8(915) 044 46 25
8(916) 179 91 28
c 9.00-20.00
Магическая помощь всем нуждающимся!

 

 

Гадание личный прием 1500 рублей! Полная диагностика вашей ситуации!

Гадание на будущее! Диагностика прошлого! Коррекция судьбы!

  100% результат! Гарантия!

 Черный приворот который нельзя снять! Сексуальная привязка! Ритуалы на замужество! Верность! Навсегда!

 

Cнятие любой порчи , проклятия!

 

Ритуалы на благосостояния!




[email protected]


Психологическая поддержка на всем протяжении работы

Будний день наполненный позитивом


Утренние мысли: 7 способов начать день с позитива

7 способов начать день с позитива
Секрет удачного дня кроется в правильном пробуждении. Исследования показывают, что если правильно начать утро, то день проходит намного удачнее и ярче, а еще возрастает ощущение счастья и удовлетворенности.
К сожалению, многие люди пренебрегают этим правилом, и вместо того, чтобы начинать день легко и приятно вечно куда-то торопятся, не успевают, злятся и нервничают.
Попробуй сделать одно из этих правил своей ежедневной привычкой и ты сразу увидишь прекрасные изменения в своей жизни!

Как стать счастливей?
1. Начинай день с благодарности.
Возьми себе за правило каждое утро выражать благодарность за свою жизнь. Психологи советуют подумать как минимум о пяти позитивных вещах в своей жизни.
Например, о том, что ты добрый, отзывчивый человек, что у тебя есть вторая половинка или живы родители… Вариантов может быть множество, но ежедневное выполнение этого правила принесет удивительные изменения в твою жизнь!
2. Делай с утра то, что тебе больше всего по душе.
Например, завари себе любимый чай или кофе и залезь обратно в постель, посмотри утреннюю передачу, почитай журнал, полежи в объятиях своей второй половинки…
Начиная утро с занятий, которые тебе по душе, ты задаешь позитивный тон на целый день!
3. Определись с целями на день.
Исследования показали, что независимо от того, большая цель или маленькая (сделать презентацию или улыбнуться незнакомцу), ее создание не только нацеливает человека на успех, но и помогает чувствовать себя более счастливым в течение дня.
4. Распространяй ощущение счастья.
Психологи советуют перед тем как начать свой день позвонить другу, членам семьи или отправить небольшое письмо с пожеланиями удачного рабочего дня по электронной почте коллегам.
Это помогает самому настроиться на позитивный лад, а так же увеличивает стрессоустойчивость в течение дня.
5. Упорядочи мысли, которые возникают после пробуждения.
Очень многие люди отмечают тот факт, что в пословице «Утро вечера мудренее» действительно есть доля истины.
После пробуждения наше сознание еще не «забито» насущными делами и потребностями, а значит есть шанс, что вовремя записанная мысль сможет не только помочь в течение дня, но и станет началом прекрасных перемен в жизни.
6. Растягивай мышцы.
Для того чтобы сладко потянуться, совершенно не обязательно посещать спортзал. Даже наоборот, растяжка мышц в постели способствует выбросу гормона радости, улучшает настроение, повышает уровень жизненной энергии.
7. Балуй себя чем-то приятным в конце дня.
Мысли о приятном вечере помогают спокойнее перенести все неприятности, которые иногда случаются в течение рабочего дня, а так же вызывают улыбку и способствуют позитивному взгляду на жизнь.
Исследования показывают, что предвкушение чего-то захватывающего может принести столько же приятных волнений, сколько и само событие.

www.livemaster.ru

7 советов, как наполнить дом хорошим настроением

Мы знаем, что нужно сделать, чтобы дом стал настоящим источником позитивной энергии! Настроение дома: 7 полезных и эффективных советов от Квартблога.

Настроение дома

Хорошего настроения много не бывает! На него влияет столько разных факторов — от реальных проблем и неудач до погоды за окном. Но если у вас есть дом, в котором вам хорошо и радостно и где вы можете подпитаться позитивом, то вам нечего бояться. Давайте разберемся, что именно вызывает положительные эмоции в интерьере и как сделать так, чтобы их было больше.

1. Новая вещь

Нет, это не призыв к накопительству — совет справедлив и для минималистов. Новая вещь, которая вам действительно нравится, будет поднимать настроение, пока не станет привычной. Как-то я купила новые шторы в спальню и, просыпаясь, смотрела на них каждое утро и радовалась. Эффект прошел через пару недель, но он возникает снова при каждой сезонной смене текстиля. Если вы обставляете новый дом, не торопитесь наполнить его всякой всячиной за одну поездку в магазин: выискивайте вещи по одной, но так, чтобы с каждой у вас была эмоциональная связь.

2. Важные образы и приятные воспоминания

Хорошо, если декор станет отражением ваших ценностей и интересов. Если это картина, пусть на ней будет изображен приятный образ: любимое животное, дом мечты, манящее море. Именно поэтому так приятно украшать дом фотографиями с любимыми людьми и воспоминаниями из классных поездок. Фотогалереи лучше почаще менять: через какое-то время взгляд привыкает и перестает останавливаться на фото, а значит и радости они дарят меньше.

Сувениры, привезенные из путешествий, тоже могут пробуждать приятные воспоминания, поэтому люди так любят коллекционировать магнитики или домики. Чтобы дом не переполнился мелкими безделушками, советуем присмотреться к функциональным сувенирам: посуде, светильникам, текстилю и картинам.

3. Мотивирующие фразы

Отлично напоминают вам о важных для вас мыслях мотивирующие надписи: «Вперед к мечте!», «Ты самая красивая!», «Если плохо, выпей чаю с печенькой» — такая фраза должна полностью отражать важное для вас, поэтому лучше хорошо поискать или даже придумать ее самостоятельно и написать на грифельной доске или распечатать в виде постера. Отлично с мотивирующей задачей справляются лайтбоксы: свет, идущий изнутри, усиливает воздействие и позволяет сделать написанное заметным даже в вечернем полумраке.

4. Цвет

Не обязательно для хорошего настроения использовать в интерьере исключительно яркие цвета — все зависит от ваших индивидуальных пристрастий. Кому-то радужный интерьер будет поднимать настрой, а кого-то откровенно угнетать — и этому человеку приятнее будет в комнате с нежным розовым, а может, и вовсе в черно-белой. Определите для себя приятные вам цвета и, главное, какой именно ваш баланс цветного и бесцветного. Если сомневаетесь, лучше сделать основу интерьера нейтральной, тогда «цветастость» можно будет регулировать декором.

Однако существует универсальное воздействие цветов, связанное с нашими глубинными ассоциациями или даже, как считают некоторые современные исследователи, с физическим воздействием на нас длин волн разных цветов. Так, солнечный желтый радует нас, но быстро надоедает, поэтому этот цвет лучше оставить для текстиля и акцентов. Оранжевый бодрит и вызывает чувство эйфории, если расположен выше головы: оранжевый декор на стеллажах или оранжевый потолочный светильник будут эффективны. Чистый зеленый цвет ассоциируется с природой, что также гармонизирует душевное состояние.

5. Цветы и растения

Если зеленый цвет просто ассоциируется с природой, то растения напрямую впускают ее в дом. Зелень и цветы — это напоминание о весне и лете, сезонах, наполненных солнцем и теплом, когда плохое настроение застает нас намного реже. Не говоря уже о том, что растения улучшают физическую атмосферу дома, что приводит к улучшению атмосферы душевной.

6. Чистота и порядок

Есть люди, для которых беспорядок является синонимом уюта. Но их все же меньшинство, поэтому стоит потратить силы на уборку — хорошее настроение будет обеспечено вам до следующего беспорядка! Это не просто санитарные нормы: вид грязи, упадка способен ввести в депрессивное состояние; даже такая мелочь, как грязная посуда в раковине на кухне, может сделать утро менее приятным, испортив настроение на весь день.

7. Веселая компания

Ничто так не создает атмосферу, как любимые люди! Ужин в кругу семьи или друзей сделает вас счастливее, а дом — уютнее, пропитав его веселой атмосферой.

Фотографии: workshopapd.com, topdom.ru, iqinterior.ru, itechgo.com, archilovers.com, idesignarch.com

декор, цвет

kvartblog.ru

Позитивные установки на каждый день: привлекаем счастье и успех

Позитивные установки способны творить настоящие чудеса. Этот простой способ создать хорошее настроение и привлечь в свою жизнь счастье и успех.

Позитивные установки, или аффирмации, требуют постоянства. Возьмите себе за правило начинать каждый день с повторения положительных утверждений. Этот несложный метод поможет запрограммировать вашу энергетику на счастье, успех и исполнение желаемого. Программируя себя на подсознательном уровне, вы сможете улучшить свою жизнь.

Эффективность аффирмаций

Аффирмации помогут вам избавиться от скопившегося негатива, страхов и сомнений. Позитивные установки вытесняют навязчивые мысли, наполняя вас светлой энергетикой и уверенностью в собственных силах. Человек, который произносит аффирмации, начинает самостоятельно творить свою судьбу и буквально притягивать позитивные события.

Осознанное отношение к собственной жизни, желание быть счастливым здесь и сейчас лежат в основе успеха. Главное — фокусироваться на каждом намерении и отгонять негативные мысли о несправедливости, страхах, обидах и зависти. Помните, что привлечь в свою жизнь счастье способен каждый человек.

Освободитесь от тяжелой энергии, заменив ее энергетикой благополучия. Любое падение — это шаг вперед. Будь благодарны Создателю за жизненный урок. Все, что вам дано, было необходимо для дальнейшего развития. Старайтесь извлекать из любой ситуации пользу и видеть в этом лишь позитив. Не беда, если в голову лезут плохие мысли: это шанс переосмыслить возможные упущения.

С помощью аффирмаций вы сможете изменить собственную энергетику. К вам начнут тянуться не только люди, но и благоприятные возможности, ведь вы излучаете добро, изобилие, удовольствие. Это одна из важнейших задач каждого человека — перейти от существования, наполненного негативом, на позитивное, активное и участливое отношение к жизни.

Позитивные установки на каждый день

Многократное повторение позитивных установок поможет вам притянуть в свою жизнь счастье, изобилие и успех. Достаточно выбрать несколько понравившихся утверждений, которые в большей степени отражают ваши желания, и повторять их в течение 10-15 минут.

Аффирмации для привлечения успеха:

  • моя жизнь — колыбель успешных событий;
  • я верю только в самое лучшее, что способна предоставить мне Вселенная;
  • я впускаю в свою жизнь успешные начинания;
  • я уверенно иду к успеху;
  • мои желания всегда сбываются;
  • я верю, что у меня все получится;
  • везение и я — одно целое;
  • успех всегда со мной;
  • я получаю все, о чем мечтаю и к чему стремлюсь;
  • все, чего я хочу, приходит ко мне легко и быстро.

Аффирмации, привлекающие счастье:

  • я принимаю в дар от Высших Сил свое персональное счастье;
  • я заслуживаю счастья и счастливой жизни;
  • я смотрю на свою жизнь через призму позитива, радости и счастья;
  • я благодарна (благодарен) Создателю за свою счастливую жизнь;
  • моя жизнь — это счастье;
  • я верю, что мое ближайшее будущее безоблачно;
  • все вокруг меня пропитано счастьем, добротой и радостью;
  • я самый счастливый человек на Земле;
  • я ощущаю вокруг себя счастье, радость и изобилие;
  • все мои свершения обозначены счастьем и радостью.

Пора наполнить вашу судьбу яркими возможностями и счастьем. Позитивные установки помогут преодолеть внутреннюю неуверенность и обзавестись удачей для исполнения задуманного. Сила мысли способна кардинально изменить вашу жизнь к лучшему. Будьте счастливы, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

Позитивные пожелания на каждый день

Сегодня мы собрали для Вас самые лучшие, красивые,  добрые и позитивные пожелания на каждый день. На нашем сайте KrasivoPozdrav.ru, Вы сможете всегда найти разные пожелания и поздравления, а так же посмеяться, читая рубрику с анекдотами.

Что же друзья радуйте ежедневно своих друзей, близких, родных и любимых позитивными пожелания, которые Вы найдете в данной статье.

Удачного Вам дня и позитивного настроения!

Позитивные пожелания на каждый день в прозе

Я желаю тебе хорошего дня!
Пусть он подарит тебе много приятных минут и мгновений!
Пусть в этот день тебе удастся осуществить все намеченные планы!
Добра и радости!

 

Жизнь прекрасна и удивительна!
Оглянись вокруг и ты поймешь, что живешь в чудесном мире!
Пусть  каждое мгновение будет приятным и неповторимым!

Пусть по жизни тебе достаётся всегда
Только лучший кусок пирога.
И пусть ярких, волшебных минут череда
Будет рядом, как верный слуга.
Пусть минует тебя клубок тайн и интриг,
И пусть счастьем наполнится каждый твой миг!

Пусть сбываются мечты,
и жизнь дарит
только самое лучшее:
счастье и радость, здоровье,
благополучие и успех!

В жизни столько прекрасных, бесценных минут,
Столько разных возможностей в ней!
Пусть к победам любые дороги ведут,
Воплощаются планы скорей.
Новых замыслов смелых и светлых идей,
Достижений, успехов больших!
Пусть всегда помогает поддержка друзей,
Пониманье людей дорогих!

Всё, что светлой радостью, уютом
Наполняет ваш прекрасный дом –
Будет рядом каждую минуту
И приносит счастье день за днём!
Окружают люди дорогие –
Те, с кем жизнь и ярче, и светлей
Воплотятся замыслы любые,
И мечты исполнятся скорей!

Спешу пожелать удачного дня!
Пусть он окажется богатым на впечатления и приятные сюрпризы!
Пусть Интернет не подведет, связь окажется на высоте и
обязательно похвалит начальник!

Всегда рад поделиться с друзьями хорошим настроением! Надеюсь, мои пожелания на каждый день, хоть и короткие, поспособствуют поднятию рабочего боевого духа и вызывают улыбку!

Позитивные пожелания на каждый день в стихах

Удачи, счастья, нежных слов,
И в сердце − чувств прекрасных,
Нежнее шелка лепестков,
Светлей, чем полдень ясный!

Согрет пусть будет каждый миг
Любовью тех, кто рядом.
Чтоб на чудесный этот миг
Смотреть счастливым взглядом!

О счастье эти пожелания,
О красоте чудесных дней,
Чтоб все мечты и ожиданья
Осуществились поскорей!

Чтоб согревали сердце чувства
Нежней узоров кружевных,
И окружали ласка, чуткость
Людей любимых, дорогих!

Желаем ценностей таких,
Как дружба, счастье и удача!
Пусть жизнь становится от них
Еще насыщенней и ярче,

Пусть будет много в ней добра,
Побед, успехов, процветанья!
И в гору все пойдут дела,
И все исполнятся желанья!

СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ: Красивые пожелания здоровья.

 

От всей души – удачи,
Счастливых светлых дней!
Чтоб стала жизнь богаче,
И ярче, и полней!

Желаний исполненья,
Энергии, всех благ,
Всех целей достиженья,
Успехов Вам в делах!

Жизнь прекрасна, это точно,
Говорю я вам, друзья!
На ногах вы стойте прочно,
Даже, если не мила!
Не держите вы обиду
На друзей и на врагов!
Будет больше позитива,
И без всяких громких слов!

Любви, улыбок и цветов,
Прекрасных ярких дней
И самых добрых, нежных слов
От близких и друзей!

Пусть наполняют дом уют,
Забота, теплота.
Жизнь дарит радость день за днем,
И сбудется мечта!

Добрые пожелания на каждый день короткие

Как нежный свет мечты манящей,
Как ветка сакуры в цвету,
Пусть будет каждый день, дарящий
Улыбки, радость, красоту!

Пусть сопутствует удача
В каждом начинании.
Ждёт в делах успех блестящий,
Сбудутся желания!

Желаю море счастья,
И океан любви,
Но в этом океане,
Смотри не утони!

Желаем, чтоб жизнь никогда не кончалась,
Беда и печаль на пути не встречалась,
Вечного счастья, хороших друзей,
Успехов, здоровья и солнечных дней!

На каждый день тебе желаю
Улыбку надевать свою!
Пусть всех она разоружает
И украшает жизнь твою!

Желаю счастья вот и всё.
А будет счастье будет всё!!!

Пусть твой удачным будет путь,
И ветер не ударит в грудь,
И не погаснет солнца свет,
Пусть Бог хранит тебя от бед!

Пусть не случится бурь на жизненном пути,
Желаю я осуществления мечты!

Пусть счастье спутником твоим останется навек,
Пусть будет рядышком всегда любимый человек.

День пусть принесет удачу
И еще чудес в придачу,
Новых встреч без суеты,
Исполнение мечты!

Прекрасного дня и хороших вестей,
Приятных улыбок от добрых друзей,
Желаю тебе я сейчас с теплотой
И пусть все хорошее будет с тобой.

СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ: Пожелания доброго воскресного утра.

krasivopozdrav.ru

Позитивные пожелания доброго и хорошего дня

Если Вы хотите сделать что-то приятное своей девушке или любимому мужчине, по отправьте ему пожелание доброго дня и отличного настроения. Специально для этого мы сделали подборку, в которой собрали для Вас самые позитивные и красивые пожелания хорошего дня в стихах и прозе, которые поднимут настроение тому, для кого Вы их хотите отправить!

****

Пусть этот день с улыбок начинается,
Пусть будет больше нежности и ласки,
И все мечты красивые сбываются,
Как в самой доброй и счастливой сказке!

****

Всё, что светлой радостью, уютом
Наполняет ваш прекрасный дом –
Будет рядом каждую минуту
И приносит счастье день за днём!
Окружают люди дорогие –
Те, с кем жизнь и ярче, и светлей
Воплотятся замыслы любые,
И мечты исполнятся скорей!

****

Мне хочется пожелать тебе удачного и приятного денька, который принесет в твою жизнь радость, успех и множество приятных эмоций, которые будут веселить твою душу еще долго после этого.

****

Пусть день сегодняшний несет удачу,
Наполнит позитивом жизнь твою!
Пусть выполнятся все твои задачи
Легко и просто, только не в бою!

Тебе желаю новых я свершений,
Которые запомнятся навек!
Пусть будет день твой полон приключений,
А ты в нем – самый яркий человек!

****

Я желаю тебе хорошего дня!
Пусть он подарит тебе много приятных минут и мгновений!
Пусть в этот день тебе удастся осуществить все намеченные планы!
Добра и радости!

****

Пусть судьба осыпает подарками,
и день ото дня они
становятся всё значительнее!
Счастья, здоровья, удачи!

****

Желаю провести день, улыбаясь!
Ведь ты так прелестна и мила, птицы начинаю петь, видя как ты улыбаешься им, цветы распускаются тебе ответ, а я просто люблю тебя и обожаю твою улыбку!
Прошу тебя очень — улыбайся всегда!
Хорошего дня тебе, любимая!

****

Пусть день будет приятным во всех отношениях.
Хорошая компания, в которой весело, или
молчаливое уединение, в котором хорошо помечтать.
Пусть будет, как пожелаешь.
Я желаю, чтобы в этот день всё было
особенно вкусным, а диванные подушки –
особенно мягкими…
Прекрасного настроения:
Сегодня,завтра и всегда!

****

Пусть судьба всегда
преподносит подарки,
и с каждым днём они
становятся всё чудеснее!
Пусть исполнятся все мечты!

****

Начни день с улыбки, и все вокруг тебя изменится! Соседи улыбнутся в ответ, прохожие подумают что у тебя праздник — и тоже подарят улыбку, друзья порадуются вместе с тобой хорошему настроению! Дари удыбки окружаюшим и твой день будет добр и полон счастливых минут!

****

Пусть сегодня сбываются мечты, и жизнь дарит только самое лучшее:
счастье и радость, здоровье, благополучие и успех! Доброго дня!

****

Спешу пожелать хорошего дня!
Пусть он окажется богатым на яркие впечатления и приятные сюрпризы!
Пусть техника не подведет, связь окажется на высоте и обязательно похвалит начальник!

****

День пусть принесет удачу
И еще чудес в придачу,
Новых встреч без суеты,
Исполнение мечты!

****

Желаю доброго дня и хороших вестей,
Приятных улыбок от старых друзей,
Желаю тебе я сейчас с теплотой
И пусть все хорошее будет с тобой.

****

Пусть удачным будет день!
Радостным, хорошим,
Пусть не капли на другие
Будет непохожим!

Будет теплым он пускай
От твоих улыбок,
Пусть не будет в нем проблем,
Казусов, ошибок!

Чтоб наполнились деньгами
Все твои карманы,
Чтоб сбылись, осуществились
Все мечты и планы!

Пусть подарит этот день
Для души общение!
Пусть отличным у тебя
Будет настроение!

 

****

Пускай хорошим будет путь,
И ветер не ударит в грудь,
И не погаснет солнца свет,
Пусть Бог хранит тебя от бед!

****

Пусть этот день будет непросто очередным днем, в череде серых будней, а запомнится ярким голубым небом, теплым ласковым ветром, и чей-нибудь доброй улыбкой или даже просто красивой песней, услышанной где-то.

****

На каждый день тебе желаю
Улыбку надевать свою!
Пусть всех она разоружает
И украшает жизнь твою!

****

Человек без улыбки —
это кухня без плитки,
это море без чайки,
это дом без хозяйки,
это кот без хвоста,
это хвост без кота!
Улыбайтесь всегда и хорошего дня!!!

****

Хорошего дня и прекрасной недели!
Рабочие будни, чтоб не надоели!
Чтоб утро улыбкой широкой бодрило
И вам ощущение мира дарило!

А день длился долго и крайне удачно,
И все получалось у вас, однозначно!
Светится, от счастья желаем, цвести,
И этот денек хорошо провести!

****

Сегодня пусть сбываются мечты,
Не будет грусти и ненужной суеты,
Чтоб от начала дня и до его конца
Улыбка не покинула лица.

Пусть будут лишь прекрасные моменты,
Звучат без остановки комплименты,
И каждый новый в жизни поворот
К удаче непременно приведет.

****

Пусть день начнется весело, в компании приятных людей, и с прекрасной теплой атмосферой. Пусть солнце пошлет тебе заряд энергии на весь день, и день окажется заполнен приятными сюрпризами. Желаю тебе доброго дня и хорошего настроения!

****

Пусть сегодняшний день станет лишь одной звездой в твоём звёздном небе самых светлый эмоций и чувств. Хорошего дня!

****

Грядущий день пусть принесет с собой
Успех, везенье, радость и любовь!
Глубоким будет пусть наполнен смыслом,
И позитивные лишь посещают мысли.

Все то, что в планах на сегодня было
Чтоб непременно к вечеру свершилось.
Кода сорвется лист с календаря,
Чтоб ясно стало — прожит день не зря!

korki.lol

Доброе утро! Цитаты и картинки про утро

Новое утро , новые улыбки

Новые свежие радости!!!!!!!!!!!

Судите о своём здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.

Генри Дэвид Торо

Планы на день: ходить сонным пингвинчиком 😏

Добавить к чашечке чая шепотку душевности - это ли не чудо!)

Доброго утра!)

Утро. Солнце. Чашка кофе.

Хочешь, вместо молока,

По небес пройдя дороге,

Я добавлю облака?..

Я добавлю счастья ложку,

Хочешь, даже не одну.

Свои чувства на ладошке

Вместе с кофе протяну.

Я добавлю горсть улыбок.

И мечты твои из снов.

Музыку цветочных скрипок,

А ещё… свою любовь!

Самое хорошее утро: встал, умылся, выпил кофе и ... остался дома :)


Утро начинается не с кофе. А с попытки осознать: кто я, где я и куда сегодня проспала!

Доброе утро! :)

Какое счастье — утром встать

И жить на свете продолжать!)

Доброе утро!

Неприятных людей я предпочитаю видеть только после полудня. Утром все и так достаточно непросто)

С добрым утром! С новым Днём!)

Удач сегодня всем во всём!))


Махните рукой на былые свои неудачи,

Забудьте о том, что вчера ещё вам не везло.

Сегодня! Сегодня! Сегодня всё будет иначе!

И вам повезёт, всем былым неудачам назло!

Доброе утро! Замечательного дня!


Будьте добры к утру и оно тут же подобреет к вам! ツ


Что у вас нового? Странный вопрос. Новый день, значит, новое всё, и воздух, и мысли, и ощущения. Новый взгляд на новое всё. Главное - видеть новое в каждом дне!

Сегодня рада ... просто так.

А почему? Сама не знаю.

Но жизнь прекрасна - это факт!

И этот факт я обожаю.


Ты удивишься, как же легко утром вставать с постели, когда ты счастлив.

Солнечное утро — это время тихой радости. … Эти часы — не для спешки, не для суеты. Утро — время неторопливых, глубоких, золотых мыслей.

Раннее утро полно нежности.

И пусть день покорится вашим мечтам!

Ярких событий в новом дне!

Чаще улыбайтесь новому дню, и не забудьте сказать своим близким: "Люблю…"

«ДОБРОЕ УТРО!"- скажешь кому-то.

И будет ему очень доброе утро.

И день будет добрый.

И добрые встречи.

И добрый, конечно, опустится вечер.

Как важно и нужно, чтоб сразу с утра

Тебе пожелали добра!

Каждое утро я говорю себе:

«Подъем, красотка, нас ждут великие дела!»,

но внутренний голос шепчет, что если ждут, значит, любят,

а если любят, то подождут…


Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей:

«Сегодня мне повезло, — я проснулся.
Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую.
Я направлю всю свою энергию на внутреннее развитие,
Чтобы раскрыть свое сердце другим
И достичь просветления во благо всем существам.
Я буду питать лишь добрые помыслы о других.
Я не стану сердиться или думать о них дурное.
Всеми силами буду я приносить пользу другим».

Когда вы проснетесь завтра утром, перед тем, как встать с кровати, перечислите себе 5 вещей, за которые вы благодарны. Это может быть что угодно - лучик солнца, который освещает вашу комнату, пение птиц на улице, аромат цветущих цветов, улыбка близкого человека, возможность жить и творить добро в этом мире. Вы удивитесь, но такая простая утренняя привычка сильно приукрасит весь ваш день. Вся Вселенная откликнется на вашу благодарность и будет способствовать успеху на вашем пути самосовершенствования!

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает!!!!
Нет: Успех приходит к тем, кто встаёт в хорошем настроении!!!!

С утра очень сильна кроватация. Кроватация — это как гравитация, но тебя притягивает не к массивным телам, а к кровати.

Думай при каждом пробуждении: «Какое добро совершить мне сегодня? Зайдет солнце и унесет с собой часть моей жизни».

Индийская поговорка

Утро доброе

Хорошего утра вам :)
Бывают такие дни, когда я могу говорить с кем угодно и о чем угодно. Просто потому, что утро было хорошее.
Питер Джексон

Солнце приветливо смотрит в окошко,
Маленький лучик ласкает немножко,
Солнечный лучик тебя обнимает
И хорошего дня тебе обещает!

Доброе утро, Мир!...)))

Доброго утра всем, кто проснулся,

Всем, кто родным своим улыбнулся,

Всем, кто готов заниматься делами

Или же просто общаться с друзьями.

Пусть этот день будет лучше, чем прежний,

Может, подарит кому-то надежду,

Может, желанье исполнит любое.

Счастья, удачи, добра и покоя!

Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка то же, что прогулка ночная, с той только разницей, что утром в природе таится больше радости.

--- Виктор Гюго ---


Новый день - это новый старт. Не стоит привязываться к вчерашним происшествиям. Сегодня у тебя новая жизнь, и если вчера вышло что-то не так, сегодня попробуй начать все снова.

Каждое утро, каждый новый день попробуй сказать себе:

В этот день я обязательно проживу с высоко поднятой головой и счастливым сердцем. Я буду благодарен(-на) Богу за все те простые вещи, которые меня окружают: за утреннюю росу, солнце, облака, деревья, цветы и пение птиц. Сегодня я буду самым(-ой) внимательным человеком на свете. Сегодня я поделюсь своей радостью с окружающими меня людьми. Благодаря мне сегодня кто-то улыбнется. Я сотворю что-нибудь необычное и доброе для совершенно незнакомого мне человека. И подарю самый искренний комплимент тому, кто почему-то грустит. Я скажу ребенку, что он — совершенно особенный человечек. А той единственной, которую люблю — как сильно ее люблю и как же много она(-он) значит в моей жизни.

Сегодня я перестану беспокоится о том, чего нет у меня и буду благодарить Вселенную за все те волшебные вещи, которые меня окружают в этом мире. Я знаю и помню, что беспокойство — это всего лишь пустая трата драгоценного времени. Моя вера в мои собственные силы и провидение приведут меня к моим целям. И сегодня ночью, перед тем, как идти спать, Я обязательно выйду на улицу, и посмотрю наверх — на бесконечное небо, усыпанное миллиардами звезд. И с благоговением любуясь красотой звезд и серебряным диском луны, Я буду благодарить Вселенную за все это волшебство вокруг. И, уже ночью, положив голову на свою подушку, я буду благодарен(-на) миру за этот лучший день в моей жизни. И спать Я буду сном счастливого ребенка, который с волнением ждет завтрашний день.

Потому что завтра будет самый лучший день в моей жизни!

Каждый день неповторим!

Доброе утро! Чудесного дня и прекрасного настроения! )))

Смейся и спи :)

От души посмеяться и вволю выспаться - вот два лучших лекарства от любого недуга.

--- Ирландская пословица ---

Доброе утро приносит добрый день.

Вы думаете, что это всего лишь очередной день вашей Жизни?

Это не просто очередной день: это и есть тот самый Единственный День, который вам дан Сегодня.

Он вам дан.

Это Подарок.

Единственный Подарок, который есть у вас прямо Сейчас.

И Единственный правильный отклик — чувствовать БлагоДарность.

Хорошо когда утро в девять.
Нет, в десять еще прекрасней, а в одиннадцать — уже разврат.
К разврату кофе должно подавать в постель, на таком деревянном подносике, и чтобы кофейник и сливочник серебряные, а чашечка прозрачного фарфора, а в сахарнице под салфеточкой нечто благоуханное, похрустывающее и пышное, присыпанное корицей и ванильным сахаром...

Макс Фрай

Воспринимай новый день как чудо!

Дети просыпаются утром и воспринимают новый день как чудо, словно первый день их жизни. Большинство взрослых не умеют этого. Не можем не думать о завтрашнем дне, не можем оставить прошлое позади. Постоянно вздыхаем, о чем-то сожалея... Пора переучиваться!

Как ты проживаешь каждый свой день — так проходит и вся твоя жизнь. Как легко поддаться мысли о том, что один день ничего не решает, поскольку впереди у нас еще много подобных дней. Но замечательная жизнь — это не что иное, как последовательность замечательных, прекрасно прожитых дней, идущих чередой, подобно нанизанным на нить жемчужинам в прекрасном ожерелье. Каждый день по-своему ценен. Прошлое остается позади, а будущее — всего лишь плод воображения, поэтому сегодняшний день — это все, чем ты владеешь. Так распорядись этим днем мудро.

Каждый день, когда мы просыпаемся, перед нами Двадцать четыре совершенно новых часа жизни. Какой драгоценный дар! У нас есть возможность прожить эти Двадцать четыре часа так, чтобы они принесли покой, радость и счастье нам, и окружающим!

Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет.

Сегодня волшебный день! Все задуманное - исполнится!

Доброе утро! Откройте все окна,
В дом свой впустите мир и покой.
Кофе сварите с пенкой густой,
С ветром кружитесь, умойтесь росой,
Попросите удачи у солнца, за дверь выходите,
Счастье в мир выводя за собой!

Каждый день прекрасен!

Как можно говорить что жизнь не прекрасна? Каждый день прекрасен собой, нет такого дня в жизни, в котором нет счастья, настоящего счастья. С самого утра, когда восходит солнце, жизнь уже прекрасна. Ведь в этот день тебя могло уже не быть. Но ты живешь и можешь наслаждаться тем солнцем, что светит, тем ветром, что дует и всем живым вокруг тебя...

Пифагорейцы советовали бросать по утрам взгляд на небо, чтобы вспомнить о том, что ты всегда исполняешь свою цель, оставаясь верным своему пути и образу действий.

Марк Аврелий

Доброе утро!

Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания… Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!


Каждое утро тебя встречает день, в котором ты никогда не был.

Каждое утро тебя ожидает мир, который ты никогда не видел.

Каждое утро к тебе устремляются звуки, которые ты никогда не слышал.

Ты никогда раньше не знал этого нового мира,

и вот, у тебя появляется возможность познать его,

но, она всего одна...

Так не теряй время, просыпайся!

Когда проснулся и понял, что ты морская свинка :)

Будущее начинается сегодня. Это дар, который вручают нам каждое утро.

Правильное слово "настроение"... Оно происходит от "настроить", "настраиваться". Вот настроился с утра на положительные эмоции – и всё пошло как по маслу!))

"Доброе утро." — это не время суток."Доброе утро." — это состояние души.

Давайте с утра улыбаться и ждать перемен,

И верить, что радужный мир улыбнётся взамен.

Давайте забудем про боль и обиды сейчас,

Чтоб прошлое в будущем больше не мучило нас)

Утром, когда восходит солнце, позвольте ему взойти и в вас тоже.

Утро - это такое особенное время суток, когда, прежде чем куда-нибудь основательно заспешить, все бродят по квартире с чашечкой кофе в руках, точно с волшебной палочкой, пробуждающей к новой жизни... Пусть всё будет хорошо!...

– Самую тяжелую работу я всегда делаю с утра.

– И какую же?

– Встаю с кровати!

Каждый день, когда встаёшь с кровати, не забудь разбудить своё хорошее настроение...))

Я просыпаюсь каждое утро, чтобы идти своим собственным путем, и со мной любое чудо может произойти.

Филиппа Грегори

Чудесного дня! Ярких впечатлений и прекрасного настроения!


Немыслимое счастье проснуться утром, имея впереди целый день, огромный день, полный радостей и забот. Франсуаза Саган

Доброго и красивого утра!)


Самое главное - это то, с каким настроением вы входите в новое утро.

Над головой созвездия мигают. И руки сами тянутся к огню. Как страшно мне, что люди привыкают, открыв глаза, не удивляться дню.

Роберт Рождественский

Новый день – ещё одна возможность сделать кого-то счастливым.



Каждый день имеет свое чудо)

Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка то же, что прогулка ночная, с той только разницей, что утром в природе таится больше радости.

Виктор Гюго. Отверженные.


С добрым утром! Сладких потягуш!

Сквозь сонное окно

Нежные лучи солнца

На моей щеке,

Три щепотки чая,

Боже, что еще нужно?!


Много ли надо, чтобы день начался прекрасно? Чашка горячего чая и поцелуй любимого человека. Думайте о хорошем.

Придумано кем-то

Просто и мудро

При встрече здороваться:

- Доброе утро!

- Доброе утро!

Солнцу и лицам.

Доброе утро!

Улыбчивым птицам.

И каждый становится

Добрым, доверчивым...

Пусть доброе утро

Длится до вечера!


Если бы каждый человек начинал свой день, наблюдая, как мир наполняется жизнью, светом и красотой, то исчезло бы злодейство - в омытой восходом душе просто не нашлось бы для них места...

Когда-нибудь и этот день будет для тебя воспоминанием. И только ты можешь сделать так, чтобы эти воспоминания были хорошими.

Хочу пожелать тебе доброго утра!

Пусть солнышко ласково светит в окно,

Пусть в сердце поселятся радость и счастье

И будет в душе бесконечно светло!


Радостно бегите вперед, чтобы приветствовать самые удивительные события своей жизни!

Доброе утро – это уже маленькая радость :)

Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить.

Марк Аврелий

Яркие капельки солнца

Горят на ромашках огнём,

Пусть мир станет ярче, добрее,

Пусть сказка поселится в нём!

Пусть жизнь будет щедрой, богатой,

Пусть счастье несёт каждый миг,

Пусть утро разбудит прохладой,

И радует солнечный блик!


Жди новый день как маленькое чудо,

Оно удачу непременно принесёт.

И помни: счастье прячется повсюду,

Лишь позови – оно само придёт!

Доброе утро, друзья!

Желаю всего самого-самого, волшебного,

радостного и яркого дня 🌺


Самое главное - это то, с каким настроением вы входите в новое утро.

– Сегодня самый счастливый день в моей жизни, – заявляла она.

– Но позавчера ты говорила то же самое.

– Позавчера уже нет. И вчера нет, и завтра... Есть сегодня. И надо прожить его так, чтобы оно было самым счастливым!

Каждое утро ищи позитив – день проведёшь на весёлый мотив!

А бывает, проснешься, и все идеально...

Пусть сияющее утро

Только радость принесёт,

Все дела решатся шустро,

И удача расцветёт!

Пусть исчезнут все проблемы,

Сразу сбудутся мечты...

Обаяния эмблема

Этим утром – это ты!

Доброе утро! Мысль и девиз дня:

ВСЕ, ЧТО Я ДЕЛАЮ, Я ДЕЛАЮ ПО СОБСТВЕННОМУ ВЫБОРУ

Уберите из своего словаря выражение "должна (должен)" - и из речи, и из мыслей. Этим вы освободитесь от самодавления. Вы можете создать очень сильное давление словами: "Я должна (должен) вставать. Я должна (должен) делать это. Я должна (должен), я должна (должен)". Вместо этого начинайте говорить: "Я выбираю...". Это откроет совершенно новые перспективы в вашей жизни. Все, что вы делаете, - это ваш выбор. Может, вам так не кажется, но так оно и есть!

Луиза Хэй

Народная мудрость гласит: как день начнёшь, так его и проведёшь. Встречаем новый день с улыбкой ツ

Радуйтесь, что вы можете просыпаться каждое утро и проживать новый день. Будьте счастливы, что вы живы, здоровы, имеете друзей, обладаете способностью творить и ощущать радость бытия. Луиза Хей


Главная задача с утра – себя не одеялизировать)


Каждое утро, когда мы просыпаемся, у нас есть двадцать четыре совершенно новых часа для жизни. Какой драгоценный подарок! У нас есть потенциал прожить этот день таким образом, чтобы эти двадцать четыре часа принесли мир, радость и счастье нам и другим людям.

Жизнь с утра начинайте в надежде,

Что сегодня будет ещё лучше, чем прежде!


Если не знаешь, ради чего вставать утром, встань ради своей мечты. И улыбайся. Ради Бога, улыбайся - и всё получится!!!

Каждое утро тебя встречает день, в котором ты никогда не был.



Если б каждый человек начинал свой день, наблюдая, как Божий мир наполняется жизнью, светом и красотой, то в мире исчезли бы ненависть и злодейство - в омытой восходом душе просто не нашлось бы для них места.

Нанесите на лицо тонкий слой теплоты и симпатии, включите искреннюю улыбку, настройте контакт глаз. Излучайте сияние, подтяните чувство внутреннего достоинства. Зажгите свет доброты и оденьте отличное настроение. Включите оптимизм... И Вам не будет равных!

Хорошего дня!

Доброе утро! - скажешь кому-то,

И будет очень Доброе утро!

И день будет Добрый, и Добрые встречи!

И Добрый, конечно, опустится вечер!

Как важно и нужно, чтоб сразу с утра,

Тебе пожелали Добра!


Каждый день Бог посылает нам – вместе с солнцем – возможность изменить все то, что делает нас несчастными. И каждый день мы пытаемся притвориться, будто не замечаем этой возможности.

Лучшее средство хорошо начать день состоит в том, чтобы, проснувшись, подумать, нельзя ли хоть одному человеку доставить сегодня радость.

Каждый день — первый в жизни. Живи этот день так, как будто бы ты сегодня заново родился. У тебя есть твоё собственное задание. Сегодняшний день представляет собой своё собственное задание. Если ты откроешь глаза на это мгновение — здесь и сейчас и всегда в движении — то увидишь, что в нём всего достаточно. Сегодняшний день полностью сегодняшний день. Совершенен и закончен сам по себе.

Солнечное утро — это время тихой радости. … Эти часы — не для спешки, не для суеты. Утро — время неторопливых, глубоких, золотых мыслей.

СЕГОДНЯ ПРЕКРАСНЫЙ ДЕНЬ!

Вы думаете, что это всего лишь очередной день вашей Жизни. Это не просто очередной день: это и есть тот самый единственный день, который вам дан именно сегодня. Это подарок. И единственный правильный отклик — чувствовать благодарность.

Утром светлым, утром ранним,
Утром свежим и румяным
Птицы весело поют,
Люди добрые встают.
С добрым, с добрым утром!
Деревце росу стряхнуло
И в окошко заглянуло,
Будто просит дать ответ:
- Ты проснулся или нет?
С добрым, с добрым утром!

Неважно - каким был вчерашний день. Важно, что сегодняшний будет лучше...


Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться утром с сожалениями. Так что любите тех, кто относится к вам хорошо, прощайте тех, кто не прав, и верьте, что всё происходит неслучайно.

А счастлив тот, кто на рассвете

Сумел однажды осознать,

Что жив! Здоров! Что солнце светит!

И будет новый день опять!

Новый день всегда нужно начинать с чего нибудь Доброго! Доброй улыбки, добрых глаз, добрых мыслей, добрых слов... Доброго утра!

Не бойтесь танцевать и петь, проснувшись рано,

Откройте окна, крикните: "Люблю"!

И зеркала ответят: "Вы желанны!" -

Жизнь любит тех, кто любит жизнь свою...

Стоп, стоп, стоп!

Ты куда бежишь?

Погоди-ка, я что-то шепну тебе на ушко!

Запомни, у тебя сегодня будет особенный день!

Да, да - именно у тебя!



Доброе утро всем!!

Сегодня самый удивительный день!

Ведь больше он никогда не повторится.

И чтобы провести это день в гармонии,

наши мысли и действия сегодня тоже должны быть особенными.

Гармонии и нежности в каждом мгновении нового дня!

Раннее утро в графстве Уилтшир, Великобритания.

anchiktigra.livejournal.com

Максимальный заряд: простые способы наполнить жизнь энергией и позитивом


Ирина Балманжи

Когда человек полностью заряжен, он больше успевает и эффективнее взаимодействует с другими. Он максимально вовлечен в любое занятие и отлично себя чувствует. Его ум остр, а тело сильно.

К сожалению, для большинства людей такие моменты — редкость. И эту ситуацию пора менять! Каждый из нас может значительно улучшить качество своей повседневной жизни, предприняв несколько простых шагов.

Популярный писатель и ученый Том Рат проанализировал множество исследований и выяснил, что дни максимального заряда от обычных дней отличают три ключевых признака:

  • осмысленность — деятельность, приносящая пользу людям;
  • взаимодействие с окружающими — создание большего числа позитивных моментов, чем негативных;
  • энергия — принятие решений, улучшающих психологическое и физическое здоровье.

Обрести смысл, улучшить взаимодействие и пополнить запасы энергии — вот и все, что вам нужно сделать. Это совсем не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Всего пара крохотных изменений — и вы почувствуете себя другим человеком.

В поисках смысла

Работа не должна быть просто способом свести концы с концами. Тем не менее часто о ней говорят, используя такие слова, как «каторга» или «рабство». Подобное отношение к трудовым обязанностям точно не сделает вас счастливее.

Важно научиться находить смысл и значимость в том, чем вы занимаетесь каждый день. Везде, где это возможно, мотивируйте себя тем, что ваша работа способствует общему благу.

Опросив больничных уборщиков, профессор Йельской школы менеджмента Эми Вжесневски поразилась, насколько по-разному люди смотрят на одну и ту же работу. Некоторые считали ее просто источником средств — способом прокормить семью и заплатить по счетам. Другие же называли свое дело призванием.

Когда Вжесневски и ее коллеги копнули глубже, они обнаружили, что эти различия коренились в том, сумел ли работник отойти от формальных обязанностей и завязать осмысленные отношения с пациентами и посетителями.

Те, кому это удалось, увидели в своей работе подлинный смысл. Вот что рассказал один из уборщиков: «Я делаю все, что в моих силах, чтобы пациенты быстрее вылечились. В основном, конечно, я довожу до полной чистоты и стерильности места их пребывания, но, кроме того, я готов сделать и что угодно еще».

Задумайтесь — и вы с легкостью отыщете глубокий смысл почти в любой работе. Для начала задайте себе вопрос: зачем вообще существует ваша нынешняя должность? В большинстве случаев ответом будет «ради помощи другим», «для большей эффективности процессов» или «чтобы делать нужные людям вещи».

Сделайте работу не местом, а смыслом. Источник

Если вы раскладываете товары по полкам в продуктовом магазине, ваша цель — помочь покупателям сэкономить время и быстрее найти и приготовить для семьи вкусную еду. Если вы работаете в службе поддержки или колл-центре, у вас наверняка есть возможность успокоить клиента, решить его проблему или облегчить его повседневные тяготы. Если вы создаете приложения или ПО, результаты вашего труда упрощают жизнь, развлекают или объединяют людей.

Спросите себя: «Что я сделаю сегодня, чтобы изменить мир к лучшему?» Может быть, вы создадите небольшой позитивный заряд для одного из своих клиентов, поднимете настроение коллегам или начнете работу над новым продуктом, который в будущем принесет пользу людям. Суть и смысл жизни составляют именно такие вроде бы незначительные моменты, а вовсе не великие дела.

Ловушка занятости

Нередко мы говорим «я занят», чтобы оправдать неучастие в том, что для нас важнее всего. Многие попадают в эту ловушку, спутав бурную деятельность и подлинный прогресс.

Если белка будет бегать в колесе 12 часов кряду, о ней можно будет сказать: «Она весь день была очень занята». Тем не менее за это время она никуда не добежала и ничего не добилась.

Не будьте белкой в колесе. Источник

Занятость и осмысленное продвижение вперед — разные вещи. Можно ответить за день на 200 писем или провести целых восемь часов на совещаниях, но при этом так и не сделать ничего по-настоящему сто́ящего.

Результатом вашего стремления быть постоянно чем-то занятым станет беспорядок в вашей собственной жизни. Если у вас непрерывно забита голова, то, вечно переключаясь с одной заботы на другую, вы наверняка упускаете из виду конструктивные задачи. Вы вряд ли способны уделить полноценное внимание самым важным моментам везде — и на работе, и дома.

Приложите усилия, чтобы выделить в рабочем графике достаточно времени на то, что вы любите, проекты, приносящие реальную пользу, и общение с людьми, которые вам небезразличны. Если вы слишком заняты для этого, вам надо научиться определять приоритеты и тщательнее планировать день.

Помните: полная занятость не лучшее времяпрепровождение, ведь смысл работы не в усталости.

Что нужно миру?

Очень важно знать свои таланты и пристрастия, но это лишь половина уравнения. Осмысленность возникает там, где ваши сильные стороны и интересы встречаются с потребностями мира. Только в этом случае ваша деятельность будет приносить вам глубокое удовлетворение.

Чтобы найти практическое применение своим увлечениям, посмотрите, что нужно окружающим.

Задумайтесь: в чем больше всего нуждается ваш социальный круг? Организация? Близкие? Поищите конкретные проблемы или вопросы, решение которых требует времени и внимания. Размышляя об актуальных потребностях людей вокруг вас, отмечайте области, пересекающиеся с вашими сильными сторонами и интересами.

Даже если вы заняты на неприятной работе и не в силах ее сменить, у вас всегда есть шанс сделать осмысленным ваше свободное время. Замечательная возможность привнести значимость в свою жизнь — поработать волонтером в своем районе. Это также отличный способ изучить новые сферы деятельности, которые — кто знает? — могут потом развиться в нечто большее.

Больше позитивных взаимодействий

То, что дает нам положительный заряд, обычно находится совсем рядом и не требует денежных вливаний. Теплые объятия супруга перед утренней разлукой. Обмен парой добрых слов с коллегой. Простое человеческое внимание, проявленное к подруге в самый нужный момент. Имеют значение даже случаи краткого взаимодействия, например обмен улыбками со случайным прохожим на улице.

Неважно, хорошее у вас настроение или плохое, вы можете сознательно постараться добавить в общение больше позитива. Источник

Помните: приятных взаимодействий в течение дня должно быть значительно больше, чем негативных. Это пойдет на пользу вашему душевному состоянию, продуктивности и даже творческим способностям.

Верьте в добрые намерения окружающих

Представим, что вы стоите возле кафе и болтаете с друзьями, как вдруг какой-то незнакомец пробегает мимо и толкает вас. Вы проливаете кофе. В этот момент у вас есть выбор: разозлиться и сразу занять позицию обвинителя или превратить эту неприятность в позитивное переживание. Подумайте вот о чем: вряд ли кто-то сознательно старается вам досадить. Возможно, у того парня просто очень плохое зрение.

Ваша реакция на действия другого человека отражается в первую очередь на вашем дальнейшем самочувствии. Те, кто убежден, что все вокруг стараются им досадить, сами себе вредят. Как выразилась глава компании PepsiCo Индра Нуйи: «Если вы исходите из дурных намерений окружающих, в вас растет гнев. Попробовав же отбросить этот гнев и предположить в людях добрые намерения, вы поразитесь результату… Вот вы уже не защищаетесь, не кричите — вы стараетесь понять и выслушать».

Даже если намерения окружающих очевидно дурны (что случается редко), в ваших интересах попытаться все равно повернуть ситуацию в позитивную сторону. Иначе вы рискуете весь день проходить взвинченным, постоянно вспоминая случившуюся неприятность.

Не экономьте на впечатлениях

Вспомните свои самые яркие впечатления от отдыха, поездок, событий и мероприятий. Размышляя об этих моментах, нетрудно заметить, сколько радости даже много лет спустя может дать воспоминание о времени, проведенном с дорогими нам людьми. Едва ли не лучшее использование финансовых ресурсов — на значимые переживания совместно с близкими.

Представьте себе, что происходит до, во время и после путешествия. Если вы планируете поездку заранее, вас ждет несколько волнующих месяцев предвкушения. Потом вы наконец отправляетесь в путь вместе с друзьями или родственниками, а по возвращении еще много лет с удовольствием вспоминаете пережитое.

Сравните эти ощущения с дешевым удовольствием от покупки новой рубашки или даже автомобиля. Сразу после приобретения вы можете почувствовать острое удовлетворение, но уже в ближайшее утро понедельника, сидя в пробке, вы ощутите, как радость сходит на нет.

Даже краткое общение, например обед в ресторане с супругой, посещение концерта или сопровождение детей на спортивное мероприятие, станет намного более эффективным вложением средств.

Со временем материальные приобретения изнашиваются, а позитивный опыт не тускнеет никогда. Каждый рубль, потраченный на совместные впечатления с другим человеком, умножает вашу радость от жизни.

Старайтесь планировать путешествия и мероприятия на несколько месяцев вперед. Крупное исследование на эту тему показало: предвкушение отдыха может улучшать ощущение от жизни в течение многих недель.

Здоровье прежде всего

Даже если вы намерены стать самым большим альтруистом на планете и заниматься исключительно служением другим людям (что весьма похвально), для эффективного воплощения в жизнь своей мечты вам в любом случае потребуются силы.

Если вы хотите сделать мир лучше — не именно сегодня, а за долгие годы своей работы, — вам просто необходимо прежде всего позаботиться о собственном здоровье и энергии.

Чтобы добиться максимального эффекта в работе и отношениях, начните с главного: обеспечьте себя необходимой энергией. Источник

У человека, который измотан круглосуточной работой, питается батончиками из автомата и давно забыл о спорте, просто нет шансов эффективно помогать друзьям, родственникам, коллегам, пациентам или клиентам. Но есть и хорошие новости: на повышение уровня энергии не придется тратить много сил. Достаточно делать маленькие шаги, раз за разом принимая верные решения.

Удивительно, насколько быстро наши предпочтения способны изменить качество нашей жизни к лучшему или к худшему. Когда в одной из трех областей — еда, движение или сон — что-то не так, все остальное идет насмарку. Если вы не выспались, велика вероятность, что вы пропустите тренировку, перекусите чем попало и так далее. Но и наоборот: всего один верный выбор способен запустить восходящую спираль и повлиять на все остальное позитивно.

  1. Следите за тем, что вы употребляете в пищу

Сегодня много спорят о том, какая еда полезна и какая вредна. Но никто и никогда не скажет вам: «Ешьте побольше пончиков и поменьше яблок». Чтобы питаться правильно, не нужно зарываться в дебри.

Начните с базовых принципов: избегайте жареного, ешьте меньше рафинированных углеводов, по возможности уберите из рациона сахар во всех видах. Планируя прием пищи, начните с включения в него овощей. Вместо сладостей берите цельные фрукты. Замените газировку и другие подслащенные напитки водой и чаем.

  1. Будьте активнее

Ключ к энергичности — активность в течение всего дня. Утренней пробежки недостаточно! Чтобы обеспечить организму должный заряд, необходимо давать себе некоторую нагрузку каждый час.

Для большинства из нас продолжительные периоды сидения почти неизбежны, поэтому речь идет о том, чтобы суметь встроить в них как можно больше моментов двигательной нагрузки. Даже если вы просто сделаете растяжку или встанете и пройдетесь пару раз в час, это уже окажет на ваш организм положительное воздействие.

  1. Никогда не жертвуйте сном

Одно из исследований показало: сокращение продолжительности сна всего на полтора часа способно снизить нашу бодрость в течение дня почти на треть. Жертвуя ночным отдыхом, вы теряете в качестве жизни, производительности, здоровье и сообразительности.

Старайтесь во что бы то ни стало получать семь-восемь часов качественного сна каждую ночь. Восстановив силы, вы сможете хорошенько позаниматься спортом, больше успеть на работе и уделить максимум внимания своим близким.

Помните: дополнительный час сна не лишает вас времени на полезные дела — наоборот, он дает вам мощный положительный заряд на предстоящий день.

По материалам книги «Максимальный заряд»

Обложка поста отсюда

blog.mann-ivanov-ferber.ru

Пожелания хорошего настроения и удачного дня в картинках.

Утро — самое важное время дня! Как начнешь свой день, так он и пройдет. Поэтому начинайте Ваше утро с улыбки и хорошего настроения и делитесь позитивом с другими. Мы создали коллекцию картинок «С добрым утром и хорошего настроения», чтобы Вы могли разослать пожелания всем близким в считанные минуты и сделать это красиво! Просто скачивайте открытки «С добрым утром и удачного дня» бесплатно себе на телефон и радуйте окружающих отличным настроением!

Вы можете найти на нашем сайте еще 1000+ картинок с надписями и пожеланием "Доброе утро" , больше 20 подборок: любимой, любимому, по дням недели, по времени года, кофе, необычные, прикольные и много других!
Смотреть

 Хорошего настроения и удачного дня

Милые котята дарят корзину цветов и желают хорошего дня!

Плюшевые зайчики спешат пожелать Вам доброго утра и хорошего дня!

Огромная коробка тюльпанов для хорошего настроения:)

Будьте добры к утру и оно тут же подобреет к вам!