ничего не стою. Я всем обязан своим родителям. Я не могу. У меня всегда будут проблемы. Я жертва. Я недостаточно силён. Если я не буду богат, то никто не полюбит меня. Я непривлекателен. Если я не заработаю столько-то денег или не достигну определённого статуса, я не смогу стать хорошим мужем, папой, человеком и т. д.

Все ложные убеждения прямым образом проявляются в нашем поведении. Они определяют выбор, который мы делаем в работе, отношениях, то, как мы общаемся с родителями, друзьями, коллегами. Ложные убеждения влияют на любые решения, которые мы принимаем в жизни. Они блокируют многие наши стремления, говоря нам, что мы этого недостойны.

Подумайте, каковы ваши ложные убеждения относительно любви, работы, людей, вашего тела, творчества, жизни в целом? Что вы можете, а что не можете сделать на самом деле? Чего, по вашему мнению, вы заслуживаете?

Ещё раз повторите все ложные убеждения, которые вы только что перечислили. А теперь подумайте, как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы от них избавились? Кем бы вы были? Какие люди окружали бы вас? Чем бы вы занимались по жизни? Отличалась бы ваша жизнь от той, которая есть сейчас?

3. Бросьте вызов своим ложным убеждениям: сделайте то, что согласно им, вы сделать не можете

В первую очередь вы должны ясно осознавать, какие именно ваши убеждения являются ложными. Они часто формируются воспитанием, травмирующими отношениями и событиями. «Обманчивые» убеждения заставляют вас сомневаться в собственных способностях и возможностях. Они вынуждают вас постоянно искать одобрения других людей. Вы начинаете думать, что благодаря этому люди к вам потянутся, а «вас настоящего» недостаточно для того, чтобы заинтересовать кого-либо. Ложные убеждения лишают вас уникальности.

Хороший способ распознать ложные убеждения — это спросить себя, чего вы боитесь и почему. К примеру, вы хотите набить тату, освоить мотоцикл и заниматься уличным искусством по жизни. Но ваш отец хочет, чтобы вы вышли замуж, родили детей и стали домохозяйкой. У вас замечательные отношения с отцом, и вы не хотите его расстраивать. Вы благодарны ему за всё, что он для вас сделал. Вы думаете, что, если не будете жить так, как он хочет, вы будете плохой дочерью.

Итак, вы решаете идти не своим путём. Если «перемотать плёнку» и спросить себя заново, чего вы хотите в данный момент, ответ будет примерно таким: «Я хочу уволиться с работы и заниматься тем, что мне действительно нравится, — уличным искусством. Но я боюсь». Если спросить себя о логических причинах вашего страха, ответы тоже найдутся: «Что, если у меня не получится начать новую жизнь?», «Что, если я не смогу оплатить свои счета?».

После сеанса самокопания вы поймёте, что, хотя эти страхи и имеют право на существование, корень проблемы на самом деле в другом. «Если я исполню свою мечту и стану уличным художником, мой отец расстроится и не будет гордиться мной». Если вы подвластны этим ложным убеждениям, вы можете выйти замуж за того, кого не любите, бросить своё любимое хобби, которое значимо для вас, или сделать выбор, о котором потом будете жалеть. «Вода» в вашем «аквариуме» станет мутной, и вы будете плавать в собственном негативе.

Как только вы осознали собственные ложные убеждения, нужно перестроить свой внутренний диалог так, чтобы у вас появилась возможность «докопаться» до правды. В качестве примера возьмём историю, описанную выше. «Я обязана своему отцу» можно переформулировать так: «Я благодарна своему отцу за всё, что он для меня сделал. Но правда в том, что это был его выбор: всё, что он делал для меня, он делал по собственному желанию. Он поступил так, как поступил бы любой любящий своего ребёнка отец. Это не было условием. Это было подарком».

Вместо того, чтобы принять ошибочное мнение «стать уличным художником равно стать плохой дочерью», подумайте, что значит быть хорошей дочерью. Возможно, быть хорошей дочерью — значит любить своего отца, но при этом показать, что у вас есть собственные мечты и цели, которые, по вашему мнению, сделают вас счастливой. Вы не обязаны следовать чьей-то модели жизни, даже если такую модель предложил вам такой близкий человек, как отец.

Следующим шагом исполните всё то, чего вы так хотели, но боялись. Сделайте тату. Запишитесь на уроки вождения. Поговорите со своим отцом, расскажите ему, о чём вы мечтаете. Возможно, расставаться с ложными убеждениями будет сложно, ведь они были с вами так долго. Но если вы действительно хотите жить своей жизнью — вы должны справиться.

Чем больше ложных убеждений вам удастся переосмыслить, тем чище будет ваш «аквариум». Вы сможете свободно «плавать» — следовать за своими мечтами, идти по своему пути, конечно же, иногда делать ошибки, но это будут ваши ошибки.

Свою жизнь вы проживаете сами, и только в ваших силах «очистить свой аквариум» — изменить то, что вам не нравится.

 

lifehacker.ru

Как перестать поглощать чужой негатив

Пессимизм, как и любое другое проявление плохого настроения, является эмоциональным паразитом. Страх, гнев, обида – мощные энергии, от которых необходимо защищаться. Плохой настрой и пессимизм передаются от человека к человеку. Но как оградить себя от их влияния?

Сильные негативные эмоции обладают своей собственной энергией. И если кто-то из нашего окружения начинает их проявлять, мы можем «заразиться» ими не заметно для самого себя. Каждый из нас представляет собой эмоциональную губку. А вот впитываемость ее - совершенно разная. Есть люди, которые часами могут находиться в «зоне дискомфорта» и не поддаться ее влиянию. Для других же это будет сродни самоубийству.

Как защититься от чужого негатива и перестать его впитывать

Эмпатия как способность к сопереживанию

С точки зрения эмоциональной энергии, отрицательные эмоции связаны со следующими причинами:

  • способность чувствовать стороннюю боль, как свою;
  • вы принимаете «общие» проблемы на себя.

Именно в силу вышеприведенных причин, способность сопереживать в сочетании с собственным бессилием может стать источником серьезного депрессивного состояния. Как не попасть под влияние чужих чувств и эмоций

1. Попробуйте определить для себя, насколько вы эмпатичны по следующим признакам:
  • вас считают чрезмерно восприимчивым, но комплиментом вы это не считаете;
  • вы на физическом уровне воспринимаете боль и стрессовые состояния окружающих;
  • в шумной компании вы выдыхаетесь уже через несколько часов. Вы ощущаете эмоциональное истощение и подавленность;
  • разнообразные источники шума, запаха или необходимость с кем-то активно общаться доставляют дискомфорт;
  • для восстановления вам необходим полный покой;
  • вы постоянно размышляете о своих переживаниях;
  • любой опыт вы досконально анализируете и расставляете по полочкам. Вы легкоранимы, но стараетесь избежать конфликта;
  • вы отличный собеседник и благодарный слушатель;
  • окружающие досаждают вам своими просьбами;
  • интим способен пугать вплоть до спазмов в горле или желания спрятаться.

По сути, эмпатия - хорошая способность. Но ее необходимо контролировать и не проявлять в кругу тех личностей, которые по каким-то причинам вам неприятны или просто незнакомы. Толпа вас утомляет. Сузьте круг общения до друзей или родственников.

2. Найдите, что вас беспокоит, и определите, чьи эмоции чувствуете – собственные или иного человека.

Гневливость и страх, в большинстве случаев, никогда не проявляются у эмпатов, но они их прекрасно транслируют. Осмотритесь вокруг и попробуйте отыскать источник вашего беспокойства.

  • После просмотра интересного фильма вы пребываете в отличном расположении духа. Но встреча с кем-то из приятелей полностью все портит. Вам это знакомо?
  • Такая же ситуация связана с многолюдными местами.

Толпа действует на вас негативно? Скорее всего, причиной этому - умение впитывать в себя негатив незнакомого вам окружения.

3. Избегайте ситуаций, которые вас расстраивают.

Если разговор с неприятным вам человеком необходим, постарайтесь его провести на некотором расстоянии. Это действительно работает. Не бойтесь кого-то обидеть. Например, в автобусе пересядьте на другое место, если к вам подсел грязный или неопрятный попутчик. Пересаживайтесь или отходите от людей, которые находятся в подавленном состоянии.

4. Концентрируйтесь на собственном дыхании.

Дыхание является связующим звеном между мозгом и вашей сущностью. Попробуйте на протяжении нескольких минут сконцентрироваться на дыхании, отсеките от себя остальной мир. Вдыхайте безмятежность и выдыхайте любые отрицательные чувства. Это прекрасный способ очиститься от отрицательных эмоций и просто найти себя. Можно представить негатив в виде темного тумана, который испаряется из вас. А во время вдохов на вас опускается яркий луч света. Это легкий способ избавиться от негативного влияния окружения.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

5. Воспользуйтесь щитом.

Когда вы находитесь в кругу неприятных вам людей, просто представьте, как вы отгораживаетесь от них защитой, которую вы можете представить в удобной для вас форме. Например, это может быть белая стена, которая вас отделяет от других. Цвет преграды не имеет значения, главное, чтобы вы почувствовали, что она работает. Но обязательно оставьте лазейку для позитивных моментов.

6. Управляйте эмоциональными перегрузками.

Попробуйте научиться опознавать эмоционального вампира и по возможности избегайте встреч с ними. В окружении малознакомых людей старайтесь занимать крайние места. Но если эмоциональной нагрузки избежать не удалось, съешьте что-нибудь высококалорийное с большим содержанием сахара – это поможет восстановиться. Старайтесь не попасть в зависимость от других людей. Например, у вас всегда должны быть припасены деньги на «черный день».

Оставляйте часть денег на такси, так как никто не застрахован от опоздания на последний автобус. В доме выделите место, где вы можете провести время в компании с самим собой. Им может стать уголок для чтения или рабочий стол с личным компьютером.

7. Ищите позитив и людей, которые его источают.

Одиночество – это не выход из положения. Попробуйте обзавестись друзьями, с которыми вас будет объединять хобби. Сходите в бар с коллегой по работе или устройте романтический вечер с любимым человеком.

Просто больше проводите времени в компании с интересными личностями, и они поделятся своим собственным позитивом. Кстати, такое чувство, как надежда, тоже заразно. Но она положительно сказывается на самооценке и уверенности в себе. Проявляйте сострадание не только к незнакомым людям, но и к себе. Будьте предельно чуткими, но не поддавайтесь стрессу.

8. Выбирайтесь за город.

У вас всегда должны быть особые места, где есть возможность уединиться. Вдвойне хорошо, если это будет где-то на природе. Иногда хватает пары часов пребывания вдали от быта, чтобы набраться сил на несколько дней вперед. Это может быть берег моря, лесопосадка, озеро или городской парк.

В доме или на рабочем месте разместите пейзажи. Это могут быть просто обои на мониторе компьютера. Воспользуйтесь возможностью выбраться на природу ранним утром. Пройдитесь босиком по росе, окунитесь в туман и просто насладитесь окружающей атмосферой.

Практикуйте техники дыхания и просто молитесь. Найдите в себе эмоциональный центр, в котором вы могли бы скрываться, словно в гавани в штормовую погоду. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Живи на светлой стороне: как выйти из негативного информационно фона - Отношения

Мощные потоки негатива ежедневно льются на каждого из нас — разрушающая информация начинает поступать как только включаем телевизор, заходим в соцсети или начинаем обмениваться новостями с коллегами на работе. В результате — конфликты, депрессии, подорванное здоровье. Психологи уверяют, что справиться с деструктивным влиянием информационного фона можно, причем самостоятельно и без большого труда.  

Выключить новости

Необязательно готовиться защищаться от негативной информации какими-то особыми способами, никто ее насильно в голову не вкладывает. Достаточно перестать читать, слушать и смотреть негативные новости, утверждает тренер личностного роста Глория Мур.

«Осознавайте, что каждый раз, когда вы отдаете негативным новостям частичку своего времени — вы кормите тех, кто этот негатив создает. СМИ создали у вас иллюзию, что они очень полезны. Попробуйте прожить без них пару недель — и вы убедитесь в том, что такая жизнь не только возможна, но и комфортна. Каждый раз, когда вы встречаете негативный пост, новость, сюжет, спросите себя — насколько это изменит мою жизнь?», — сказала Мур.

Человек устроен таким образом, что негативные новости воспринимает более эмоционально, лучше запоминает и делится ими. Это, как поясняет собеседница, связано с механизмом выживания. Любая опасность, даже мнимая, воспринимается нашим сознанием как реальная.Расфигачить все: появился сервис для офисных психов

Кроме того, когда человек видит чужие несчастья, он помимо стресса испытывает еще и облегчение — это случилось не с ним. Поэтому негативные новости всегда будут популярнее позитивных. На этом основаны современные СМИ.

«Гормональная система, привыкающая к постоянным всплескам гормонов стресса, подсаживается на них, как на наркотик, и требует новых выбросов каждый день. Поэтому так тянет включить новости и узнать, что происходит в мире. Мозг требует свою порцию негатива, гормонов. Защитить себя вы можете сами — напишите список того, что вас действительно интересует, что вам полезно знать, и откажитесь от остального», — говорит тренер.

Она уверяет, что после ограничения потока информации любой человек почувствует, что у него больше сил и энергии, а мир не такой мрачный.

Фильтровать можно и соцсети. Достаточно не вступать в агрессивные группы и не кликать на негативные посты, которые вас лично не касаются посоветовала гипнотерапевт Марина Рыбникова.

«Если все-таки попали на негатив, не фокусируйтесь на нем. Не обсуждайте и не передавайте никому эту информацию. Не становитесь передатчиком отрицательной энергии и тогда сохраните позитивный заряд внутренней энергии», — говорит эксперт.

Дышать на работе

Абстрагироваться от плохих новостей на работе сложно. Ряд профессий связаны со смертью, болезнями, несчастными случаями, конфликтами. Кроме того, стресс может возникнуть в общении с коллегами или начальником.

«Чтобы исключить отрицательное воздействие, глубоко и размеренно дышите. Эффективная практика — отвлечь внимание на тело. Например, наблюдать, как происходит дыхание — воздух касается ноздрей, проходит через носовые пазухи, гортань и движется в легкие. Это сложно делать сразу, без практики, но при желании можно научиться», — предлагает Рыбникова.

Если надо быстро успокоиться, можно ущипнуть себя за палец, сжать сильно руку в кулак, или прикусить кожу на руке, посоветовала эксперт. Внимание мозга будет занято ощущениями боли, дискомфорта в теле, а не «перевариванием» новостей.Энергетический вампир: когда он рядом?

Люди, коллектив, начальство иногда вынуждают взаимодействовать враждебно. Но борьба с ними бесполезна и приводит к оттокам ментальной, эмоциональной, астральной энергии, сказала в свою очередь парапсихолог Наталья Полярная.

«Чем больше активных пустых действий или планов мести вы произвели, тем больше энергии потеряли. И ухудшили свое качество жизни. Избегайте конфликтов», — отметила она.

По ее словам, защищаться нужно лишь от энергетических вампиров, которые при отсутствии сопротивления съедают человека без остатка. 

«Пользуйтесь оберегами, носите символ веры, проговаривайте молитвы или шепотки, ставьте ментальные щиты в виде огня, зеркала, водопада. Используйте те методы, которые вам ближе. Слабее и беззащитнее тот, кто сдается без боя. Сопротивляйтесь. Как только вы начинаете осознанно защищаться, ваша сила возрастает многократно. И ваш вампир пойдет искать другую жертву», — уверяет Полярная.

«Мимо меня»

Энергия притягивается по принципу «подобное к подобному», говорит специалист по инновационным методам психологии Елизавета Коломийченко. Если в окружении много злых людей, нужно посмотреть на себя — в чем причина их концентрации. Отрицательная энергия проявляется в осуждении, негативных оценках, пророчествах плохого исхода, неверии в людей, обидах, манипуляциях, например, культивировании вины.

«Если вам часто приходится защищаться от негативных собеседников, значит, ваши границы не настолько прочны, чтобы отбивать их атаки. Как только вы принимаете решение не быть источником негативных вибраций, начинается работа над собой, запускается механизм очищения, влияющий на все вокруг», — поясняет Коломийченко.Как мы попадаемся в руки кукловодов

Но, по ее словам, не нужно изо всех сил стараться быть позитивным, такое поведение вызывает опасения. Должно быть ровное, приятное психоэмоциональное состояние, в котором человек ощущает себя уверенно физически и в общении с окружающими, не нарушает их границ. Такие собеседники заражают энергией, спокойствием, но сами не истощаются. В силах каждого стать таким человеком, стоит только более осознанно к этому подойти.

«Из защитных механизмов, помогающих отгородиться от отрицательной энергии, очень действенная техника — сбрасывание. В нее входит целый спектр инструментов. Юмор эффективно нивелирует любой негатив и вредные последствия общения. Можно переводить любые неблагоприятные высказывание в шутку, это сразу переключает на положительный уровень вибраций», — приводит примеры собеседница.

Второй способ — фраза «мимо меня», ее можно повторять как вслух, так и про себя, если от общения с кем-либо ощущается тяжесть, усталость, удрученность. Третий способ защиты — золотой купол. Нужно представить, что человека накрывает куполом искрящегося золотого света — это своего рода энергетический щит, который отталкивает негатив.

Рыбакова предложила еще одну ментальную практику: представлять себя за большим прозрачным стеклом, пропускающим теплую светлую позитивную энергию и задерживающим темный холодный негатив. Он, как капли дождя ударяется о преграду, скатывается вниз и не затрагивает человека.


info.sibnet.ru

Топ-25 Советов о том, как справиться с негативом на работе и дома

Люди испытывают негативные чувства, такие как печаль, гнев, ревность или ненависть, когда ситуация, в которой они находятся, выходит из-под их контроля. Негативность является очень распространенным явлением, особенно на рабочем месте. Эти эмоции, как правило, заставляют людей сомневаться в себе и влияют на то, как они выполняют работу и воспринимают различные вещи. Несмотря на то, что в целом вполне естественно иногда попадать в ситуации, которые могут вызывать у нас негативные эмоции, стоит всё-таки знать, как справиться с такими негативными эмоциями. Ниже представлены 25 советов, которые помогут вам справиться с негативными эмоциями, вызываемыми неприятными ситуациями.

25. Оценивайте ситуацию объективно

Никогда не стоит раздувать из мухи слона
Когда происходит что-то плохое, старайтесь избегать преувеличения и желания сделать ситуацию более негативной, чем она есть на самом деле. Иногда человек может обмануть самого себя и раздуть из мухи слона, постоянно обдумывая её снова и снова. В этом нет необходимости, и это приводит к нежелательному стрессу. Вместо этого, старайтесь подумать о решениях проблемы и примените некоторые из советов, которые вы найдёте в этом списке.

24. Учитесь быть благоразумными

Этот совет идёт рука об руку с советом из пункта №25. Когда случаются плохие ситуации, искушение действовать сгоряча, на волне эмоций вместо логики, слишком сильно. Прежде всего, стоит научиться держать свои эмоции под контролем и не давать им повлиять на ваше суждение. Если случается что-то неприятное, просто примите как данность, что неприятности иногда происходят, и найдите способ справиться с ними и жить дальше.

23. Подумайте о способах, которые помогают вам расслабиться

Это простое решение, но, тем не менее, оно является один из самых эффективных. Если вас захлёстывает волна негатива, это может быть ярким признаком того, что вы морально «сдулись». Выйдите из негативной обстановки и расслабьтесь. Если вы на работе, то это может быть нелёгкой задачей. Тем не менее, и тут есть выходы, вы можете сходить и поговорить с кем-то в другом отделе и во время ланча прогуляться, вместо того, чтобы кушать с коллегами в помещении.

22. Попытайтесь понять ситуацию и вынести из неё урок

Печальная правда состоит в том, что мы живём в мире полном негатива. Однако это не означает, что вы обречены попасть в его сети. Научитесь распознавать негативные ситуации и выносить из них уроки, преодолевая их, оставаясь позитивно настроенными. Обычно, в каждой ситуации есть положительная сторона, даже если она маленькая. Научитесь отыскивать её и фокусироваться на ней.

21. Занимайтесь физическими упражнениями

Не так уж много людей знают тот факт, что помимо поддержания вашей фигуры в хорошей форме, физические упражнения также помогают снизить уровень стресса в организме. Занятия, к примеру, гимнастикой, позволяют телу лучше справляться с негативными эмоциями, так как в процессе занятий вырабатываются эндорфины, заставляющие вас чувствовать себя лучше.

20. Не держитесь за прошлое

Это правда, мы действительно учимся на собственных ошибках (по крайней мере, так должно быть). Но одно дело извлечь урок из своей ошибки и двигаться дальше по жизни и совсем другое дело раздумывать о прошлом и тонуть в трясине негатива. Научитесь понимать, что прошлое останется прошлым. Просто так, ведь вы всё равно не сможете его изменить. Вы не сможете повлиять на него, приукрасить его, остановить момент в прошлом, стереть его из своей памяти или подвергнуть какой-либо другой форме корректировки. Поэтому, если вы всё равно не сможете ничего изменить в своём прошлом, зачем вам тратить ценную жизненную энергию и время на раздумья и сожаления? Вместо этого, сосредоточьтесь на настоящем и стремитесь к светлому будущему. Вы почувствуете себя более счастливыми и продуктивными, когда вы сконцентрируете всю растрачиваемую зря энергию на том, что вы можете сделать в настоящем.

19. Научитесь не просто слушать, а слышать людей

Выслушивание является одним из лучших способов справиться с негативом на рабочем меcте. Так же, как и вы, ваши коллеги по работе хотят быть услышанными и им нужен тот, кто сможет просто выслушать их. Во время групповых обсуждений, старайтесь внимательно выслушать других людей, а не только то, что вы сами хотите сказать. Это улучшит ваши отношения с коллегами и поможет предотвратить ситуации, которые в противном случае могут стать источником негатива.

18. Признайте то, что вы такой же человек, как и все остальные и также иногда допускаете ошибки

Признайте, что вы просто человек и что вы иногда поддерживаете решения, которые вам на самом деле не нравятся.

Безусловно, очень сложно признать, что вы тоже способны содействовать распространению негатива вокруг вас. Если вы научитесь признавать свою способность совершать ошибки, вам станет гораздо легче воспринимать негатив других людей, а лучшим средством против негатива, как известно, является толерантность. Тем не менее, толерантность не означает впитывание этого негатива в себя. Всего лишь старайтесь создать позитивную обстановку и быть позитивно настроенным человеком.

17. Проведите некоторое время за размышлением о положительных аспектах своей жизни

Проводите некоторое время в одиночестве каждый день и думайте о позитивных аспектах своей жизни. Очень легко сломаться под давлением очевидного негатива, но когда вы останавливаетесь на минутку и думаете о своей жизни, становится ясно, что у вас на самом деле есть много чего, за что вы можете быть благодарными судьбе, то есть многое, чего нет у других людей.

16. Делайте перерывы или совершайте прогулки в одиночку

Когда вы находитесь в чрезвычайно стрессовой ситуации, и вы чувствуете, что почва вот-вот уйдёт из-под ваших ног, опуская вас в бездну негатива, сделайте перерыв и прогуляйтесь. Помимо того факта, что прогулки снижают стресс в организме, они также не дают вашим негативным эмоциям зашкалить и заставить вас сказать что-то, о чём вы впоследствии будете сожалеть.

15. Примите себя таким, какой вы есть, вместе со всеми вашими недостатками и достоинствами

Нивелирование негатива отчасти подразумевает принятие себя и изучение того, как вы можете помочь себе сами. Если вам не удалось добиться какой-то цели, никогда не вините и не корите себя за неверное решение или за ошибку в суждении. Знайте, что вы человек и способны совершать проступки, как и все остальные люди.

14. Старайтесь не занимать чересчур оборонительную позицию

Старайтесь не позволять себе слишком ярко проявлять самозащиту.
Это особенно уместно на рабочих местах, где стычки с коллегами во время стрессовых ситуации не являются редкостью. Если кто-то говорит что-то негативное, старайтесь не вставать сразу на дыбы. Вслушайтесь в то, что было сказано и если в сказанном есть зерно истины, поступайте соответственно. Тем не менее, если в негативном заявлении нет ни крупицы правды, не позволяйте сказанному вас задеть, сохраняйте спокойствие и оставайтесь позитивно настроенным.

13. Вместо того, чтобы раздумывать над негативной ситуацией, старайтесь поразмыслить над возможными путями её решения

Конечная цель состоит в том, чтобы закончить дело с оптимальным результатом. Если вы раздумываете над негативной ситуацией или мыслью, вы теряете время, потому что дело не двигается с места. Вместо этого, признайте серьёзность ситуации, но начните думать над возможными путями её разрешения или же над улучшениями, которые можно внести, чтобы облегчить её.

12. Задавайте открытые вопросы

Задавайте открытые вопросы, чтобы помочь определить источник негативной ситуации. Задавая такие открытые вопросы как: «Что ты удумаешь случится, если ___?», «Что бы ты хотел узнать о _____?», Что тебе уже известно о _____?», вы позволяете людям давать более естественные ответы, которые помогут гораздо шире раскрыть обсуждаемый вопрос. Это замечательно, так как такие вопросы и обсуждения дают место индивидуальности и творческому потенциалу ваших сверстников и коллег по работе (в позитивной ситуации). С другой стороны, такие закрытые вопросы как: «Ты чувствуешь себя лучше сегодня?», «Ты думаешь, ты прав?», «Что лучше, зелёный или красный?», ограничивают их ответы словами «да» и «нет», что в зависимости от контекста может быть воспринято как проявление конфронтации. Если вы пытаетесь определить причину негативной ситуации или создать более позитивное решение, самой лучшей тактикой является задавание открытых вопросов.

11. Решите для себя оставаться спокойным

Мы располагаем большей властью над своими действиями, чем мы думаем. Решение прийти в ярость или оставаться рациональным и спокойным является лишь этим – решением. Примите сознательное, целенаправленное решение сохранять спокойствие при появлении негативных ситуаций. Это не только поможет вам оставаться спокойными, но также даст вам шанс превратить негативную ситуацию в более позитивную.

10. Решайте по одной проблеме за раз

Обсудите все вопросы и решайте по одной проблеме за раз. Это позволит вам более эффективно сосредоточиться на поиске выхода из ситуации, которая является причиной появления негатива на рабочем месте.

9. Давайте другим людям возможность выражать своё мнение

Иногда, всё, что требуется для снижения негативности это выслушивание человека. Все мы люди и каждый из нас хочет быть услышанным и ценимым.

8. Никогда не отмахивайтесь от жалобы, даже если она кажется очень тривиальной

Это применимо как к рабочей обстановке, так и к домашним условиям. Не делайте своей привычкой игнорирование жалоб, даже если они вам кажутся тривиальными. Если кто-то счёл, что эта жалоба важна, тогда для этого человека она далеко не тривиальна. Прислушайтесь к тому, что говорит этот человек, и постарайтесь не воспринимать сказанное на свой счёт. Жалоба может быть ценным наблюдением, которое стоит рассмотреть. Выслушав её, вы дадите говорящему человеку понять, что цените его мнение и создадите более позитивную и продуктивную обстановку.

7. Старайтесь не увлекаться чрезмерным созданием правил

Никогда не создавайте правила для всех, если лишь немногие нарушают предписания
Это ещё один пример совета, который вы можете использовать как на работе, так и дома. Если вы занимаете влиятельную позицию на работе, постарайтесь не создавать огромного количества правил. Важно дать людям свободу проявлять свою индивидуальность, в то же время, сохраняя соответствующий режим работы. Тем не менее, слишком больше количество правил создаёт стрессовую обстановку и может стать источником негатива как на работе, так и дома.

6. Введите программу ящика для предложений

В большинстве случаев, проблемы на рабочем месте возникают из-за того, что между работниками и администрацией нет необходимого диалога. Благодаря введению ящика для предложений, работники смогу свободно высказываться и таким образом, администрация сможет точно понять какие проблемы нужно решить в первую очередь.

5. Спонсируйте мероприятия компании, которые служат идеальной средой для развития дружеских отношений между сотрудниками

Этот совет больше подходит для рабочей обстановки. Очень полезно хотя бы раз в год проводить для своих работников мероприятие, которое способно их сплотить. Такие мероприятия дадут вашим подчинённым чувство веселья, а также поспособствуют поддержанию баланса между работой и жизнью и дадут им почувствовать себя высоко ценимыми.

4. Расследуйте ситуации, в которые вовлечено сразу несколько сотрудников

На рабочем месте иногда возникают проблемы, которые касаются не одного или двух сотрудников, а целой группы. Такие проблемы способствуют росту негатива и их нужно решать как можно скорее. Чтобы разобраться с подобной проблемой постарайтесь исследовать эту проблему и решить её самым оптимальным образом.

3. Всегда быстро реагируйте

Быстрое решение вопроса помогает как можно скорее избавиться от негатива в коллективе. Чем дольше вы тянете и откладываете поиск выхода из затруднительного положения, тем больше возрастает негатив и оказывает влияние на вас, окружающих вас людей и даже тех людей, с которыми вы работаете.

2. Всегда имейте на примете план того, как справиться с негативом

Всегда хорошо иметь план того, как вы можете справиться негативом, это означает, что вам стоит подумать о ситуациях, которые потенциально являются источниками негатива и заранее продумать свои действия, которые поспособствуют успешному поиску выхода из них. Естественно, вы не можете предвидеть будущее, но планирование и продумывание разных сценариев позволит вам быть гораздо лучше подготовленными к проблемным ситуациям, в случае их возникновения. Например, вы на работе и вы слышите, как ваши сотрудники сплетничают о вашем начальнике. Как вы поведёте себя в этой негативной ситуации? Подумайте об этом сейчас, и если такая ситуация случиться в реальной жизни вы будете точно знать, что нужно сделать.

1. Препятствуйте распространению офисных сплетен

Если вы занимаете руководящую должность, предупредите ваших подчинённых об опасностях пускания и распространения сплетен. Сплетни являются одними из самых распространённых причин появления негатива на рабочем месте, так как они вызывают у работников негативные мысли о других людях и неблагоприятно влияют на работу и межличностные отношения в рабочем коллективе.

bugaga.ru

Как реагировать на негативных людей: 10 советов

Негативных людей можно сравнить с черными дырами в космическом пространстве, которые появляются из ниоткуда, пытаясь поглотить все, что их окружает. Решать проблемы с человеком, который приносит негатив, следует разумным способом, конечно же, если дело не касается нашего собственного физического здоровья и душевного равновесия.

Прежде всего, вам следует разобраться, что представляет собой потенциально негативный человек. Им свойственно питаться энергией окружающих. Такие люди будут пытаться уничтожить ваше человеческое достоинство, атакуя и оскорбляя вас.

Они будут стараться заставить вас чувствовать себя в опасности и в напряжение. Эти люди будут посылать вам свою отрицательную энергию или же просто будут унижать ваше человеческое достоинство любым способом.

В том случае, если вы сами не поддадитесь на провокации, они перенесут свой негатив на близкого вам человека.

Как правильно реагировать на негативных людей и общаться с ними, не унижая их собственного достоинства?

Эта задача будет нелегкой, так как для негативного человека нет ничего более желанного, чем стать свидетелем вашего эмоционального взрыва, разочарования и недовольства. Так вы только мотивируете атаковать вас с новой силой.

Существуют некоторые советы, которые помогут вам конструктивно реагировать на их проделки, не причиняя себе никого вреда.

10 советов, которые помогут вам общаться с негативными людьми:

Не принимайте их слова близко к сердцу

Намного легче что-либо сказать, чем что-либо сделать. Некоторые негативные люди будут пытаться сосредоточить все свое злобное поведение на вас. И если вы начнете принимать слова близко к сердцу, для вас это ничем хорошим не закончится.

В любом случае, если негативным людям все-таки удастся задеть вас, они смогут одержать над вами победу.

Не пытайтесь понять их негативное поведение

Многим людям не нравится принимать участие в конфликтах. Таким образом, те люди, которые подвергаются негативному поведению, будут стараться образумить человека.

Вам следует запомнить, что большинство негативных людей не хотят говорить о своем поведение. Вполне возможно, что в определенный момент, таким людям может понадобиться сочувствие с вашей стороны, однако, скорее всего, они не скажут вам об этом прямо.

Заставьте их услышать вас

Не каждый негативный человек сознательно пытается обидеть вас. Просто по какой-то непонятной причине, этим людям свойственно мыслить в негативном ключе. Однако если вы наблюдаете проявления постоянного негатива в вашу сторону, значит настало время высказаться.

В некоторых случаях ваша откровенность может стать холодным душем для негативного человека.

Будьте милосердны

Действительно, не каждый негативный человек понимает, почему он ведет себя именно так. Отрицательность может быть связана с личными проблемами, неурядицами на работе, финансовыми трудностями и прочее.

В таком случае понять истинные мотивы поведения таких людей будет намного проще. Негативно настроенные люди могут вести себя так из-за отчаяния или чрезмерной импульсивности.

Оградите себя от негатива

Если вы постоянно подвергаетесь негативным нападкам, то это истощает вас и психически, и физически. Мы инстинктивно понимаем, когда человек выводит нас из зоны комфорта.

В таком случае нужно незамедлительно абстрагироваться от происходящего, если это, конечно же, возможно. У каждого человека есть собственные границы дозволенного, которых не стоит стыдиться или игнорировать.

Улыбайтесь

Негативно настроенный человек не способен видеть этот мир таким, как он есть. Возможно, это связано с детскими травами, проблемами личного или профессионального характера. Улыбка или позитивный настрой могут бросить вызов негативу.

Будьте выше обстоятельств

Когда негативно настроенный человек бросает вам вызов, не стоит вести себя с ним, как ребенок, демонстрируя импульсивное и оскорбительное поведение. Конечно, это неприятно, когда в вашей компании присутствует такой человек. Однако с вашей стороны будет крайне неразумно поддаваться незрелому мышлению.

Не осуждайте

Суть в том, что все мы устроены по-разному. Возможно, что в свое время с негативными людьми обошлись несправедливо. Как по вербальным, так и невербальным признакам такие люди могут определить, когда вы начинаете относиться к ним с осуждением.

Какая я бы ситуация у вас не сложилась, и как бы сильно вас не провоцировали на всплеск эмоций, очень важно воздержаться от любых проявлений осуждения.

Действуйте в позитивном ключе

Есть такая поговорка: «держите под контролем то, что вам подвластно держать под контролем». Если вы сможете поддерживать позитив, вам по силам добиться, по крайней мере, двух результатов.

Во-первых, такое поведение защитит вас от воздействия негативной энергии, а во-вторых, оно заставит негативно настроенных людей сбавить свои обороты. В любом случае, это хорошо отразиться и на вас, и на другом человеке.

Оставайтесь реалистом

В попытке оставаться сострадательными и заботливыми, мы всегда стараемся приложить максимум усилий для того, чтобы успокоить и оказать позитивное влияние на негативно настроенных людей.

Очень важно понимать, что вы сможете помочь только в том случае, если будете смотреть на вещи реалистично. В тех ситуациях, когда негативный человек серьезно заступает дозволенные границы, вам нужно задуматься над тем, чтобы разорвать с ним любые отношения.

Возможно, этот совет может показаться несколько грубым. Однако вы должны отдавать себе отчет в том, что в вашей помощи могут нуждаться и многие другие люди. Вы не можете и не должны позволять негативному влиянию. Оно мешает вам помогать тем, кто этого действительно заслуживает.

Читайте также:

informost.com

Как не поддаваться негативному влиянию других людей

Научиться не поглощать негативную энергию других людей – это великое умение. Чтобы энергетически не зависеть от мнения окружающих, нужно знать следующее.

Постарайтесь понять причину негатива

Негатив – это в первую очередь страхи, которые живут в человеке. Страх оказаться нелюбимым, боязнь плохого, отсутствие уверенности в самом себе и доверии окружающих. Такие люди отговаривают вас от действий, осуждают ваш выбор и предпочтения. Парадокс в том, что негативные люди очень часто внешне выглядят дружелюбными и жизнерадостными, поэтому узнать наверняка, какой человек стоит перед вами, может потребовать времени. Как только вы понимаете, что ваши силы уходят, а зона негатива начинает расти, сразу уходите от такого человека или попытайтесь ему помочь.

Внутренний негатив – это серьезно. Часто человек, обладающий им, может его попросту не замечать.

Негативно настроенные люди склонны винить во всем внешние факторы, злой рок судьбы, натальную карту и звезды, а не самого себя. Сложно вывести человека из негатива, дав ему любовь и уважение, которыми он грезит.

Приспособившись к таким подаркам, он начнет просить больше любви, больше уважения. Верное решение – помочь негативному человеку найти причины его негатива. Разговор с человеком с глазу на глаз, помощь специалиста поможет объяснить, что его поведение приносит вред окружающим.

Нужно научиться спокойно реагировать на таких людей, если вами действительно управляет желание помочь в нахождении причины негатива. Но помните, что ответной реакцией может служить уход от самой проблемы, закрытие человека и ещё больший всплеск гнева. Поэтому вам потребуется много сил и терпения.

Продемонстрируйте доброе отношение

Столкнувшись с чьим-то недовольством, выслушайте его и попытайтесь понять, не давая оценочных суждений. Плохие дни бывают у каждого, и этот тоже скоро закончится. Если же ситуация происходит изо дня в день, задобрите негативного человека, окажите ему знаки внимания, скажите, что поможете разобраться с ситуацией, пригласите в кино или пройтись по магазинам, прогуляться в парке или покататься на велосипедах. Займите человека, чтобы ему не приходилось думать о чем-то плохом по отношении к вам.

Негативно настроенный человек видит только зло и опасность. Покажите ему, что не так всё плохо, как он себе накрутил. По-доброму укажите на то, что из ситуации можно извлечь полезный урок, который научит не совершать ошибок в дальнейшем.

Например, вашего друга злит работа менеджера, хотя он так хотел стать художником. Займитесь совместным рисованием, в ходе которого вы намекнете другу, что ему не нужно будет работать всю жизнь менеджером, он может развиваться в сфере искусства, продавать свои картины, начать на этом зарабатывать, впоследствии оставив нелюбимую работу и уделив время себе и своему творчеству.

Старайтесь не поддаваться на провокации

Не позволяйте втягивать себя в мир его негатива. Это не значит, что нужно игнорировать человека, но держите между вами эмоциональную дистанцию. Негативные люди преувеличивают свои неудачи, делают акцент на исключительно ужасных вещах. Давайте простые ответы, относящиеся ни к негативу, ни к позитиву. Показывайте, что вам важна эта ситуация, но не позволяйте переходить оценочную грань, оставаясь в стороне от эмоций.

Сократите общение

Перейти к стадии сокращенного общения, а возможно и его полного отсутствия, верно в том случае, когда личность сама не желает выходить из потока негатива. Ей там нравится, оно хорошо в нем освоена. Человек сам уйдет, если вы перестанете отвечать ему на сообщения, здороваться при встрече, отпишитесь в социальных сетях. Уходите тихо, избегая объяснений. В противном случае, все выльется в разборки и скандалы, в которых окажетесь виноваты вы.

Уйти от общения с родственниками невозможно, но сократить их влияние на вас – вполне. При необходимости ограничьтесь одним звонком в неделю, при котором можно узнать, все ли в порядке, и закончить телефонный разговор сразу же, как только ощутите эмоциональную атаку в свою сторону.

Не чувствуйте на себе вину, оставив кого-то в прошлом. Вы единственный человек, который может позаботиться о себе. Негативное состояние других людей может перечеркнуть ваши планы. Не разрушайте свою жизнь, “храня” в ней людей, которых жалко оставить в прошлом.

pererojdenie.info

Как общаться с негативными людьми, чтобы защитить себя от их влияния

Общение с негативными людьми опустошает нас, снижает иммунитет, вызывает тревожность, упадок сил, влияет на возникновение проблем и болезней. Защититься от негативного влияния в силах каждого, если соблюдать определенные правила.

Негативная энергетика очень опасна — пообщавшись с ее источником, мы заражаемся ей и передаем ее окружающим. Увидеть негативную энергию невозможно, ее можно только почувствовать. При этом уровень чувствительности к отрицательному влиянию у всех разный, что тоже важно учесть.

Так, люди, обладающие повышенной чувствительностью, интуитивно избегают подобного общения, однако даже эта группа людей волей-неволей может заразиться негативом. Именно поэтому нужно постоянно «держать ухо востро» и определять энергетически опасных людей, а также укреплять собственное биополе. Советы, собранные редакцией сайта dailyhoro.ru, помогут вам узнать, как общаться с негативными людьми, чтобы защищать себя от их влияния.

Классификация негативных людей

Энергетически опасных людей можно разделить на три категории.

  • Агрессивно настроенные люди. Агрессоры проявляют ненависть не только открыто, но и тайно, используя всевозможные манипуляции. Такие личности пытаются намеренно разрушить жизнь, подчинить своей воле, заставить жить по своим правилам.

  • Негативно настроенные люди. Несут негативный настрой, заражая им окружающих. Они постоянно жалуются на жизнь, говорят только о себе и нагружают своими проблемами. Общаясь с такими персонами, можно потерять веру в лучшее, интерес к жизни, целеустремленность и решительность.
  • Энергетические вампиры. Люди, которые питаются как позитивной, так и негативной энергетикой. Обычно они задевают человека, провоцируя у него эмоциональные вспышки. Общение с ними может стать причиной неудач, материальных трудностей, разлада в семье и других проблем, возникающих буквально из-за ерунды.

Как общаться с негативными людьми

Не все люди могут пострадать от негатива, но знать о том, как отразить и оградить себя от негативного воздействия, важно для поддержания душевного равновесия и успеха в делах. Сопротивляемость к влиянию опасных людей можно выработать, если соблюдать ряд правил.

  • При знакомстве с человеком, чье поведение кажется скандальным или агрессивным, следует держать дистанцию. Не стоит отвечать на его словесные атаки или оскорбления, в противном случае можно попасть в неприятное положение, стать жертвой насмешки или унижения.
  • Важно научится выходить из конфликтных ситуаций, а не обострять их. Позитивный настрой создает идеальный барьер от негатива. Люди с преобладанием негатива обходят стороной тех, кто счастлив и уверен в себе, а значит, не смогут нанести непоправимый вред.
  • Не отвечайте на провокации, не будьте податливы влиянию, оставайтесь спокойными. В любой конфликтной ситуации важно не раздувать конфликт с агрессором, вести разговор обычным тоном. Таким образом удастся отразить атаку негатива, ведь такой человек ждет реакции на свое хамское поведение, при отсутствии которой успокаивается и начинает искать новую жертву.
  • Не оправдывайте неадекватное поведение человека. Не соглашайтесь с ним и никогда не произносите фразы вроде: «Я очень хорошо тебя понимаю». Это опасно, ведь человек таким образом пытается найти ваши болевые точки. Тем более что при помощи этой фразы вы переносите чужие проблемы и негатив на себя.

  • Деликатно, но резко укажите человеку на его реальное место в мире, объяснив ему, что от его поступков и слов исходит негатив.
  • Не делитесь планами и мечтами с малознакомыми людьми, особенно если они проявляют нездоровый интерес к вашей жизни. Держите в секрете информацию о своей работе, заработной плате, личной жизни, успехах. Для обсуждения подобных тем есть близкие и проверенные люди.
  • Самым легким способом отражения является скрещивание рук или ног в ходе беседы с человеком, от которого исходит негатив. Таким образом вы замыкаете контур своего биополя, не допуская в нем утечки.
  • Эзотерики рекомендуют также пользоваться защитными амулетами и оберегами от сглаза, порчи и любого другого опасного влияния.
  • Существует теория, что влиянию негативных энергий в большей мере подвержены те люди, которые сами испытывают негативные эмоции, например злость, ревность, ненависть. Поэтому прежде чем защищать себя от негативного общения, необходимо провести работу над собой и своими чувствами.

Главной целью человека, который желает защититься от отрицательного воздействия со стороны людей, является максимальное ослабление силы этой энергии. Необходимо игнорировать или отзеркаливать негативные вибрации окружающих. Особенно это касается разного рода проклятий и оскорблений. Полезно регулярно очищать энергетику, заряжаться позитивом, читать молитвы или носить украшения-талисманы. Все это поможет защитить себя во время общения с негативными людьми. В случае если негатив пробил брешь в биополе, его необходимо снять и полностью восстановить энергетику. Будьте счастливы и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

Как научиться не принимать негатив "близко с сердцу"

Уже довольно давно заметила, что стала для окружающих "жилеткой, в которую можно поплакаться", и даже сама стала шутить о себе "работаю психологической помощью". Раньше воспринимала это спокойно - мне поплакались, я выслушала, посочувствовала, дала совет, если надо, и все. Хотя и воспринимала это достаточно близко к сердцу, но было время "прийти в себя". Последнюю пару лет идет плохая полоса - проблемы и беды и в своей семье, и практически у всех окружающих, от друзей до знакомых. Много сил уходит на моральную и "материальную" помощь. Да плюс еще у самой кризис идентичности и осознание тотальной собственной нереализованности. Но и это бы ладно, одно решается, другое переживается, но вот уже год я каждый день общаюсь со знакомой, перешедшей в разряд подруг, у которой действительно х.р.е.ново жизнь складывается. Пару лет назад она осталась без работы, попробовала переучиться, я пыталась помочь ей с поисками работы, потом порекомендовала туда, гда сама работаю. Работа малооплачиваемая, нудная, перспектив никаких, только дыры в бюджете затыкать, но другой у нее не было и нет. Ей приходится снимать дешевое=некачественное жилье, + еще куча проблем. И вот почти каждый день я "работаю жилеткой", когда могу - помогаю, но решить главную ее проблему - найти работу с нормальной зарплатой для нее не могу.
И вот фоне общего негатива стала замечать, что от когда она говорит со мной о своих проблемах, мне становится плохо, я уже "отрелаксировать" не успеваю. Нет, она не вампир, а хороший интересный человек и прекращать общение с ней бы мне не хотелось, я готова помогать и ей, и другим по мере сил, но вот когда что-то конкретное сделать не могу, просто на сочувствие и сопереживание у меня душевных сил уже не хватает, по характеру я слабая. Очень прошу посоветовать, как научиться не воспринимать чужие проблемы как свои личные, как ... абстрагироваться от негатива, что ли. Заранее благодарна всем, кто откликнется.

www.woman.ru

Что делать, чтобы окружающие люди не смогли испортить вам настроение

У всех бывало такое, что хорошее настроение портит кто-то из окружающих. Это может быть коллега, знакомый, пассажир в транспорте или близкий человек дома. Кто-то, кто своей негативной энергетикой перекрывает вашу и оставляет неприятный осадок.

Что делать, чтобы чей-то негатив в течение дня не испортил вам настроение? В следующий раз, когда вы встретите человека, который в настроении апатии, раздражения или злости, помните об этих простых шагах, чтобы не попасть под его влияние:

Различайте свою энергию от чужой

Важно понять, что энергия и настроение других людей — не ваши. Часто, когда у нас нет собственной энергетической защиты или уровень нашей энергии низок, мы можем перенимать её от других людей.

Оставайтесь в своём энергетическом поле и помните, что на вас не должна влиять негативная энергия окружающих. Нужно научиться различать ваши истинные чувства и то, что, на самом деле, вам пришло от других людей.

Визуализируйте вашу энергетику

Когда вы почувствуете свою энергию и отделите её от энергии другого человека, представьте защиту вокруг себя, на которую не распространяется влияние негатива. Представьте некий щит, за который не может попасть плохое настроение, злость и раздражение.

Это может быть свет, который распространяется вокруг вас, — ваша аура. Когда вы осознаете силу и защиту своей энергетики, вы будете менее подвержены влиянию кого-то со стороны.

Определите источник негатива

Иногда даже не понятно, от кого вы переняли напряжение и раздражение. Мы все — источники энергии, и она способна передаваться от человека к человеку. Наверное, вы не раз замечали, что если кто-то испортил вам настроение, вы также могли дальше распространить это на другого.

Станьте тем, кто прервёт эту цепочку негатива.

Определите его источник и осознайте, что он передался вам от другого человека, а ему его передал кто-то другой. Пусть на вас эта волна негативной энергии закончится, и если вы будете относиться к другим людям с эмпатией и состраданием, то она не пройдёт дальше вас.

Используйте приём «зеркала»

Если, несмотря ни на что, вам сложно справляться с негативным влиянием другого человека, закройте глаза и представьте его в окружении зеркал, которые отражают его энергетику на него и не распространяются на окружающих.

Помните, что у нас всегда есть выбор — принять негативные эмоции от другого человека или осознать их и не дать повлиять на ваше настроение.

Чтобы справляться с негативом от окружающих, а также со своими негативными чувствами, нужно повышать уровень своей энергетики — проводить время наедине с собой, прислушиваться к своим мыслям и ощущениям, практиковать медитацию и дыхательные упражнения.

Фото: https://www.instagram.com/thefashionfraction/

yogajournal.ru


Смотрите также